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夏目あずさ
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こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 心穏やかに、もっと自由に軽やかに生きられる考えをシェア。 👉🏻ABOUT ME ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・カウンセリングサービス9年目 ・コミュニケーションスキル講師 ・コーチング ・セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファイン、こころメンテ ・もっと気楽に、もっと楽しく！お話練習会主催 ・書籍販売（準備中） ーーーーーーーーーーーーーーー イライラ モヤモヤ 不安でたまらない 将来が怖い、心配 眠れない メンタル不調でやばい方 誰にも相談できない と言う方はこちらへ👇 📱夏目あずさのLINE ▶︎ https://lin.ee/CYHQ5AH ※現在新規の受付は受付終了となっております ーーーーーーーーーーーーーーー ❤️‍🩹セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファインの効果 ・人前で話せずパニック&過呼吸 👉50人以上集まる人前で講師として登壇 ・やった方がいいことはわかっているのに、動けない 👉人目を気にする自分を変化させて、目指していた仕事をスタート→月商50万円達成 ・適応障害で仕事を辞める 👉治療しながら、本当にやりたかったことを見つける ・毒親の影響で、毎日が苦しい 👉🏻親を許せる自分に。人生が好転

  1. 2d ago

    あなたならどうする？価値観の違いが見える話

    あなたならどうしますか？ ゲームセンターでお子さんが乗り物に乗ろうとした時。 知らない子どもがやってきて、 当たり前のように一緒に乗ろうとしてきたら..？ あなたは、 「いいよ」 と言いますか？ それとも、 「お母さんのところへ戻ろうね」 と言いますか？ 先日SNSで見かけた投稿なのですが、コメント欄は見事に真っ二つでした。 でも面白いのは、 どちらの意見にも「なるほど」があること。 私たちはつい、 正しいか間違っているかで考えてしまいます。 だけど本当は、 見ている景色や大切にしているものが違うだけなのかもしれません。 今回の放送では、 価値観の違いが生まれる理由や、 意見が合わない相手との向き合い方についてお話しています。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #価値観の違い #価値観 #対人関係 #コミュニケーション #人間関係 #人間関係の悩み #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

    14 min

  2. 6d ago

    恋愛も仕事もうまくいく！たった一つ意識するだけでより良い人間関係を生み出す考え方

    部下との接し方が分からない。 パートナーと話すと、なぜか喧嘩になる。 好きな人との距離を縮めたいのに、うまくいかない。 相談に乗ったつもりなのに、相手が不機嫌になる。 そんな経験ありませんか？ 実は人間関係って、 話し方よりも 「相手が今何を求めているか」 を見ることで大きく変わることがあります。 今回の放送では、 ・なぜ会話が噛み合わなくなるのか
・人間関係がうまくいく交流パターン
・恋愛や仕事で使える会話のコツ
・相手が求めているものを見つける方法 についてお話ししています。 良かれと思って言ったのに伝わらない。 そんな経験がある人は、ぜひ聞いてみてください。 今週はぜひ、 「この人は今、何を求めているんだろう？」 を意識して過ごしてみてください。
きっと人との関わり方が少し変わるはずです。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #心理学 #交流分析 #コミュニケーション #人間関係 #人間関係の悩み #恋愛心理学 #夫婦関係 #職場の人間関係 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

    18 min

  3. May 31

    やりたいのにやれない！矛盾を突破する方法

    人は矛盾だらけです😭 変わりたい気持ちと、
今の安心を守りたい気持ちを 同時に持っていることがあります。 今回の放送では、 ・やりたいのにやれない理由
・行動できない時に心の中で起きていること
・自分を責めずに一歩踏み出す方法 についてお話ししています。 変わりたいのに動けない。 そんな時は、
この放送を思い出してくださいっ！！ 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #心理学 #メンタルケア #自己理解 #矛盾 #人間関係 #生きづらさ #自己肯定感 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

    10 min

  4. May 28

    なぜ人は「もっと、もっと」と、求め続けるのか？！

    もっと増やせば幸せになれる。 お金を増やしたい、
欲しいものがたくさんある、
予定を埋めたい、
人付き合いも増やしたい、 孤独は嫌。 でも実際は、 ・やることが多すぎて疲れる
・SNSを見て比較してしまう
・物は増えたのに満たされない
・人間関係に気を遣いすぎる そんなこと、ありませんか？ 今回の配信では、 「増やす幸せ」と「減らす幸せ」 についてお話ししています。 幸せってなんだっけ？！ そう感じている方はぜひ聴いてくださいっ📻 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #心理学 #メンタルケア #自己理解 #ミニマリスト #断捨離 #人間関係 #生きづらさ #自己肯定感 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

    22 min

  5. May 24

    人生を大きく変える小さな作業

    最近、ただ毎日をやるべきことだけをこなして終わっている人へ！ そんな毎日嫌だな、、、 そう思ってるならぜひやって欲しいことが やりたいことリスト、夢リストを書く！ ってこと📝 効果的な書き方 なぜ書くと、人生が変わるのか そんな話をしています。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #夢の叶え方 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

    16 min

  6. May 21

    映画「君のクイズ」から、人生の正解を考えてみた結果

    映画「君のクイズ」を観て感じたことを語ってみました🎞️ 大まかなあらすじ、大まかな内容は話していますが ストーリーの内容を直接は話していません。 が、気になる方はぜひ飛ばしてください⚠️ 人の顔色が気になる方や 自分の在り方が不安になる方 いつでも、何が正解なのか、を気にしている方に 届いたら嬉しいです🎧 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #君のクイズ #心理学 #自己理解 #メンタルケア #生きづらさ #考え方 #人間関係 #自己肯定感 #映画感想 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

    14 min

  7. May 17

    自信がない人ほど自信過剰！

    どうせ嫌われる
きっとうまくいかない
私には無理 そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？ でもそれって、
自信がないというより、 「ダメな未来」を強く信じている状態なのかもしれません。 本当は、
うまくいく可能性も、
好かれる可能性もある。 なのに、悪い未来だけは確定して考えてしまう。 今回の配信では、 ・自信がないの正体
・思い込みとの向き合い方
・自分への見方を変えるヒント についてお話ししています📣 💡今回ぜひ考えてみてほしいこと ✔ 自信があること
✔ 自信がないこと
✔ なぜダメだと思ってる？ ぜひノートに書いたり誰かに話したりして アウトプットしてみてください📝 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #心理学 #自己肯定感 #自信がない #メンタルケア #自己理解 #考え方 #生きづらさ #人間関係 #認知の歪み #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

    17 min

  8. May 16

    お悩み相談｜もう結婚出来ないのかもしれない

    久々にお悩み相談の回。 相手からの反応がないのは 魅力がないからではない🙅🏻‍♀️ メンタルを安定させつつ コミュニケーションをうまく取る方法を学べば 無敵！！！ メンタルは土台なので もう無理 諦めた でもツライ 苦しい とか思ってる方は まず安定させるところからやった方がいいと思います🤔 コミュニケーションは技術ですから いくつからでも いつからでも 向上できます👍🏻 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #婚活 #マチアプ #恋愛相談 #人間関係 #コミュ力 #心理学 #恋愛心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

    14 min
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