E se o Silêncio tem cor?!

Mafalda Bakalbassis
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  • Self-Improvement

Este podcast não é sobre ensinar. É sobre partilhar. Aqui partilho a minha jornada, a forma como vejo o mundo, poemas que escrevi, palavras que me acompanham, pessoas, experiências e silêncios que me transformaram. Este é um canal de ativação de consciência construída no caminho, não no ideal. Não é sobre respostas, mas sobre perspectiva. Há palavras que abraçam. Outras empurram. Um espaço seguro, livre, cru e orgânico, onde nada precisa de ser polido para existir. Leva contigo o que fizer sentido. O resto… pode ficar.

Episodes

  1. Jun 22

    Ep 6: Uma Vida Leve | Rotinas, Compaixão e Gratidão

    Disciplina não tem de ser rígida. Rotina não tem de pesar. Neste episódio falo sobre como troquei a pressão de "ter de fazer tudo certo" por rotinas sagradas que realmente cuidam de mim, e porque é que, para mim, viver de maneira leve é mais importante do que cumprir checklists. Falo também sobre o que é, afinal, praticar gratidão de forma genuína. Não a versão de listas e sensação de obrigação, mas aquela que te faz sentir o corpo a expandir.✨ Se sentires que precisas de mais leveza na tua vida, este episódio é para ti. ✈️Eu sei que também tu estás na tua jornada, e por isso criei um presente especial para que encontres mais leveza neste momento da tua vida e que possas encontrar a simplicidade em todos os momentos acede ⁠⁠⁠⁠Aqui ⁠⁠⁠⁠. ✨Se estás pronto/a para tornares numa mulher mais leve e apaixonada através da arte e da conexão com o poder da tua história, marca a tua sessão comigo ⁠⁠⁠⁠Aqui⁠⁠⁠⁠.📲Vem continuar esta conversa comigo no Instagram, é lá que estou todos os dias ⁠⁠⁠@bassi.art⁠⁠⁠ .

    Ep 6: Uma Vida Leve | Rotinas, Compaixão e Gratidão

  2. Mar 26

    Ep. 5: Dizer “não” sem culpa | Presença | Poder Pessoal

    Dizer “não” devia ser simples.Mas não é. Neste episódio falo sobre limites, aqueles que sabemos que precisamos, mas continuamos a não conseguir pôr. Falo sobre a dificuldade em dizer “não”, a culpa que muitas vezes vem com isso e a responsabilidade de começarmos a estabelecer limites. Porque, no fundo, dizer “não” também é um ato de presença e de autenticidade conosco. Se te custa dizer “não” sem culpa, este episódio é para ti. Também sentes isto? 📲Partilha comigo nos comentários ou envia-me mensagem no Instagram: @bassi.art ✈️Eu sei que também tu estás na tua jornada, e por isso criei um presente especial para que encontres mais leveza neste momento da tua vida e que possas encontrar a simplicidade em todos os momentos acede ⁠⁠Aqui ⁠⁠. ✨Se estás pronta para tornares numa mulher mais leve e apaixonada através da arte e da conexão com o poder da tua história, marca a tua sessão comigo ⁠⁠Aqui⁠⁠.

    Ep. 5: Dizer “não” sem culpa | Presença | Poder Pessoal

  3. Mar 13

    Ep 4: Poema: QUERIDO MEDO

    Um momento de transição. Um poema. E o medo que surge quando algo dentro de nós exige mudar de direção. ✈️Eu sei que também tu estás na tua jornada, e por isso criei um presente especial para que encontres mais leveza neste momento da tua vida e que possas encontrar a simplicidade em todos os momentos acede ⁠⁠⁠Aqui ⁠⁠⁠. ✨Se estás pronta para tornares numa mulher mais leve e apaixonada através da arte e da conexão com o poder da tua história, marca a tua sessão comigo ⁠⁠⁠Aqui⁠⁠⁠. 📲Vem continuar esta conversa comigo no Instagram, é lá que estou todos os dias ⁠⁠@bassi.art⁠⁠ .

