Вне зоны комфорта

Полина Помещикова
  • 0.0 (0)
  • Entrepreneurship
  • Updated Biweekly

Меня зовут Полина Помещикова. Этот подкаст — мой честный аудиодневник. Здесь я говорю о том, что обычно остаётся за кадром: — страх масштабирования — выгорание и энергия — деньги и ответственность — команда и контроль — реальность digital-рынка Этот подкаст про рост. И про то, что он всегда начинается вне зоны комфорта.

  1. 3d ago

    Как я перестала делать всё сама и что из этого вышло

    Рассказываю, почему делегирование оказалось психологически тяжелее, чем я ожидала, и что за этим стоит на уровне нейронауки. Где проходит граница между «быть другом» и «быть руководителем».  И главное — как я перестала гнаться за идеальным сотрудником и начала строить систему на том, что в людях реально есть.

  2. Jul 9

    Где граница между ИИ как инструментом и ИИ вместо тебя

    Этот выпуск про отношения с технологией, которая уже изменила профессию. Рассказываю, где ИИ реально помогает мне как маркетологу и сколько времени освобождает. И честно говорю о том, что меня в нём отталкивает — особенно в личном контенте.  Плюс парадокс, о котором почти не говорят: люди с высоким использованием ИИ работают в среднем больше, а не меньше. И один вопрос, который помогает провести нужную границу.

  3. Jul 2

    Я считала калории, шаги и сон. И стало только хуже

    Этот выпуск про очень тихую ловушку, в которую легко попасть, когда заботишься о себе слишком старательно.  Трекинг сна, шагов, калорий и настроения — звучит как осознанность. Но в какой-то момент цифра на экране начинает определять, каким будет твой день ещё до того, как ты встала с кровати.  Рассказываю личную историю: как я дошла до точки, где приложение решало за меня, хорошо ли я себя чувствую. Разбираю, что наука говорит об этом — и почему 91% людей, которые ведут трекинг, испытывают от него стресс.  И главное — как вернуть себе право быть главной в своей жизни, а не данным на экране.

  4. Jun 23

    Одиночество — это не дефицит. Это ресурс

    В этом выпуске говорю про одиночество — но не как про проблему, а как про ресурс. Разбираю разницу между изоляцией и уединением, рассказываю, почему финансовая независимость — это не цель, а фундамент для свободных решений, и почему городская жизнь без партнёра может быть осознанным выбором, а не дефицитом. С личными историями и реальными исследованиями.  В конце — три вопроса, которые помогут тебе понять, какое именно одиночество ты сейчас переживаешь, если оно вообще есть в твоей жизни.

  5. Jun 17

    Возвращение: то, что я не планировала вам рассказывать

    В этом выпуске рассказываю всё как есть: про новый крупный проект в Москве, про то, как я начала отказывать клиентам и что это дало, про своё первое соло-путешествие в Стамбул и про честный разговор с собой о гиперответственности.  Это первый выпуск нового сезона — более живого, более личного и больше похожего на настоящий дневник.

  6. May 7

    Финал сезона: почему я застряла там, где уже неинтересно — и что с этим делать

    Это финальный выпуск первого сезона — и он немного другой. Не экспертный разбор, а честный разговор о том, что значит застрять там, где уже неинтересно, но непонятно, как двигаться дальше.  Говорю про главную мысль всего сезона, рассказываю о своих личных ошибках этого периода и даю пошаговый инструмент, который можно применить сегодня — независимо от сферы и опыта.  Дальше — больше.

  7. Apr 30

    Цена роста: когда энергия заканчивается раньше, чем деньги

    87% предпринимателей с этим не справляются.  В этом выпуске разбираю, почему самые активные люди выгорают быстрее всех, и что здесь работает на биологическом уровне.  Затрагиваю пять типичных ошибок первого масштаба — те, в которых узнаёшь себя прямо сейчас.  И главное — говорю о вопросе, который изменит твой выбор: кем ты хочешь стать через три года?  В конце даю практическое упражнение «письмо из будущего», которое даст больше ясности, чем любой план.

  8. Apr 24

    Ты зарабатываешь больше — и боишься. Почему рост дохода вызывает тревогу

    Этот выпуск про три вещи, которые меняются в момент перехода на новый уровень. Про деньги — потому что наши отношения с ними намного сложнее, чем кажется, и рост дохода часто вызывает не радость, а тревогу.  Про "потолок" — как работа создаёт тупик, из которого невозможно выйти, не сменив модель.  И про команду — потому что страх «никто не сделает так, как я» — это не слабость, а сигнал о следующем шаге.  Разбираю механику каждой точки — с личными историями и научными объяснениями.

See All (14)

Trailer

About

Меня зовут Полина Помещикова. Этот подкаст — мой честный аудиодневник. Здесь я говорю о том, что обычно остаётся за кадром: — страх масштабирования — выгорание и энергия — деньги и ответственность — команда и контроль — реальность digital-рынка Этот подкаст про рост. И про то, что он всегда начинается вне зоны комфорта.

Information

  • Creator
    Полина Помещикова
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Полина Помещикова . Все права защищены.
  • Show Website
    Вне зоны комфорта