Schwangerschaft und Babyzeit - zwischen Zweifel und Zuversicht

Julia Leikam

Schwangerschaft und Babyzeit – zwischen Zweifel und Zuversicht Die Schwangerschaft und das erste Babyjahr bringen viele Fragen mit sich. Zwischen medizinischen Empfehlungen, Erwartungen und eigener Intuition entsteht oft Unsicherheit. In diesem Podcast bekommst du evidenzbasierte Einordnung und bindungsorientierte Impulse zu Themen wie Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen, Tragen und Babyschlaf. Ich bin Julia, Doula sowie Still-, Trage- und Babyschlafberaterin, und begleite dich durch Schwangerschaft und Babyzeit – für informierte, selbstbestimmte Entscheidungen.

  1. 3d ago

    #20 Mama werden und sich selbst verlieren | Wenn plötzlich alles anders ist

    Folge 20 – Mama werden und sich selbst verlieren Wenn plötzlich alles anders ist Mama werden verändert vieles. Das hören wir oft. Was uns jedoch viel seltener gesagt wird: Manchmal verändertsich dabei auch das Gefühl dafür, wer wir selbst eigentlich sind. Zwischen Windeln, Schlafmangel, Verantwortung und demWunsch, für alle da zu sein, verlieren viele Mütter sich selbst ein Stück weit aus dem Blick. Nicht plötzlich. Nicht bewusst. Sondern oft ganz schleichend. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieses Gefühl soviele Mütter kennen, weshalb es völlig normal ist, manchmal das eigene Leben oder bestimmte Seiten an sich selbst zu vermissen und warum das nichts mit Undankbarkeit zu tun hat. Außerdem geht es um die Veränderungen, die das Mutter werden mit sich bringt, den Druck, wieder „die Alte“ werden zu wollen, und die Frage, ob es vielleicht gar nicht darum geht, zurückzufinden – sondern etwas Neues kennenzulernen. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum das Mamawerden unsere Identität verändern kann• weshalb viele Mütter sich selbst manchmal aus den Augen verlieren• warum das Vermissen des alten Lebens nichts mit Undankbarkeit zu tun hat• den Druck, wieder „die Alte“ werden zu wollen• warum du mehr bist als nur Mama• weshalb Veränderung nicht automatisch Verlust bedeutet• wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst Eine ruhige und stärkende Folge für Mütter, die sichmanchmal fragen, wo sie selbst auf diesem Weg geblieben sind. Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft,Geburt, Stillzeit und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier: www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    #20 Mama werden und sich selbst verlieren | Wenn plötzlich alles anders ist

  2. Jul 14

    # 19 Abstillen nach dem ersten Lebensjahr | Wann der richtige Zeitpunkt ist und warum es keine perfekte Lösung gibt

    Folge 19 – Abstillen nach dem ersten Lebensjahr Wann der richtige Zeitpunkt ist und warum es keine perfekte Lösung gibt Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt zum Abstillen? Diese Frage beschäftigt viele Mütter. Manchmal entsteht sie aus dem eigenen Wunsch heraus, manchmal durch Kommentare von außen und manchmal durch das Gefühl, dass sich etwas verändern darf. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es keinen perfekten Zeitpunkt zum Abstillen gibt, weshalb die Bedürfnisse von Mutter und Kind gleichermaßen wichtig sind und warum Abstillen oft weit mehr ist als das Weglassen von Stillmahlzeiten. Außerdem geht es um Schuldgefühle, gesellschaftlicheErwartungen und den Gedanken, dass ein sanfter Abstillprozess nicht unbedingt konfliktfrei sein muss. Eine ruhige und stärkende Folge für Mütter, die ihren eigenen Weg beim Abstillen finden möchten – ohne Druck und ohne starre Vorgaben. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum es keinen „richtigen“ Zeitpunkt zum Abstillen gibt• Abstillen aus eigenem Wunsch oder wegen äußerem Druck• warum Abstillen oft emotional sein kann• weshalb sanftes Abstillen nicht immer tränenfrei ist• wie du mit Schuldgefühlen umgehen kannst• warum Nähe auch nach dem Abstillen bleiben darf Stillen und Abstillen sind so individuell wie jede Familie.Deshalb geht es in dieser Folge nicht um feste Regeln, sondern um Orientierung, Vertrauen und darum, euren eigenen Weg zu finden. Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft,Geburt, Stillzeit und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier: www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    # 19 Abstillen nach dem ersten Lebensjahr | Wann der richtige Zeitpunkt ist und warum es keine perfekte Lösung gibt

