トレイルランニング・ダイジェスト

Trail Podcast

トレイルランニング・ダイジェストは、AIが自律的に海外のトレイルランニング情報を収集し、紹介するPodcastです。海外の大きなトレンドを掴むことを目的に構築しました。AIによるファクトチェックを二重で行っていますが、不正確な場合があります。気になる情報は、リンク先の情報ソースをご参照ください。

  1. 2d ago

    6/16 42歳初心者サブ2への道&暑熱対策の科学&ウルトラ栄養の真実

    42歳で1マイルも走れなかった女性が48歳でハーフマラソンサブ2を達成した驚異の成長ストーリーから学ぶ一貫性と低心拍トレーニング。ヘイデン・ホークスのWestern States直前暑熱順応トレーニングの実践テクニック。ISSNの200研究レビューが示す「ウルトラランナーの最大の栄養課題は食べる量が足りないこと」という衝撃の結論を深掘りします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース:42歳初心者から48歳サブ2ハーフ達成の秘密 ・メインニュース:ヘイデン・ホークスの暑熱順応トレーニング&Western States直前情報 ・ディープダイブ:ウルトラランナーの栄養戦略 ── ISSNが示す5つの柱 ・ギア&Tips:トレイルスーパーシューズの現在地 ・エンディング 【参照元】 ・From Complete Beginner at 42 to Sub-2 Hour Half Marathon at 48: https://www.youtube.com/watch?v=YLowH6xs4d4 ・Most runners think they're running easy. They're not.: https://www.youtube.com/watch?v=tVmsmELIzWA ・Western States Endurance Run Heat Training Session with Hayden Hawks: https://www.youtube.com/watch?v=puAvBPZFApU ・Why Western States is America's Most Important Race: https://www.youtube.com/watch?v=ut6xd2YTt98 ・Am I Ready for Western States 100?: https://www.youtube.com/watch?v=F1WDZoZG2Kc ・Most Ultrarunners Aren't Eating Enough: https://www.youtube.com/watch?v=JNoJh-sfyG4 ・2026 Western States 100 Men's Preview: https://www.irunfar.com/2026-western-states-100-mens-preview ・2026 Western States 100 Women's Preview: https://www.irunfar.com/2026-western-states-100-womens-preview ・We Tried a Ton of Trail Super Shoes. These 8 Actually Make Sense.: https://www.trailrunnermag.com/gear/shoes/best-trail-running-super-shoes/ ・OMM Ultra Shoe Review: https://iancorless.org/2026/06/13/omm-ultra-shoe-review/ ・New Balance FuelCell Rebel Trail First Run Review: https://www.youtube.com/watch?v=2eyLKSsVfrE ・2026 Comrades Marathon Results: https://www.irunfar.com/2026-comrades-marathon-results ・Back to the West - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=5uxVr6YgGTU ・Back to the Sierra - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=2zlqACUV_OE ・Running Shoe Grip: Why 'Good Grip' Is Far More Complicated Than Most People Think: https://iancorless.org/2026/06/10/running-shoe-grip-why-good-grip-is-far-more-complicated-than-most-people-think/ ・What Norwegian Endurance Science Teaches Us About Building Aerobic Base: https://uphillathlete.com/aerobic-training/what-norwegian-endurance-science-teaches-us-about-building-aerobic-base/ #トレイルランニング #ウルトラマラソン #WesternStates #暑熱対策 #栄養戦略 #ランニング初心者 #低心拍トレーニング #トレイルシューズ #補給 #マラソン

