Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.

Enrico Huhn
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  • Mental Health

In kurzen, klaren Impulsen begleite ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Nicht durch Druck oder Veränderung… sondern durch Wahrnehmen, durch Atmen, durch ehrliches Hinschauen. Dieser Podcast ist kein Ort, an dem du etwas erreichen musst. Er ist ein Raum, in dem du sein darfst. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder neu anzufangen… und doch nicht wirklich dranzubleiben. Hier beginnt etwas anderes: kein Antreiben… sondern ein stilles Erinnern. Und wenn du merkst, dass du tiefer gehen willst, halte ich einen Raum für dich. Einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst. Sondern bleiben kannst. Dranbleiben kannst. Ich nenne ihn den Resonanzraum. Ein geschützter Rahmen, in dem du dir selbst wieder näher kommst, Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Jede Folge hier ist ein Impuls. Ein Atemzug. Ein Moment. Und vielleicht ist genau das der Anfang. 🌿 Mehr von mir & dein Zugang zum Resonanzraum: www.wonderlink.de/@enrico.huhn

  1. 1d ago

    Die Freiheit, nichts zu tun 💯

    Wann hast du zuletzt etwas bewusst nicht getan? Eine Nachricht nicht sofort beantwortet. Das Handy einfach liegen gelassen. Oder einen freien Augenblick genossen, ohne ihn mit irgendetwas zu füllen. In dieser Folge erzähle ich von einer Woche, in der ich keinen neuen Beitrag veröffentlicht habe und von einer Beobachtung, die mich selbst zum Nachdenken gebracht hat. Wie selbstverständlich greifen wir zum Handy, schauen noch ein Video und verlieren uns manchmal in einer Welt voller Möglichkeiten. Dabei stellt sich eine ganz einfache Frage. Entscheiden wir noch bewusst, womit wir unsere Zeit verbringen? Eine kleine Geschichte über unsere Gewohnheiten, den bewussten Umgang mit digitalen Medien und die Freiheit, nicht jedem Impuls folgen zu müssen. Denn manchmal liegt unsere Freiheit nicht darin, was wir alles tun können. Sondern darin, dass wir uns auch entscheiden dürfen, etwas nicht zu tun.

  2. Nov 6

    Wenn Licht und Schatten sich begegnen. ☀️🌹

    Manchmal schenkt uns die Natur einen Augenblick, der wunderbar zu unseren Gedanken passt. Heute Morgen habe ich auf meiner Wiese etwas Besonderes beobachtet. