Schwangerschaft und Babyzeit - zwischen Zweifel und Zuversicht

Julia Leikam

Schwangerschaft und Babyzeit – zwischen Zweifel und Zuversicht Die Schwangerschaft und das erste Babyjahr bringen viele Fragen mit sich. Zwischen medizinischen Empfehlungen, Erwartungen und eigener Intuition entsteht oft Unsicherheit. In diesem Podcast bekommst du evidenzbasierte Einordnung und bindungsorientierte Impulse zu Themen wie Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen, Tragen und Babyschlaf. Ich bin Julia, Doula sowie Still-, Trage- und Babyschlafberaterin, und begleite dich durch Schwangerschaft und Babyzeit – für informierte, selbstbestimmte Entscheidungen.

  1. # 13 Geburt in der Klinik | Wie du Orientierung und Sicherheit finden kannst

    4d ago

    # 13 Geburt in der Klinik | Wie du Orientierung und Sicherheit finden kannst

    Folge 13 – Geburt in der Klinik Wie du Orientierung und Sicherheit finden kannst Viele Frauen wünschen sich unter der Geburt vor allem eines:sich sicher zu fühlen. Gleichzeitig löst der Gedanke an eine Klinik bei manchenFrauen Unsicherheit aus. Zwischen medizinischer Sicherheit, Selbstbestimmungund unterschiedlichen Erwartungen kann schnell die Frage entstehen: Wie finde ich meinen eigenen Weg? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sicherheit unterder Geburt nicht für jede Frau dasselbe bedeutet und wie du auch in einer Klinik Orientierung und Vertrauen finden kannst. Es geht um Vorbereitung, informierte Entscheidungen und darum, warum Selbstbestimmung auch in der Klinik möglich sein darf. Eine ruhige, differenzierte Einordnung für Schwangere, dieihren Geburtsort bewusst wählen möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum Klinikgeburten unterschiedliche Gefühle auslösenkönnen • weshalb Sicherheit nicht nur medizinisch ist • wie Vorbereitung Orientierung geben kann • warum Selbstbestimmung auch in der Klinik möglich ist • welche Rolle Begleitung und Unterstützung unter der Geburt spielen Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaftund Geburt wünschst, findest du meine Angebote hier: www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    11 min
  2. # 12 Hausgeburt oder Geburtshaus? Wenn der Wunsch nach Selbstbestimmung größer wird

    May 26

    # 12 Hausgeburt oder Geburtshaus? Wenn der Wunsch nach Selbstbestimmung größer wird

    Folge 12 – Hausgeburt oder Geburtshaus? Wenn der Wunsch nach Selbstbestimmung größer wird Viele Frauen beschäftigen sich in der Schwangerschaft irgendwann mit der Frage, wo sie ihr Baby zur Welt bringen möchten. Für manche entsteht dabei der Wunsch nach mehr Ruhe, kontinuierlicher Begleitung und Selbstbestimmung – und damit auch das Interesse an außerklinischer Geburtshilfe. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich mancheFrauen bewusst für eine Hausgeburt oder ein Geburtshaus entscheiden und welche Bedürfnisse häufig hinter diesem Wunsch stehen. Außerdem geht es darum, wie sicher außerklinische Geburtshilfe bei gesunden Schwangerschaften begleitetwerden kann und warum es dabei nicht um „richtig“ oder „falsch“ geht. Eine ruhige, differenzierte Einordnung für Schwangere, dieihren eigenen Weg rund um Geburt finden möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum viele Frauen sich nach mehr Selbstbestimmung sehnen • was außerklinische Geburtshilfe eigentlich bedeutet • warum manche Frauen Hausgeburt oder Geburtshaus wählen • wie Sicherheit in der außerklinischen Geburtshilfe betrachtet wird • warum emotionale Sicherheit unter der Geburt so wichtig ist Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaftund Geburt wünschst, findest du meine Angebote hier: www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    12 min
  3. # 11 Selbstbestimmte Geburt | Warum es nicht um Perfektion geht

