李解一下

李经纬L7

「借着生活里真实发生的一切，慢慢理解自己」 一档关于自我理解、人生选择与关系成长的播客。 这里聊热爱与欲望，孤独与亲密，开始与失败，自由与成为自己。 也记录一个人如何在不完美、不确定和不断变化中，慢慢长成更真实的自己。 主播：李经纬L7

Episodes

  1. Jun 17

    不是成为谁，而是认出自己

    27岁生日这天，我想聊聊过去这一年的自己。 原本只是想读完《禅者的初心》录一期播客，结果中间意外开了一场直播，又因为一部韩剧《努力克服自卑的我们》，把很多原本毫无关联的事情串联到了一起。 有人问我为什么这么久没更新播客，有老粉丝时隔几年再次出现在直播间，也有一句电视剧台词让我第一次开始思考： 也许我做播客、做直播，并不只是因为有勇气迈出那一步； 或许我只是想表达； 或许我只是想让自己的声音，触及更远一点的地方。 这一期想聊聊直播、播客、初心、表达、自卑，以及26岁的我。 关于成长，我越来越觉得： 成长不是成为谁，而是慢慢认出自己。 ⸻ 00:45 原本想聊一本书，却因为一场直播和一部韩剧有了新的想法 02:37 “你怎么好久没更新播客了？” 06:55 我是不是也在努力克服自卑的自己 08:33 如果声音能触动一个人，那就是播客的意义 09:39 《禅者的初心》给我的两个启发 12:40 初心不仅属于做事，也属于人与人之间的关系 16:07 不要着急给人生下定义 17:58 这是我越来越了解自己的一年 19:40 27岁的愿望 22:40 祝我生日快乐，也祝你生日快乐 . ▪️主播：@李经纬L7 我的其他【同名平台】： 抖音｜小红书｜微博 ▪️以下平台均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客 在小宇宙查看该单集文稿

  2. May 24

    最近，我被一些小事叫住了

    很多时候，叫住我们的并不是什么大事。 可能是一碗吃了快三年的炒面，是老板一句“你太久没来了”；也可能是一杯被别人拍得很好看的咖啡杯，一条普通高铁站视频里的陌生人，或者一档恋综里那些认真喜欢、认真交朋友的二十岁年轻人。 本期《李解一下》，我想聊聊最近这段时间留在我脑子里的几件小事。 它们都很普通，普通到如果不说出来，可能很快就会被生活冲走。但它们又在某个瞬间让我停了一下：原来过去几年不是空的，原来生活会被一些味道、一些地方、一些人悄悄记住；原来我还是会因为一点点美好被治愈，也还是会因为别人的爱情和友情，发现自己其实还在期待。  这一期没有很大的主题，也不想强行讲道理。只是想把这些小事慢慢说出来。 可能不是生活突然变好了，而是我好像又能感觉到生活了。 . 00:00 最近，有些小事一直留在脑子里 01:54 一家吃了三年的宵夜摊 07:29 原来不是只有我记得它 08:26 精神疲惫时，人需要一点“浪费” 10:04 一个咖啡杯带来的生活小点缀 13:51 因为喜欢，走进一条本来不会走的路 16:17 一个高铁站视频，和被文字点亮的普通瞬间 19:39 同学突然订婚，生活没有提前预告 22:57 520，看二十岁的爱情和友情 24:39 原来我还是会期待爱情 26:16 群像的魅力，不只是恋爱 28:21 最近这些小事，真的把我叫住了 30:10 万事胜意，一路长虹 . ▪️主播：@李经纬L7 我的其他【同名平台】： 抖音｜小红书｜微博 ▪️以下平台均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Apr 17

    不计划太多，反而让我更勇敢了

    很多事情，真的是想明白之后才开始的吗？ 还是说，很多时候恰恰是因为我们先走了进去，才慢慢看清了自己，也看清了路。 本期《李解一下》，我想聊聊最近这段时间发生在我身上的一些变化。 从一首歌，到一个公开发出去的视频；从新的工作现场，到偶然走进的活动和人群；从“思想会创造实相”，到“接纳一切发生”——我越来越意识到，很多事情不是准备好了才开始，而是开始了，才会慢慢长出来。 这一期里，我也反复确认了一件事： 过去的我，不是不敢开始，而是不太敢让一个还不够像样的自己被别人看见。 所以这一期不只是关于勇敢，也关于被看见； 不只是关于往前走，也关于接纳、松动，以及慢慢成为自己。 . 00:00 最近真的在变 00:55 一句刚好照见我的歌词 02:48 我从来都不是不敢开始的人 03:34 比开始更难的，是被看见 07:48 一次新的进场 13:05 一个偶然打开的入口 13:53 先去接触一些不同的人生 15:28 在音乐里慢慢放松下来 16:15 你怎么想自己，就会慢慢活成什么样子 17:07 努力去走，也接纳一切发生 18:53 没有完全打开，但我确实打开了一点点 21:27 有的人看到阻碍，有的人想到帮一下 25:26 纯粹，和那些太多的杂音 28:14 最近真正进到我生活里的两句话 29:54 先出现，再慢慢长出来 . ▪️主播：@李经纬L7 我的其他【同名平台】： 抖音｜小红书｜微博｜视频号 ▪️以下平台均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Mar 23

    有一种强大的底气叫“无所谓”

    人生是一场巨大的开放式实验，还是被预设好轨道的旅程？当“留学”与“留下”、“创业”与“上班”成为岔路口的选择，不同的路会将我们带向何方？ 本期《李解一下》，我和好朋友萝卜老师进行了一场没有主题的深度畅谈。我们聊了他为何选择留学并彻底改变性格，五次创业中的成败哲学；也触及了那些更私人的部分：异国他乡的孤独时刻、对爱情“准备论”的犀利解构、以及一个人面对世界的底气从何而来。 这场对话没有答案，却充满了回响。它关于选择，更关于选择之后，我们如何与自己的命运自处：无论选择哪条路，全情投入去“经历”，在过程中认识自己、拓展边界，远比患得患失地纠结于“未选择的路”或“遥远的结果”更为重要。 成长，就藏在你主动或被动经历的一切之中。 . [00:00] 开场：一场“意识流”的碰撞 [01:00] 我未竟的留学梦：为“改变自己”而出走 [09:06] 他远赴英国的理由：挣脱“一眼望到头”的人生 [20:34] 孤独的顶点：一人，一饼，一个中秋夜 [30:44] 留学馈赠的三样东西：内心强大、思想独立、优质圈层 [41:26] 五次创业浮沉：从“3周破产”到“打快枪”哲学 [56:28] 核心人生态度：“无所谓”三个字 [01:13:21] 爱情观点：先爱己，不准备，重过程 [01:19:28] 孤独等级测验：我们如何与独处自洽 [01:25:06] 结束语：唯一应恐惧的，是恐惧本身 . ▪️主播：@李经纬L7 我的其他【同名平台】： 抖音｜小红书｜微博｜视频号 ▪️以下平台均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Mar 7

    追逐光，沐浴光，成为光

    今天想聊聊我人生中两件看似“不务正业”却改变了我生命轨迹的事：追星和看演唱会。 曾经的我，像追着光跑的影子——薛之谦的歌词是我青春期的救赎，IU的舞台是我疲惫生活的解药，万人演唱会的声浪是我确认自己还活着的证据。我沉迷于这种“向外索取”的快乐，直到一堂声乐课打碎了我“绝对音感”的幻觉，也让我看清：原来我对自己的认知，竟是一场漫长的误会。 这期播客，是我第一次完整地回溯这段路： • 从追逐偶像的光环，到发现所有痴迷的本质是对自我特质的投射； • 从挤在人群中寻找归属感，到学会一个人也能点亮微光； • 从获取别人创造的意义，到尝试生产属于自己的意义。 如果你也曾追逐过什么，曾在演唱会彩带落下时泪流满面，或正在寻找“除了追光，我还能成为什么”的答案—— 那么这段声音，或许是我们隔空击掌的暗号。 欢迎来到《李解一下》，这是我的自我照亮之路。 . 00:00 开场：两个叠加的爱好 01:40  “麦霸”的自信与幻灭 06:22 追星起点：薛之谦 09:52 IU（李知恩）与圆满的追星之旅 17:15 追星的意义与反思 18:54 演唱会：平淡生活的“救赎与解药” 25:43 年度总结与反思：幸福感来源的迁移 28:34 播客：从“追光”到“成为光”的新地图 ·主播：@李经纬L7 ▪️以下平台均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Feb 23

    双生镜：没有金色的童年，也可以有金色的人生

    一直以来都很好奇双胞胎过的是怎样的生活，是一样的人生，还是独立的个体。 今天邀请到了我的两位好朋友，双胞胎姐妹爱龄和双龄，一起聊聊她们的经历，从原生家庭的隐形天平到成年后的互相照亮，这是一次关于亲密关系与自我重塑的深度对话。 无论你是否是双胞胎，这段对话都将让你重新思考：我们与最亲密的人之间，到底是在互相成全，还是在无形之中互相定义？ · 05:31 原生家庭中“爱得不等式” 10:25 性格形成的真相 12:40 双胞胎是否有心灵感应？ 18:38 人生分叉与重合 32:36 有想过交换人生吗？ 44:57 对方对你人生的意义 · ▪️主播：@李经纬L7 ▪️以下平台均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Feb 17

    开始，就是一切的意义

    2026年大年初一，这个略显仓促但无比真诚的起点，源于一次突然的决定。从有想法到落地，我只用了不到十分钟。总之，我想做，于是我就做了。 这期播客不仅是一档节目的起点，也是我对过去几年的一次回望与梳理——关于“失败”的决定、双子座的矛盾、自由的本质，以及为什么“开始”本身比结果更重要。 最后想和你说：不必等待完美的时机，开始，就是一切的意义，今天，永远是你最年轻的一天。 · 01:16 播客诞生的契机 03:32 家人眼中的我 04:30 三个“失败”的人生选择 10:03 双子座的“不被定义” 20:04 播客封面的秘密 22:56 心底互动提问 24:33 分享喜欢的话 ·主播：@李经纬L7 ▪️以下平台均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐 在小宇宙查看该单集文稿

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