Danach ist ein Leben

Angie und Nina

2 Frauen 2 Mütter 2 Lebensrealitäten Wir sprechen ehrlich über die ganz normalen und die besonderen Herausforderungen des Lebens - und zeigen, dass dazwischen auch viel Raum für Humor und kleine Glitzermomente bleibt. Nahbar, unperfekt und ohne Schnitt – so wie der echte Alltag vieler Frauen. Für alle, die auch in schwierigen Zeiten ihren Optimismus nicht verlieren und immer wieder Leichtigkeit finden wollen. Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben. Angies Instagram: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ Ninas Instagram: https://www.instagram.com/diesanfterebellion

  1. Sep 21

    Danach ist ein Leben – und jetzt beginnt das nächste Kapitel

    Manchmal bedeutet Weiterentwicklung nicht, noch etwas Neues zu beginnen – sondern zu erkennen, wann etwas enden darf. In dieser letzten Folge von „Danach ist ein Leben“ sprechen wir darüber, warum unser gemeinsamer Podcast an dieser Stelle endet und wie es für uns beide weitergeht. Nina erzählt, warum sie sich entschieden hat, dieses Kapitel zu schließen. Gesundheit, begrenzte Energie und die Erkenntnis, bewusster auswählen zu müssen, wohin die eigene Kraft fließt, haben dabei eine große Rolle gespielt. Gleichzeitig blicken wir zurück auf die vergangenen Monate, auf Gespräche, die uns bewegt haben, auf Lieblingsfolgen, viel Lachen und auf ein Projekt, in das unglaublich viel Herz geflossen ist. Und auch Angie erzählt, wie sich diese Entscheidung für sie angefühlt hat – und warum das Ende von „Danach ist ein Leben“ für sie keineswegs das Ende des Podcastens bedeutet. Wir sprechen über neue Ideen, mögliche Gesprächspartner, Interviews, Beziehungen, Patchwork, Persönlichkeitsentwicklung und darüber, dass ein neues Projekt vielleicht gar nicht von Anfang an perfekt definiert sein muss. Vor allem aber geht es in dieser Folge noch einmal um etwas, das sich durch viele unserer Gespräche gezogen hat: Wir dürfen unser Leben immer wieder neu wählen. Wir dürfen Dinge loslassen, die nicht mehr zu uns passen.Wir dürfen unsere Meinung ändern.Wir dürfen neu anfangen.Und wir dürfen unsere Energie in das investieren, was sich für uns wirklich richtig anfühlt. „Danach ist ein Leben“ endet hier – unsere Freundschaft, unsere Ideen und unser Wunsch, Menschen mit unseren Erfahrungen und Gedanken zu erreichen, aber nicht. Danke an alle, die zugehört haben, mit uns gelacht, nachgedacht und einen Teil dieses Weges mit uns gegangen sind. Vielleicht sehen – oder hören – wir uns an anderer Stelle wieder. Bis bald. 🤍 In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: warum Nina den Podcast beendet Gesundheit, Energie und die Frage, wofür wir unsere Kraft einsetzen möchten warum Aufhören nicht bedeutet, dass etwas gescheitert ist unsere liebsten Momente und Folgen aus „Danach ist ein Leben“ Angies mögliche nächsten Schritte in der Podcastwelt Gespräche, Interviews und warum Austausch oft spannender ist als ein perfektes Konzept Patchwork, Beziehungen und neue Lebenskapitel den Mut, mit über 40 noch einmal ganz neu anzufangen Glaubenssätze und die Geschichten, die wir uns selbst erzählen warum das eigene Leben zu wertvoll ist, um es nach den Vorstellungen anderer zu führen Danke für diese gemeinsame Reise. ❤️ Danach ist ein Leben – mit Angie & Nina.

