Die zentrale Frage in diesem Ausschnitt meines Podcasts "Healthy Relationship": 1. Was kannst du tun, wenn etwas nach außen gut aussieht, sich für dich aber nicht gut anfühlt? 2. Und woran erkennst du, ob eure Beziehung sich gemeinsam weiterentwickeln kann? Denn äußere Wirkung und innere Realität können zwei vollkommen unterschiedliche Dinge sein. Und nur weil etwas früher einmal zu dir gepasst hat, bedeutet das nicht, dass du heute noch genauso darüber denken musst. Den gesamten Podcast findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=QABP6VPOBsI Das erfährst du in diesem Video außerdem: 1. Deine Wahrnehmung zählt Nur weil andere deine Beziehung, deinen Job oder dein Leben positiv beurteilen, heißt das nicht automatisch, dass es sich für dich ebenfalls gut anfühlen muss. Du darfst dich fragen: Wie geht es mir wirklich damit? 2. Du darfst deine Meinung ändern Vielleicht hast du etwas früher anders gesehen. Vielleicht hattest du andere Informationen, andere Erfahrungen oder andere Grenzen. Dann darfst du heute sagen: „Damals hat es für mich gepasst. Heute passt es nicht mehr.“ Das ist keine Niederlage. Entwicklung verändert auch unsere Entscheidungen. 3. Eine gesunde Beziehung beginnt auch bei dir Du kannst nicht ausschließlich erwarten, dass der andere sich verändert. Eine gesunde Beziehung bedeutet auch, selbst Verantwortung zu übernehmen: für deine Muster, deine Kommunikation, deine Grenzen und dafür, wie du mit dir selbst umgehst. Nicht, um für jemand anderen „besser“ zu werden. Sondern weil du dir selbst wichtig bist. 4. Eine Beziehung kann trotzdem nicht einer allein gestalten. Du kannst deinen Anteil verändern. Du kannst klarer kommunizieren.Du kannst reflektieren.Du kannst Grenzen setzen. Aber am Ende braucht eine Partnerschaft zwei Menschen, die eine gesunde Beziehung wollen. Wenn einer immer wieder Unruhe, Kritik oder Distanz erzeugt und keinerlei Verantwortung dafür übernimmt, kannst du das nicht alleine kompensieren. 5. Sprich den rosa Elefanten im Raum an Wenn dich etwas beschäftigt, sprich es an. Nicht vorwurfsvoll. Nicht aggressiv. Sondern ehrlich und klar: Was beobachte ich?Wie wirkt das auf mich?Was brauche ich? Und dann beobachte, wie dein Gegenüber darauf reagiert. 6. Selbstbewusstsein ist freundlich Selbstbewusstsein bedeutet nicht, kalt oder dominant zu sein. Für mich bedeutet es: Ich darf sagen, was ich fühle.Ich darf sagen, was ich brauche.Ich darf Grenzen haben.Und ich darf trotzdem freundlich bleiben. Der wichtigste Gedanke: Du musst etwas nicht weiterführen, nur weil es von außen gut aussieht. Du darfst darauf hören, wie es sich für dich anfühlt. Und du darfst Beziehungen wählen, in denen Ehrlichkeit, Respekt und gegenseitige Verantwortung tatsächlich gelebt werden. ____ Wenn du merkst, dass du deine Beziehungsmuster nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest, begleite ich dich persönlich. 1:1 Mentoring In meinem 6-monatigen 1:1 Mentoring schauen wir auf deine aktuelle Situation, auf das, was dich geprägt hat, und darauf, wie du künftig Beziehung leben möchtest. Ich arbeite dabei nach meiner Juliane-Rein-Methode: Erkennen · Verändern · Neu handeln Sowie mit NLP Theniken aus meiern Ausbildung. 1:1 Retreats In meinen 1:1 Retreats im Allgäu und in Girona verbinden wir intensive Beziehungsarbeit mit Natur und Bewegung. Wir gehen raus aus deinem Alltag, schauen persönlich auf deine konkrete Situation und arbeiten heraus, was du brauchst und welcher nächste Schritt zu dir passt. -> Beziehungsarbeit · Natur · Bewegung. Dein Einstieg Du kannst mich zunächst in einem kostenfreien 15-minütigen Kennenlerngespräch kennenlernen. Oder du möchtest direkt Klarheit zu deiner aktuellen Situation: Dann kannst du ein 45-minütiges Klarheitsgespräch buchen. Alle Informationen findest du auf: www.julianerein.com Ich freue mich, dich kennenzulernen. #GesundeBeziehungen #Beziehungsmuster #Selbstwert #GrenzenSetzen #Selbstbewusstsein
