Cô Linh Dinh Dưỡng

Cô Linh Dinh Dưỡng
  • 0.0 (0)
  • Nutrition
  • Updated Daily

Podcast dành cho ba mẹ đang đồng hành cùng con trong hành trình phát triển chiều cao. Mỗi ngày một góc nhìn dinh dưỡng – thực tế, dễ áp dụng, đáng tin cậy.

  1. 6h ago

    Ăn Cà Chua Mỗi Ngày: Phần Lớn Đang Ăn Sai Cách Phí Mất Chất Quý Nhất

    Cà chua rất bổ — nhưng ăn sai cách là phí gần nửa giá trị. Chất quý nhất (lycopene) cần nấu chín + chút dầu mới hấp thu tốt; ăn sống lạnh gần như bỏ phí. Xem để ăn cà chua đúng cách.#càchua #ăncàchua #lycopene----------------------------------------Ăn Cà Chua Mỗi Ngày Đúng Cách | Cô Linh Dinh Dưỡng00:00 Trong tủ lạnh nhà mình có cà chua? — phần lớn đang ăn sai cách00:31 Lycopene: chất chống oxy hoá mạnh (đẹp da, chống lão hoá)00:59 Cà chua hỗ trợ tim mạch & mạch máu01:06 Vitamin C: sáng da, tăng miễn dịch01:59 Trộn cà chua sống với dầu — tưởng bổ, hoá ra phí02:15 Nấu chín + chút dầu mới "mở khoá" lycopene02:38 Ăn sống nhiều & oxalat/sỏi thận — nấu chín đỡ lo02:51 Vitamin A: sáng mắt cho con03:15 Cà chua & chiều cao con — để lại tuổi + chiều cao----------------------------------------Trong video này, Cô Linh phân tích tác dụng của cà chua và vì sao phần lớn mọi người đang ăn cà chua sai cách. Chất quý nhất tạo màu đỏ — lycopene — là chất chống oxy hoá mạnh, tan trong dầu và cần nhiệt để giải phóng, nên cà chua nấu chín thêm chút dầu (canh, xào trứng, sốt cà chua) lại hấp thu tốt hơn hẳn ăn sống. Kèm vitamin C giúp sáng da và miễn dịch, vitamin A sáng mắt, cùng lưu ý cho người dùng thuốc chống đông và người đau dạ dày.----------------------------------------🔵 LIÊN HỆ TƯ VẤN CÙNG CÔ LINH DINH DƯỠNGZalo: 0372.318.814👉 Đăng ký kênh: https://www.youtube.com/@colinhdinhduong?sub_confirmation=1👉 Video liên quan:• Ăn Cà Rốt Sống Hay Nấu Chín Mới Tốt: https://youtu.be/qmCFvv_gzPs• Mỡ Lợn Hay Dầu Ăn Tốt Hơn: https://youtu.be/VKNvqFiiRW8• Ăn Đậu Bắp Mỗi Ngày: Tốt Hay Hại: https://youtu.be/lmMXEbSab00• Ăn Bao Nhiêu Đạm Mỗi Ngày Mới Đủ: https://youtu.be/liSIZQYZh18Các chủ đề Cô Linh đồng hành cùng ba mẹ: dinh dưỡng cho cả nhà, ăn uống khoa học, đẹp da chống lão hoá, tăng chiều cao tự nhiên cho con, bổ sung canxi đúng cách.© Bản quyền thuộc về Cô Linh Dinh Dưỡng Official----------------------------------------Một số từ khóa liên quan: ăn cà chua mỗi ngày, cà chua có tác dụng gì, tác dụng của cà chua, ăn cà chua sống có tốt không, cà chua trị nám, ăn cà chua đúng cách, cà chua ăn sống hay nấu chín, lycopene, cà chua chống lão hóa, cà chua tốt cho da, cà chua và huyết áp, ai không nên ăn cà chua, cô linh dinh dưỡng, dinh dưỡng cho mẹ