    May 19

    # 11 Selbstbestimmte Geburt | Warum es nicht um Perfektion geht

    Folge 11 – Selbstbestimmte Geburt | Warum es nicht umPerfektion geht Viele Frauen wünschen sich eine selbstbestimmte Geburt.Gleichzeitig entsteht dabei oft das Gefühl, dass Geburt möglichst ruhig, natürlich und „perfekt“ verlaufen sollte. Doch was bedeutet Selbstbestimmung unter der Geburt eigentlich wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum selbstbestimmtesGebären nicht bedeutet, alles kontrollieren zu können. Du erfährst, weshalb auch eine Geburt mit Interventionen selbstbestimmt sein kann und warum nicht die „perfekte Geburt“, sondern dein Erleben im Mittelpunkt stehen darf. Eine ruhige, bindungsorientierte Einordnung für Schwangere,die ihren eigenen Weg rund um Geburt finden möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • was Selbstbestimmung unter der Geburt wirklich bedeutet • warum Geburt nicht planbar ist • weshalb Selbstbestimmung nicht Perfektion bedeutet • warum auch Interventionen Teil einer selbstbestimmten Geburt sein können • warum dein Erleben unter der Geburt zählt Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaftund Geburt wünschst, findest du meine Angebote hier: www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

    10 min
  4. # 10 Wenn die Geburt anders war als erwartet | Geburtserfahrungen verarbeiten

    May 12

    # 10 Wenn die Geburt anders war als erwartet | Geburtserfahrungen verarbeiten

    Folge 10 – Wenn die Geburt anders war als erwartet |Geburtserfahrungen verarbeiten Viele Frauen erleben ihre Geburt anders, als sie es sichvorgestellt haben. Auch wenn medizinisch alles gut verlaufen ist, kann dasErlebte emotional nachwirken – manchmal erst Tage oder Wochen später. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Geburtserfahrungen nachwirken können und wie du beginnen kannst, deine Geburt zu verarbeiten. Du erfährst, warum deine Gefühle berechtigt sind, auch wenn von außen alles „gut“ wirkt, und wie du einen ersten Zugang zu deiner eigenen Erfahrung finden kannst. Eine ruhige, einfühlsame Einordnung für alle Frauen, dieihre Geburt in ihrem eigenen Tempo verstehen und verarbeiten möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum Geburt emotional nachwirken kann• Erwartungen und Realität unter der Geburt• warum deine Gefühle berechtigt sind• erste Schritte zur Verarbeitung deiner Geburt• warum du diesen Weg nicht allein gehen musst Wenn du dir Raum für ein persönliches Gespräch wünschst,findest du auf meiner Website die Möglichkeit für ein 1:1 Gespräch – ganz in Ruhe und unabhängig davon, wie lange deine Geburt her ist:www.doulia.eu Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wiederdabei.

    10 min
  5. # 09 Wie du eine Freundin im Wochenbett wirklich unterstützen kannst

    May 5

    # 09 Wie du eine Freundin im Wochenbett wirklich unterstützen kannst

    Folge 9 – Wie du eine Freundin im Wochenbett wirklichunterstützen kannst Wenn eine Freundin ein Baby bekommt, möchten viele helfen –und sind gleichzeitig unsicher, was im Wochenbett wirklich gut tut. Ist ein Besuch hilfreich? Oder eher belastend? Und wie kann Unterstützung aussehen, ohne zu überfordern? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Mütter imWochenbett wirklich brauchen und warum Unterstützung im Alltag oft wertvoller ist als Besuch. Du erfährst, wie du konkret helfen kannst – liebevoll, unaufgeregt und ohne Erwartungen. Eine Einordnung für alle, die eine Mutter im Wochenbett begleiten möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • was Mütter im Wochenbett wirklich brauchen• warum Besuch im Wochenbett anstrengend sein kann• wie du konkret unterstützen kannst• warum kleine Hilfe oft mehr bewirkt als große Gesten• wie du Grenzen respektieren kannst Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaftund Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier:www.doulia.eu Wenn dich diese Folge begleitet hat, kannst du den Podcastgern abonnieren – so findest du auch die nächsten Folgen wieder.