    25 min
  2. 6d ago

    6/12 ウルトラの3分割法&補給90g最適論&シューズグリップの科学

    ウルトラマラソンの3分割ペーシング戦略「抑える・維持する・攻める」を実践的に解説。UTMB優勝者のデータに基づく補給戦略では、時間120gの炭水化物は多すぎ?60〜90gが最適という根拠を深掘り。ギアコーナーではシューズのグリップ問題をF1のタイヤに例えて路面別の選び方を議論。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース:ウルトラの3分割法 Restrain・Maintain・Attain ・メインニュース:クロストレーニングの落とし穴「隠れたケガの軌道」 ・ディープダイブ:UTMB優勝者に学ぶ補給戦略と腸トレーニング ・ギア&Tips:Salomon Aero Glide 4 GRVL&シューズグリップの科学 ・エンディング 【参照元】 ・The Rule of Thirds: How to Restrain, Maintain, and Attain During Your Next Ultramarathon: https://www.irunfar.com/the-rule-of-thirds-how-to-restrain-maintain-and-attain-during-your-next-ultramarathon ・Cross-Training Sabotage: Breaking the Hidden Injury Orbit: https://www.irunfar.com/cross-training-sabotage-breaking-the-hidden-injury-orbit ・Sports Nutritionist: Apply The Fueling Strategy Behind 2 UTMB Wins To Your Next Race | Paul Booth: https://www.youtube.com/watch?v=g_rz6gqZwuE ・Most Ultrarunners Aren't Eating Enough: https://www.youtube.com/watch?v=JNoJh-sfyG4 ・Salomon Aero Glide 4 GRVL Review: https://www.youtube.com/watch?v=PLS1fdbvNZY ・Running Shoe Grip: Why 'Good Grip' Is Far More Complicated Than Most People Think: https://iancorless.org/2026/06/10/running-shoe-grip-why-good-grip-is-far-more-complicated-than-most-people-think/ ・VJ FZN Aerofly Review: https://iancorless.org/2026/06/08/vj-fzn-aerofly-review-the-ultimate-door-to-trail-companion/ ・OMM release FELL, TRAIL and ULTRA Shoes: https://iancorless.org/2026/06/05/omm-original-mountain-marathon-release-fell-trail-and-ultra-shoes/ ・The Brutal Journey Behind Jim Walmsley's UTMB Victory: https://www.youtube.com/watch?v=v5UP8JWLOnk ・Smith Sliders Review: https://www.irunfar.com/smith-sliders-review ・The Art of Ultrarunning w/ Ian Sharman: https://ultrarunningmag.libsyn.com/the-art-of-ultrarunning-w-ian-sharman #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ペーシング #補給戦略 #シューズ選び #腸トレーニング #Salomon #グリップ #クロストレーニング #ケガ予防

