有娃之后

原来是蛋黄

蒙氏育儿理念长期学习与践行者，AMI主教课程学习中。 分享新手妈妈的真实感悟、学习进展，陪你走过养育孩子与自我养育之路。 结婚生娃或许是看上去最不酷的一种选择，却是我距离英雄梦想最近的一次。 有娃之后，我长成了更好的自己。

  1. Aug 10

    095. 是被讨厌的勇气，也是自由的选择！我把人生还给了自己。

    本期节目，我和千金一起重读那本让我们反复开窍的书——《被讨厌的勇气》。 从原生家庭的代际循环、人际关系里的自卑与内耗，到“活在当下”与奔赴未来之间的拉扯，我们聊了许多扎心却也令人松绑的答案。 过去无法改变，但如何理解经历、如何选择此刻，依然掌握在我们手中。希望这场真诚的对话，也能为正在困惑中的你，带来一点重新出发的勇气。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 千金，坐标上海，主业金融。（3万+人关注的商业搞钱类播客）和播客主理人，目前娃刚满月。是一档为准妈妈/宝妈精神松绑的播客！ 【时间轴】 01:26 我们为什么想聊《被讨厌的勇气》？ 06:27 世界是简单还是复杂的？困扰我们的三大束缚：过去、人际关系、未来。 10:12 束缚1：过去 10:56 “原因论”还是“目的论”？阿德勒：所有症状服务于“目的”。 16:17 原生家庭并不决定一切，不管从子女还是父母角度，都是一种精神松绑。 25:38 与其说这是我的“性格”，不如说是我的“世界观”。 29:20 千金：有娃之后，我变成了“不抱怨”的人。 38:14 束缚2：人际关系 39:01 “自卑”和“自大”的本质：过于以自我为中心。 41:45 旦旦在蒙氏教室的孩子身上看到“自卑”与“自大”的一体两面。 44:39 总是陷入人际关系的内耗？你采用的人际模型是“横向关系”还是“纵向关系”？ 51:57 人生不是竞赛，更不是零和博弈。 58:37 课题分离：不是越界，也不是冷漠。树立边界，区分第一责任人。 01:07:28 束缚3：未来 01:08:02 不要“等到。。。，再。。。”，活在当下，想做就做。 01:09:36 怎样看待“活在当下”与“延迟满足”？ 【上海地区家庭观察招募】 大家好！我目前正在攻读0-3岁AMI蒙台梭利主教课程，需要完成250小时的儿童观察任务。 现诚挚招募孕期家庭或家中有0-1岁宝宝的家庭，提供观察机会。当前需要： - 0-8周，2名儿童，分别观察25小时。（欢迎准妈妈联系我） - 8周-1岁，2名儿童，分别观察50小时。 🍃观察方式： - 我会与您约定一个您方便的时间段，上门进入您的家庭，安静地观察孩子的自然状态，并同步撰写观察笔记。 - 观察笔记完全手写，不存在任何手机拍摄行为。 - 全程不打扰，尊重您和孩子的日常节奏。 🍃作为回报： - 观察过程中，我会结合AMI课程所学理论，根据孩子当下的实际发展情况，尽量为您提供个性化的养育建议。 ❗️所有观察信息将严格保密，仅用于课程学习。 如果感兴趣或想了解更多，欢迎联系我！😘 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后-旦旦 视频号：有娃之后-旦旦 公众号：有娃之后-旦旦 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 1

    094. 产后秩序崩了？一个SOP控新手妈妈的废墟重建实录

    不管是J人还是P人，秩序是一种通用的人类倾向。 而产后，往往是原来的秩序感被打破的阶段，如何从废墟中重建？ 我和新手妈妈乌素聊了她作为大J人、SOP控，从混乱中找回秩序的心路历程。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 乌素：百万营收爆款课程制作人&内容创作者。播客：《提钱退休》。公众号：乌素 【时间轴】 02:59 大J人的日常：连学游泳、带孩子看病，都要写SOP。 09:24 从孕期到产后，原先的秩序感被彻底打乱。 20:19 小宝宝都喜欢秩序，因为秩序是一种人类倾向！ 26:52 恢复工作和社交，在废墟上重建秩序。 35:22 怎样解读「一孕傻三年」？ 40:52 产后重建秩序感的核心心法：相信自己。 43:19 假如生活是一团缠绕在一起的毛线，那就试着先找出一个线头吧。 【上海地区家庭观察招募】 大家好！我目前正在攻读0-3岁AMI蒙台梭利主教课程，需要完成250小时的儿童观察任务。 现诚挚招募孕期家庭或家中有0-1岁宝宝的家庭，提供观察机会。当前需要： - 0-8周，2名儿童，分别观察25小时。（欢迎准妈妈联系我） - 8周-1岁，2名儿童，分别观察50小时。 🍃观察方式： - 我会与您约定一个您方便的时间段，上门进入您的家庭，安静地观察孩子的自然状态，并同步撰写观察笔记。 - 观察笔记完全手写，不存在任何手机拍摄行为。 - 全程不打扰，尊重您和孩子的日常节奏。 🍃作为回报： - 观察过程中，我会结合AMI课程所学理论，根据孩子当下的实际发展情况，尽量为您提供个性化的养育建议。 ❗️所有观察信息将严格保密，仅用于课程学习。 如果感兴趣或想了解更多，欢迎联系我！😘 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后-旦旦 视频号：有娃之后-旦旦 公众号：有娃之后-旦旦 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 24

    093.0-3岁蒙氏教具深度拆解系列05：继续「精致化」之路

    本期节目，我们继续深度拆解蒙氏教具。 从15个月的三插柱与小环、信箱，16个月的储蓄盒，再到18个月的插销、容器篮子、贴工，以至2岁以后的剪刀和缝纫——我们陪着孩子的手，一路从"能做"走向"做得更好"，从单项练习走向综合的“工作”。 欢迎来听！ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦。 【时间轴】 01:12 三插柱与小环（15m+）：C型抓握为书写做准备。 06:58 信箱（15m+）：形状辨识与角度调整的认知挑战。 08:44 储蓄盒（16m+）：将投掷冲动转化为有目的的工作。 10:26 串珠（14m+）：双手分工与视觉追踪的综合练习。 15:15 插销（18m+）：解锁的因果逻辑与多种发力方式。 18:33 容器篮（18m+）：手部动作与生活自理技能的集结。 24:36 贴工（18m+）：精细动作与自我表达的工作。 27:52 剪刀（24m+）：抗阻开合、双手分工与书写准备的交汇点。 36:50 缝纫（24m+）：前面所有单项能力的整合与升华——一针一线串联起数月积累的手部控制力。 【上海地区家庭观察招募】 大家好！我目前正在攻读0-3岁AMI蒙台梭利主教课程，需要完成250小时的儿童观察任务。 现诚挚招募孕期家庭或家中有0-1岁宝宝的家庭，提供观察机会。当前需要： - 0-8周，2名儿童，分别观察25小时。（欢迎准妈妈联系我） - 8周-1岁，2名儿童，分别观察50小时。 🍃观察方式： - 我会与您约定一个您方便的时间段，上门进入您的家庭，安静地观察孩子的自然状态，并同步撰写观察笔记。 - 观察笔记完全手写，不存在任何手机拍摄行为。 - 全程不打扰，尊重您和孩子的日常节奏。 🍃作为回报： - 观察过程中，我会结合AMI课程所学理论，根据孩子当下的实际发展情况，尽量为您提供个性化的养育建议。 ❗️所有观察信息将严格保密，仅用于课程学习。 如果感兴趣或想了解更多，欢迎联系我！😘 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后-旦旦 视频号：有娃之后-旦旦 公众号：有娃之后-旦旦 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 17

    092.0-3岁蒙氏教具深度拆解系列04：1岁+开启「精致化」之路！

    本期节目，我们继续深度拆解蒙氏教具。从12个月开始，孩子的手部发展从“能做”走向“做得更好”。 拼图（12m）逐步进阶练三指抓握；带插柱的盒子（14m）挑战精准对准；滑盖木盒（14m）和抽屉木盒（14m）组成“开合家族”，一个练水平推拉，一个练提拉旋腕；螺丝与螺母（14m）解锁全新的旋转维度；套环与水平柱（15m）把柱子横过来，让孩子理解“水平穿过”...... 每一次手部动作的升级，都是大脑在搭建新的通路。 欢迎来听！ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦。 【时间轴】 手部精细动作发展的5个关键词： 01:42 关键词1：精致化 大脑“修剪”多余动作，把一个已经会的动作做得更精准、更稳定。 04:12 关键词2：力量 手部动作的好坏取决于肩膀和躯干——攀爬、搬运、推拉这些大肌肉活动，是精细动作的地基。 05:06 关键词3：跨过身体中线 手能不能自然地伸到身体另一侧去拿东西——转身体去够、擦桌子到中间就换手，都是“手不过界”的信号。 08:05 关键词4：双手协作 两只手在同一时间做不同的事——背后是大脑两个半球在协同工作。 09:12 关键词5：独立 独立不是终点，而是一个过程——每一次“我自己来”的背后，都是手部控制和自信心在同步发展。 1岁+蒙氏教具介绍： 10:39 各类拼图：12月龄+ 从单块大手柄到3D立体拼图，逐步提升三指抓握、手眼协调和空间逻辑。 16:03 带插柱的盒子：14月龄+ 六根小木棍配六个圆孔，锻炼标准三指钳握和精准对准——示范最好要“演”出来。 21:09 带滑盖的木盒：14月龄+ 盖子水平滑动，“水平推拉”动作，“开合1.0”——为以后推拉门窗、滑动抽屉打基础。 22:41 抽屉木盒：14月龄+ 三个斜向上开口的抽屉，需要“提拉+旋腕”才能拉开。 24:21 螺丝螺母：14月龄+ 全新的动作维度——手腕旋转。拧瓶盖、开门把手、转钥匙都离不开这个能力。注意分解动作，不推荐“忙碌板”。 28:20 套环与水平柱：15月龄+ 柱子从竖着变成横着，孩子需要理解“水平穿过”这个全新的空间关系。 【上海地区家庭观察招募】 大家好！我目前正在攻读0-3岁AMI蒙台梭利主教课程，需要完成250小时的儿童观察任务。 现诚挚招募孕期家庭或家中有0-1岁宝宝的家庭，提供观察机会。当前需要： - 0-8周，2名儿童，分别观察25小时。（欢迎准妈妈联系我） - 8周-1岁，2名儿童，分别观察50小时。 🍃观察方式： - 我会与您约定一个您方便的时间段，上门进入您的家庭，安静地观察孩子的自然状态，并同步撰写观察笔记。 - 观察笔记完全手写，不存在任何手机拍摄行为。 - 全程不打扰，尊重您和孩子的日常节奏。 🍃作为回报： - 观察过程中，我会结合AMI课程所学理论，根据孩子当下的实际发展情况，尽量为您提供个性化的养育建议。 ❗️所有观察信息将严格保密，仅用于课程学习。 如果感兴趣或想了解更多，欢迎联系我！😘 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后-旦旦 视频号：有娃之后-旦旦 公众号：有娃之后-旦旦 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jul 9

    091. 珍惜和孩子在一起的时刻，珍惜那不带偏见的爱｜对谈蒙氏在训培训师

    本期节目，我们和一位AMI蒙台梭利在训培训师聊了聊。她从新闻传播专业跨界而来，只因一次偶然的遇见，便一头扎进了那个“可以这样温柔对待孩子”的世界。 从看见孩子就直呼可爱的“愣头青”，到学会退后一步、信任观察的专业老师，再到决心走上漫长的培训师之路——因为足够坚定，所以一往无前。这条路很长，但每一步都算数。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 超越，国际蒙台梭利AMI0-3在训培训师 夏天蒙特梭利儿童之家0-3岁负责人 超越的小红书：总角之宴 【时间轴】 01:53 从新闻传播专业到蒙氏老师，是奇妙的缘分呀。 06:58 入行之初：我是一块“小海绵”，疯狂地、兴奋地汲取知识。 10:24 信任孩子，每一个蒙氏教育者的“必修课”。 15:48 “培训师躺在地上从孩子的视角检核学员制作的教具！”直击超越灵魂的时刻。 17:58 循循善诱，绝不“居高临下”，才是蒙氏教育真正的态度。 21:41 学习完03主教课程，整个人好像都不一样了，对“不尊重孩子”的行为更加敏锐了。 31:39 IC（1.5岁-3岁）日常生活工作的魔力，处处都是“兴趣点”。 40:38 按住自己不干涉！水洒了，用拖把拖干净就好！“错误”是最好的成长契机。 44:18 学完0-3岁的蒙氏主教，又去学习了3-6岁，是令人兴奋的学习之路了。 49:32 珍惜和孩子在一起的时刻，珍惜那不带偏见的爱。 56:44 开启培训师学习之路：我想把这么好的教育方式好好传承下去！ 1:02:05 当蒙氏老师成为新手妈妈，会更从容吗？ 1:08:41 和孩子的相处日常，成为了做家长讲座的“绝佳素材”。 1:20:40 5年后和10年后的理想状态，分别是什么样的？ 【超越的公益直播】 【上海地区家庭观察招募】 大家好！我目前正在攻读0-3岁AMI蒙台梭利主教课程，需要完成250小时的儿童观察任务。 现诚挚招募孕期家庭或家中有0-1岁宝宝的家庭，提供观察机会。当前需要： - 0-8周，2名儿童，分别观察25小时。（欢迎准妈妈联系我） - 8周-1岁，2名儿童，分别观察50小时。 🍃观察方式： - 我会与您约定一个您方便的时间段，上门进入您的家庭，安静地观察孩子的自然状态，并同步撰写观察笔记。 - 观察笔记完全手写，不存在任何手机拍摄行为。 - 全程不打扰，尊重您和孩子的日常节奏。 🍃作为回报： - 观察过程中，我会结合AMI课程所学理论，根据孩子当下的实际发展情况，尽量为您提供个性化的养育建议。 ❗️所有观察信息将严格保密，仅用于课程学习。 如果感兴趣或想了解更多，欢迎联系我！😘 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后-旦旦 视频号：有娃之后-旦旦 公众号：有娃之后-旦旦 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jul 5

    090. 0-3岁蒙氏教具深度拆解系列03: 1岁前精细动作发展

    本期节目，我们继续深度拆解蒙氏教具。 从4个月到10个月，我们一步步解锁孩子手部发展的新阶段：摇铃（4m）让孩子体验到“我能控制声音”；不倒球（5m）开启了多变量的因果探索；已知物品篮（5m）带来了人生早期的「选择题」；物体恒存盒（9m）挑战「有意识的释放」；套环（9m）锻炼空间觉知与抗挫力；球与杯（10m）也是在为未来的握笔打下基础。 观察孩子的双手，就是在观察他大脑正在构建的世界。 欢迎来听！ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦～ 【时间轴】 01:29 4月龄：摇铃，练习抓握，也是宝宝的第一款小乐器。 03:27 摇铃1：圆竹筒摇铃 04:40 摇铃2：两端带铃铛的木质摇铃 05:38 摇铃3：皮带摇铃 06:45 摇铃4：银质摇铃 07:56 摇铃5：立方体摇铃 10:08 市售其他摇铃，任意款式。 10:54 5月龄：不倒球或称吸盘球，多维、丰富的互动模式。 13:53 蒙氏教具和声光电玩具的本质区别，不仅仅是专注力。 16:32 5月龄：已知物品篮，选择选择选择，重要的事情说3遍。 20:20 9月龄：物体恒存盒，原来放手比抓握更难。 28:15 9月龄：套环，精细动作和成长性思维的炼就。 33:19 黄金示范准则：说的时候不做，做的时候不说。 34:47 10月龄：球与杯。放入与倒出，精细动作再进阶。 【上海地区家庭观察招募】 大家好！我目前正在攻读0-3岁AMI蒙台梭利主教课程，需要完成250小时的儿童观察任务。 现诚挚招募孕期家庭或家中有0-1岁宝宝的家庭，提供观察机会。当前需要： - 0-8周，2名儿童，分别观察25小时。（欢迎准妈妈联系我） - 8周-1岁，2名儿童，分别观察50小时。 🍃观察方式： - 我会与您约定一个您方便的时间段，上门进入您的家庭，安静地观察孩子的自然状态，并同步撰写观察笔记。 - 观察笔记完全手写，不存在任何手机拍摄行为。 - 全程不打扰，尊重您和孩子的日常节奏。 🍃作为回报： - 观察过程中，我会结合AMI课程所学理论，根据孩子当下的实际发展情况，尽量为您提供个性化的养育建议。 ❗️所有观察信息将严格保密，仅用于课程学习。 如果感兴趣或想了解更多，欢迎联系我！😘 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后-旦旦 视频号：有娃之后-旦旦 公众号：有娃之后-旦旦 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 27

