Hälsoprojektet

Strongher Coaching
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Hälsoprojektet är inte en podd om kost och träning. Det är en podd för de som är trötta på att göra hälsa, sig själv och livet till ett projekt. Det här är ironiskt nog Hälsoprojektet. Nytt avsnitt varje Måndag och ibland bonus på onsdagar .

  1. 2d ago

    #42 Det här ÄR inte hälsa

    De hyllade mina väldefinierade muskler, mitt sätt att äta och min disciplin att tacka nej till fika. Men jag mådde skit på insidan och hade dåligt samvete när jag inte åt och tränade som jag skulle. Vi måste sluta hylla extrema metoder på bekostnad av vår hälsa och sluta kalla det för disciplin. Så många känner skam och mår dåligt över att de inte ”lyckas” med sin hälsa, trots att de vet så mycket.

  2. Oct 21

    #41 Låt mig coacha dig

    Idag svarar jag på en fråga från er.

  3. Oct 19

    #40 Att gå utanför sin bekvämlighetszon

    I så många år har du velat förändras. Där du tror lösningen är att bara anstränga sig lite mer.  Men att kliva utanför sin bekvämlighetszon handlar inte om att anstränga sig mer, utan att våga göra annorlunda jämfört med vad du brukar.  Även om du tvivlar på dig själv idag, så vill jag ge dig en spark i baken till att du kan göra annorlunda.  För varje gång du gör det så kommer du inte bara närmare ditt mål, utan du bygger också erfarenheter och självkänsla att du faktiskt kan lita på dig själv.

  4. Oct 14

    #39 Dags att sluta vara beroende av nästa plan

    Jag vill inte att du ska vara beroende av en plan, en metod eller en coach för att du ska känna att du kan ta hand om dig själv.

  5. Oct 12

    #38 Den här dietkulturen har väckt något i mig

    Jag kan känna mig som en personlig tränare och kostrådgivare som har fått nog. Det räcker nu!

  6. Oct 5

    #37 Du är inte trött på mat, utan trött på att tänka på mat hela tiden

    Du kan ha ALL kunskap i världen men ändå stå där på kvällen i en inre strid med dig själv. Maten har blivit ett ständigt matbrus i huvudet och ytterligare ett krav att hantera i ditt liv.

  7. Sep 30

    #36 Prioritera dig själv, sämsta tipset någonsin

    Att vänta på att det ska bli timmar över för att ta hand om sig själv är meningslöst eftersom vi har den här evighetslånga checklistan som aldrig tar slut. Så istället för att söka mer tid handlar det om att använda de minuter som finns till att sluta komma sist.

  8. Sep 28

    #35 Är det inte dags att sluta äta nyttigt?

    Jag står för att jag tror på att vår syn på att äta nyttigt förstör mer för oss än vad vi tror. Så innan du får total panik, lyssna på avsnittet.

See All (42)

About

Hälsoprojektet är inte en podd om kost och träning. Det är en podd för de som är trötta på att göra hälsa, sig själv och livet till ett projekt. Det här är ironiskt nog Hälsoprojektet. Nytt avsnitt varje Måndag och ibland bonus på onsdagar .

Information

  • Creator
    Strongher Coaching
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    42
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Strongher Coaching
  • Show Website
    Hälsoprojektet

You Might Also Like