Der ANIMA Podcast - Über Erfahrungen die man nicht googlen kann.

Maike und Anja

Wir sind Maike und Anja. Frauen, Mütter und Wegbereiterinnen, die wissen, wie es sich anfühlt, wenn das Leben sich neu ausrichtet. Im ANIMA Podcast sprechen wir über das, was wirklich passiert, wenn Menschen ihr Leben in die Hand nehmen. Nicht die Social Media Version, sondern das echte Leben. Gespräche über reale Wendepunkte, Herausforderungen im Alltag und neue, persönliche Wege. Denn genau das ist es, was man nicht googeln kann: UNSERE ERFAHRUNGEN!.

  1. Jul 28

    Maike‘s Geschichte - vom Funktionieren zum Fühlen

    In dieser Folge wird es persönlich. Maike teilt ihre eigene Geschichte und erzählt, warum sie heute so über Gesundheit, Körper und Selbstfürsorge denkt und auch gerne darüber spricht. Nach außen wirkte lange alles stark. Leistungsfähig. Kontrolliert. Immer am Funktionieren. Auch hinter einer starken Persönlichkeit steckt ein verletzlicher Kern. Maike hat viele Herausforderungen im Stillen und oft ganz allein gemeistert, Erfahrungen, die sie zu dem Menschen gemacht haben, der sie heute. Heute weiß sie, dass ihr Körper ist nicht ihr Gegner ist. In dieser Folge sprechen wir darüber: -Warum wir Warnsignale häufig übergehen. -Wie Leistungsdruck, Emotionen und Glaubenssätze unseren Körper beeinflussen können. -Weshalb Symptome manchmal eine Einladung sind, genauer hinzusehen, -Warum echte Veränderung oft erst beginnt, wenn wir anfangen die Hinweise zu verstehen. Der ANIMA Podcast entsteht nicht aus trockener Theorie, sondern aus unseren eigenen Erfahrungen, aus Momenten die wehgetan haben, uns verändert haben und uns heute ermöglichen andere Menschen mit mehr Verständnis, Klarheit und Mitgefühl zu begleiten. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, deinem Körper dieselbe Aufmerksamkeit zu schenken, die du allen anderen gibst, denn manchmal beginnt Heilung nicht mit einer Antwort, sondern mit einer einzigen ehrlichen Frage: Was läuft bei mir emotional, mental oder auf physischer Eben gerade nicht rund? Was ich dir noch persönlich mitgeben möchte: Symptome deines Körpers sind oft non-verbale Hinweise. Drück sie nicht weg, hinterfrage sie und fang an sie zu verstehen. Ausserdem ist all das ein Weg, auf dem das Bewusstsein für viele Dinge erst entstehen darf. Setzt dich nicht selber unter Druck alles sofort wissen oder verstehen zu müssen. Vielleicht erkennst du dich in der ein oder anderen Situation wieder, teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren. Maike & Anja Mehr über ANIMA findest du unter www.anima-orientierung.com kontakt@anima-orientierung.de Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja Betting Musik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY)

  2. Jul 21

    „Ich brauche keine Hilfe!“ Ist das wirklich so?

    Viele von uns haben das Gefühl, alles alleine schaffen zu müssen. Dahinter stecken häufig Perfektionismus, der Wunsch nach Kontrolle,gesellschaftlicher Druck oder die Angst, Schwäche zu zeigen und beurteilt zu werden. Doch genau das kostet uns oft unnötig Kraft, ob im Beruf, in der Familie oder in herausfordernden Lebenssituationen. Unterstützung anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge. Das gilt auch im Alltag mit unseren Kindern. Wenn sie fragen: „Soll ich dir helfen?“, sagen wir oft automatisch Nein, weil es schneller geht oder wir glauben, sie machen es nicht richtig. Dabei schenken wir ihnen mit einem Ja Vertrauen, Verantwortung und das Gefühl, gebraucht zu werden.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Hilfe annehmen so schwerfällt, wie wir alte Muster erkennen und warum ein einfaches „Ja, danke“ manchmal der erste Schritt zu mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und echter Entlastung ist. Denn niemand muss alles allein tragen.Teile gerne deine Meinung oder Erfahrung, zu dem Thema, in den Kommentaren. Maike & Anja Mehr über ANIMA findest du unter www.anima-orientierung.com kontakt@anima-orientierung.de Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja Betting Musik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY) https://open.spotify.com/episode/0S0YHoTSqJjzK6EHJXpjEv?si=6T1t7yTKRpCi-cGzUFwcTA

  3. Jul 14

    Perfektion – gibt es das überhaupt?