  2. 1d ago

    Ăn Mì Tôm Mỗi Ngày Là 4 Cái Bẫy Hại Cả Nhà - Món Rẻ Nhất Nhà Nào Cũng Có

    Món quốc dân rẻ nhất nhà nào cũng có — nhưng ăn mì tôm mỗi ngày là 4 cái bẫy: muối, chất béo xấu, đường huyết và calo rỗng. Thỉnh thoảng ăn thì không sao, vấn đề là ăn hàng ngày và ăn sai cách.#mìtôm #ănmìtôm #tháchạimìtôm----------------------------------------Ăn Mì Tôm Mỗi Ngày Đúng Cách | Cô Linh Dinh Dưỡng00:00 Mì tôm — món quốc dân ăn mỗi ngày có hại không?00:19 Ăn thỉnh thoảng thì không sao — vấn đề là "mỗi ngày"01:19 Bẫy 1 — Muối: huyết áp & thận (trần nước vẫn còn mặn)01:44 Bẫy 2 — Chất béo xấu: mỡ máu, tim mạch02:30 Bẫy 3 — Đường huyết: người tiểu đường lưu ý02:51 Bỏ cơm ăn mì để giảm cân là sai — 350 calo "calo rỗng"03:30 Ăn mì tôm thế nào cho đủ chất (thêm trứng + rau + thịt)03:57 Con ăn mì "no giả" → thiếu đạm, canxi, chiều cao04:22 Gốc rễ chiều cao: dinh dưỡng toàn diện + Canxi/D3/K204:33 Để lại tuổi + chiều cao của con để nhận tư vấn----------------------------------------Trong video này, Cô Linh phân tích 4 tác hại của mì tôm khi ăn mỗi ngày và sự thật ít ai ngờ: vắt mì đã mặn sẵn nên dù trần qua nước sôi vẫn còn nhiều muối, và một gói mì khoảng 350 calo lại là "calo rỗng" — no bụng mà thiếu chất. Đây là lý do nhiều người bỏ cơm ăn mì để giảm cân mà cân mãi không xuống. Cô Linh cũng chỉ cách ăn mì tôm đúng cách cho đủ dinh dưỡng (thêm trứng, rau, thịt) và lưu ý quan trọng khi cho trẻ đang lớn ăn mì tôm.----------------------------------------🔵 LIÊN HỆ TƯ VẤN CÙNG CÔ LINH DINH DƯỠNGZalo: 0372.318.814👉 Đăng ký kênh: https://www.youtube.com/@colinhdinhduong?sub_confirmation=1👉 Video liên quan:• Ăn Gạo Lứt Mỗi Ngày Đúng Cách: https://youtu.be/Qe0iozjOsuo• Ăn Khoai Lang Mỗi Ngày: Luộc Hay Nướng Mới Tốt: https://youtu.be/TlV2TC_m5i8• Bỏ Đường 14 Ngày: https://youtu.be/b4hrPXitZNI• Mỡ Lợn Hay Dầu Ăn Tốt Hơn: https://youtu.be/VKNvqFiiRW8Các chủ đề Cô Linh đồng hành cùng ba mẹ: dinh dưỡng cho cả nhà, ăn uống khoa học, ổn định đường huyết, giảm muối bảo vệ tim mạch, tăng chiều cao tự nhiên cho con, bổ sung canxi đúng cách.© Bản quyền thuộc về Cô Linh Dinh Dưỡng Official----------------------------------------Một số từ khóa liên quan: ăn mì tôm mỗi ngày, ăn mì tôm có tốt không, tác hại của mì tôm, ăn mì tôm, mì gói, ăn mì tôm nhiều có sao không, mì tôm calo rỗng, bỏ cơm ăn mì tôm giảm cân, mì tôm bao nhiêu calo, mì tôm hại gì, ăn mì tôm đúng cách, mì tôm và huyết áp, cô linh dinh dưỡng, dinh dưỡng cho mẹ, mì ăn liền

