The Golden Way

Alfredo Besosa A. M.D.

5.0 (1)
Self-Improvement

El Podcast de la Academia de Maestría por Alfredo Besosa A. M.D.

Sep 25

12. Una forma maravillosa de iniciar el día

¿Y si la manera en que comienzas tu mañana pudiera cambiar la forma en que vives tu día? En este episodio de The Golden Way, Alfredo Besosa comparte el sencillo ejercicio con el que inicia sus mañanas para volver a sí mismo, agradecer, conectar con su cuerpo y disponerse a vivir desde el bienestar. Una práctica de pocos minutos para respirar, sonreírle a la vida, acercarte un paso más a la paz, la abundancia, las relaciones armónicas, el disfrute y la salud, y comenzar el día con una intención diferente. Dale play, practica el ejercicio y regálate una nueva manera de comenzar tu día. Hay reglas para la vida que tal vez nadie te enseñó. Y cuando las comprendes, puedes empezar a vivir de una manera diferente. 👉 Descubre Las Reglas del Juego con Alfredo Besosa: https://academiademaestria.com/las-reglas-del-juego-programa/ Recuerda que este es un espacio para comprender las reglas de la vida y avanzar hacia una mayor paz, conciencia y propósito.
Sep 8

11. Pensar en ti primero

Pensar en ti primero Seguramente te enseñaron que debes poner a los demás primero, pero ¿qué pasaría si una de las claves para vivir mejor fuera aprender a pensar primero en ti? En este episodio de The Golden Way, cuestionarás una de las reglas que has aprendido y podrás mirar tu vida desde una nueva perspectiva: tu deber es aprender a llevarte a ti mismo a la felicidad. A través de las PERAS —Paz, Economía, Relaciones, Adaptación y disfrute, y Salud—, descubrirás una manera diferente de evaluar tus decisiones, tus pensamientos y tus acciones. Realiza este poderoso ejercicio: imagina que te contrataron para hacerte feliz. ¿Cómo organizarías tu vida si tu principal responsabilidad fuera llevarte a ti mismo hacia tus mejores resultados? Un episodio para cuestionar viejas creencias, asumir responsabilidad por tu propia felicidad y descubrir qué significa realmente pensar en ti primero. Hay reglas para la vida que tal vez nadie te enseñó. Y cuando las comprendes, puedes empezar a vivir de una manera diferente. 👉 Descubre Las Reglas del Juego con Alfredo Besosa: https://academiademaestria.com/las-reglas-del-juego-programa/ Recuerda que este es un espacio para comprender las reglas de la vida y avanzar hacia una mayor paz, conciencia y propósito.
Sep 1

10. Las Reglas del Juego de la Vida: la primera regla.

¿Sientes que a veces estás jugando el juego de la vida sin conocer las instrucciones? En este episodio de The Golden Way /Segunda temporada/, Alfredo Besosa presenta una nueva forma de comprender la vida: como un sistema que tiene reglas y principios que podemos aprender a reconocer y aplicar. Comenzamos con la primera regla: la regla del aprendizaje, que nos invita a mirar de una manera diferente las situaciones difíciles que vivimos. En lugar de preguntarnos “¿Por qué me pasa esto?”, podemos empezar a preguntarnos: “¿Qué necesito aprender de esto?” Una pregunta sencilla que puede cambiar completamente nuestra manera de interpretar lo que vivimos y ayudarnos a avanzar. Hay reglas para la vida que tal vez nadie te enseñó. Y cuando las comprendes, puedes empezar a vivir de una manera diferente. 👉 Descubre Las Reglas del Juego con Alfredo Besosa: https://academiademaestria.com/las-reglas-del-juego-programa/ Recuerda que este es un espacio para comprender las reglas de la vida y avanzar hacia una mayor paz, conciencia y propósito.
Aug 13

9. Cómo reconstruirte después de un terremoto — cuerpo, emoción y aprendizaje.

Después del sismo de magnitud 7.4 que sacudió el Pacífico colombiano el 10 de agosto, este episodio no llega a dar clase ni información: llega a acompañar. Si tienes el cuerpo tembloroso, si no has podido dormir bien o si sientes el corazón apretado, eso es completamente normal. En este episodio te comparto un camino de tres fases para atravesar este momento sin perderte en el proceso: - Cuerpo físico — lo primero: seguridad, lugar donde quedarte, agua, comida y descanso. Sin culpa si necesitas pausar aquí. - Emoción y energía — cómo soltar lo que sientes sin reprimirlo (llorar, escribir, moverte) mientras al mismo tiempo recuperas tu energía con herramientas como la oración, la meditación o el descanso. - Aprendizaje — solo cuando ya estés en calma: una pregunta que te invita a encontrarle sentido a lo vivido y los cuatro aprendizajes que estas situaciones suelen dejarnos. Este episodio es para quien está viviendo la crisis en carne propia, y también para quien acompaña a alguien que la está viviendo. Un pasito a la vez. Hay reglas para la vida que tal vez nadie te enseñó. Y cuando las comprendes, puedes empezar a vivir de una manera diferente. 👉 Descubre Las Reglas del Juego con Alfredo Besosa: https://academiademaestria.com/las-reglas-del-juego-programa/ Recuerda que este es un espacio para comprender las reglas de la vida y avanzar hacia una mayor paz, conciencia y propósito.
Jun 16

