Chăm Sóc Sức Khoẻ Cùng Dược Sĩ Lan

Dược Sĩ Lan
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Daily

Series podcast về sức khoẻ của dược sĩ Lan giúp cô bác anh chị có các kiến thức chăm sóc sức khoẻ để thay đổi sức khoẻ tốt hơn

  1. 20h ago

    Chữa Gan Nhiễm Mỡ Tại Nhà Như Thế Nào Hiệu Quả?Pocast Dược Sĩ Lan Tập 135 #duocsilan #suckhoe247 #gannhiemmo #Duocsylan

    Gan nhiễm mỡ có thể cải thiện tại nhà nếu cô bác làm đúng cách, đúng lộ trình và không chỉ tập trung vào việc “kiêng dầu mỡ”. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 135, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ cách chữa gan nhiễm mỡ tại nhà sao cho hiệu quả, an toàn và dễ áp dụng cho cô bác, anh chị đang bị gan nhiễm mỡ độ 1, độ 2 hoặc mới phát hiện qua siêu âm. Nhiều cô bác nghĩ rằng gan nhiễm mỡ chỉ cần uống vài loại nước mát gan, thuốc bổ gan hoặc kiêng hoàn toàn chất béo là khỏi. Nhưng thực tế, muốn cải thiện gan nhiễm mỡ cần kết hợp nhiều yếu tố: điều chỉnh ăn uống, giảm tinh bột và đường ngọt, tăng vận động, kiểm soát cân nặng, ngủ nghỉ hợp lý và theo dõi chỉ số men gan, mỡ máu định kỳ. Trong video này, Dược Sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ: Gan nhiễm mỡ là gì và vì sao ngày càng nhiều người mắc?Chữa gan nhiễm mỡ tại nhà cần bắt đầu từ đâu?Những sai lầm thường gặp khiến gan nhiễm mỡ lâu cải thiệnCách ăn uống, vận động và sinh hoạt giúp hỗ trợ giảm mỡ trong ganKhi nào gan nhiễm mỡ cần đi khám và theo dõi kỹ hơn?Nếu cô bác đang quan tâm đến cách chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả, cách chữa gan nhiễm mỡ không dùng thuốc, gan nhiễm mỡ nên ăn gì, kiêng gì và làm sao để bảo vệ lá gan khỏe mạnh hơn mỗi ngày, hãy xem hết video này để hiểu đúng và làm đúng ngay từ đầu. Lưu ý: Nội dung video mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Nếu cô bác có men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ độ 2–3, tiểu đường, mỡ máu cao, béo phì hoặc đang dùng thuốc điều trị, nên thăm khám định kỳ và làm theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Đừng quên đăng ký kênh Dược Sĩ Lan để cập nhật thêm nhiều kiến thức sức khỏe hữu ích về gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, tiểu đường, tim mạch và chăm sóc sức khỏe tại nhà. #duocsilan #Duocsylan #gannhiemmo #chuagannhiemmo #suckhoe247 #suckhoe #podcastduocsilan

    1h 44m

  2. 1d ago

    Sai Lầm Tai Hại: Nhịn Ăn Chất Béo Để Giảm Gan Nhiễm Mỡ | Pocast Dược Sĩ Lan Tập 134 #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #gannhiemmo

    Sai Lầm Tai Hại: Nhịn Ăn Chất Béo Để Giảm Gan Nhiễm Mỡ | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 134 Nhiều cô bác khi nghe bị gan nhiễm mỡ thường nghĩ rằng phải kiêng hoàn toàn dầu mỡ, cắt sạch chất béo thì gan mới hết mỡ. Nhưng thực tế, đây có thể là một sai lầm khiến cơ thể thiếu chất béo tốt, rối loạn chuyển hóa và làm gan khó phục hồi hơn. Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 134, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ vì sao nhịn ăn chất béo không phải là cách đúng để giảm gan nhiễm mỡ, đâu là chất béo xấu cần hạn chế và đâu là chất béo tốt nên bổ sung đúng lượng để hỗ trợ lá gan khỏe mạnh hơn. Nội dung video gồm: Gan nhiễm mỡ có phải do ăn nhiều dầu mỡ không?Vì sao cắt sạch chất béo có thể gây hại cho gan?Chất béo tốt và chất béo xấu khác nhau thế nào?Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn chất béo ra sao cho đúng?Cách ăn uống hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ an toàn tại nhàNếu cô bác đang bị gan nhiễm mỡ độ 1, gan nhiễm mỡ độ 2, mỡ máu cao, bụng to, men gan tăng hoặc đang băn khoăn không biết nên ăn gì – kiêng gì để tốt cho gan, hãy xem hết video này để hiểu đúng và tránh kiêng khem sai cách. Lưu ý: Nội dung video chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Cô bác có bệnh nền, men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ độ nặng hoặc đang dùng thuốc nên đi khám và hỏi ý kiến chuyên môn trước khi thay đổi chế độ ăn. #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #gannhiemmo #gannhiemmocokhong #gan #momau #suckhoegan #podcastduocsilan