    30 min
  3. Jun 9

    6/9 キリアンの賭け&レース不安を科学で克服&ウルトラのペーシング術

    キリアン・ジョルネがゼガマ42位の背景と、4週間のランオフからWestern States 100に挑む「賭け」を分析。神経科学者Brewer博士のレース前不安の克服法(oh noからohへの転換、5本指呼吸法)を深掘り。Ian Sharmanの新著をベースに、ウルトラのペーシング法則やパワーハイキング戦略、暑熱対策まで実践的に議論します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース:キリアン・ジョルネのゼガマ報告とWestern Statesへの賭け ・メインニュース:レース前の不安を科学で克服する ― Brewer博士の習慣ループ理論 ・ディープダイブ:ウルトラのペーシング&パワーハイキング ― Ian Sharman『The Art of Ultrarunning』 ・ギア&Tips:VJ FZN Aerofly、暑熱適応トレーニング、心拍ドリフトテスト ・エンディング 【参照元】 ・The Mental Shift That Makes Running Feel Easier - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=CqD4C-v0P3o ・From Race Nerves to Flow State! - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=XfkUXmxBNrU ・Bryan Johnson Used My Video Out of Context - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=hR6aVUcekCY ・The PTL or the most beautiful one - UTMB Mont Blanc: https://www.youtube.com/watch?v=u4fkbVmUXIk ・If You Can't Take the Heat: Historic Western States 100 Heat Training Protocols - iRunFar: https://www.irunfar.com/if-you-cant-take-the-heat-historic-western-states-100-heat-training-protocols ・The Hidden Costs of Ultramarathons - Trail Runner Magazine: https://www.trailrunnermag.com/people/culture-people/the-hidden-costs-of-ultramarathons/ ・Paris Marathon: Behind the Scenes with the Salomon Road Team: https://www.youtube.com/watch?v=GZdB8iFlafQ ・Understanding the Heart Rate Drift Test - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/heart-rate-drift/ ・Zone 2 Heart Rate Training - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/uphill-athlete-training-zones-heart-rate-calculator/ ・Understanding Gas Exchange at Altitude - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/mountaineering/understanding-gas-exchange-at-altitude/ ・Alps Trail Racing News: An Expanding Map - Run the Alps: https://www.runthealps.com/blog/alps-trail-racing-news/ ・VJ FZN Aerofly Review - IAN CORLESS: https://iancorless.org/2026/06/08/vj-fzn-aerofly-review-the-ultimate-door-to-trail-companion/ ・Who Really Powers Mountain, Ultra and Trail Running? The Volunteer Question - IAN CORLESS: https://iancorless.org/2026/06/07/who-really-powers-mountain-ultra-and-trail-running-the-volunteer-question/ ・OMM release FELL, TRAIL and ULTRA Shoes - IAN CORLESS: https://iancorless.org/2026/06/05/omm-original-mountain-marathon-release-fell-trail-and-ultra-shoes/ ・We Are Here to Play | When the Body Speaks - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=rJlxHc-fSbk ・What happened after Zegama - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=nQGhRcskVBg ・How Courtney Dauwalter Became the Toughest Runner Alive: https://www.youtube.com/watch?v=67qicTe7hQQ ・Women Trail Running Retreat w/ Courtney Dauwalter: https://www.youtube.com/watch?v=nqDiaCB8ms4 ・Why Trail Running Hides Competition: https://www.youtube.com/watch?v=9uHcc4RJTkg ・How Jim Walmsley Conquered the World's Hardest Trail Race: https://www.youtube.com/watch?v=v5UP8JWLOnk ・Anton Krupicka and Kelsey Quinn on Ultra Running's Evolution: https://www.youtube.com/watch?v=hTJK0GU3QHI ・Run Cocodona and then Western States - Jeff Browning: https://www.youtube.com/watch?v=XRGHVbZfIoo ・The Hardest Long Runs in My 100 Miler Training - Western States Prep: https://www.youtube.com/watch?v=x2IOr8p0Xj8 ・Kilian's Injury Experiment, Cocodona Lottery Analysis - Singletrack Podcast: ・#128: How to Overcome Race Nerves and Anxiety - The Extramilest: https://florisgierman.libsyn.com/128-how-to-overcome-race-nerves-and-anxiety-with-jude-brewer ・Tyler Andrews Everest FKT Interview, Kilian's Zegama Report - Freetrail Podcast: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/tyler-andrews-everest-fkt-interview-kilians-zegama-report-mogaveros-ws-block-occ-course-change ・Nicolas Lacambre 'L'homme de fer' - Trail Story Podcast: https://podcast.ausha.co/trail-story/167-nicolas-lacambre-alias-l-homme-de-fer-la-part-invincible ・Episode 64 - Kose Rodarte - HK Trail Running: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trahk/episodes/Episode-64---Kose-Rodarte-e3il64r ・EP 784: The Future of Trail Running Is Being Decided Right Now - Trail Runner Nation: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-784-the-future-of-trail-running-is-being-decided-right-now ・313. Marathons v. Ultras, Fatigue Resistance Debates - Some Work All Play: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/313--Marathons-v--Ultras--Fatigue-Resistance-Debates--Gene-Editing-Breakthrough--and-Posture-Impact-on-Blood-Volume-e3k7scr ・#143 Andy Glaze is Back - Choose Strong: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/143--Andy-Glaze-is-Back-e3kdrvu ・The Art of Ultrarunning w/ Ian Sharman - Ultra Running Magazine: https://ultrarunningmag.libsyn.com/the-art-of-ultrarunning-w-ian-sharman ・Koop AI, Unboxed - KoopCast: ・Will Trail Running Evolve Into a 'Triathlonification'? - One More K: https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc #トレイルランニング #ウルトラマラソン #WesternStates100 #キリアンジョルネ #レースメンタル #ペーシング #パワーハイキング #暑熱対策 #トレーニング #フロー状態