  2. Sep 7

    Ep. 19: Wenn dein Leben plötzlich anders aussieht

    Was passiert eigentlich mit Verbindung, wenn das eigene Leben plötzlich anders aussieht? Wenn man krank wird. Wenn man umzieht. Wenn man alleinerziehend ist. Wenn die alten sozialen Selbstverständlichkeiten nicht mehr greifen und man merkt: Ich werde nicht mehr automatisch mitgedacht. Worum es in dieser Folge geht: In dieser Folge sprechen Angie und Nina darüber, wie es sich anfühlt, in neuen Lebensrealitäten erst einmal keinen festen Platz zu haben. Ausgehend von der Frage, wann wir uns zuletzt komplett lost gefühlt haben, entsteht ein Gespräch über Umzug, Krankheit, Alleinerziehendsein, Freundschaft, Familienbilder und das leise, manchmal schmerzhafte Gefühl, außen vor zu sein. Nina erzählt vom Ankommen in England, von einem neuen Krankheitssystem, fehlendem sozialen Netzwerk und der begrenzten Kraft, neue Kontakte aufzubauen. Angie spricht sehr offen darüber, wie sich ihr soziales Leben nach der Trennung verändert hat, wie schwierig Wochenenden und Feiertage am Anfang waren und wie schnell Alleinerziehende aus gewohnten Kreisen herausfallen können. Im Kern steht die Frage: Wie finden wir Verbindung, wenn unser Leben nicht mehr in die Form passt, die andere erwarten? Manchmal verändert sich das Leben schneller, als Verbindung nachwachsen kann. Und manchmal braucht es Zeit, bis ein neues Netz entsteht. Menschen, die bleiben. Orte, an denen man wieder auftauchen darf. Gespräche, in denen nicht alles erklärt werden muss. Vielleicht beginnt Verbindung genau dort, wo wir weniger urteilen und öfter fragen: Wie geht es dir eigentlich wirklich Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben. Links & Ressourcen In der Folge erwähnt: Remo Largo: Glückliche Scheidungskinder Remo Largo: Kinderjahre 💛 Mehr von uns: → Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ → Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/ → Podcast: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/ → Blog: https://diesanfterebellion.de

  3. Aug 10

    Ep. 18: Off Campus, Green Flags und Botox

    „Ich finde, das ist ganz besonders schön, wenn man Seins macht und es trotzdem gemeinsam tut.“ Manchmal braucht es keine große Frage, um nah beieinander zu landen.Diese Folge ist eine leichte Sommerfolge über Serien, Bücher, Kino, Schlafmangel, Schönheits-OPs und die kleinen Dinge, mit denen wir abends runterkommen. Und zwischendrin geht es doch wieder um Nähe, Alltag, Körper, Erinnerungen und darum, was uns gerade guttut. Das erwartet dich in dieser Folge Serien, Filme und Bücher, die Angie und Nina gerade beschäftigen Warum Abschalten nicht immer gleich Abschalten ist Papierbücher, Kindle, Sand zwischen den Seiten und Bücher mit Geschichte Kino, Nostalgie und alte Lieblingsformate Gedanken über natürliches Altern, Botox und Schönheits-OPs Ein sehr echter Podcast-Moment mit Kind, Fadenverlust und Schlafmangel Diese Folge ist für dich, wenn ... du Lust auf eine leichte, ehrliche Sommerfolge hast, die sich anfühlt wie ein Gespräch auf dem Sofa: ein bisschen Serienabend, ein bisschen Buchliebe, ein bisschen Alltagschaos und zwischendrin diese kleinen Sätze, bei denen man merkt, dass auch in den scheinbar leichten Themen immer etwas vom echten Leben steckt. Vielleicht sind es manchmal genau diese Gespräche, die uns erinnern, dass Leben nicht nur aus den großen Wendepunkten besteht. Sondern auch aus Serien, die uns gut tun. Aus Büchern, die nach Urlaub riechen. Aus Nächten mit zu wenig Schlaf. Aus Sätzen, die mittendrin einfach wahr sind. Denn danach ist nicht vorbei.Danach ist ein Leben. Links & Ressourcen Erwähnt in dieser Folge: Serie „Off-Campus“ „The Lost Symbol“ von Dan Brown (Serie + Buch) Computerspiel „Tomb Raider“ Videospiel „Hogwarts Legacy“ Film „Titanic“ Film „Dirty Dancing“ „Die drei Fragezeichen“ „Nur noch ein einziges Mal“ von Colleen Hoover „Für immer ein Teil von dir“ von Colleen Hoover Film „Better Man – Die Robbie Williams Story” Film „Bohemian Rhapsody” über die Queens Geschichte Film „A Star Is Born“ mit Lady Gaga und Bradley Cooper Film „8 Mile“ mit Eminem Biografischer Film „Michael” über das Leben von Michael Jackson „Harry Potter“ Universum  „Herr der Ringe“ Universum „Rich Dad Poor Dad“ von Robert T. Kiyosaki „The TenX Rule: The Only Difference Between Success and Failure“ von Grant Cardone  Serie „The Summer I Turned Pretty“ Serie „Gilmore Girls“ Serie „Friends“ Serie „Grey’s Anatomy“ Serie „The Big Bang Theory“ Serie „How I Met Your Mother“ Serie „How I Met Your Father“ Serie „Chesapeake Shores“ Serie „Virgin River“ Serie „Suits“ Serie „The Lincoln Lawyer“ 💛 Mehr von uns: → Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ → Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/ → Podcast: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/ → Blog: https://diesanfterebellion.de