    1h 38m

  3. 2d ago

    Ăn Gì Để Đẩy Lùi Gan Nhiễm Mỡ Hiệu Quả?| Pocast Dược Sĩ Lan Tập 133 #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #suckhoe

    Gan nhiễm mỡ là tình trạng rất nhiều cô bác gặp phải nhưng thường phát hiện muộn khi đi siêu âm hoặc xét nghiệm sức khỏe. Vậy gan nhiễm mỡ nên ăn gì, kiêng gì và làm sao để hỗ trợ đẩy lùi mỡ gan một cách an toàn, hiệu quả? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 133, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ dễ hiểu về những nhóm thực phẩm tốt cho người bị gan nhiễm mỡ, cách ăn uống giúp giảm tích tụ mỡ trong gan, đồng thời chỉ ra những sai lầm thường gặp khiến gan ngày càng quá tải. Nội dung trong video gồm: Gan nhiễm mỡ là gì và vì sao ngày càng nhiều người mắc?Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện?Những thực phẩm tốt cho gan, giúp giảm mỡ gan và bảo vệ tế bào ganGan nhiễm mỡ nên kiêng gì để tránh bệnh nặng hơn?Cách ăn uống, vận động và sinh hoạt giúp hỗ trợ phục hồi lá ganNhững lưu ý quan trọng cho người bị gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, béo bụngNếu cô bác đang bị gan nhiễm mỡ độ 1, gan nhiễm mỡ độ 2, mỡ máu cao, bụng to, men gan tăng hoặc thường xuyên mệt mỏi, nặng bụng, ăn uống khó tiêu thì video này sẽ giúp cô bác hiểu rõ hơn cách chăm sóc lá gan từ bữa ăn hằng ngày. 👉 Hãy xem hết video để biết ăn gì để đẩy lùi gan nhiễm mỡ hiệu quả và tránh những món ăn âm thầm làm gan tích mỡ nhiều hơn. Lưu ý: Nội dung video chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và chế độ sinh hoạt của mỗi người. #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #suckhoe #gannhiemmo #gan_nhiem_mo #gannhiemmoangi #gannhiemmonenkienggi #momaucao #men gancao #baovegan #suckhoegan #podcastduocsilan

    1h 43m

  4. 3d ago

    5 Dấu Hiệu Cảnh Báo Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Cần Biết Ngay | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 132 #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #momaucao

    🎙️ 5 Dấu Hiệu Cảnh Báo Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Cần Biết Ngay | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 132 Gan nhiễm mỡ là tình trạng ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người có mỡ máu cao, béo bụng, ít vận động, ăn nhiều đồ ngọt, tinh bột và chất béo xấu. Điều đáng lo là gan nhiễm mỡ thường tiến triển âm thầm, nhiều cô bác không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi đi khám mới phát hiện men gan tăng, mỡ gan độ 1, độ 2 hoặc nặng hơn. Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 132, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ 5 dấu hiệu cảnh báo bệnh gan nhiễm mỡ mà cô bác cần chú ý sớm. Những biểu hiện như mệt mỏi kéo dài, đầy bụng khó tiêu, đau tức hạ sườn phải, béo bụng, mỡ máu cao hoặc men gan bất thường có thể là lời nhắc nhở rằng lá gan đang cần được quan tâm nhiều hơn. Nội dung video giúp cô bác hiểu rõ:✅ Gan nhiễm mỡ là gì?✅ Vì sao người mỡ máu cao dễ bị gan nhiễm mỡ?✅ 5 dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ không nên bỏ qua✅ Khi nào cần đi khám và kiểm tra men gan, mỡ máu, siêu âm gan?✅ Cách ăn uống, vận động và chăm sóc gan đúng cách tại nhà Nếu cô bác đang bị gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, béo bụng, men gan tăng hoặc thường xuyên mệt mỏi, đầy bụng, khó tiêu thì đừng bỏ qua video này. 👉 Hãy theo dõi kênh Dược Sĩ Lan để cập nhật thêm nhiều kiến thức sức khỏe dễ hiểu, thực tế và phù hợp cho cô bác trung niên, người cao tuổi. #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #momaucao #gannhiemmo #men_gan_cao #gan_nhiem_mo #mo_mau_cao #beobung #suckhoe #duocsilanpodcast