    11 min
  6. #08 Das nährende Wochenbett | Warum diese Zeit so wichtig ist

    Apr 28

    #08 Das nährende Wochenbett | Warum diese Zeit so wichtig ist

    Folge 8 – Das nährende Wochenbett | Warum diese Zeit sowichtig ist Das Wochenbett ist eine besondere und oft unterschätzteZeit. Nach der Geburt beginnt nicht einfach der Alltag – sondern ein Übergang, in dem dein Körper heilt, du dein Baby kennenlernst und sich eure Beziehung entwickeln darf. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Wochenbettso entscheidend für dich und dein Baby ist und was ein „nährendes Wochenbett“ wirklich bedeutet. Du erfährst, warum Ruhe, Unterstützung und Zeit in dieserPhase so wichtig sind – und weshalb viele Mütter sich hier mehr Entlastung erlauben dürfen. Eine ruhige, bindungsorientierte Einordnung für Eltern, dieihr Wochenbett bewusst gestalten möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum das Wochenbett eine wichtige Übergangszeit ist• weshalb Ruhe und Unterstützung so entscheidend sind• was ein nährendes Wochenbett ausmacht• warum viele Mütter sich selbst unter Druck setzen• wie du dir mehr Entlastung im Wochenbett erlauben kannst Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaftund Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier:www.doulia.eu Wenn dich diese Folge begleitet hat, kannst du den Podcastgern abonnieren – so findest du auch die nächsten Folgen wieder.

    14 min
  7. #07 Besuch im Wochenbett - wie du liebevoll Grenzen setzen kannst

    Apr 21

    #07 Besuch im Wochenbett - wie du liebevoll Grenzen setzen kannst

    Folge 7 – Besuch im Wochenbett | Wie du liebevoll Grenzensetzen kannst Nach der Geburt möchten sowohl die Familie als auch Freunde das Baby kennenlernen. Gleichzeitig ist das Wochenbett eine sensible Zeit – geprägt von Heilung, Kennenlernen und Ankommen. Viele Eltern spüren, dass Besuch schnell zu viel werden kann und fragen sich: Wie setze ich Grenzen, ohne jemanden zuverletzen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Ruhe imWochenbett so wichtig ist und wie du liebevoll und klar Grenzen setzen kannst.Außerdem geht es darum, wie Besuch im Wochenbett wirklich unterstützend sein kann – zum Beispiel durch Hilfe im Alltag statt durch lange Besuche. Eine ruhige Einordnung für Eltern, die ihr Wochenbettbewusst gestalten möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum das Wochenbett eine besonders sensible Zeit ist• weshalb Besuch im Wochenbett anstrengend sein kann• wie du liebevoll Grenzen setzen kannst• wie Besuch im Wochenbett wirklich helfen kann• warum Ruhe und Unterstützung wichtiger sind als viele Besuche Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaftund Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier:www.doulia.eu Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn duden Podcast abonnierst oder ihn mit einer werdenden Mutter teilst.

    10 min
  8. #06 Wenn auch der andere Elternteil das Einschlafen begleiten möchte | Wie es sich entwickeln kann

    Apr 14

    #06 Wenn auch der andere Elternteil das Einschlafen begleiten möchte | Wie es sich entwickeln kann

    Folge 6 – Wenn auch der andere Elternteil das Einschlafen begleiten möchte | Wie es sich entwickeln kann Viele Familien wünschen sich, dass auch der andere Elternteil das Baby beim Einschlafen begleiten kann. Doch oft stellt sich die Frage: Wie kann das gelingen – ohne Druck und ohne das Baby zu überfordern? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich das Einschlafen mit dem anderen Elternteil Schritt für Schritt entwickeln kann. Du erfährst, warum es dabei weniger um Methoden und mehr um Beziehung, Sicherheit und Zeit geht – und weshalb kleine Veränderungen oft nachhaltiger sind als schnelle Lösungen. Eine ruhige, bindungsorientierte Einordnung für Eltern, die sich mehr Entlastung im Alltag wünschen und gleichzeitig die Bedürfnisse ihres Babys im Blick behalten möchten. In dieser Folge geht es unter anderem um: • warum Veränderungen beim Einschlafen Zeit brauchen• wie ein sanfter Übergang gelingen kann• warum der andere Elternteil einen eigenen Weg finden darf• wie ihr gemeinsam starten könnt• weshalb Sicherheit und Bindung die Grundlage sind Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Babyschlaf, Stillen oder Tragen wünschst, findest du meine Angebote hier:www.doulia.eu Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst oder ihn mit einer anderen Familie teilst.

    13 min
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