  4. Jul 27

    Ep. 17: Zwischen Spinnenangst und Sommerurlaub

    „Das, worauf wir unseren Fokus legen, das nehmen wir auch mehr wahr.“ Manchmal beginnt ein Gespräch bei Dankbarkeit und landet plötzlich bei Spinnen im Keller, Nachtflügen in die Türkei und Kindern, die einem sehr ehrlich sagen, was sie gerade sehen. In dieser Folge geht es um das gute Leben. Nicht als großes Konzept, sondern als etwas, das mitten im Alltag auftaucht. Zwischen Angst, Müdigkeit, Familienchaos, kleinen Luxusmomenten und ganz viel echtem Leben. Worum es in dieser Folge geht Angie und Nina sprechen darüber, was ein gutes Leben für sie gerade bedeutet: Gesundheit, ein gefüllter Kühlschrank, Kinder, die einen herausfordern und berühren, ein bisschen Freiheit, schöne Begegnungen und der Blick auf das, was trotz allem gut ist. Es geht um Spinnenangst und alte Kindheitserinnerungen, um Urlaube mit Kindern, Pauschalreisen, Nachtflüge, Medikamente im Handgepäck, Reizüberflutung am Flughafen und darum, wie unterschiedlich Kinder sein können. Die zentrale Frage bleibt leise im Hintergrund: Wie sieht ein gutes Leben aus, wenn es nicht perfekt ist, aber trotzdem voller Momente, Nähe und Dankbarkeit? Das erwartet dich in dieser Folge warum Angie sich bei der Trennung kurz fragte, wer dann eigentlich die Spinnen wegmacht Ninas Erinnerungen an ein sehr besonderes Wohnen im Hotelhochhaus Sommerurlaub mit Kindern, Nachtflüge, Privattransfer und die Kunst, halbwegs entspannt anzukommen Reisen mit Medikamenten, chronischer Krankheit und Reizüberflutung ehrliche Kinder, Geschwisterdynamiken und diese Momente zwischen High Five und Erziehungsauftrag ein Gespräch über Dankbarkeit, Privilegien und das gute Leben im ganz normalen Alltag Diese Folge ist für dich, wenn du Gespräche magst, die nicht streng bei einem Thema bleiben müssen, sondern dem echten Leben folgen. Wenn du selbst Kinder hast, mit Ängsten lebst, Reisen manchmal anstrengender findest als erholsam oder einfach hören möchtest, wie zwei Frauen ehrlich, warm und mit Humor über Alltag, Familie und Dankbarkeit sprechen. Vielleicht ist das gute Leben gar nicht der eine große Zustand, auf den wir irgendwann hinarbeiten. Vielleicht ist es manchmal ein sicherer Moment. Ein Gespräch. Ein Kind, das uns zum Lachen bringt. Ein Urlaub, der trotz aller Planung irgendwie gelingt. Oder die Fähigkeit, mitten im Chaos noch zu sehen, was schön ist. Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben. 7. Links & Ressourcen 💛 Mehr von uns: → Instagram Angie:https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ → Instagram Nina:https://www.instagram.com/diesanfterebellion/ → Podcast:https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/ → Blog:https://diesanfterebellion.de Wenn du dich in dieser Folge wiederfindest, erzähl uns gerne davon. Wir freuen uns über deine Gedanken, deine Erfahrungen und auch über Themen, bei denen du dir wünschst, dass wir noch einmal tiefer einsteigen. Timecodes 00:00 – Was bedeutet ein gutes Leben gerade? 05:50 – Vom Fokus im Leben zur Spinnenphobie 07:12 – Angies Spinnenangst und die Frage: Wer macht die Spinnen weg? 13:00 – Ninas Hotelhochhaus-Zeit in München 21:50 – Spinnen in Hamburg, England und auf Balkonen 26:45 – Sommerurlaub, Türkei und Pauschalreisen 31:25 – Nachtflüge mit Kindern und entspanntes Ankommen 35:15 – Reisen mit Medikamenten und Handgepäck 40:15 – Reizüberflutung am Flughafen und Kopfhörer 42:10 – Alleine fliegen mit kleinen Kindern 46:35 – Geschwister, Charaktere und Familienrollen 52:00 – Kinder als Geschenk, Abenteuer und ehrliche Spiegel 58:10 – Abschluss und Einladung an die Hörer:innen