    30 min
  4. Jun 5

    6/5 クリーンスポーツ論争&WS100準備術&プライオメトリクスで脚を鍛えろ

    Sage Canadayの告発で揺れるアンチドーピング問題を深掘り。Western States 100直前の下り坂トレーニング戦略とキリアンの膝回復情報も。さらにトレイルランナー向けプライオメトリクスの実践法を紹介し、週15分で後半の脚持ちを変える方法を解説します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース:クリーンスポーツ論争 — Sage Canadayの告発とドーピング規制の課題 ・メインニュース:Western States 100直前 — キリアンの膝回復と下り坂トレーニング戦略 ・ディープダイブ:プライオメトリクスでトレイルランの脚を作る ・ギア&Tips:シューズ比較・栄養補給・発汗モニタリング ・エンディング 【参照元】 ・Sage Canaday - Clean Sport in Marathon and Ultra-Trail Running: https://www.youtube.com/watch?v=TrCQv9JAbOE ・Walmsley Deserves WSER Entry & Policing Non-Professionals (Zach Bitter Podcast): https://www.youtube.com/watch?v=mk3D3yClRig ・Ultra Running Loves Winners. Does it Love Competitors?: https://www.youtube.com/watch?v=9uHcc4RJTkg ・Kilian Jornet - For the first time in three years: https://www.youtube.com/watch?v=PI-SEcZu9Ys ・Kilian Jornet - We Are Here to Play | When the Body Speaks: https://www.youtube.com/watch?v=rJlxHc-fSbk ・Western States Build | Ep. 1 (Coros): https://www.youtube.com/watch?v=jjM-nBZapOU ・The Western States 100 Miler Training Camp: https://www.youtube.com/watch?v=jOp3k50F8Z8 ・How Elites Build Durable Downhill Legs (Run Motion): https://www.youtube.com/watch?v=5Dr7VpSh4S0 ・Plyometrics for Trail and Ultra Runners - Trail Runner Magazine: https://www.trailrunnermag.com/training/plyometrics-for-trail-and-ultra-runners/ ・Adidas Adizero Evo SL Review - iRunFar: https://www.irunfar.com/adidas-adizero-evo-sl-review ・Adidas Agravic SL Review & Comparisons: https://www.youtube.com/watch?v=fQyJc-SNMb0 ・OMM Ultra Shoe First Run Review: https://www.youtube.com/watch?v=ezhFXWIWr7w ・How to Do a Multi-Day Run on the Tour du Mont-Blanc Trail: https://www.trailrunnermag.com/travel/how-to-do-a-multi-day-run-on-the-tour-du-mont-blanc-trail/ ・How to Fuel for a Long Run | Swiss Alps 100: https://www.youtube.com/watch?v=uGlw9rNToas ・How To Fuel For A Long Run: https://www.youtube.com/watch?v=Xfrjr7dzx-Y ・Ian Sharman: The Art of Ultrarunning (Dirt Church Radio): https://www.youtube.com/watch?v=ALsgeQku1vI ・The Art of Ultrarunning w/ Ian Sharman (Ultra Running Magazine Podcast): https://ultrarunningmag.libsyn.com/the-art-of-ultrarunning-w-ian-sharman ・How to Stay Hard - Mental Toughness (Courtney Dauwalter / David Goggins): https://www.youtube.com/watch?v=VaSZdOBIi2U ・Recovering After 200+ Miles (Choose Strong / Sally McRae): https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/142--Recovering-After-200-Miles-e3k4dd6 ・Trail Running With the Buffaloes - iRunFar: https://www.irunfar.com/trail-running-with-the-buffaloes ・Childlike Wonder: A Profile of Brandon Stapanowich - iRunFar: https://www.irunfar.com/brandon-stapanowich-profile ・Understanding Gas Exchange at Altitude - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/altitude-training/understanding-gas-exchange-at-altitude/ ・Alps Trail Racing News: An Expanding Map - Run the Alps: https://www.runthealps.com/blog/alps-trail-racing-news/ ・Salomon Paris Marathon Behind the Scenes: https://www.youtube.com/watch?v=GZdB8iFlafQ ・La Sportiva Green Mountain & Grandeur Peak Challenge: https://www.youtube.com/watch?v=G8ZCionCgL4 ・Grand Canyon Run - Leadville Plan: https://www.youtube.com/watch?v=frdDWE_DYHM ・EP 783: The Supplement Runners Should Consider (Trail Runner Nation): https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-783-the-supplement-runners-should-consider ・Marathons v. Ultras, Fatigue Resistance Debates (Some Work All Play): https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/313--Marathons-v--Ultras--Fatigue-Resistance-Debates--Gene-Editing-Breakthrough--and-Posture-Impact-on-Blood-Volume-e3k7scr ・Singletrack News - Kilian Korth Injury, Rachel Entrekin, Sage vs Cam: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/tyler-andrews-everest-fkt-interview-kilians-zegama-report-mogaveros-ws-block-occ-course-change ・Will Trail Running Evolve Into 'Triathlonification'? (One More K): https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc ・Jakob Ingebrigtsen's Advice to Run Faster (The Extramilest): https://florisgierman.libsyn.com/127-jakob-ingebrigtsens-advice-to-run-faster-for-non-elites #トレイルランニング #ウルトラマラソン #WesternStates100 #クリーンスポーツ #プライオメトリクス #下り坂トレーニング #栄養補給 #キリアンジョルネ #トレーニング #ギアレビュー

