泉恩睡前读书会

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  1. 一场关于思考的慢聊，坐【睡前读书会353】

    14h ago

    一场关于思考的慢聊，坐【睡前读书会353】

    睡前成长心得 10这是一场朋友间关于“深度思考”的慢聊。没有权威，不说教。你听过“杯子和电脑是同一类东西”吗？我们会从这样奇怪的练习开始，聊到思考的刻度、空想与实用的边界。如果你也曾感觉自己想得太飘，或者好奇怎样才算“想得深”，坐下听听。这期或许能给你一把收敛发散思维的尺子。 互动话题：你曾“想太多”想到没法行动吗？ 00:00 万物皆是容器吗？04:18 思考的刻度存在吗？10:33 为实践，克制空想13:20 深思的路径随机吗？16:45 你真的会提问吗？ 谢谢大家的陪伴。睡前读书会，你身边的阅读伙伴。如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

    19 min
  2. 你一开口，别人凭什么要听？【睡前读书会352】

    3d ago

    你一开口，别人凭什么要听？【睡前读书会352】

    睡前成长心得 09你一开口，别人凭什么要听？这不是挑衅，是每个想认真表达的人都该问自己的问题。本期我们坦白了各自的演讲恐惧：紫璇越准备越焦虑，尚安最怕被提问。我们从乔布斯的笨办法里挖到一个安心准备的核心——三个必答题，也聊了如果被轰下台该怎么接住自己。不教速成话术，只陪你一起找那条从紧张到笃定的路。 互动话题：你最怕台下哪种反应？沉默、质疑，还是离场？ 00:00 你的演讲焦虑，我们都一样02:44 紧张是高手也有的暗流06:57 让准备安心下来的三个锚点13:50 从演练到最坏预案落地16:14 下期预告：深思有刻度吗 谢谢大家的陪伴。睡前读书会，你身边的阅读伙伴。如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

    18 min
  3. 表达太平淡？把小事说到心坎里【睡前读书会351】

    5d ago

    表达太平淡？把小事说到心坎里【睡前读书会351】

    睡前成长心得 08表达太平淡，真不是你没故事，可能只是少了点方法。这期我们聊了一个最轻巧的入口：模仿一首诗。从“对面马路有家螺蛳粉店”说起，我们发现了把日常小事说到心坎里的秘密——场景感让你被看见，升华感让你被记住。我们还聊了具象和抽象怎样拉出表达的张力，让你说的话不再“听过就忘”。最后，我俩也坦白了面对当众讲话的恐惧。如果你想把自己的生活讲得动人一点，今晚这期，就是为你录的。一起试试吧。 互动话题：你听过哪句“小事说到心坎里”的话？ 00:00 从模仿一句诗开始07:11 让平淡的表达活起来13:17 为什么怕当众讲话 谢谢大家的陪伴。睡前读书会，你身边的阅读伙伴。如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

    16 min
  4. 别等灵感砸头，试试把自己“榨干”【睡前读书会350】

    6d ago

    别等灵感砸头，试试把自己“榨干”【睡前读书会350】

    睡前成长心得 07灵感枯竭时，你是不是也在等那个“灵光一现”？这期我们聊了另一种可能：不等灵感砸头，而是主动把自己“榨干”。从起名字想到脑壳疼，到无意中一句评价差点掐灭创意，再到给自己挖坑设目标——我们坦诚分享了刚学完“一个人头脑风暴”后的真实尝试和翻车现场。如果你也想告别被动等待，学会主动挖掘自己的创意库存，这期或许能陪你迈出第一步。 互动话题：你最近一次“等灵感”等了多久？最后等来了吗？ 00:00 我为什么总没灵感？03:50 一个人也能头脑风暴08:22 那句评价差点说出口11:45 我给自己挖了个坑17:55 下回，我想学会说话 谢谢大家的陪伴。睡前读书会，你身边的阅读伙伴。如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