    Wann ist etwas eigentlich perfekt? Und wer entscheidet das? Was für den Einen genau richtig ist, ist für den Anderen noch lange nicht gut genug. Ob es die Geburtstagstorte ist, das aufgeräumte Zuhause oder das Business-Projekt. Ständig jagen wir einem neuen Ideal hinterher, das sich im schlimmsten Fall noch permanent verändert.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Perfektionismus entsteht, warum er uns so oft in Selbstzweifel, Stress und Erschöpfung führt und weshalb wir glauben, immer noch besser sein zu müssen.Es geht darum, den Druck loszulassen, wieder im Hier und Jetzt anzukommen und zu erkennen, dass das Leben nicht auf Perfektion wartet, sondern gelebt werden will.Würdest du von dir behaupten, dass du perfektionistisch bist? Teile es gerne in den Kommentaren. Maike und Anja Mehr über ANIMA findest du unter www.anima-orientierung.com kontakt@anima-orientierung.de Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja Betting Musik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY) https://open.spotify.com/episode/0S0YHoTSqJjzK6EHJXpjEv?si=6T1t7yTKRpCi-cGzUFwcTA

  4. Jul 7

    Vom Burnout zur Kunst

    Was passiert, wenn das Leben plötzlich nicht mehr funktioniert?Christina war immer fröhlich, energiegeladen, ehrgeizig. Jemand, der immer funktioniert hat, bis irgendwann nichts mehr ging.In dieser Folge erzählt sie offen von ihrem Burnout, dem langen Weg zurück und davon, wie ausgerechnet das Malen zu etwas wurde, das ihr Leben verändert hat. Nicht mit dem Ziel, Künstlerin zu werden. Sondern mit dem Wunsch, sich selbst wiederzufinden.Heute entstehen aus ihren Bildern Workshops, Begegnungen und ein Leben, das sich grundlegend anders anfühlt als früher. Rückblickend sagt sie sogar einen Satz, den sich viele kaum vorstellen können:  “Ich bin dankbar für diesen Wendepunkt.”Wir sprechen darüber,- warum wir Warnsignale oft viel zu lange überhören,- weshalb Kreativität manchmal mehr sagen kann als Worte,- wie aus einer tiefen Krise eine völlig neue Richtung entstehen kann,- und warum Heilung selten spektakulär beginnt, sondern oft mit einem einzigen kleinen Schritt.Diese Folge richtet sich an alle, die gerade das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren. Und an alle, die wissen möchten, wie es sich anfühlt, wenn aus einem Zusammenbruch langsam wieder Vertrauen, Freude und ein neues Leben wachsen.Das Instagram-Profil von Christina „Farbenmädchen“ sowie Informationen zu ihren Bildern und Workshops findest du unten in den Shownotes.Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst und uns eine Sterne-Bewertung da lässt und sie mit den Menschen teilst, denen sie gerade guttun könnte. Bis zum nächsten Mal, Maike & Anja Mehr über ANIMA findest du unter www.anima-orientierung.com kontakt@anima-orientierung.de Usere Gastsprecherin Christina Brunner findest du bei Instagram und Threads unter: @christina_farbenmaedchen Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja Betting Musik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY) https://open.spotify.com/episode/0S0YHoTSqJjzK6EHJXpjEv?si=6T1t7yTKRpCi-cGzUFwcTA

  5. Jun 30

    Woran glaubst du, wenn du nichts weißt?

    Muss wirklich alles erklärbar sein? Oder gibt es Dinge im Leben, die wir eher fühlen als verstehen? In dieser Folge sprechen wir über Spiritualität allerdings anders, als man vielleicht erwartet. Es geht nicht um Dogmen, sondern um Intuition. Nicht um richtig oder falsch, sondern um Vertrauen. Und um die Frage, ob Spiritualität vielleicht viel alltäglicher ist, als wir denken. Braucht es dafür Kristalle, Tarotkarten und Räucherstäbchen? Oder beginnt Spiritualität vielleicht schon in dem Moment, in dem wir uns selbst zuhören, der eigenen Intuition vertrauen oder staunend durch einen Wald gehen? Eine persönliche Folge über Vertrauen, Verbundenheit und die großen Fragen, auf die es vielleicht gar keine endgültigen Antworten gibt. Maike & Anja Mehr über ANIMA findest du unter www.anima-orientierung.com kontakt@anima-orientierung.de Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja Betting Musik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY) https://open.spotify.com/episode/0S0YHoTSqJjzK6EHJXpjEv?si=6T1t7yTKRpCi-cGzUFwcTA

  6. Jun 23

    Wann haben wir aufgehört, das Älter werden zu feiern? Und warum?