  5. Jul 13

    Ep. 16: ⁠Liebe auf den ersten Blick – Hier haste, Mädchen!

    „Ich muss mich nicht verkaufen, ich muss nichts inszenieren, und da ist jemand, der gerne Zeit mit mir verbringt, einfach weil ich ich bin.“ Manchmal merken wir erst in einer neuen Verbindung, wie viel wir vorher erklären, leisten oder verkaufen mussten.Wie ungewohnt es sein kann, wenn jemand einfach da ist. Wenn Nähe nicht zu viel ist. Wenn Reden nicht trennt, sondern näher bringt. In dieser Folge sprechen Angie und Nina über Liebe, die überrascht. Und darüber, warum Leichtigkeit nicht bedeutet, dass es keine Herausforderungen gibt. Worum es in dieser Folge geht: Angie erzählt von einer neuen Liebe, die sie selbst ein bisschen überrollt hat. Noch vor ein paar Wochen war sie überzeugt, dass es Liebe auf den ersten Blick nicht gibt. Und dann kam dieser Moment, der sich anders angefühlt hat als alles, was vorher war: vertraut, intensiv, ruhig und gleichzeitig ganz schön überwältigend. Im Gespräch mit Nina geht es um die Frage, woran wir merken, dass eine Verbindung uns wirklich guttut. Nicht, weil alles perfekt ist. Sondern weil beide bereit sind, ehrlich zu sein, über Ängste zu sprechen, Grenzen wahrzunehmen und sich füreinander zu entscheiden. Es geht um Nähe, Kommunikation, alte Beziehungsmuster und diesen leisen Unterschied zwischen kämpfen müssen und gemeinsam schauen, wie es gehen kann. Das erwartet dich in dieser Folge: warum Angie ihre Meinung über Liebe auf den ersten Blick noch einmal neu sortiert wie sich Beziehung anfühlen kann, wenn Nähe kein Problem ist warum ehrliche Kommunikation nicht immer leicht ist, aber verbinden kann welche Rolle alte Beziehungserfahrungen und persönliche Entwicklung spielen warum Kompromisse manchmal keine Lösung sind, wenn Grundbedürfnisse zu weit auseinanderliegen welche Bücher Angie und Nina für Beziehung und Kommunikation empfehlen Vielleicht geht es in der Liebe nicht darum, jemanden Perfekten zu finden.Vielleicht geht es eher darum, jemandem zu begegnen, bei dem du nicht ständig erklären musst, warum du Nähe brauchst. Bei dem auch schwierige Gespräche nicht automatisch gefährlich werden. Bei dem sich Alltag nicht klein anfühlt, sondern wie etwas, das trägt. Und vielleicht dürfen wir manchmal erst durch alte Erfahrungen hindurchgehen, um zu erkennen, wie ruhig sich Ankommen anfühlen kann. Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben. Links & Ressourcen In der Folge erwähnt: Buch: Die 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman Buch: Die 13 Beziehungswölfe: Dein Beziehungsratgeber – Konflikte erkennen und gemeinsam lösen von Tobias und Laura Goldfarb Buch: Wie du dich in fünf Schritten vom Ballast deiner Kindheit befreist von Ramon Schlembach Greator Festival 💛 Mehr von uns: → Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ → Podcast: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/ → Ninas Blog: https://diesanfterebellion.de Timecodes 00:00 Sommerinfo 00:37 Cold Open: Angies Polizeigeschichte 04:22 „Du hast eben so im Nebensatz erwähnt: Ich musste meinen Freund abholen …“ 05:03 Liebe auf den ersten Blick doch? 07:50 Was sich durch persönliche Entwicklung verändert hat 09:46 Nähe, Leichtigkeit und alte Beziehungserfahrungen 15:06 Sich nicht mehr verkaufen müssen 16:55 Grenzen erkennen und ernst nehmen 20:08 Gemeinsame Werte und ähnliche Zukunftsbilder 20:41 Greater Festival und ruhigere Formen von Entwicklung 25:12 Der perfekte Partner oder eine Verbindung, die sich leicht anfühlt? 27:13 Ängste gemeinsam tragen 29:06 Kinder, Vorbild und neue Beziehung im Alltag 30:45 Warum offene Gespräche verbinden können 34:49 Datingphase oder direkt Alltag? 37:21 Schicksal, Fügung und das Gefühl von Zuhause 39:19 Kommunikation als Grundlage von Beziehung 42:11 Persönlichkeitsentwicklung allein oder gemeinsam? 44:03 Empfehlungen für Beziehung und Kommunikation 49:51 Abschluss und Sommergruß