  3. 2d ago

    Ăn Gà Mỗi Ngày: Miếng Tưởng Lành Này Đang Âm Thầm Làm Cả Nhà Già Nhanh Hơn

    Ăn gà mỗi ngày tốt hay hại? Con gà không có lỗi — cách chế biến mới có lỗi. Một kiểu chế biến quen thuộc có thể đang âm thầm làm cả nhà già nhanh hơn. Xem để ăn gà đúng cách.#ăngà #thịtgà #côlinhdinhdưỡng----------------------------------------Ăn Thịt Gà Mỗi Ngày | Cô Linh Dinh Dưỡng00:00 Ăn gà mỗi ngày tốt hay hại?00:13 Câu 1: Ức gà — 30g đạm mà chỉ 160 calo00:48 Vitamin nhóm B: năng lượng, thần kinh, tạo máu01:11 Phốt pho: sự thật về "ăn chân gà chắc xương"01:38 Đạm gà no lâu — hỗ trợ kiểm soát cân nặng01:52 Con gà không có lỗi, cách chế biến mới có lỗi02:18 Mẹo luộc/hấp, xé nhỏ vắt chút chanh02:28 Ai không nên ăn nhiều: da gà & cholesterol02:47 Gà công nghiệp hay gà quê?02:56 Gà có giúp con cao không? Canxi–D3–K2 mới là chính03:18 Để lại tuổi + chiều cao của con để nhận tư vấn03:31 Cảm ơn đã xem hết video----------------------------------------Trong video này, Cô Linh trả lời 4 câu hỏi thực tế nhất về việc ăn thịt gà mỗi ngày: ăn thịt gà có tốt không, ai không nên ăn nhiều thịt gà, nên chọn gà công nghiệp hay gà quê, và phần da gà nên bỏ hay nên giữ. Cô Linh phân tích vì sao ức gà là nguồn đạm chất lượng cao, giàu vitamin nhóm B và phốt pho cho xương, nhưng cùng một miếng gà nếu đem tẩm bột chiên ngập dầu lại có thể khiến cả nhà tăng cân và già nhanh hơn. Kèm mẹo chế biến gà đúng cách và lưu ý về da gà cho người mỡ máu, tiểu đường, giảm cân.----------------------------------------🔵 LIÊN HỆ TƯ VẤN CÙNG CÔ LINH DINH DƯỠNGZalo: 0372.318.814👉 Video liên quan trên kênh:• Ăn bao nhiêu đạm mỗi ngày mới đủ: https://youtu.be/liSIZQYZh18• Mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn: https://youtu.be/VKNvqFiiRW8• 6 thói quen ăn uống hại cả nhà: https://youtu.be/Qe0cSbE9YXg• Bỏ đường 14 ngày: https://youtu.be/b4hrPXitZNICác chủ đề Cô Linh đồng hành cùng ba mẹ: dinh dưỡng cho cả nhà, tăng chiều cao tự nhiên cho con, dinh dưỡng tuổi tiền dậy thì và dậy thì, bổ sung canxi đúng cách, nuôi con khoa học, thói quen sống lành mạnh cho trẻ.© Bản quyền thuộc về Cô Linh Dinh Dưỡng Official----------------------------------------Một số từ khóa liên quan: ăn thịt gà mỗi ngày, ăn thịt gà, ai không nên ăn thịt gà, ăn thịt gà có tốt không, da gà có hại không, thịt gà giảm cân, gà rán có hại không, glycation lão hóa, ức gà bao nhiêu protein, gà công nghiệp hay gà quê, bỏ da gà, thịt gà và cholesterol, phốt pho xương, cô linh dinh dưỡng, dinh dưỡng cho mẹ

