Sensible, donc Puissante

Laurène Caudrelier
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Et si votre sensibilité était votre boussole ? Trop entière ou perfectionniste, vous portez le masque de la "femme forte" mais cherchez du sens. Je suis Laurène et dans Sensible, donc Puissante, je vous aide à transformer votre vulnérabilité en souveraineté. Entre psychologie, déconstruction (patriarcat émotionnel) et spiritualité ancrée (numérologie), explorons les clés pour sortir de la fatigue et trouver votre juste place. Un espace de sécurité pour les "Sentinelles" prêtes à bâtir un nouveau récit. Chaque mardi, pour éclore, enfin.

  1. 1d ago

    L'art d'assumer sa sensibilité et d'oser rêver grand – avec Laurence Castaner

    Bienvenue dans ce deuxième épisode de la collection "Miroirs Sensibles" du podcast Sensible donc puissante ! Aujourd’hui, c’est Laurence Castaner qui me fait l’honneur de passer derrière mon micro, experte des mots, des lancements et autrice de romans. Après un parcours dans le milieu bancaire où sa sensibilité était perçue comme une « fragilité » et un burn-out salvateur, Laurence a choisi de faire de son hypersensibilité son plus grand moteur professionnel. Dans cet épisode d'une immense douceur, elle nous livre ses prises de conscience et ses combats pour enfin s'aimer, prendre sa place et s'autoriser à réussir. 🎧 Au programme de cet épisode : • Le passage de la « fragilité » à la puissance : Comment Laurence a réinterprété son passé en banque et pacifié son rapport à son hypersensibilité.• Sensibilité, vente et argent : Pourquoi gagner sa vie et aider les autres est profondément compatible et légitime.• Plaidoyer pour les larmes : Pourquoi il est temps de briser le tabou social autour des pleurs et de s’autoriser à exprimer ses émotions fortes.• L’écriture comme exutoire thérapeutique : Vivre mille vies par procuration à travers la fiction pour soigner ses propres blessures et son besoin viscéral de justice.• Les techniques d'ancrage physique : Le secret de Laurence (la bague rotative et le pincement) pour s’apaiser quand le mental sature et que la méditation traditionnelle échoue. Un épisode profondément décomplexant, pensé comme une autorisation à poser les armes, à s'aimer sans conditions et à voir grand. 💫 Le mantra de l'épisode : « Tu es hypersensible et tu as le droit de rêver grand. Il n'y a rien qui peut t'empêcher d'avancer. » – Laurence Castaner 🌐 Liens et ressources mentionnés :• Découvrir l'accompagnement et l'univers de Laurence : https://laurence-castaner.com/ https://www.instagram.com/laurencecastaner/ • Retrouver les romans de Laurence : Secret-Défense en famille & Et la patte de l'Ours ... • La série Netflix conseillée par Laurence : “Que ça vous serve de leçon” https://www.netflix.com/title/81947300 Si cet épisode résonne avec vous, aidez-nous à le faire rayonner en lui laissant 5 étoiles et un avis sur Spotify ou Apple Podcasts ! ⭐⭐⭐⭐⭐

    L'art d'assumer sa sensibilité et d'oser rêver grand – avec Laurence Castaner

  2. Jul 14

    Miroirs Sensibles - L'hypersensibilité n'est pas une étiquette, c'est une boussole avec Audrey Langlois