  6. Jun 29

    Ep. 15: Wut - Böse Emotion oder Motivator?

    „Wut kann auch ganz leise sein.“ Wut ist nicht immer laut. Manchmal zeigt sie sich im Rückzug, in innerer Härte, in Tränen oder in dem Moment, in dem man merkt: Irgendetwas in mir ist längst über eine Grenze gegangen. In dieser Folge sprechen wir über Wut. Über die offensichtliche, die unangenehme, die mütterliche, die gesellschaftliche und über die, die eigentlich etwas anderes schützt. Worum es in dieser Folge geht Ausgehend von der Frage, was uns bis heute schwerfällt anzunehmen, landen wir in dieser Folge bei einem Gefühl, das oft schneller bewertet als verstanden wird: Wut. Wir sprechen darüber, warum Wut manchmal erst auftaucht, wenn eine Grenze schon lange überschritten wurde. Warum sie bei Kindern so körperlich werden kann. Warum sie in Beziehungen anders aussieht als im Alltag. Und warum hinter ihr oft nicht Aggression steht, sondern Ohnmacht, Überforderung, Scham, Hilflosigkeit oder Angst. Die zentrale Frage dieser Folge ist vielleicht: Was will meine Wut mir eigentlich zeigen, bevor ich versuche, sie loszuwerden? Das erwartet dich in dieser Folge warum Wut nicht immer laut ist wie Wut, Grenzen und Überforderung zusammenhängen können ehrliche Gedanken über Mutterwut im Alltag mit Kindern warum uns genau das an unseren Kindern triggert, was auch ihre Stärke sein kann wie Humor manchmal aus der Wut heraushelfen kann warum gesellschaftliche Wut so ohnmächtig machen kann und was im eigenen Wirkungsbereich trotzdem möglich bleibt Diese Folge ist für dich, wenn ... ... du Wut kennst, aber dich manchmal fragst, ob sie wirklich das eigentliche Gefühl ist. Wenn du dich in leiser Wut, Rückzug, Überforderung oder Mutterwut wiedererkennst. Oder wenn du spürst, dass da etwas in dir reagiert, lange bevor du es richtig benennen kannst. Vielleicht geht es in dieser Folge gar nicht darum, Wut wegzubekommen. Vielleicht geht es eher darum, ihr zuzuhören. Nicht, um ihr alles zu überlassen.Sondern um zu verstehen, wo etwas zu viel war, zu lange ausgehalten wurde oder endlich gesehen werden möchte. Und vielleicht beginnt genau dort wieder ein Stück Handlungsspielraum. Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben. 7. Links & Ressourcen 💛 Mehr von uns: → Instagram Angie:https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ → Instagram Nina:https://www.instagram.com/diesanfterebellion/ → Podcast:https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/ → Blog:https://diesanfterebellion.de Timecodes 00:00 Was uns schwerfällt anzunehmen 01:40 Hilfe annehmen und die Angst vor Abhängigkeit 06:10 Wann Wut entsteht und wie sie sich verändert 07:30 Wut kann auch ganz leise sein 09:25 Was unter der Wut liegen kann 13:50 Wut auf sich selbst, Scham und Enttäuschung 16:10 Mutterwut und ehrliche Elternmomente 23:00 Was uns an Kindern triggert und gleichzeitig ihre Stärke ist 27:00 Wenn Erziehung zu Beziehung wird 30:00 Humor als Gegenpol zur Wut 34:30 Wie wir Regulation gelernt haben oder nicht gelernt haben 38:30 Gesellschaftliche Wut, Angst und Ohnmacht 44:10 Keine Energie in Idiotie und der eigene Wirkungsbereich 48:00 Ich verändere nicht die Welt, aber unsere Welt 50:15 Wut als Motivation und Energie 51:20 Die Fußballgeschichte: Wohin mit der Wut?