  4. 3d ago

    Ăn Gạo Lứt Mỗi Ngày Để Giảm Cân Mà Không Xuống? Sai Lầm Rất Nhiều Người Mắc

    Đổi sang gạo lứt để giảm cân mà cân mãi không xuống? Rất có thể bạn đang mắc một sai lầm gần như ai cũng mắc: ăn nhiều hơn vì tưởng nó "lành". Một bát khác hẳn hai bát.#gạolứt #gạolứtgiảmcân #ăngạolứt----------------------------------------Ăn Gạo Lứt Mỗi Ngày Đúng Cách | Cô Linh Dinh Dưỡng00:00 Đổi gạo lứt mãi không giảm cân — vì ăn sai cách00:33 Gạo lứt khác gạo trắng ở đâu?00:56 Lợi ích 1: chất xơ, chống táo bón01:04 Lợi ích 2: GI thấp, hỗ trợ ổn định đường huyết01:29 Lợi ích 3: hỗ trợ giảm mỡ máu01:42 Lợi ích 4: no lâu, hỗ trợ giảm cân01:55 Lợi ích 5: vitamin B, magie, kẽm02:12 Sai lầm ai cũng mắc: một bát khác hai bát02:26 Cách khắc phục: ngâm mềm, nấu kỹ02:52 Bảo quản gạo lứt tránh mốc03:06 Gạo lứt & chiều cao con: ăn xen kẽ + Canxi/D3/K203:41 Để lại tuổi + chiều cao của con để nhận tư vấn----------------------------------------Trong video này, Cô Linh phân tích 5 lợi ích của gạo lứt (chất xơ, GI thấp hỗ trợ đường huyết, hỗ trợ giảm mỡ máu, hỗ trợ giảm cân, vitamin và khoáng chất) và vì sao nhiều người ăn gạo lứt giảm cân mãi không kết quả: ăn nhiều hơn vì tưởng nó lành nên tổng tinh bột vẫn tăng. Kèm cách ăn gạo lứt đúng cách — giữ nguyên khẩu phần, ngâm mềm nấu kỹ, ăn xen kẽ gạo trắng — và lưu ý khi cho trẻ đang lớn ăn gạo lứt.----------------------------------------🔵 LIÊN HỆ TƯ VẤN CÙNG CÔ LINH DINH DƯỠNGZalo: 0372.318.814👉 Đăng ký kênh: https://www.youtube.com/@colinhdinhduong?sub_confirmation=1👉 Video liên quan:• Ăn Khoai Lang Mỗi Ngày: Luộc Hay Nướng Mới Tốt: https://youtu.be/TlV2TC_m5i8• Bỏ Đường 14 Ngày: https://youtu.be/b4hrPXitZNI• Mỡ Lợn Hay Dầu Ăn Tốt Hơn: https://youtu.be/VKNvqFiiRW8• Ăn Bao Nhiêu Đạm Mỗi Ngày: https://youtu.be/liSIZQYZh18Các chủ đề Cô Linh đồng hành cùng ba mẹ: dinh dưỡng cho cả nhà, giảm cân khoa học, ổn định đường huyết, tăng chiều cao tự nhiên cho con, bổ sung canxi đúng cách.© Bản quyền thuộc về Cô Linh Dinh Dưỡng Official----------------------------------------Một số từ khóa liên quan: ăn gạo lứt mỗi ngày, gạo lứt giảm cân, gạo lứt, gạo lứt có tác dụng gì, ăn gạo lứt có tốt không, những người không nên ăn gạo lứt, gạo lứt hay gạo trắng, cách ăn gạo lứt đúng, gạo lứt và đường huyết, GI gạo lứt, phytate gạo lứt, gạo lứt cho trẻ, gạo lứt đen, cô linh dinh dưỡng, dinh dưỡng cho mẹ