  3. Jul 7

    #18 Stillen nach dem ersten Lebensjahr | Zwischen Nähe und Erwartungen

    Folge 18 – Stillen nach dem ersten Lebensjahr Zwischen Nähe und Erwartungen „Stillst du immer noch?“ Kaum ein Thema löst so viele ungefragte Kommentare und Meinungen aus wie das Stillen nach dem ersten Lebensjahr. Während Stillen im ersten Jahr oft als selbstverständlich angesehen wird, begegnen viele Familien danach plötzlich Fragen, Erwartungen und Bewertungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum manche Mütter und Kinder ihre Stillbeziehung über den ersten Geburtstag hinaus fortführen, weshalb Stillen weit mehr sein kann als reine Ernährung und warum Nähe und Selbstständigkeit keine Gegensätze sind. Außerdem geht es um gesellschaftliche Erwartungen, die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation und die Frage, warum es beim Stillen nicht darum gehen sollte, was andere denken – sondern darum, was sich für Mutter und Kind richtig anfühlt. Eine ruhige und stärkende Folge für alle, die sich zwischen eigenen Bedürfnissen und den Meinungen anderer manchmal verunsichert fühlen. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum sich nach dem ersten Geburtstag plötzlich vieles zu verändern scheint• weshalb Stillen mehr ist als Nahrung• was die WHO zum Stillen nach dem ersten Lebensjahr empfiehlt• warum Langzeitstillen oft auf Vorurteile trifft• weshalb Nähe und Selbstständigkeit zusammengehören• wie Familien ihren eigenen Weg beim Stillen finden können Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillen und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier: www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcast und abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    #18 Stillen nach dem ersten Lebensjahr | Zwischen Nähe und Erwartungen

  4. Jun 30

    # 17 Ungefragte Ratschläge in Schwangerschaft und Babyzeit | Das wurde euch wirklich gesagt

    Folge 17 – Ungefragte Ratschläge in Schwangerschaft undBabyzeit Das wurde euch wirklich gesagt „Lass es schreien.“„Du verwöhnst dein Baby.“„Gib ihm die Flasche.“„Kaiserschnitt ist keine richtige Geburt.“ Für diese Folge habe ich euch auf Instagram gefragt, welcheungefragten Ratschläge und Kommentare euch in Schwangerschaft und Babyzeit begegnet sind. Die Antworten waren bewegend, manchmal absurd und vor allem eines: unglaublich vertraut. In dieser Folge greifen wir einige eurer Aussagen auf undsprechen darüber, warum gut gemeinte Ratschläge oft verunsichern, weshalb uns bestimmte Kommentare so tief treffen können und warum nicht jede Meinung gleichviel Raum in unserem Leben bekommen muss. Eine ehrliche und stärkende Folge für alle Eltern, diezwischen Erwartungen, Ratschlägen und gesellschaftlichen Vorstellungen ihren eigenen Weg finden möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum plötzlich alle eine Meinung zu Schwangerschaft undBabyzeit haben• weshalb ungefragte Ratschläge so verunsichern können• Kommentare rund um Stillen, Babyschlaf, Tragen und Beikost• warum Nähe kein Verwöhnen ist• weshalb du nicht jeden Rat annehmen musst• wie du mehr Vertrauen in deinen eigenen Weg finden kannst Vielen Dank an alle, die ihre Erfahrungen für diese Folgegeteilt haben. 🤍 Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft,Geburt und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier:www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    # 17 Ungefragte Ratschläge in Schwangerschaft und Babyzeit | Das wurde euch wirklich gesagt

  5. Jun 23

    # 16 Wenn plötzlich alle mitreden | Grenzen in Schwangerschaft und Babyzeit

    Folge 16 – Wenn plötzlich alle mitreden Grenzen in Schwangerschaft und Babyzeit Kaum ist man schwanger oder ein Baby ist da, scheinenplötzlich viele Menschen Meinungen zu haben. Zu Geburt, Schlaf, Stillen, Tragen oder Erziehung. Oft sind diese Kommentare gut gemeint – und können trotzdem verunsichern, Druck auslösen oder das Gefühl hinterlassen, sich ständig erklären zu müssen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns ungefragteRatschläge in Schwangerschaft und Babyzeit oft so treffen und weshalb Grenzen setzen nichts mit Unfreundlichkeit zu tun hat. Es geht um Vertrauen in den eigenen Weg, darum, welche Stimmen wirklich wichtig sind – und warum nicht jedeMeinung gleich viel Raum bekommen muss. Eine ruhige, stärkende Folge für Eltern, die zwischen allden Erwartungen ihre eigene Stimme wieder besser hören möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum plötzlich alle mitreden• weshalb uns Kommentare oft so verunsichern• warum „gut gemeint“ nicht immer guttun muss• wie du freundlich Grenzen setzen kannst• warum dein eigener Weg nicht perfekt sein muss Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft,Geburt und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier:www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    # 16 Wenn plötzlich alle mitreden | Grenzen in Schwangerschaft und Babyzeit