    1h 32m

  5. 5d ago

    Dấu Hiệu Gan Nhiễm Mỡ Từ Bụng To Và Mỡ Máu Cao | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 131 #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #momaucao

    Dấu hiệu gan nhiễm mỡ đôi khi không biểu hiện bằng cơn đau rõ ràng, mà lại âm thầm xuất hiện qua những thay đổi rất quen thuộc như bụng to nhanh, vòng eo tăng, mỡ máu cao, cơ thể nặng nề, mệt mỏi hoặc xét nghiệm thấy men gan, cholesterol, triglyceride bất thường. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 131, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ rõ vì sao bụng to và mỡ máu cao có thể là dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ, đặc biệt ở những cô bác tưởng mình chỉ béo bụng bình thường hoặc chỉ bị rối loạn mỡ máu nhẹ. Nội dung podcast giúp cô bác hiểu rõ: Gan nhiễm mỡ là gì? Vì sao người bụng to dễ có nguy cơ gan nhiễm mỡ? Mối liên quan giữa mỡ máu cao, triglyceride cao và gan nhiễm mỡ Vì sao gan nhiễm mỡ thường không đau nên dễ bị bỏ qua? Khi nào cô bác nên đi kiểm tra gan, mỡ máu và men gan? Cách ăn uống, vận động và theo dõi sức khỏe để hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ tại nhà Gan nhiễm mỡ nếu phát hiện sớm và điều chỉnh đúng cách thì hoàn toàn có thể cải thiện được. Nhưng nếu chủ quan, tình trạng này có thể tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ, xơ hóa gan, rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ tiểu đường và bệnh tim mạch. Podcast này phù hợp với cô bác đang bị bụng to, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ độ 1, độ 2, men gan tăng, triglyceride cao hoặc muốn chăm sóc lá gan đúng cách từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Theo dõi kênh Dược Sĩ Lan để cập nhật thêm nhiều kiến thức sức khỏe dễ hiểu, chuẩn y khoa về gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, huyết áp, tiểu đường, xương khớp và chăm sóc sức khỏe tuổi trung niên. #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #momaucao #gannhiemmo #dauhieugannhiemmo #trieuchunggannhiemmo #benhgannhiemmo #momaucao #cholesterolcao #triglyceridecao #bungto #suckhoe

    55 min

  6. Jun 6

    Tại Sao Người Cao Tuổi Mất Ngủ Cần Phải Bổ Sung Magie? Chọn Magie Nào Tốt Nhất | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 129 #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #songkhoe

    Người cao tuổi mất ngủ có nên bổ sung Magie không? Vì sao càng lớn tuổi càng dễ khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm? Và nếu muốn bổ sung Magie để hỗ trợ giấc ngủ thì nên chọn loại Magie nào tốt nhất? Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 129 hôm nay, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác anh chị tìm hiểu rõ hơn về vai trò của Magie đối với hệ thần kinh, cơ bắp và giấc ngủ, đặc biệt ở người cao tuổi. Nhiều cô bác bị mất ngủ lâu năm thường chỉ nghĩ đến thuốc ngủ, trà thảo dược hoặc melatonin, nhưng lại ít để ý rằng cơ thể thiếu một số khoáng chất quan trọng như Magie cũng có thể khiến thần kinh dễ căng thẳng, cơ thể khó thư giãn và giấc ngủ kém sâu hơn. Video này sẽ giúp cô bác hiểu: Vì sao người cao tuổi dễ bị thiếu Magie hơn người trẻ? Thiếu Magie có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào? Bổ sung Magie có giúp ngủ ngon hơn không? Magie B6, Magie Oxide, Magie Citrate, Magie Glycinate khác nhau ra sao? Người mất ngủ nên ưu tiên chọn dạng Magie nào? Những ai cần thận trọng khi bổ sung Magie? Dược sĩ Lan cũng sẽ chia sẻ cách lựa chọn Magie phù hợp hơn cho người cao tuổi, đặc biệt là những cô bác thường xuyên bị mất ngủ, căng thẳng, chuột rút, đau mỏi cơ hoặc ngủ không sâu giấc. Lưu ý: Nội dung video chỉ mang tính chất chia sẻ kiến thức sức khỏe, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Nếu cô bác đang mắc bệnh thận, đang dùng thuốc huyết áp, thuốc tim mạch, thuốc an thần hoặc có bệnh nền phức tạp, nên hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi bổ sung Magie. 📌 Đừng quên đăng ký kênh Dược Sĩ Lan để theo dõi thêm nhiều nội dung hữu ích về mất ngủ, bổ sung Magie, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi và phòng ngừa bệnh mạn tính tại nhà.