  5. 4d ago

    Lỡ Quát Con Xong Đừng Bỏ Qua: 15 Giây Này Quyết Định Con Tự Tin Hay Tự Ti Cả Đời

    Không phải lúc mẹ quát con mới để lại vết thương — mà là sự im lặng sau đó. Chỉ 15 giây "hàn gắn" có thể đổi cái kết của câu chuyện con tự kể về bản thân. #kếtnốivớicon #nuôidạycon #tâmlýtrẻem----------------------------------------Lỡ Quát Con Xong Đừng Bỏ Qua 15 Giây Này | Cô Linh Dinh Dưỡng00:00 15 giây sau khi quát con — tự tin hay tự ti cả đời?00:29 Câu chuyện từ một tiến sĩ tâm lý00:53 Cảnh bếp: mẹ lỡ quát con rồi ngồi dằn vặt01:22 Không có người mẹ nào hoàn hảo01:48 Bước quan trọng nhất: "hàn gắn" sau khi quát02:11 Hàn gắn khác "xin lỗi cụt" thế nào02:46 Vì sao 15 giây quan trọng: vết thương ở sự im lặng03:31 Làm lành với chính mình trước03:56 Công thức 3 phần + câu nói mẫu 15 giây04:26 Bẫy câu "xin lỗi có chữ NHƯNG"04:52 Không bao giờ là quá muộn05:08 Nuôi con thời hiện đại — không chỉ là ăn uống05:32 Kết + để lại bình luận cho Cô Linh----------------------------------------Trong video này, Cô Linh chia sẻ chiến lược nuôi dạy con mà Tiến sĩ tâm lý Becky Kennedy gọi là quan trọng nhất: "hàn gắn" sau khi lỡ quát con. Vì sao sự im lặng sau lời quát lại nguy hiểm hơn cả lời quát, công thức 15 giây để làm lành và kết nối với con, cái bẫy "xin lỗi sai" có chữ "nhưng", và vì sao không bao giờ là quá muộn để làm lành. Đây là góc nhìn tâm lý trẻ em nhẹ nhàng cho những ai đang học cách làm cha mẹ và nuôi dạy con bằng sự thấu hiểu.----------------------------------------🔵 CÔ LINH DINH DƯỠNG — đồng hành cùng các mẹ nuôi con bằng sự thấu hiểu, từ dinh dưỡng đến tâm lý và kết nối gia đình.Zalo: 0372.318.814👉 Đăng ký kênh để cùng Cô Linh nuôi con bằng sự thấu hiểu: https://www.youtube.com/@colinhdinhduong?sub_confirmation=1Các chủ đề Cô Linh đồng hành cùng ba mẹ: nuôi dạy con, kết nối với con, tâm lý trẻ em, cách dạy con không đòn roi, làm cha mẹ tỉnh thức, nuôi con bằng sự thấu hiểu, chữa lành để đồng hành cùng con tốt hơn.© Bản quyền thuộc về Cô Linh Dinh Dưỡng Official----------------------------------------Một số từ khóa liên quan: kết nối với con, nuôi dạy con, tâm lý trẻ em, cách dạy con, làm cha mẹ, dạy con không đòn roi, hàn gắn với con, làm lành với con, sau khi quát con, cha mẹ tỉnh thức, nuôi con thấu hiểu, becky kennedy, dạy con tự tin, chữa lành đứa trẻ bên trong, cô linh dinh dưỡng

  6. 4d ago

    Ăn Bao Nhiêu Đạm Mỗi Ngày Mới Đủ? Hầu Hết Chúng Ta Đang Ăn Thiếu Một Nửa

    Sau tuổi 30, mỗi năm bạn âm thầm mất ~1% cơ bắp VÀ ~1% canxi xương. Ăn bao nhiêu đạm mỗi ngày mới đủ? Chỉ cần đổi một thứ trên bàn ăn sáng để chặn lại. Xem ngay.----------------------------------------⏱ NỘI DUNG VIDEO0:00 Thứ âm thầm mất 1% mỗi năm sau tuổi 300:42 Đạm là gì — những viên gạch Lego của cơ thể1:21 Cơ bắp là kho dự trữ đạm của cơ thể2:02 Ăn bao nhiêu đạm là đủ + cảnh báo cho người bệnh thận2:45 100g đạm trông thế nào & bữa sáng giàu đạm3:28 Đòn bẩy protein & lưu ý đạm thực vật, whey3:56 Phụ nữ tập có bị to như đàn ông không4:22 Đạm & xương của con — khung collagen5:12 Để lại tuổi + chiều cao của con để nhận tư vấn----------------------------------------Ăn bao nhiêu đạm mỗi ngày mới đủ? Video trả lời 3 câu hỏi: ăn bao nhiêu đạm là đủ (khuyến nghị mới gần gấp đôi mức cũ, với người trưởng thành khỏe mạnh), ăn sao cho dễ (chia đều 3-4 bữa và ưu tiên bữa sáng giàu đạm), và phụ nữ tập kháng lực có bị to như đàn ông không (không). Kèm cách nhận biết mình đang thiếu đạm, vì sao sau tuổi 30 mỗi năm mất dần cơ bắp và canxi xương, và vì sao xương của con cần cả đạm (xây khung collagen) lẫn Canxi, D3, K2.Nội dung chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn/chẩn đoán/điều trị của bác sĩ. Người bệnh thận, suy thận hoặc đang điều trị bệnh lý phải hỏi bác sĩ trước khi tăng đạm. Đạm cho trẻ cần vừa đủ theo tuổi, theo tư vấn dinh dưỡng nhi.----------------------------------------📌 Xem thêm trên kênh Cô Linh Dinh Dưỡng:▸ Bỏ đường 14 ngày: da sáng, eo thon, hết mệt: https://youtu.be/b4hrPXitZNI▸ Mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn (D3, K2 tan trong dầu): https://youtu.be/VKNvqFiiRW8▸ 3 loại nước dưỡng xương khớp — vitamin D & hấp thu canxi: https://youtu.be/cJGRXKH50VQ🔔 ĐĂNG KÝ KÊNH để nhận kiến thức dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ cả nhà mỗi tuần.#đạm #protein #chamsocsuckhoegiadinh----------------------------------------ăn bao nhiêu đạm mỗi ngày, protein là gì, ăn đủ đạm, thiếu đạm, đạm cho người trung niên, mất cơ sau tuổi 30, ăn bao nhiêu protein mỗi ngày, mất cơ mất canxi, tập kháng lực cho phụ nữ, bữa sáng giàu đạm, đạm và chiều cao, collagen xương, nguồn đạm tốt, cô linh dinh dưỡng, dinh dưỡng cho mẹ