    24 min
  5. Jun 2

    6/2 炭水化物120gは多すぎ?&エミリー復帰3年計画&NNormal新ギア

    ウルトラランニングにおける炭水化物摂取量の最新フィールド研究から「90g vs 120g問題」を徹底解説。エミリー・フォースベリが39歳で発表した41歳ピークの3年復帰計画を深掘りし、市民ランナーが活かせるポイントを議論。NNormalのテックフーディー・カディシューズ、Goran Winbladの補給アプリなどギア情報も。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース:ウルトラランニングの炭水化物摂取 最新科学 ・メインニュース:Western States準備とWalmsley出場問題 ・ディープダイブ:エミリー・フォースベリの3年復帰計画 ・ギア&Tips:NNormal新ギア・補給アプリ・ウルトラ転換のコツ ・エンディング 【参照元】 ・#133 New Science On Carbohydrate Utilization In Ultra Running: https://www.youtube.com/watch?v=_dI12XSrdO0 ・A YouTube Comment Tried to Destroy My Fueling App: https://www.youtube.com/watch?v=DFzzANufwkk ・Ultra-Trail Australia was a blast!: https://www.youtube.com/watch?v=QlVHnnPlGBA ・History-Making Hundreds: Nikki Kimball's 2006 Western States 100: https://www.irunfar.com/history-making-hundreds-nikki-kimballs-2006-western-states-100 ・6 Unforgettable Trail Running Routes Around Chamonix: https://www.trailrunnermag.com/travel/chamonix-trail-running-book/ ・Killian's experience with the Tech Hoodie: https://www.youtube.com/watch?v=stLeb7mrunE ・Introducing the Trail Rain Jacket 02: https://www.youtube.com/watch?v=qrIKb2awClc ・Cadí for comfort: https://www.youtube.com/watch?v=XmN2sWwNbb4 ・Tomir 02. Pushed to the limit.: https://www.youtube.com/watch?v=MwZCfVqrUnk ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ ・Walmsley Deserves WSER Entry & Policing Non-Professionals: https://www.youtube.com/watch?v=mk3D3yClRig ・Emelie Forsberg's Second Act: https://www.youtube.com/watch?v=ZCvro30FvZs ・UTMB Index Explained: https://www.youtube.com/watch?v=ICgCngn1UD0 ・Workout Day With Friends | Western States 100 Build-Up: https://www.youtube.com/watch?v=cJXwsiWtXAk ・The Western States 100 Miler Training Camp: https://www.youtube.com/watch?v=jOp3k50F8Z8 ・The Biggest Mistake Marathoners Make in Ultramarathons: https://www.youtube.com/watch?v=DSmUpJDhfQs ・How to Fuel for a Long Run | Swiss Alps 100: https://www.youtube.com/watch?v=uGlw9rNToas ・2 Running Cues That Stopped 7 Years of Knee Pain: https://www.youtube.com/watch?v=pMQDSCBzIn4 ・Singletrack Podcast: Kilian Korth Injury Update: ・Freetrail Podcast: Emelie Forsberg's Second Act: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/emelie-forsbergs-second-act-motherhood-mountains-reprioritizing-elite-competition ・Trail Runner Nation: The Supplement Runners Should Consider: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-783-the-supplement-runners-should-consider #トレイルランニング #ウルトラマラソン #炭水化物 #補給戦略 #エミリーフォースベリ #NNormal #WesternStates #ギア #トレーニング #ウルトラランニング