    Dans cet échange spontané et authentique, Audrey et moi explorons l'hypersensibilité sous toutes ses facettes, bien loin des clichés et des étiquettes limitantes. De l'intériorisation forcée de ses émotions durant l'enfance à la révélation de sa sensibilité comme un véritable "super-pouvoir", Audrey nous partage son parcours de vie avec candeur et légèreté. Bienvenue dans ce tout premier épisode de la collection "Miroirs Sensibles" du podcast Sensible, donc puissante !Pour ouvrir le bal, je reçois Audrey Langlois, une photographe grenobloise au tempérament enthousiaste. Passionnée de nature, de sport et d'écologie, Audrey a choisi de placer le "kiff" et l'alignement au cœur de toutes ses décisions de vie. 🎧 Au programme de cet épisode : La photographie comme refuge et filtre protecteur : Comment l’objectif permet d'observer le monde à la bonne distance, de capturer la beauté des "micro-moments" et de créer un espace sécurisant pour les autres.L’entrepreneuriat sur-mesure : L'art d'adapter son emploi du temps à son niveau d'énergie pour éviter l'épuisement des environnements salariés classiques.Le tumulte interne et l'éponge émotionnelle : Les défis de la rumination mentale, de la surstimulation (bruits, odeurs) et de l’éco-anxiété.Le paradoxe de la musique techno : Comment les basses vibrantes parviennent, de manière surprenante, à faire taire le bruit mental d'Audrey.L'étiquette vs la boussole : Pourquoi les outils de connaissance de soi (hypersensibilité, MBTI, astrologie) doivent servir d'aiguilles à un carrefour de vie, sans jamais devenir des cases qui nous enferment.La minute pop-culture (Wicked) : Une réinterprétation fascinante de la Sorcière de l'Ouest sous le prisme de l'hypersensibilité et du rejet de la différence. Un épisode doux et puissant, pensé comme une invitation à retirer les couches accumulées depuis l'enfance pour enfin revenir à soi et écouter sa propre boussole intérieure. 💫 À retenir de l'échange :"La véritable boussole réside en chaque personne. Tout part de soi, et l'hypersensibilité n'est qu'une composante d'une identité bien plus large." 🌐 Liens et ressources mentionnés : Découvrir le travail d'Audrey Langlois : https://fossette-photographie.fr/ Retrouver Audrey sur Instagram : @__fossette ou @fossette_moments Si cet épisode résonne avec votre propre miroir sensible, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée pour soutenir le podcast ! ✨

    Miroirs Sensibles - L'hypersensibilité n'est pas une étiquette, c'est une boussole avec Audrey Langlois

  3. Jun 16

    Célébrer le chemin & Ouvrir les portes de l'été

    Ça y est... le soleil s'installe doucement, et avec lui se ferme le tout premier chapitre de la première saison de notre podcast ! ☀️🎙️ Dans cet épisode un peu spécial, je vous propose un moment d'arrêt sur image. Pas de transmission théorique aujourd'hui, mais un moment de célébration pour récolter tout ce que l'on a semé ensemble ces derniers mois et regarder avec joie vers l'horizon. Au programme de cet épisode bilan et perspectives : 🧭 Le voyage de ce premier chapitre : Comment nous avons relié notre écologie intérieure (éponge émotionnelle, syndrome de la bonne élève, réhabilitation de la colère) à l'affirmation de notre leadership sensible (numérologie stratégique®, dettes familiales, éloge de la faiblesse).🌊 La capsule estivale 'Miroirs Sensibles' : Découvrez le concept de notre rendez-vous de l'été ! 4 à 6 épisodes longs (45 min à 1h) pour partir à la rencontre de parcours de femmes inspirantes et déculpabiliser son hypersensibilité.🚀 Les coulisses de la rentrée de septembre : L'arrivée d'un tout nouveau format d'interviews, 'Lumières d'expertes', qui viendra enrichir nos rendez-vous en solo.☕ Votre cadeau de l'été : Comment réserver votre 'Session Clarté' offerte pour faire le point sur votre vie pro ou perso en tête-à-tête avec moi.Un immense MERCI pour votre présence, vos partages et vos écoutes tout au long de ces derniers mois. C’est pour vous et grâce à vous que ce podcast existe ! 🔗 LIENS UTILES : Réservez votre 'Session Clarté' offerte (30 min) : https://www.mylife-mychoices.com/session_clarte En savoir plus sur mon univers : https://www.mylife-mychoices.com/ Me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/laurenecaudrelier/ Passez un été doux, ressourçant, mettez votre masque à oxygène en premier et on se retrouve mi-juillet pour 'Miroirs Sensibles' ! 🤍

    Célébrer le chemin & Ouvrir les portes de l'été

  4. Jun 9

    Le paradoxe de la femme forte : Pourquoi ta vulnérabilité est ton plus grand atout de leader