    Ep 4: Poema: QUERIDO MEDO

  4. Mar 1

    Ep 3: Q&A - Retiro de Silêncio

    As vossas perguntas: ​ Como é que conseguem ficar tanto tempo sem falar?​ Não comunicam uns com os outros, mas mesmo assim acredito que muita coisa seja “dita”… certo? Como foi a tua experiência nesse sentido? ​ Houve algum momento específico em que tiveste as tuas respostas durante o retiro? ​ Já saíste de lá com elas? O que ganhaste no retiro além das respostas foi certeza e confiança? ​ De que é feita essa coragem que tiveste quando vens de lá e mudas tudo? Como é o processo seguinte?​ Falas do medo ser bom, achei muito bonito sentires dessa forma. Percebeste isso depois do retiro quando começaste a fazer um novo caminho ou já sentias antes? ​ Qual foi a duração do retiro?​ Como foi o momento da meia-noite? ​ Dividias o quarto com alguém? Como funcionava essa divisão?​ Quebraste as regras do jogo? ​ A Alimentação foi a pior parte?​ Como foi voltar para o barulho? ​ Como conseguiste ganhar a coragem de dar este salto de fé, mesmo sem ter a certeza se ia dar certo?​ Como foi lidar com o medo de ir para um retiro de silêncio numa altura festiva e romper com padrões que muita gente não tem coragem? ​ Tu dizes que nem tudo o que nos assusta é mau para nós, mas como fazer essa distinção?​ Que ferramentas te ajudaram a ter estas conquistas? ✈️Eu sei que também tu estás na tua jornada, e por isso criei um presente especial para que encontres mais leveza neste momento da tua vida e que possas encontrar a simplicidade em todos os momentos acede ⁠⁠Aqui ⁠⁠. ✨Se estás pronta para tornares numa mulher mais leve e apaixonada através da arte e da conexão com o poder da tua história, marca a tua sessão comigo ⁠⁠Aqui⁠⁠. 📲Vem continuar esta conversa comigo no Instagram, é lá que estou todos os dias ⁠@bassi.art⁠ .

    Ep 3: Q&A - Retiro de Silêncio

  5. Feb 5

    Ep 2: Parar de me trair | Retiro de Silêncio

    E se o silêncio fosse a decisão que fala mais alto? Neste episódio, conto porque decidi passar a passagem de ano num Retiro de Silêncio, mesmo cheia de dúvidas, medos e resistência. Falo dos receios antes de ir, da dificuldade em tomar essa decisão e de como este retiro acabou por abrir espaço para algo muito maior. Chegar aos 30 trouxe perguntas que eu já não conseguia ignorar:👉 Estou a viver a vida que escolhi… ou a que me ensinaram a querer? 👉 O que acontece quando paramos de fugir do silêncio? Falo também sobre a decisão mais difícil da minha vida: parar de me trair para caber onde já não fazia sentido. Um episódio sobre coragem, desconforto e o medo necessário de olhar para a vida a partir de uma nova perspetiva. 🎧 Para quem sente que algo precisa de mudar, mesmo sem saber ainda por onde começar. ❓Deixa as tuas perguntas nos comentários ou envia por mensagem privada para o meu instagram: @bassi.art ✈️Eu sei que também tu estás na tua jornada, e por isso criei um presente especial para que encontres mais leveza neste momento da tua vida e que possas encontrar a simplicidade em todos os momentos acede ⁠⁠⁠⁠Aqui ⁠⁠⁠⁠. ✨Se estás pronta para tornares numa mulher mais leve e apaixonada através da arte e da conexão com o poder da tua história, marca a tua sessão comigo ⁠⁠⁠⁠Aqui⁠⁠⁠⁠.📲Vem continuar esta conversa comigo no Instagram, é lá que estou todos os dias ⁠⁠⁠@bassi.art⁠⁠⁠ .

    Ep 2: Parar de me trair | Retiro de Silêncio

  6. Jan 21

    Ep 1: Lancei-me aos lobos! | Silêncio, o início.

    Este podcast não é sobre ensinar. É sobre partilhar. Aqui partilho a minha jornada, a forma como vejo o mundo, poemas que escrevi, palavras que me acompanham, pessoas, experiências e silêncios que me transformaram. Este é um canal de ativação de consciência construída no caminho, não no ideal. Não é sobre respostas, mas sobre perspectiva. Há palavras que abraçam. Outras empurram. Um espaço seguro, livre, cru e orgânico, onde nada precisa de ser polido para existir. Leva contigo o que fizer sentido. O resto… pode ficar. ✈️Eu sei que também tu estás na tua jornada, e por isso criei um presente especial para que encontres mais leveza neste momento da tua vida e que possas encontrar a simplicidade em todos os momentos acede ⁠⁠⁠⁠Aqui ⁠⁠⁠⁠. ✨Se estás pronta para tornares numa mulher mais leve e apaixonada através da arte e da conexão com o poder da tua história, marca a tua sessão comigo ⁠⁠⁠⁠Aqui⁠⁠⁠⁠.📲Vem continuar esta conversa comigo no Instagram, é lá que estou todos os dias ⁠⁠⁠@bassi.art⁠⁠⁠ .

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Este podcast não é sobre ensinar. É sobre partilhar. Aqui partilho a minha jornada, a forma como vejo o mundo, poemas que escrevi, palavras que me acompanham, pessoas, experiências e silêncios que me transformaram. Este é um canal de ativação de consciência construída no caminho, não no ideal. Não é sobre respostas, mas sobre perspectiva. Há palavras que abraçam. Outras empurram. Um espaço seguro, livre, cru e orgânico, onde nada precisa de ser polido para existir. Leva contigo o que fizer sentido. O resto… pode ficar.

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    Mafalda Bakalbassis
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    2026
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