    089. 0-3岁蒙氏教具深度拆解系列02：关注孩子的手

    本期节目，我们继续深度拆解蒙氏教具。 从新生儿无意识的抓握反射，到1岁后双手的解放与分工协作，孩子的手部发展遵循着一条精妙的成长路径。了解这些规律不是为了给孩子设置KPI，而是让我们成为「更有准备的父母」。 欢迎来听！ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦～ 【时间轴】 手部发展规律总览： 03:03 出生后：无意识动作，抓握反射——《老友记》Ross与宝宝的动人一幕 05:01 2-3月龄：开始注意到自己的小手 06:06 4月龄：有意识地伸手，俗称“耙子抓” 06:43 6月龄：抓握反射整合、双手之间传递物品 07:43 8-10月龄：抓握从手掌过渡到手指，发展出“钳式抓握”和有意识的释放。 10:32 9-12月龄：从“平钳指”到“圆钳指”，婴儿泡芙小钱办大事儿 12:08 1岁后：双手被解放，分工协同功能上线 旦旦关于「手」的思考： 12:5 了解手部发展规律，是为了支持孩子，绝不是给TA设置KPI！ 16:12 千手观音与蒙氏手的哲学——遥远却如出一辙的默契 17:20 「给大脑的挑战，不要超过给手的挑战。」 分月龄教具推荐： 18:34 布条悬铃：4月龄，无意识拍打时的因果关系探索 22:12 布条悬环：4月龄，针对有意识抓握的及时反馈 15:23 踢蹬训练球：脚部动作同样重要，一款两用 28:53 两圆相扣：3月龄，不起眼的两片圆木片，给手掌抓握更多成就感 33:28 乳头球：3月龄，小月龄抓握神器，也可作为安抚奶嘴的替代品 35:37 带小球的圆球：4月龄，契合耙子抓，手指动作开始分化 38:58 多环相扣：4月龄，同样契合耙子抓，同时手指可以套入 40:48 串珠：4月龄，抓握+手指嵌入，手部精细动作萌芽 42:12 家庭物品：4月龄，蒙氏教具真正的精髓与重中之重 【上海地区家庭观察招募】 大家好！我目前正在攻读0-3岁AMI蒙台梭利主教课程，需要完成250小时的儿童观察任务。 现诚挚招募孕期家庭或家中有0-1岁宝宝的家庭，提供观察机会。当前需要： - 0-8周，2名儿童，分别观察25小时。（欢迎准妈妈联系我） - 8周-1岁，2名儿童，分别观察50小时。 🍃观察方式： - 我会与您约定一个您方便的时间段，上门进入您的家庭，安静地观察孩子的自然状态，并同步撰写观察笔记。 - 观察笔记完全手写，不存在任何手机拍摄行为。 - 全程不打扰，尊重您和孩子的日常节奏。 🍃作为回报： - 观察过程中，我会结合AMI课程所学理论，根据孩子当下的实际发展情况，尽量为您提供个性化的养育建议。 ❗️所有观察信息将严格保密，仅用于课程学习。 如果感兴趣或想了解更多，欢迎联系我！😘 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后-旦旦 视频号：有娃之后-旦旦 公众号：有娃之后-旦旦 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jun 18

    088. 0-3岁蒙氏教具深度拆解系列01：吊饰篇

    经常有听友来询问有没有蒙氏教具可以推荐，从本期节目开始，我会做一系列从出生到3岁的蒙氏教具深度拆解，把我从蒙台梭利AMI主教课堂上学习到的干货毫无保留地分享给大家～ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦～ 【时间轴】 01:54 观察4月龄宝宝的感悟：原来小小娃也可以有沉静的专注时刻 10:51 时间线划分：0-5月龄（视觉、听觉、触觉）→ 5-16月龄（手眼协调与平衡）→ 16月龄-3岁（精致化） 14:56 为什么新生儿的第一件教具是吊饰？——视觉神经髓鞘化。 15:56 黑白吊饰：三个黑白几何形状 + 玻璃球，简约背后的巧思。 27:50 六角钻石：三大升级：平面→立体、黑白→彩色、静态→动态 30:12 渐层色球：从“看大反差”到“看小渐变”。 34:14 跳舞的小人：反光纸剪成的小人，轻盈灵动。 39:20 木型吊饰：与跳舞小人同类但更坚固。 40:17 三色球体：高低错落的悬挂设计，锻炼视觉深度知觉 45:06 吊饰和床铃、健身架有什么本质区别？ 【上海地区家庭观察招募】 大家好！我目前正在攻读0-3岁AMI蒙台梭利主教课程，需要完成250小时的儿童观察任务。 现诚挚招募孕期家庭或家中有0-1岁宝宝的家庭，提供观察机会。当前需要： - 0-8周，2名儿童，分别观察25小时。（欢迎准妈妈联系我） - 8周-1岁，2名儿童，分别观察50小时。 🍃观察方式： - 我会与您约定一个您方便的时间段，上门进入您的家庭，安静地观察孩子的自然状态，并同步撰写观察笔记。 - 观察笔记完全手写，不存在任何手机拍摄行为。 - 全程不打扰，尊重您和孩子的日常节奏。 🍃作为回报： - 观察过程中，我会结合AMI课程所学理论，根据孩子当下的实际发展情况，尽量为您提供个性化的养育建议。 ❗️所有观察信息将严格保密，仅用于课程学习。 如果感兴趣或想了解更多，欢迎联系我！😘 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后-旦旦 视频号：有娃之后-旦旦 公众号：有娃之后-旦旦 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿

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