  6. Jun 16

    # 15 Doula-Begleitung | Warum sich manche Frauen zusätzliche Unterstützung wünschen

    Folge 15 – Doula-Begleitung Warum sich manche Frauen zusätzliche Unterstützung wünschen Viele Frauen wünschen sich rund um Schwangerschaft und Geburt nicht nur medizinische Begleitung, sondern auch emotionale Unterstützung, Ruhe und Kontinuität. Und genau deshalb entscheiden sich manche bewusst für eine Doula-Begleitung. In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine Doula eigentlich macht, warum sie keine Hebamme ersetzt und weshalb kontinuierliche emotionale Begleitung für viele Frauen so wertvoll sein kann. Es geht um Vertrauen, Sicherheit und darum, sich in dieser intensiven Zeit nicht allein fühlen zu müssen. Eine orientierende Folge für Schwangere und Eltern, die sich fragen, welche Unterstützung ihnen rund um Geburt wirklich guttun könnte. In dieser Folge geht es unter anderem um: • was eine Doula eigentlich macht• worin sich Doula und Hebamme unterscheiden• warum emotionale Begleitung unter der Geburt so wertvoll sein kann• weshalb sich manche Frauen zusätzliche Unterstützung wünschen• warum Geburt nicht nur medizinisch begleitet werden darf Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wünschst, findest du meine Angebote hier:www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcast und abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    # 15 Doula-Begleitung | Warum sich manche Frauen zusätzliche Unterstützung wünschen

  7. Jun 9

    # 14 Hebammensuche in der Schwangerschaft | Worauf du achten kannst

    Folge 14 – Hebammensuche in der Schwangerschaft Worauf du achten kannst Viele Schwangere hören sehr früh den Satz: „Du musst soforteine Hebamme suchen.“ Und oft entsteht dadurch schon am Anfang der Schwangerschaft Druck und Unsicherheit. Wann sollte man suchen? Worauf kommt es wirklich an? Und wie findet man eine Hebamme, bei der man sich gut aufgehoben fühlt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieHebammensuche für viele Frauen emotional belastend sein kann und weshalb es dabei nicht nur um Verfügbarkeit geht. Es geht um Vertrauen, Begleitung in Schwangerschaft und Wochenbett und darum, was dir helfen kann, deinen eigenenWeg zu finden. Eine ruhige, orientierende Folge für Schwangere, die sicheine unterstützende Begleitung in dieser besonderen Zeit wünschen. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum die Hebammensuche viele Frauen stresst• was Hebammen in Schwangerschaft und Wochenbett begleiten• worauf du bei der Suche achten kannst• warum Vertrauen wichtiger ist als Perfektion• was du tun kannst, wenn du keine Hebamme findest Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaftund Wochenbett wünschst, findest du meine Angebote hier:www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    # 14 Hebammensuche in der Schwangerschaft | Worauf du achten kannst

  8. Jun 2

    # 13 Geburt in der Klinik | Wie du Orientierung und Sicherheit finden kannst

    Folge 13 – Geburt in der Klinik Wie du Orientierung und Sicherheit finden kannst Viele Frauen wünschen sich unter der Geburt vor allem eines:sich sicher zu fühlen. Gleichzeitig löst der Gedanke an eine Klinik bei manchenFrauen Unsicherheit aus. Zwischen medizinischer Sicherheit, Selbstbestimmungund unterschiedlichen Erwartungen kann schnell die Frage entstehen: Wie finde ich meinen eigenen Weg? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sicherheit unterder Geburt nicht für jede Frau dasselbe bedeutet und wie du auch in einer Klinik Orientierung und Vertrauen finden kannst. Es geht um Vorbereitung, informierte Entscheidungen und darum, warum Selbstbestimmung auch in der Klinik möglich sein darf. Eine ruhige, differenzierte Einordnung für Schwangere, dieihren Geburtsort bewusst wählen möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum Klinikgeburten unterschiedliche Gefühle auslösenkönnen • weshalb Sicherheit nicht nur medizinisch ist • wie Vorbereitung Orientierung geben kann • warum Selbstbestimmung auch in der Klinik möglich ist • welche Rolle Begleitung und Unterstützung unter der Geburt spielen Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaftund Geburt wünschst, findest du meine Angebote hier: www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    # 13 Geburt in der Klinik | Wie du Orientierung und Sicherheit finden kannst
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