  7. 5d ago

    Bỏ Đường 14 Ngày: Da Sáng, Eo Thon, Hết Mệt — Nhưng Rất Nhiều Người Kiêng Sai Chỗ

    Ăn kiêng mãi mà cân không xuống? Kiêng kẹo cho con mà con vẫn tròn? Vấn đề nằm ở một thứ ngày nào cả nhà cũng ăn mà tưởng vô hại. Xem để "bỏ đường" đúng chỗ trong 14 ngày.----------------------------------------⏱ NỘI DUNG VIDEO0:00 Ăn kiêng, tập đều mà cân không xuống?0:52 Điều 1 — Mặt bớt sưng, da đỡ mụn sau vài ngày1:23 Điều 2 — Giảm cân tuần đầu: phần lớn là nước, chưa phải mỡ1:46 Vì sao nhịn cả cơm mà vẫn không gầy?2:00 Điều 3 — Năng lượng & vòng luẩn quẩn của đường3:04 Mẹ kiêng kẹo mà con vẫn tròn — vì sao3:22 Để lại tuổi + chiều cao của con để nhận phác đồ----------------------------------------Bỏ đường 14 ngày thì cơ thể thay đổi thế nào? Video kể điều xảy ra khi giảm đồ ngọt: mặt bớt sưng, da đỡ mụn, năng lượng ổn định hơn, buổi chiều bớt gục. Nhưng có một sự thật ít ai nói: đồ ngọt chỉ là phần nổi — cơm trắng, bún, bánh mì, sữa ngọt ăn nhiều cũng thành đường trong máu, nên nhiều mẹ kiêng kẹo cho con mà con vẫn tròn. Cách giảm nhẹ nhàng, không cực đoan, cơm vẫn ăn — chỉ bớt lại và chọn loại tốt hơn.Nội dung chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn/chẩn đoán/điều trị của bác sĩ. Người tiểu đường hoặc đang dùng thuốc TUYỆT ĐỐI không tự ý bỏ thuốc hay đổi chế độ ăn đột ngột — hãy theo bác sĩ đang điều trị. Kết quả có thể khác nhau tùy từng người.----------------------------------------📌 Xem thêm trên kênh Cô Linh Dinh Dưỡng:▸ 6 thói quen ăn uống âm thầm hại cả nhà: https://youtu.be/Qe0cSbE9YXg▸ Ăn khoai lang mỗi ngày luộc hay nướng mới tốt: https://youtu.be/TlV2TC_m5i8▸ Mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn: https://youtu.be/VKNvqFiiRW8🔔 ĐĂNG KÝ KÊNH để nhận kiến thức dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ cả nhà mỗi tuần.#bỏđường #đồngọt #chamsocsuckhoegiadinh----------------------------------------bỏ đường, cai nghiện đường, bỏ đường 14 ngày, bỏ đồ ngọt, tác hại của đường, kháng insulin, ổn định đường huyết, giảm đường, ăn kiêng không giảm cân, cắt đường giảm cân, đồ ngọt và trẻ em, đường và dậy thì sớm, giảm đồ ngọt cho con, tinh bột tinh chế, cô linh dinh dưỡng, dinh dưỡng cho mẹ