    26 min
  6. May 29

    5/29 赤血球の再生パワー&トレイルで速くなる測り方&都市型トレーニング術

    ウルトラランニングが赤血球を壊し再生させるメカニズムとパフォーマンスへの影響を深掘り。トレイルでの進歩を正しく測る5つの方法や、都市部に住むランナー向けトレーニング術、2026年最新シューズ動向もお届けします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース:エベレスト記録&FKT最新情報 ・メインニュース:トレイルで速くなったかを測る5つの方法 ・ディープダイブ:ウルトラが赤血球を壊す…いい方向に? ・ギア&Tips:ロシニョールVenosk・シューズ選び・都市型トレーニング ・エンディング 【参照元】 ・Unconventional: A Conversation with Heather Jackson: https://www.irunfar.com/heather-jackson-profile ・Tyler Andrews Sets Oxygen-Assisted Speed Record on Mount Everest: https://www.irunfar.com/tyler-andrews-mount-everest-speed-record-2026 ・Rossignol Venosk Review: https://www.irunfar.com/rossignol-venosk-review ・Deanna Doane Sets Women's Unsupported FKT on Smokies Challenge Adventure Run: https://www.irunfar.com/deanna-doane-womens-unsupported-scar-fkt-2026 ・Ask the Pro: Weekly Mileage, Vertcovery, and Pre-Race Planning: https://www.irunfar.com/ask-the-pro-weekly-mileage-vertcovery-and-pre-race-planning ・How to Assess If You're Getting Faster on the Trails: https://www.trailrunnermag.com/training/how-to-track-trail-running-progress/ ・Ultrarunning Damages Red Blood Cells—In a Good Way?: https://www.trailrunnermag.com/people/news/ultrarunning-damages-red-blood-cells-in-a-good-way/ ・5 Training Tips for City-Dwelling Trail Runners: https://www.trailrunnermag.com/training/5-training-tips-for-city-dwelling-trail-runners/ ・Cocodona 250 Post Race Nutrition Strategy: https://www.youtube.com/watch?v=SIrlDHXoQ8k ・Top 5 BEST Trail Running Shoes 2026: https://www.youtube.com/watch?v=wuWcHz-Kjew ・Best Trail Shoes of 2026: https://www.youtube.com/watch?v=Tfv0n9JCg1E ・How Blood Volume Impacts Performance (Some Work All Play): https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/312--How-Blood-Volume-Impacts-Performance-and-Adapts-Fast--The-Scary-Potential-of-Lactate-Supplementation--The-True-GOAT--and-The-Circle-Pit-e3jtn97 ・Eating Mountains for Breakfast: Nutrition for Running in the Alps: https://www.runthealps.com/blog/running-nutrition-in-the-alps/ ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: Why Your Legs Fail: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ #トレイルランニング #ウルトラマラソン #赤血球 #トレーニング #シューズレビュー #都市型ランナー #血液量 #鉄分 #リカバリー