    Et si la plus grande force d'une leader n'était pas son invincibilité, mais sa capacité à accepter sa propre faiblesse ? Pendant des années, j’ai construit une armure imprenable pour faire face au monde, inspirée par le modèle d'une maman 'roc' et par une société qui exige que l'on avance coûte que coûte. Mais lorsque le burnout m'a frappée en 2021, mon corps et mon esprit ont dit stop. J'ai dû faire face à la réalité de ma propre faiblesse... et j'ai découvert que c’était là que résidait ma véritable puissance. Dans cet épisode hautement vulnérable et libérateur, je vous partage mon histoire et comment une simple chanson, Weak and OK de Kimberose, a agi comme un véritable mantra de guérison. Au programme : La forteresse invisible : Comment on se construit un masque d'invincibilité pour survivre aux tempêtes.Le choc du burnout & le corporate gaslighting : Quand s'effondrer est perçu comme un manque de 'solidité' professionnelle.Le déclic en musique : Décryptage et traduction des paroles salvatrices de Weak and OK.Le paradoxe de l'hypersensible : Pourquoi nous nous épuisons à prouver que nous ne sommes pas trop fragiles.Redéfinir le leadership sensible : Sortir du modèle sacrificiel Yang et masculin pour embrasser un leadership humain, cyclique et durable.Prête à poser votre armure et à découvrir la force de votre vulnérabilité ? Bonne écoute ! 🎧 Trois pistes d’action pour aller plus loin : 🎵 Ecouter Weak and Ok de Kimberose : https://www.youtube.com/watch?v=7Pkuus7Gqdk&list=RD7Pkuus7Gqdk&start_radio=1 📓 Télécharger le Guide Objectif de vie pour aller vers les rêves qui vous font vraiment vibrer : https://www.mylife-mychoices.com/guide-objectifdevie 📲 Réserver ma session “Clarté” offerte pour en savoir plus sur mes accompagnements et les nouvelles sessions Impulsion : le premier pas vers votre éclosion hypersensible : https://www.mylife-mychoices.com/session_clarte

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  5. May 26

    Moi, égoïste ? Et alors ! Les bienfaits d'un égoïsme sain et salvateur

    S'il y a bien un mot qui fait trembler les personnes hypersensibles, c'est celui d'égoïste. Utilisé comme une insulte ou une étiquette morale, il nous pousse souvent à mettre nos besoins sous le tapis pour donner la priorité aux autres... jusqu'au burnout. Dans cet épisode très personnel, je vous invite à regarder en face un véritable bug dans la matrice. Comment peut-on être à la fois la reine de la suradaptation et se faire taxer d'égoïsme ? Et surtout, comment se libérer de la culpabilité pour oser enfin se faire passer en priorité, poser ses limites et assumer sa voix ? Nous allons explorer ensemble : Mon histoire de fille unique : Comment j'ai fini par croire à cette étiquette.L’Effet Golem et les prophéties auto-réalisatrices : Comment les croyances des autres façonnent nos comportements.Le cas pratique du repas de famille : Décoder les projections de Tatie Micheline quand vous osez dire non.Égoïsme vs Égocentrisme : La distinction libératrice pour sortir de la peur du regard des autres.Le masque à oxygène : Pourquoi se prioriser est un acte de survie pour votre système nerveux (et pourquoi sans cela, vous mourez à petit feu).Le pilier du Leadership Sensible : Pourquoi accepter sa part d'égoïsme sain est indispensable pour oser porter sa voix, assumer ses opinions et accepter le désaccord.Prête à transformer l’égoïsme en un acte d'amour et de préservation de votre santé mentale ? Bonne écoute ! 🎁 Guide Gratuit : Découvrez votre 'Tronc' et identifiez votre Objectif de Vie : https://www.mylife-mychoices.com/guide-objectifdevie

    Moi, égoïste ? Et alors ! Les bienfaits d'un égoïsme sain et salvateur

  6. May 19

    Vous ne devez rien à personne : Se libérer du piège des loyautés invisibles

    Et si la loyauté, que l'on présente toujours comme une vertu morale indiscutable, était en réalité le piège qui vous empêche d'être pleinement actrice de votre vie ? En tant qu'hypersensibles, notre besoin viscéral d'harmonie nous pousse dès l'enfance à capter et devancer les attentes de notre entourage. Nous intégrons des phrases, des jugements et des règles silencieuses qui finissent par dicter nos choix d'adultes... sans même que nous en ayons conscience. Dans cet épisode très personnel et profond, je vous partage mes propres prises de conscience (de mon rêve enfoui d'aller vivre aux États-Unis à ma passion contrariée pour la danse) et je m'appuie sur la psychologie de Carl Gustav Jung pour vous proposer une véritable déconstruction de vos loyautés invisibles. Au programme : La dette structurelle parent-enfant : Pourquoi vous ne pourrez jamais 'rembourser' vos parents (et pourquoi c'est sain de l'accepter).Les loyautés insidieuses : Comment de simples petites phrases entendues dans l'enfance façonnent nos barrières d'adulte.Le filtre d'Eckhart Tolle : Qui prend vraiment les décisions dans votre vie ? Votre essence ou vos conditionnements ?Le processus d'individuation de Carl Jung : Pourquoi éplucher l'oignon de nos conditionnements est le travail d'une vie.Le Manifeste du Leadership Souverain : Pourquoi vous ne devez rien à personne... à part à vous-même (et l'origine du nom de mon entreprise My Life, My Choices).Ressource citée dans l'épisode : 🎁 Guide Gratuit : Découvrez votre 'Tronc' et identifiez votre Objectif de Vie : https://www.mylife-mychoices.com/guide-objectifdevie Prête à éplucher l'oignon de vos conditionnements et à reprendre votre leadership sensible ? Bonne écoute ! 🎧

