臨床心理士ぷうさん「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」

臨床心理士・ぷうさん（物部よしひろ）
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「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉に惹かれ、本を手に取ってみたものの、概念的な説明ばかりで「実際のやり方」に迷ってしまった経験はありませんか？ この番組は、カウンセリングルーム風庵のウンセラーが、長年の臨床経験の中で培ってきた「悩みとともに幸せに暮らすための実践ツール」を分かち合う場所です。 単なる知識としてのネガティブ・ケイパビリティではなく、日々の生活で使える対処法や、マインドフルネスを用いた心の整え方を具体的にお伝えしていきます。 長年のカウンセリングの現場で見守ってきた「変化のプロセス」をもとに、あなたが「わからなさ」という霧の中でも、転ばずに歩いていけるための杖となる知恵を共有します。 悩みがあるから不幸なのではありません。 悩みがあるままでも、心穏やかに暮らすことは可能です。 本を閉じて、耳を澄ませてみてください。 あなただけの幸せの秘密を一緒に見つけていきましょう。 カウンセリングルーム風庵公式サイト　https://puuan-kokoro.com/ noteブログ https://note.com/puuan_kokoro Spotify 番組公式プレイリスト　https://open.spotify.com/playlist/1CxRO3EXo4g8jpvUJo8kIq?si=EHqttu60Rias2KS9Targdg

Episodes

  1. Jun 5

    #10_都会の真ん中で「考える」を手放す。明治神宮・秘密の瞑想ルート

    毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify 番組公式プレイリスト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    15 min

  2. May 29

    #9_初夏の風に乗せて悩みをリリース。今日からできる「自然」との付き合い方

    毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify 番組公式プレイリスト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    17 min

  3. May 14

    #8_「こんなはずじゃなかった」と嘆く夜に。黄昏の時代を豊かに生きるヒント

    毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify 番組公式プレイリスト⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    16 min

  4. May 7

    #7_さよなら、大好きなビールたち。執着が「ありがとう」に変わるネガティブケイパビリティな生き方

    毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify 番組公式プレイリスト⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    17 min

  5. May 1

    #6_焦らなくても大丈夫。心に余白を作る「Let it be」の魔法

    毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify 番組公式プレイリスト⁠⁠⁠⁠⁠ 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 ⁠⁠⁠⁠⁠カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ⁠⁠⁠⁠⁠ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ⁠⁠⁠⁠⁠「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」⁠⁠⁠⁠⁠ 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    15 min

  6. Apr 23

    #5_モヤモヤ・ネガティブから抜け出す魔法の言葉「Don’t think, Feel！」

    毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → ⁠⁠⁠⁠Spotify 番組公式プレイリスト⁠⁠⁠⁠ 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 ⁠⁠⁠⁠カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ⁠⁠⁠⁠ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ⁠⁠⁠⁠「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」⁠⁠⁠⁠ 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    15 min

  7. Apr 17

    #4_「Be here Now!」でガチガチの心をそっとほどく

    心がほどける、週末の癒し時間。ここは、あなたのための「心の源泉掛け流し温泉」です。 毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → ⁠⁠⁠Spotify 番組公式プレイリスト⁠⁠⁠ 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 ⁠⁠⁠カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ⁠⁠⁠ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ⁠⁠⁠「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」⁠⁠⁠ 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    15 min

  8. Apr 11

    #3_ずっと握りしめていた夢。それを離したとき、心に流れ込んできたもの

    心がほどける、週末の癒し時間。ここは、あなたのための「心の源泉掛け流し温泉」です。 毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → ⁠⁠Spotify 番組公式プレイリスト⁠⁠ 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 ⁠⁠カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ⁠⁠ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ⁠⁠「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」⁠⁠ 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    17 min

  9. Mar 26

    #2_「ただ我慢する」は間違い？答えの出ない悩みを優しく抱える、ネガティブ・ケイパビリティの本当の意味

    心がほどける、週末の癒し時間。ここは、あなたのための「心の源泉掛け流し温泉」です。 毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → ⁠Spotify 番組公式プレイリスト⁠ 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 ⁠カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ⁠ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ⁠「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」⁠ 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    16 min
  10. #1_配信スタート！臨床心理士ぷうさん「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」

    Mar 18

    #1_配信スタート！臨床心理士ぷうさん「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」

    心がほどける、週末の癒し時間。ここは、あなたのための「心の源泉掛け流し温泉」です。 毎日、仕事や家事、子育てに追われて、自分のことは後回しにしていませんか？ この番組は、一週間を一生懸命に生き抜いたあなたが、金曜の夜にほっと一息つけるような、15分間の音声サプリメントです。 番組の大きなテーマは、「ネガティブ・ケイパビリティ（答えの出ない事態に耐える力）」。 私たちは悩みがあると、すぐに「解決しなきゃ」「白黒はっきりさせなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも、世の中にはすぐに答えが出ないことや、どうにもならないことのほうがずっと多いもの。 悩みや不安を無理に消そうとせず、そのままそっと抱えながらでも、私たちは十分に幸せを感じて生きていくことができます。 パーソナリティは、臨床心理士として25年間、多くの方の心に寄り添ってきた「ぷうさん」こと、物部よしひろ。 スクールカウンセラーや大学・専門学校での講師経験、そして自身が実践・研究するセルフケアの視点から、頑張りすぎず、急がずに生きるための秘訣を、穏やかな声でお届けします。 毎週金曜の夜、ベッドに入る前や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 「すごい私」にならなくても大丈夫。今夜はただ、あなたの羽根をゆっくりとあたためる時間を、一緒に過ごしませんか？ ・ご質問や心の悩み事など、番組へのお便りもお待ちしております。 ・番組の最後には、心に燈（あかり）を灯すおすすめの癒しの１曲もご紹介しています。 → Spotify 番組公式プレイリスト 【臨床心理士ぷうさん（物部よしひろ）】 🍀 カウンセリングルーム風庵 　公式ホームページ 個別カウンセリング（池袋）や、『天空の瞑想会』『夕暮れマインドフルネス』などの詳細はこちらをご覧ください。 📝 noteブログ「ネガティブケイパビリティで見つける幸せの秘密」 日々の想いや、ネガティブ・ケイパビリティについて綴っています。ぜひふらりと覗きに来てくださいね。

    15 min
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「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉に惹かれ、本を手に取ってみたものの、概念的な説明ばかりで「実際のやり方」に迷ってしまった経験はありませんか？ この番組は、カウンセリングルーム風庵のウンセラーが、長年の臨床経験の中で培ってきた「悩みとともに幸せに暮らすための実践ツール」を分かち合う場所です。 単なる知識としてのネガティブ・ケイパビリティではなく、日々の生活で使える対処法や、マインドフルネスを用いた心の整え方を具体的にお伝えしていきます。 長年のカウンセリングの現場で見守ってきた「変化のプロセス」をもとに、あなたが「わからなさ」という霧の中でも、転ばずに歩いていけるための杖となる知恵を共有します。 悩みがあるから不幸なのではありません。 悩みがあるままでも、心穏やかに暮らすことは可能です。 本を閉じて、耳を澄ませてみてください。 あなただけの幸せの秘密を一緒に見つけていきましょう。 カウンセリングルーム風庵公式サイト　https://puuan-kokoro.com/ noteブログ https://note.com/puuan_kokoro Spotify 番組公式プレイリスト　https://open.spotify.com/playlist/1CxRO3EXo4g8jpvUJo8kIq?si=EHqttu60Rias2KS9Targdg

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