    19 min
  5. 为何你的复盘 总是没用？【睡前读书会349】

    Jun 15

    为何你的复盘 总是没用？【睡前读书会349】

    睡前成长心得 06 复盘 为什么每次复盘都分析得头头是道，下次却依然犯同样的错？本期我们坦诚分享各自对复盘的误解——它曾是批斗大会，也曾是流于形式的自我安慰。直到学会用框架把复盘变成面向未来的学习，甚至当场用一次真实摩擦演练了一遍。如果你也厌倦了“复盘了却没用”的循环，这期对话或许能给你一个新起点。 互动话题：你上一次认真复盘，后来真的改变了吗？ 00:00 复盘＝批斗大会？ 02:16 复盘的四层框架 04:35 一次摩擦，现场复盘 15:19 复盘经验，如何不白费 18:58 下期预告：头脑风暴盲区 谢谢大家的陪伴。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！ 如果有品牌希望和我们一起探索这种成长陪伴形式，欢迎联系我们。 我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

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  6. 不敢开口的毛病，有救了【睡前读书会348】

    Jun 13

    不敢开口的毛病，有救了【睡前读书会348】

    睡前成长心得 05 科学表达 你是不是也这样——话到嘴边又咽回去，怕说不好，怕被人误会，干脆就不说了？这期我们两个“不敢开口”的人，聊了聊这个毛病的解药：怎么用“卖点”避开啰嗦，用“张力”抓住别人耳朵，还聊到一个特别管用的练法——写逐字稿。不是教你变成演讲高手，而是让不敢开口的你，慢慢敢说、会说。来听听，也许这就是你改变的起点。 互动话题：你最怕自己说话时，别人露出什么表情？ 00:00 你的表达卡在哪 01:40 让听众注意回来的方法 08:38 说话前先写下来 14:25 不同场景怎么开口 18:18 下期想陪你聊这个 谢谢大家的陪伴。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！ 如果有品牌希望和我们一起探索这种成长陪伴形式，欢迎联系我们。 我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

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  7. Jun 12

    你的知识库，是花园还是仓库？【睡前读书会347】

    睡前成长心得 04 知识管理 你的笔记是“花园”还是“仓库”？子泉记了从不回看，圣恩像拿蛇皮袋什么都往里塞。这期我们聊了聊知识管理的真相：好系统不是建出来的，是慢慢长出来的。如果你也收藏一堆却用不上，来听我们怎么从“囤积”走向“生长”。 互动话题：你上一次回看旧笔记是什么时候？ 00:00 记了不看，笔记只是心理安慰？ 06:47 好系统是慢慢长出来的 16:33 笔记该是文件夹，还是一张网？ 20:18 下期科学表达的期待 谢谢大家的陪伴。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！ 如果有品牌希望和我们一起探索这种成长陪伴形式，欢迎联系我们。 我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

    22 min
  8. 成长慢很无力？可能缺一张SOP【睡前读书会346】

    Jun 10

    成长慢很无力？可能缺一张SOP【睡前读书会346】

    睡前成长心得 03 知识处理的底层逻辑 成长慢，很无力？你也许只是缺一张属于自己的SOP。这期播客，我们像坐在你家客厅的两个朋友，聊透“知识处理的底层逻辑”。没有说教，只有真实坦白：从自嘲“几年前的自己好菜”，到用5分钟复盘脱胎换骨，再到给大脑装上思维模型的GPS。你会发现，学习能力原来有加速度。点开，和我们一起找到让成长自动加速的那张地图。 互动话题：你觉得几年前的自己比现在明显“菜”？ 00:00 你的“很菜”保质期是几年 03:50 每天5分钟，就能脱胎换骨 09:04 给大脑装个GPS导航 12:28 压力测试 vs 成长加速器 17:29 好知识库就该乱糟糟？ 谢谢大家的陪伴。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！ 如果有品牌希望和我们一起探索这种成长陪伴形式，欢迎联系我们。 我们下期见！ 在小宇宙查看该单集文稿

    21 min
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