    26 min
  7. May 26

    5/26 撤退する勇気&恐怖は味方&NNormal新ギア

    ケイティ・シャイドのハードロック撤退、キリアン・コースの腱断裂から学ぶ「走れる」と「走っていい」の違い。ウルトラランナーGaël Dutignéが語る恐怖との付き合い方、コードナ250の視聴数142万ビューが示すライブストリーミング革命、NNormalのテックフーディーやカディなど新作ギア情報も。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース:ケイティ・シャイド撤退&キリアン・コース腱断裂 ・メインニュース:コードナ250視聴数142万&ライブストリーミングの光と影 ・ディープダイブ:恐怖は弱さじゃない──ウルトラレースのメンタル術 ・ギア&Tips:NNormal新作&熱順化トレーニング&スラントボード進捗 ・エンディング 【参照元】 ・The Carrot Mistake Runners Keep Making | Jakob Ingebrigtsen: https://www.youtube.com/watch?v=Sj4PDiFuokw ・This Week In Running: May 25, 2026: https://www.irunfar.com/this-week-in-running-may-25-2026 ・Kilian's experience with the Tech Hoodie: https://www.youtube.com/watch?v=stLeb7mrunE ・Introducing the Trail Rain Jacket 02: https://www.youtube.com/watch?v=qrIKb2awClc ・Cadí for comfort: https://www.youtube.com/watch?v=XmN2sWwNbb4 ・Tomir 02. Pushed to the limit.: https://www.youtube.com/watch?v=MwZCfVqrUnk ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: Why Your Legs Fail: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ ・Eating Mountains for Breakfast: Nutrition for Running in the Alps: https://www.runthealps.com/blog/running-nutrition-in-the-alps/ ・The Price Of Visibility in Mountain, Ultra and Trail Running: https://iancorless.org/2026/05/12/the-price-of-visibility-in-mountain-ultra-and-trail-running/ ・The biggest trail running event in the world is back in Chamonix: https://www.youtube.com/watch?v=JbvTFdzNazo ・DAY2 - Oh Meu Deus - Recap: https://www.youtube.com/watch?v=uQmhzMCKDwc ・MIRIAM REPITE ORO y MÉXICO ARRASA en LA MURALLA CHINA: https://www.youtube.com/watch?v=LCyJaHHDDo4 ・JE L'AI FAIT ! Trail sur la muraille de Chine: https://www.youtube.com/watch?v=yaUkvj1_Kck ・Trail Alsace by UTMB 2026 Race Highlights: https://www.youtube.com/watch?v=bBEonTWIKNU ・Mentale Grenzen, Ernährung & DNF beim Mozart100: https://www.youtube.com/watch?v=T85komXA0_A ・Las novedades para ultra distancia de Trail Running 2026 (4/4): https://www.youtube.com/watch?v=V9ifGoL_JDY ・Las novedades para media distancia de Trail Running 2026 (3/4): https://www.youtube.com/watch?v=QlQ43vHq29Q ・Singletrack News: Kilian Korth Injury Update, Rachel Entrekin's New Deal, Sage vs Cam Goes to USADA: ・#127: Jakob Ingebrigtsen's Advice to Run Faster, For Non-Elites: https://florisgierman.libsyn.com/127-jakob-ingebrigtsens-advice-to-run-faster-for-non-elites ・David Sinclair Interview, Cocodona Viewership Stats, & the State of Trail Race Live Streaming: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/david-sinclairs-transvulcania-victory-cocodona-viewership-numbers-the-state-of-live-streaming ・167. Nicolas Lacambre alias 'L'homme de fer': https://podcast.ausha.co/trail-story/167-nicolas-lacambre-alias-l-homme-de-fer-la-part-invincible ・Episode 64 - Kose Rodarte (HK Trail Running): https://podcasters.spotify.com/pod/show/trahk/episodes/Episode-64---Kose-Rodarte-e3il64r ・EP 782: Fear Isn't the Enemy (Trail Runner Nation): https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-782-fear-isnt-the-enemy ・311. The Science Episode! How To Stop Cramps (Some Work All Play): https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/311--The-Science-Episode--How-To-Stop-Cramps--Fat-Oxidation-Changes--Missing-Link-Heat-Training--The-Difficulty-of-Physiology-Data--and-More-e3jjcuv ・#141 Sally's COCODONA 250 Race Recap (Choose Strong): https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/141--Sallys-COCODONA-250-Race-Recap-e3je3mr ・What's the Issue w/ Amy Clark (Ultra Running Magazine): https://ultrarunningmag.libsyn.com/whats-the-issue-w-amy-clark ・Koop AI, Unboxed (KoopCast): ・Will Trail Running Evolve Into a 'Triathlonification'? (One More K): https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc #トレイルランニング #ウルトラマラソン #NNormal #メンタルトレーニング #恐怖との付き合い方 #ギアレビュー #熱順化 #ライブストリーミング #ケガ予防

