Haltung wirkt.

Maik Fiedermann

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Self-Improvement
Weekly

Gedanken über Klarheit, Präsenz und Freiheit im Leben. In kurzen Episoden geht es um die Wirkung innerer Haltung – im Gespräch, im Konflikt und im Alltag. Inspiriert von Aikido, Coaching und persönlicher Erfahrung. Ein Gedanke pro Folge. Mit Maik Fiedermann.

Sep 26

Denken und Tun. Warum Verstehen allein nicht reicht.

Beschreibung: Mentales Training kann viel bewirken. Aber es ersetzt nicht die konkrete Erfahrung. In dieser Folge geht es um die Frage, warum Denken und Verstehen wichtig sind – und warum sich erst im Tun und im Kontakt mit anderen zeigt, ob die eigene Haltung wirklich trägt. Ausgangspunkt ist eine Erfahrung aus dem Aikido: Auch in Trainingspausen kann Entwicklung stattfinden. Gefährlich wird es dort, wo daraus die Idee entsteht, die körperliche Praxis sei verzichtbar. Denn Eigenbild und Wirkung sind nicht dasselbe. Haltung entscheidet. Die Wirkung zeigt sich im Kontakt.
Sep 7

Widerstand und Wirkung - oder wie wir uns das Leben manchmal selbst schwerer machen

Was passiert, wenn wir einem Widerstand zu viel Aufmerksamkeit geben? Diese Folge beginnt mit einer einfachen Aikido-Übung und führt zu der Frage, wie wir im Alltag, im Beruf und in Beziehungen mit Widerstand umgehen. Ein Gedanke dabei steht im Zentrum: Beachtung schafft Verstärkung.
Aug 13

bleiben und kämpfen oder gehen und vermeiden

Bleiben, kämpfen – oder gehen? Konflikte entstehen nicht erst im Moment der Eskalation. Wir gestalten mit, wie Kontakt entsteht, wie Nähe und Distanz wirken und ob aus Rückzug irgendwann Klärung wird. Eine Folge über Aikido, Konflikte und die Frage, warum Haltung allein nicht reicht. Haltung entscheidet. Die Wirkung zeigt sich im Kontakt.
Aug 2

Kleine Schritte und die große Wirkung

Kleine Schritte wirken oft harmlos und reversibel. Doch jede Entscheidung verändert die Ausgangslage für das, was danach kommt. Diese Folge fragt, was „iteratives“ Handeln wirklich bedeutet – und warum Freiheit nicht heißt, frühere Wirkungen ungeschehen machen zu können.
Jul 24

Brüche II – Reparatur braucht eine Entscheidung

Eine Untertasse zerbricht. Sie wäre leicht zu ersetzen – und wird trotzdem repariert. Ein kleiner Versuch mit Kintsugi und eine konkrete Erfahrung: Was zerbrochen ist, kann wieder verbunden werden. Doch dafür braucht es eine Entscheidung.
Jul 7

Das Zögern der Wissenden

Haltung entscheidet. Die Wirkung zeigt sich im Kontakt. Wer etwas wirklich verstanden und verinnerlicht hat, erlebt oft, dass diese Erkenntnis für ihn selbst selbstverständlich wird. Gerade das kann dazu führen, dass er oder sie zögert, darüber zu sprechen oder sie weiterzugeben. In dieser Folge geht es um dieses Zögern der Wissenden, um die Schwierigkeit des Lehrens, um Anfängergeist und um die Frage, warum das, was einem selbst banal erscheint, für andere von großem Wert sein kann.
Jun 19

Zwischen Impuls und Reaktion - die Freiheit der Pause

Zwischen einem Reiz und unserer Reaktion liegt oft nur ein Augenblick. Und doch kann genau dieser Augenblick entscheidend sein. In dieser Folge geht es um die Frage, warum der erste Impuls nicht immer die beste Antwort ist. Was geschieht, wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen? Wenn wir genauer hinschauen, bevor wir handeln, urteilen oder antworten? Mit Gedanken aus dem Aikido, einer Beobachtung aus dem Fußball und einer Anregung von Viktor Frankl geht es um den Raum zwischen Reiz und Reaktion – und um die Freiheit, die darin liegen kann.
Jun 16

Lernen beginnt, wenn das Alte nicht sofort übernimmt

Erfahrung ist ein Schatz. Aber manchmal steht gerade das, was wir zu wissen glauben, dem Lernen im Weg. In dieser Folge geht es um den Anfängergeist – Shoshin –, ein zentrales Konzept aus Zen und Budo. Es beschreibt die Bereitschaft, der Wirklichkeit immer wieder neu zu begegnen, statt sie vorschnell mit Bekanntem zu verwechseln. Beobachtungen aus über zwanzig Jahren Aikido-Unterricht führen zu einer einfachen Frage: Wie viel von dem, was wir sehen, sehen wir tatsächlich – und wie viel davon sind Erinnerungen an frühere Erfahrungen? Ein Gedanke über Lernen, Wahrnehmung und die Kunst, sich irren zu dürfen.

Gedanken über Klarheit, Präsenz und Freiheit im Leben. In kurzen Episoden geht es um die Wirkung innerer Haltung – im Gespräch, im Konflikt und im Alltag. Inspiriert von Aikido, Coaching und persönlicher Erfahrung. Ein Gedanke pro Folge. Mit Maik Fiedermann.

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Maik Fiedermann
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2026
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© Maik Fiedermann
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Haltung wirkt.