8. Dejar de preocuparte y aprender de la vida.

¿Sufres por situaciones que aún no han ocurrido? En este episodio de The Golden Way descubrirás cómo transformar la preocupación en acción consciente y aprendizaje. Hablaremos sobre la diferencia entre preocuparte y ocuparte, y los 4 aprendizajes que se esconden detrás de cada dificultad: ✨ Valorar. ✨ Mejorar. ✨ Comprender y aceptar. ✨ Soltar el apego. Hay reglas para la vida que tal vez nadie te enseñó. Y cuando las comprendes, puedes empezar a vivir de una manera diferente. 👉 Descubre Las Reglas del Juego con Alfredo Besosa: https://academiademaestria.com/las-reglas-del-juego-programa/ Recuerda que este es un espacio para comprender las reglas de la vida y avanzar hacia una mayor paz, conciencia y propósito.
May 12

7. La vida no te castiga, te enseña | El verdadero sentido de la espiritualidad.

¿Y si los problemas no estuvieran en tu contra… sino a favor de tu evolución? En este episodio de The Golden Way, descubrirás: • Qué es realmente el estrés y cómo nace de nuestra forma de pensar. • La definición de espiritualidad desde la perspectiva mente-cuerpo de Harvard. • Por qué toda experiencia difícil puede convertirse en aprendizaje. • Cómo dejar de sentirte víctima de la vida para convertirte en aprendiz de ella. • El verdadero significado de la felicidad y las “PERAS” de una vida plena: Paz, Economía, Relaciones armónicas, Adaptación y Salud. A través de ejemplos personales, reflexiones profundas y herramientas prácticas, este episodio te invita a mirar cada circunstancia desde una nueva conciencia: “No es un castigo… es una escuela para tu evolución.”
May 4

6. Reprograma tu mente, transforma tu vida.

En este episodio de The Golden Way, damos el siguiente paso: aprender a transformar los pensamientos que están creando tu realidad. Si ya empezaste a autoobservarte, ahora es momento de cuestionar esa “voz interna” que muchas veces dirige tu vida sin que te des cuenta. Descubrirás cómo tus pensamientos influyen directamente en lo que sientes, haces y en los resultados que obtienes y cómo puedes empezar a redirigirlos de forma consciente. Este episodio te entrega herramientas prácticas para dejar de reaccionar y empezar a pensar a tu favor.
Apr 27

5. Salir del automático es volver a ti.

En este episodio de The Golden Way descubrirás cómo dejar de vivir en automático y empezar a vivir con conciencia. A través de la autoobservación —comenzando por el cuerpo— aprenderás a reconocer lo que piensas, sientes y haces, para así transformar tus resultados. Una invitación a hacer una pausa, reconectar contigo y empezar a dirigir tu vida de forma consciente.
Apr 17

4. Cuando el cuerpo te detiene: el arte de descansar sin culpa.

Después de un viaje lleno de energía y disfrute, llega el momento de regresar a la rutina… pero en lugar de integrar lo vivido, te puede pasar que caes en la presión, la exigencia y el “tengo que”. En este episodio descubrirás cómo una simple gripa puede ser una señal profunda de desconexión, cómo opera la cascada mente-cuerpo y cuál es la creencia oculta que nos lleva a vivir en estrés constante. Una invitación a soltar el deber ser, reconectar contigo y entender que descansar no es detenerse… es parte del camino.
Apr 2

3. El origen de lo que estás viviendo.

Detrás de cada resultado hay un proceso interno que lo crea. En este episodio descubrirás cómo se construye tu experiencia y cómo empezar a transformarla desde adentro.
Mar 26

2. El secreto invisible que crea tu realidad.

Un modelo simple y poderoso para comprender que no es lo que te sucede, sino cómo lo interpretas, lo que finalmente crea tu vida.
Mar 11

1. Volver a ti.

En este episodio comparto el paso más importante para iniciar cualquier proceso de sanar nuestra vida.

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