  7. Jun 22

    Ep. 14: Engelchen, Teufelchen und die Wahrheit dazwischen

    „Das Teufelchen ist auch super wertvoll auf der Schulter, weil es dir einfach Hinweise gibt, die du sonst nicht kriegen würdest.“ Manchmal denken wir Dinge, die wir nicht schön finden. Neid. Missgunst. Scham. Der leise Wunsch, gemocht zu werden. Oder das Gefühl, sich selbst in alten Mustern kaum wiederzuerkennen. In dieser Folge sprechen Angie und Nina über genau diese inneren Anteile. Nicht, um sie wegzumachen. Sondern um ihnen zuzuhören. Worum es in dieser Folge geht Ausgehend von der Frage, für welchen Gedanken man sich schon einmal geschämt hat, entsteht ein ehrliches Gespräch über Engelchen und Teufelchen auf der Schulter. Über Neid als unangenehmes Gefühl, das trotzdem etwas erzählen kann. Über Scham, People Pleasing, Grenzen, chronische Krankheit und die Frage, wie viel Energie es kostet, gegen das eigene Leben oder den eigenen Körper anzukämpfen. Angie und Nina sprechen darüber, was passiert, wenn wir unangenehme Emotionen nicht mehr wegdrücken, sondern sie anschauen. Und darüber, wie Beziehungen sich verändern, wenn wir selbst ehrlicher werden. Die zentrale Frage dieser Folge ist vielleicht: Was will mir das Gefühl sagen, vor dem ich mich gerade schäme? Das erwartet dich in dieser Folge warum das innere Teufelchen manchmal unbequemer, aber auch ehrlicher istwie Neid ein Hinweis auf Bedürfnisse, Wünsche oder Mangel sein kannwarum Akzeptanz nicht Aufgeben bedeutetwas Schreiben, Malen, Musik oder Bewegung mit innerer Ordnung zu tun haben könnenwie People Pleasing entsteht und warum Grenzen Beziehungen verändernwarum manche Menschen nur für einen Abschnitt mit uns reisen Diese Folge ist für dich, wenn ... du manchmal Gedanken oder Gefühle hast, für die du dich schämst, und dir wünschst, ihnen mit etwas weniger Härte zu begegnen. Wenn du gerade lernst, Grenzen zu setzen, dich selbst ernster zu nehmen oder Frieden mit einer Lebensrealität zu schließen, die du dir so nicht ausgesucht hast. Vielleicht müssen nicht alle Gedanken schön sein. Vielleicht müssen nicht alle Gefühle sofort verstanden werden. Vielleicht reicht es manchmal, sie einen Moment vor sich liegen zu lassen und zu schauen, was sie uns zeigen wollen. Und vielleicht gibt es Menschen, die nur eine Weile mitfahren. Und andere, die bleiben. Beides darf wahr sein. Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben. Links & Ressourcen 💛 Mehr von uns: → Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ → Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/ → Podcast:⁠ https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/⁠ → Blog:⁠ https://diesanfterebellion.de Timecodes 00:00 Einstieg: Für welchen Gedanken hast du dich geschämt? 01:32 Neid, Missgunst und das innere Teufelchen 06:36 Neid als Hinweis auf eigene Wünsche 08:26 Unangenehme Emotionen als Wegweiser 10:29 Der Wasserball: Warum Wegdrücken nicht funktioniert 11:56 Chronische Krankheit, Akzeptanz und Energie 15:22 Schreiben als Ventil und innere Ordnung 17:06 Ausdrucksformen: Malen, Musik, Bewegung 19:29 Kinder, Gefühle und Selbstregulation 21:14 Grenzen setzen und People Pleasing 27:21 Scham in toxischen Beziehungsdynamiken 39:34 Begleitung, Freundschaft und wertfreie Unterstützung 44:20 Wenn Freundschaften leiser werden oder enden 48:00 Die Zugmetapher: Menschen steigen ein und aus 49:05 Abschluss und Ausblick