    Vous ne devez rien à personne : Se libérer du piège des loyautés invisibles

  7. May 12

    La Numérologie Stratégique® : Votre mode d’emploi pour incarner votre Leadership Sensible

    Et si votre sensibilité n'était pas un frein à votre leadership, mais son carburant le plus précieux ? Dans cet épisode 'pilier', je vous invite à découvrir mon outil de prédilection : la Numérologie Stratégique®. Loin de la voyance ou de la divination, cet outil de compréhension de soi et d’aide à la décision devient une véritable boussole pour naviguer dans votre vie et votre business avec fluidité. Au programme de cet épisode : Qu’est-ce que la Numérologie Stratégique® ? Entre science ancienne et modernité, découvrez pourquoi cet outil est 'stratégique'.La Métaphore de l’Arbre Personnel : Apprenez à identifier vos racines (talents), votre tronc (objectif de vie) et votre feuillage (comportement) pour ne plus vous épuiser à entrer dans un moule.Le pouvoir du Timing : Comprendre les cycles et les saisons pour arrêter de lutter contre le flow et devenir la stratège de votre propre vie.Le Manifeste du Leadership Sensible : Comment incarner sa voix avec authenticité radicale et intuition.Ressources citées dans l'épisode : 🎁 Guide Gratuit : Découvrez votre 'Tronc' et identifiez votre Objectif de Vie : https://www.mylife-mychoices.com/guide-objectifdevie ✨ Accompagnement : Réserver votre séance de Thème Complet (2h) pour obtenir votre cartographie unique : https://www.mylife-mychoices.com/numerologie_strategique💻 Masterclass 2026 : Naviguez les vibrations de l'année en cours avec fluidité : https://www.mylife-mychoices.com/inscription-masterclass2026 Si cet épisode résonne en vous, n'oubliez pas de lui laisser 5 étoiles ou un commentaire, c'est le meilleur moyen de soutenir le podcast !

    La Numérologie Stratégique® : Votre mode d’emploi pour incarner votre Leadership Sensible

  8. May 5

    Hypersensibilité : Innée ou Acquise ?

    "Est-ce que je suis née comme ça ou est-ce que c’est la vie qui m’a rendue si sensible ?" 🤔 C’est sans doute la question que l’on me pose le plus souvent. Est-ce un héritage génétique, un câblage cérébral, ou le résultat de notre histoire et de nos blessures ? Dans cet épisode, on lève le voile sur les coulisses de votre fonctionnement. Je vous partage mon propre cheminement : de la peur d'être enfermée dans une "case" à la libération que procure la compréhension de soi. Au programme de cet épisode : Le cerveau en Haute Définition : Ce que disent les neurosciences sur votre système nerveux.Trauma ou Tempérament ? Faire la part des choses entre soigner ses blessures et accepter sa nature.L’orchidée et le pissenlit : Pourquoi votre environnement a un impact démultiplié sur votre épanouissement.Sortir de l'étiquette : Pourquoi il existe autant d'hypersensibilités que d'individus (et pourquoi c'est une force).🎁 RESSOURCE GRATUITE :Vous vous sentez différentes mais vous ne savez pas encore comment utiliser votre intensité ?Faites le test : Quel est votre superpouvoir d'hypersensible ?Découvrez votre levier de puissance ici : https://tally.so/r/3EvLyB ✨ ON RESTE EN CONTACT ?Retrouvez-moi sur Instagram pour partager vos découvertes : https://www.instagram.com/laurenecaudrelier/?hl=fr

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  • Creator
    Laurène Caudrelier
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    15
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Laurène Caudrelier
  • Show Website
    Sensible, donc Puissante