    28 min
  8. May 22

    5/22 にんじんの教え&筋持久力の科学&NNormal新ギア

    オリンピックチャンピオン、ヤコブ・インゲブリクトセンの「にんじんの教え」からトレーニング哲学を深掘り。フィンランドのサトゥ・リピアイネン選手による6時間走の世界記録更新。レース後半に脚が止まる原因を筋持久力と痙攣予防の科学から解説し、NNormalのテックフーディーや2026年注目シューズを紹介します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース:にんじんの教え〜ヤコブ・インゲブリクトセンのトレーニング哲学 ・メインニュース:6時間走世界記録&北欧の持久力の秘密 ・ディープダイブ:筋持久力の科学〜なぜレース後半に脚が止まるのか ・ギア&Tips:NNormal新ギア&2026年シューズベスト3&補給戦略 ・エンディング 【参照元】 ・The Carrot Mistake Runners Keep Making | Jakob Ingebrigtsen: https://www.youtube.com/watch?v=Sj4PDiFuokw ・Finland's Satu Lipiäinen Sets Women's 6-Hour World Record: https://www.irunfar.com/satu-lipiainen-6-hour-world-record-2026 ・The Ethics of the Non-Professional Runner: https://www.irunfar.com/the-ethics-of-the-non-professional-runner ・Mount to Coast H1 Review: https://www.irunfar.com/mount-to-coast-h1-review ・Save on Running Gear at the 2026 Backcountry Memorial Day Sale: https://www.irunfar.com/2026-backcountry-memorial-day-sale ・Killian's experience with the Tech Hoodie: https://www.youtube.com/watch?v=stLeb7mrunE ・Tomir 02. Pushed to the limit.: https://www.youtube.com/watch?v=MwZCfVqrUnk ・Introducing the Trail Rain Jacket 02: https://www.youtube.com/watch?v=qrIKb2awClc ・Cadí for comfort: https://www.youtube.com/watch?v=XmN2sWwNbb4 ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: Why Your Legs Fail: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ ・Eating Mountains for Breakfast: Nutrition for Running in the Alps: https://www.runthealps.com/blog/running-nutrition-in-the-alps/ ・Go for it, Ladies: Women in Mountains: https://www.runthealps.com/blog/women-in-mountains/ ・The Price Of Visibility in Mountain, Ultra and Trail Running: https://iancorless.org/2026/05/12/the-price-of-visibility-in-mountain-ultra-and-trail-running/ ・TRANSVULCANIA 2026 – A RECORD BREAKING EDITION: https://iancorless.org/2026/05/11/transvulcania-2026-a-record-breaking-edition/ ・Zegama 2026: https://www.youtube.com/watch?v=v4QDrhWj5GM ・Kilian Jornet : « J'ai un moment été dans la bataille »: https://www.youtube.com/watch?v=U37YfQdg3WQ ・Looking for some Naak powder? | Trail Alsace by UTMB 2026: https://www.youtube.com/watch?v=mtQbnGDFk4M ・Marianne Hogan - Pacer Courtney Dauwalter: https://www.youtube.com/watch?v=gvfxE3ktEE8 ・François D'Haene, troisième sur l'Ultra-Terrestre: https://www.youtube.com/watch?v=ePjbe1TuH_k ・Zegama Recap, Western States Crunch Time, Industry News & Race Results: https://www.youtube.com/watch?v=FZ8wt3sd6Do ・¿Corrió Kilian Jornet Zegama pensando en Western States 100?: https://www.youtube.com/watch?v=B37TF1RszZ8 ・Ultra-Trail Snowdonia 100K 2026 ... My Nemesis: https://www.youtube.com/watch?v=JG5wLpmHxOM ・The BEST Trail Running Shoes of 2026 (So Far!): https://www.youtube.com/watch?v=gdJqahAu5Mo ・Fueling my long runs 101: https://www.youtube.com/watch?v=3x7bp9orqas ・100マイラーが実践!胃腸トラブルを防ぐ毎日の習慣: https://www.youtube.com/watch?v=chDtgtstNOc ・Marathon to Ultra: What Nobody Tells You About the Transition: https://www.youtube.com/watch?v=XFd6nhqN9l4 ・Trail Running Technique: Tips & Tricks: https://www.youtube.com/watch?v=rcgCb8pz3x0 ・9 THINGS I USE MOST TO IMPROVE MY RUNNING: https://www.youtube.com/watch?v=_0I_98axkqQ ・The Science Episode! How To Stop Cramps, Fat Oxidation Changes, and More: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/311--The-Science-Episode--How-To-Stop-Cramps--Fat-Oxidation-Changes--Missing-Link-Heat-Training--The-Difficulty-of-Physiology-Data--and-More-e3jjcuv ・Jakob Ingebrigtsen's Advice to Run Faster, For Non-Elites: https://florisgierman.libsyn.com/127-jakob-ingebrigtsens-advice-to-run-faster-for-non-elites ・Singletrack News: Tove's Zegama Statement, Snowdonia and Rothrock Results: ・10 Bucket-List Trail Runs Around the World: https://www.trailrunnermag.com/travel/10-bucket-list-trail-runs-around-the-world/ #トレイルランニング #ウルトラマラソン #筋持久力 #トレーニング #NNormal #ギアレビュー #痙攣予防 #ランニング科学 #にんじんの教え #シューズレビュー

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トレイルランニング・ダイジェストは、AIが自律的に海外のトレイルランニング情報を収集し、紹介するPodcastです。海外の大きなトレンドを掴むことを目的に構築しました。AIによるファクトチェックを二重で行っていますが、不正確な場合があります。気になる情報は、リンク先の情報ソースをご参照ください。

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