  8. Aug 28

    5:13 Mỡ Lợn Hay Dầu Ăn Tốt Hơn? Sự Thật Nhiều Mẹ Đã Hiểu Sai Bao Năm Nay

    Bà ngoại dùng mỡ lợn, giờ ai cũng dùng dầu ăn — mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn? Gần 1 triệu người trong 2 nghiên cứu lớn có thể khiến bạn nhìn lại chảo mỡ, chai dầu trong bếp nhà mình.----------------------------------------⏱ NỘI DUNG VIDEO0:00 Mỡ lợn hay dầu ăn — điều nhiều mẹ hiểu sai bao năm nay0:23 Chất béo không phải kẻ thù (vitamin A-D-E-K tan trong dầu)0:50 Mỡ lợn bị oan: soi lại hồ sơ (BBC Future hạng 8/100)1:22 Mỡ lợn chịu nhiệt tốt, hợp bếp Việt1:46 Điều lật ngược: gần 1 triệu người trong 2 nghiên cứu2:23 LDL và những chiếc xe trong mạch máu3:00 Gót chân của dầu ăn: chiên đi chiên lại3:11 Đổ gì vào chảo: 3 nguyên tắc3:25 Chất béo, D3-K2 và chiều cao của con4:41 Để lại tuổi + chiều cao của con để nhận tư vấn----------------------------------------Mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn? Video mổ xẻ mỡ lợn và dầu ăn một cách cân bằng: vì sao chất béo là dinh dưỡng thiết yếu, "mỡ xấu" LDL không đơn giản như ta tưởng, gót chân của dầu ăn khi chiên đi chiên lại tới cháy khét, và cách ăn vừa đủ. Thông điệp: không cái nào "nhất" — ăn vừa đủ, dùng đúng cách, đa dạng mới quan trọng. Cuối video là vì sao vitamin D3 và K2 tan trong dầu lại liên quan trực tiếp tới hấp thu canxi và chiều cao của trẻ đang lớn.Nội dung chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn/chẩn đoán/điều trị của bác sĩ. Người mỡ máu cao, bệnh tim mạch, đang dùng thuốc theo toa TUYỆT ĐỐI không tự ý đổi chế độ ăn hay bỏ thuốc — hãy theo bác sĩ đang điều trị trực tiếp.----------------------------------------📌 Xem thêm trên kênh Cô Linh Dinh Dưỡng:▸ 3 loại nước dưỡng xương khớp — vitamin D & hấp thu canxi: https://youtu.be/cJGRXKH50VQ▸ Ăn cơm nguội mỗi ngày tốt hay hại thật sự: https://youtu.be/Jjy_eguDxek▸ Điều gì xảy ra khi ăn tỏi mỗi ngày: https://youtu.be/JmXichN9irk🔔 ĐĂNG KÝ KÊNH để nhận kiến thức dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ cả nhà mỗi tuần.#mỡlợn #dầuăn #chamsocsuckhoegiadinh----------------------------------------mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn, mỡ lợn, mỡ lợn có tốt cho sức khỏe, ăn mỡ lợn có tốt không, nên dùng mỡ lợn hay dầu ăn, mỡ heo có tốt không, mỡ lợn và dầu ăn, chất béo bão hòa, cholesterol có gây bệnh tim, LDL mỡ xấu, ăn mỡ có tốt không, dầu ăn chiên đi chiên lại, chất béo cho trẻ, vitamin tan trong dầu, cô linh dinh dưỡng

See All (96)

About

Podcast dành cho ba mẹ đang đồng hành cùng con trong hành trình phát triển chiều cao. Mỗi ngày một góc nhìn dinh dưỡng – thực tế, dễ áp dụng, đáng tin cậy.

Information

  • Creator
    Cô Linh Dinh Dưỡng
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    96
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Cô Linh Dinh Dưỡng
  • Show Website
    Cô Linh Dinh Dưỡng