  8. Jun 15

    Ep. 13: Alleinsein ist nicht das Problem

    „Es ist ein Unterschied, ob dich jemand nur hört oder ob dich jemand auch versteht.“ Worum es in dieser Folge geht In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit. Darum, warum man sich in Beziehungen, Freundschaften oder sogar mitten im Familienalltag einsam fühlen kann. Und darum, wie viel Kraft es kosten kann, die eigene Realität immer wieder erklären zu müssen. Nina spricht darüber, wie chronische Krankheit einsam machen kann, wenn jedes Teilen auch wieder Erklären bedeutet. Angie bringt eine andere Perspektive hinein: Was passiert, wenn wir andere nicht belasten wollen, ihnen damit aber vielleicht auch die Möglichkeit nehmen, uns wirklich nah zu sein? So entsteht ein ehrliches Gespräch über Rückzug, Verbindung, alte Prägungen, emotionale Sicherheit und die leise Frage: Wann schützen wir uns, und wann führen wir uns selbst in die Einsamkeit? Das erwartet dich in dieser Folge Warum Einsamkeit nicht bedeutet, dass niemand da ist Wie chronische Krankheit und ständiges Erklären isolieren können Warum „Ich will dich nicht belasten“ manchmal Nähe verhindert Der Unterschied zwischen gehört werden und verstanden werden Warum man in Beziehungen einsamer sein kann als allein Wie sich echte Verbindung anfühlt, wenn sie ohne Erwartungsdruck kommt Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, viel mit dir selbst auszumachen. Wenn du manchmal nicht weißt, ob du dich erklären möchtest oder lieber still bleibst. Wenn du dich nach Verbindung sehnst, aber nicht immer weißt, wo und mit wem du wirklich gesehen wirst. Vielleicht erinnert dich diese Folge daran, dass Einsamkeit nichts ist, wofür du dich schämen musst. Manchmal zeigt sie nur, dass etwas in dir gesehen werden möchte. Dass da ein Teil von dir ist, der nicht mehr alles allein tragen will. Und vielleicht beginnt Verbindung genau dort, wo wir uns ein kleines Stück wahrer zeigen. Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben. Links & Ressourcen 💛 Mehr von uns: → Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ → Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/ → Podcast: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/ → Blog: https://diesanfterebellion.de Wenn dich diese Folge berührt hat, schreib uns gern. Vielleicht gab es einen Satz, der bei dir hängen geblieben ist. Vielleicht auch nur ein Gefühl. Wir freuen uns, von dir zu lesen. Timecodes00:00 Einstieg: Was kostet gerade am meisten Energie? 03:23 Chronische Krankheit, Erklären und Rückzug 07:44 Gehört werden oder verstanden werden 08:17 Einsamkeit in Partnerschaft und Familie 10:05 Nicht belasten wollen und Verantwortung übernehmen 12:33 Wenn Aussprechen etwas wahrhaftig macht 15:29 „Ich bin nur liebenswert, wenn ich leiste“ 17:42 Führen wir uns manchmal selbst in die Einsamkeit? 21:02 Angies Erfahrung mit Einsamkeit als Grundthema 22:29 Einsamkeit in Ehe und Elternzeit 26:15 Allein sein und weniger einsam sein 27:54 Schwerin, Unterstützung und echte Verbindung 33:08 Der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit 39:12 Einsamkeit: alte Prägung oder aktuelles Umfeld? 43:04 Abschluss: Du bist nicht allein

About

2 Frauen 2 Mütter 2 Lebensrealitäten Wir sprechen ehrlich über die ganz normalen und die besonderen Herausforderungen des Lebens - und zeigen, dass dazwischen auch viel Raum für Humor und kleine Glitzermomente bleibt. Nahbar, unperfekt und ohne Schnitt – so wie der echte Alltag vieler Frauen. Für alle, die auch in schwierigen Zeiten ihren Optimismus nicht verlieren und immer wieder Leichtigkeit finden wollen. Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben. Angies Instagram: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ Ninas Instagram: https://www.instagram.com/diesanfterebellion