    Als Kinder können wir es kaum erwarten, endlich ein Jahr älter zu werden. Mit jedem Geburtstag wächst die Vorfreude. Doch wann kippt das eigentlich? Wann wird aus Stolz plötzlich Schweigen und aus Vorfreude die Angst vor dem Älterwerden?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Alter so viel mehr ist als eine Zahl. Warum gelebtes Wissen, Erfahrungen und Gesundheit wertvoller sind als ein jugendliches Aussehen. Warum sich ein fitter und lebensfroher Mensch mit 65 manchmal jünger fühlen kann als jemand mit 25. Und warum es nicht darum geht, möglichst jung zu wirken, sondern gesund, erfüllt und mit Freude durchs Leben zu gehen.Wir sprechen über Schönheitsideale, über die Angst vor dem Altern, über die Bedeutung von Großeltern, Eltern und Kindern und darüber, wie wichtig diese natürliche Verbindung zwischen den Generationen eigentlich ist. Denn jede Generation braucht die andere. Ausserdem sprechen wir über etwas, das wir oft ausblenden, dass Alter, Leben und Tod zusammengehören und jeder neue Geburtstag alles andere als selbstverständlich ist.Eine Folge über Dankbarkeit, gelebte Erfahrungen und die Frage, warum wir irgendwann aufgehört haben, älter werden zu feiern.Lass uns gerne deine Meinung zu dem Thema Alter in den Kommentaren und teile die Folge mit Menschen die dir am Herzen liegen. Maike & Anja Mehr über ANIMA findest du unter www.anima-orientierung.com kontakt@anima-orientierung.de Aktuelles ANIMA Urlaubsangebot: https://anima-orientierung.com/urlaub/ Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja Betting Musik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY) https://open.spotify.com/episode/0S0YHoTSqJjzK6EHJXpjEv?si=6T1t7yTKRpCi-cGzUFwcTA

  7. Jun 16

    Human Design - Emotionen verstehen statt übernehmen

    Emotionen sind ansteckender, als wir oft denken. Du kommst gut gelaunt in einen Raum und plötzlich verändert sich die Stimmung. Du spürst Traurigkeit, Anspannung, Wut oder Unsicherheit, obwohl vorher alles leicht war. Aber was davon gehört wirklich zu dir? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum manche Menschen Emotionen besonders intensiv wahrnehmen, warum wir uns oft für die Gefühle anderer verantwortlich fühlen und wie du lernen kannst, besser zwischen deinen eigenen Emotionen und denen deines Umfelds zu unterscheiden.Eine Folge über Selbstwahrnehmung, emotionale Klarheit und darüber, warum nicht alles, was du fühlst, automatisch deins sein muss. Kleiner Human-Design-Impuls: Im Human Design gibt es Energiezentren, die entweder senden oder empfangen. Vereinfacht gesagt: Manche Menschen wirken eher wie eine Sendestation, andere eher wie eine Empfangsstation. Genau daraus entstehen oft die emotionalen Dynamiken, über die wir in dieser Folge sprechen.Wie erlebst du Emotionen im Alltag?Kennst du diese Situationen, in denen du plötzlich etwas fühlst, was evtl. gar nicht zu dir gehört? Teile es gerne in den Kommentaren. Maike & Anja Mehr über ANIMA findest du unter www.anima-orientierung.com kontakt@anima-orientierung.de Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja Betting Musik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY) https://open.spotify.com/episode/0S0YHoTSqJjzK6EHJXpjEv?si=6T1t7yTKRpCi-cGzUFwcTA

  8. Jun 9

    VERGLEICH! Warum das Gras auf der anderen Seite immer grüner wirkt.

    Vergleiche begleiten uns oft schon im frühestens Alter. Der Bauch der Mutter, die Entwicklung des Babys, die ersten Schritte, die Schulnoten, der Beruf, das Aussehen, der Erfolg. Ständig wird verglichen. Doch was macht das eigentlich mit uns?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vergleiche so tief in unserem Alltag verankert sind, weshalb sie häufig an unserem Selbstwert nagen und warum wir dabei oft den Blick für uns selbst verlieren. Gerade in Zeiten von Social Media vergleichen wir unser echtes Leben mit den sorgfältig ausgewählten Ausschnitten anderer Menschen und ziehen dabei oft die falschen Schlüsse.Gleichzeitig schauen wir auch auf die positive Seite des Vergleichs: - Wann kann er hilfreich sein? - Wo dient er uns als Orientierung und unterstützt gute Entscheidungen?Eine Folge über Selbstwert, Authentizität und die Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen, statt ständig auf das Leben der anderen zu schauen. Wie immer freuen wir uns, wenn du deine Gedanken zu dem Thema Vergleich mit uns teilst und wie es dich in deinem Alltag beeinflust. Maike & Anja Mehr über ANIMA findest du unter www.anima-orientierung.com kontakt@anima-orientierung.de ANIMA Urlaubs Audio für Familien & Paare https://anima-orientierung.com/urlaub/ Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja Betting Musik: „Escapada“ by JMHBM (CC BY) https://open.spotify.com/episode/0S0YHoTSqJjzK6EHJXpjEv?si=6T1t7yTKRpCi-cGzUFwcTA

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