九点下班

阿珍zzz
  • 0.0 (0)
  • Leisure
  • Updated Biweekly

运动、旅行、职场、爱情、家庭、女性成长等

  1. Sep 4

    Ep52. 台风、低谷与陪伴：小麦百公里挑战实录

    四位跑者，在上海世纪公园绕行20圈，用12小时挑战整整100公里。 有人为了弥补上一次退赛的遗憾而来；有人报名时觉得自己根本不会被选中；也有人直到比赛开始，仍然不相信自己能够完赛。但最终，在一场伴随着台风天气的比赛里，他们四个人都跑到了终点。100公里究竟该怎么跑？50公里之后，身体会发生什么变化？当疼痛、疲惫和自我怀疑同时出现，人靠什么继续向前？这期节目，我们邀请四位小麦百公里完赛者，复盘他们从报名、备赛到完赛的全过程。除了配速、心率、补给和装备，也聊到了陪跑者与后援团如何帮助他们度过最难熬的阶段，以及跑完100公里以后，他们如何重新理解自己的能力。 BGM：《一半人生》 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 21

    Ep. 51大厂裸辞一年项目复盘会

    剪了一遍，现在开始校准感受 其实真实裸辞的生活没有我描述的那么轻松，焦虑和迷茫几乎是肯定的，只是心态决定体验 一年之后我依然没有答案，关于我是否做了绝对正确的选择。 我也躲在公司的厕所痛哭流涕 也手足无措，委屈奔溃，后悔，想过后退 但咸里有甜，💩里夹糖（bushi） 路总归是自己走出来的，故事也是自己收藏的 Take it 音乐：Don't cut your hair - Baby Fisher 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Aug 7

    Ep.50 首场168，风雨中她以为永夜，走出去才知世界晴朗

    让我们欢迎这期的嘉宾，168组别越野赛完赛女大佬，旺财！！！ 之前听说旺财报了崇礼168越野赛168组别的时候，就觉得她好有勇气。比赛那天，崇礼的天气非常不好，大风大雨，赛道堪比抗洪救灾，再叠加168公里这种超长距离，身体和心理的压力难以想象。在换装点的时候，经历了一个多小时的关于是否退赛的纠结，最后决定出站，并且最终顺利完赛。 相信这会是她人生中很难忘的一场比赛，也很有幸和她一起录制了播客帮她进行记录。很喜欢她在节目中说的一句话：人一旦纠结，就说明其实不想退。 我是一个非常容易纠结的人，世界上的声音真的太多了。如何屏蔽声音，找到自己真正想要的东西，克服对外面世界的恐惧。真的太难了！ 希望大家也都能理清自己的心意，然后向着目标稳步前进。祝愿大家的世界都能雨过天晴！ BGM：《不再犹豫》 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 31

    Ep. 49 裸辞一周年重游霞慕尼小记

    随机掉落的更新 两周前去Chamonix看攀岩世界杯，在夏日黏腻闪耀的高温下大巴车外又一次闪过收费站的几个缩写字母 “ATMB” （Autoroutes et tunnel du Mont-Blanc），笑，这已经不是我心里第一次OS了：“这地方什么都要跟TMB扯上点儿关系（并bushi）”。 窗外熟悉的山景映入眼帘，几个滑翔伞前前后后的荡悠着，心刷的一下子就舒展开来了 昨日重现 一切都一样 也都不一样了 Bon, C’est la vie. 里面还有三条给计划走TMB的J人朋友的攻略， 希望大家听得开心！ 也希望自己可以把眼前的这座山爬完：）然后坐在营地的木板凳上点一瓶啤酒 Music：Baby I don't know Oh Oh - Vulfpeck/Charles Jones 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jul 24

    Ep.48 距腓前韧带断裂后，我才学会如何“重新开始”

    阿珍最近崴脚了，这期播客讲述了阿珍是如何发生这次崴脚的，崴脚会造成什么样的伤害，阿珍是如何一步步接受这个变故的。 运动损伤是一个所有运动爱好者无法绕过的话题，面对运动损伤有羞愧，有自责，有不甘；但也许就像那天晚上在急症室痛哭流涕的时候，打石膏的医生说的，你做这项运动，就要接受他可能会带给你的伤害。运动损伤不可避免，意外就是意外。 没什么大不了的，拍拍屁股，从头来过。 希望大家都能有从头再来的勇气！ BGM：《与宇宙的温柔关联》 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jul 10

    Ep.47 欧洲高温真能热死人

    Hi 大家！虽然但是 夏天快乐！ 这一期是阿呆和迷宫的法国高温受难记， 你可以了解到欧洲人为什么不装空调，以及高温袭击下手足无措的欧洲，以及被帅气消防员送去法国急诊的经历 收听愉快！ 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 26

    Ep.46 欧洲约会实录--好好恋爱非易事也

    Hello 大家，这期的嘉宾是我的攀岩搭子Niny同学，本期包含我们积攒的真实欧服约会观察和体验。 个人的结论是：在哪里好好恋爱都绝非易事！！谈恋爱终究还是聚焦到某一个人的事情，抛开文化差异带来的短暂新鲜感和好奇心，这跟我们在欧服还是国服可能关系不大。 每每跟Niny聊天交流，我最常感叹到的是她是如何一点点理清楚自己想要什么，认清，接受，划定目标和边界。 我其实很难做到，对自己的感受和情绪100%的诚实，我会美化很大一部分艰难的部分，只要结果是我希望的方向。我也会对自己的逃跑行为非常积极的合理化，导致有时候很难走出固定的行为模式。 Niny不一样，她看资料，读书，找更好的认识自己的方式，以及送我书读 :0 了解自己的第一步是自我察觉，书 我读完了！ 希望大家都能在这个夏天谈到甜甜的恋爱～周末快乐！ BGM：《Old Yellow Bricks》--Arctic Monkeys 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jun 12

    Ep.45 人生首百：由无数个正确的小决定组成

    跑完百公里之后，我最直接的感受竟然是没有马拉松难。所以以为这期会草草的带过百公里，没想到话匣子打开，竟然滔滔不绝，剪辑火葬场哈哈哈哈。 将近一个月的时间重新回忆百公里，威海的烈日，海边的微风，脆弱的夜晚，同行的朋友，以及热血的冲线，所有事情都在回忆中发酵，变成一杯甘甜的美酒，让人还想再喝。 非常感谢每一位同行的人，就好像人生每个阶段会遇到的同路人，不一定会陪你走全程，但是遇到然后同行，本身就是一件令人欢喜的事情；再该分开的时候挥挥手，继续走自己的路，期待着下次再见！ BGM：《ひとりじゃない ～繋がる想い～》 在小宇宙查看该单集文稿

See All (56)

About

运动、旅行、职场、爱情、家庭、女性成长等

Information

  • Creator
    阿珍zzz
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    56
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 阿珍zzz@小宇宙App
  • Show Website
    九点下班