    1h 31m

  7. Jun 5

    Ăn Gì Để Ngủ Ngon? Bí Quyết Trị Mất Ngủ Không Dùng Thuốc Hiệu Quả | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 128

    Cô bác có hay gặp cảnh: vừa nhắm mắt là tỉnh giấc, bắp chân chuột rút đau điếng, tay chân tê bì như kim châm, khiến cả đêm trằn trọc, mệt mỏi sáng hôm sau? Trong tập 128 này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ bí quyết ăn gì để ngủ ngon, giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên, an toàn, không cần thuốc, đặc biệt dành cho người cao tuổi và những người thường xuyên mất ngủ kéo dài. Trong podcast, cô bác sẽ hiểu rõ: Nguyên nhân gốc rễ khiến mất ngủ, tê bì và chuột rút thường đi cùng nhau, liên quan mật thiết đến thiếu magie, canxi, vitamin B6 và các dưỡng chất cần thiết cho hệ thần kinh.Những thực phẩm, rau quả, hạt, trái cây giúp thư giãn cơ thể, hỗ trợ sản xuất hormone giấc ngủ tự nhiên như serotonin và melatonin, giúp ngủ sâu, ngủ lâu.Mẹo tối nay áp dụng ngay để cải thiện giấc ngủ: từ thứ tự ăn uống, lựa chọn thức uống, đến thời gian nghỉ ngơi phù hợp.Hướng dẫn bổ sung magie, canxi và vitamin đúng cách: loại nào dễ hấp thu, liều lượng hợp lý, tránh dùng sai gây thừa – thiếu.Những thói quen và thực phẩm cần tránh trước khi đi ngủ, giúp giấc ngủ không bị gián đoạn, không bị tim đập nhanh, căng thẳng hay tỉnh giữa đêm.💡 Tất cả kiến thức đều chuẩn y khoa, dễ áp dụng ngay trong đời sống hàng ngày, giúp cô bác ngủ ngon, tỉnh táo sáng hôm sau và duy trì sức khỏe lâu dài.

    1h 19m

  8. Jun 4

    Tại Sao Uống Tâm Sen, Lá Vông Mãi Vẫn Mất Ngủ? Sự Thật Ít Ai Biết!|Podcast Dược Sĩ Lan Tập 127 #duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #suckhoe

    Vì sao uống tâm sen, lá vông mãi mà vẫn mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc? Có cô bác uống trà tâm sen mỗi tối, có người dùng lá vông, lạc tiên, trà an thần… nhưng đêm vẫn trằn trọc, tỉnh giấc giữa đêm, càng cố ngủ lại càng tỉnh táo. Vậy nguyên nhân thật sự nằm ở đâu? Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 127, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu vì sao tâm sen, lá vông không phải lúc nào cũng giúp ngủ ngon, đặc biệt khi mất ngủ kéo dài liên quan đến căng thẳng thần kinh, rối loạn nhịp sinh học, lo âu, đau nhức xương khớp, tiểu đêm, trào ngược dạ dày hoặc dùng sai cách. Nội dung podcast sẽ giúp cô bác hiểu rõ: Vì sao uống tâm sen, lá vông vẫn mất ngủ? Tâm sen, lá vông có thật sự tốt cho giấc ngủ không? Ai nên cẩn trọng khi dùng tâm sen, lá vông? Những sai lầm khiến mất ngủ ngày càng nặng hơn Cách cải thiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc theo hướng an toàn, dễ áp dụng tại nhà Mất ngủ không chỉ là chuyện “khó ngủ một vài đêm”. Nếu kéo dài, mất ngủ có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đầu óc căng thẳng, trí nhớ giảm, huyết áp dao động, tim đập nhanh và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của cô bác. Nếu cô bác đang uống tâm sen, lá vông mãi mà vẫn không ngủ được, đừng vội nghĩ là mình “hết cách”. Điều quan trọng là phải hiểu đúng nguyên nhân mất ngủ của mình, từ đó mới chọn được hướng cải thiện phù hợp. Hãy nghe hết Podcast Dược Sĩ Lan tập 127 để biết sự thật ít ai nói về tâm sen, lá vông và cách chăm sóc giấc ngủ đúng hơn cho người trung niên, người cao tuổi.

    1h 23m
See All (57)

About

Series podcast về sức khoẻ của dược sĩ Lan giúp cô bác anh chị có các kiến thức chăm sóc sức khoẻ để thay đổi sức khoẻ tốt hơn

Information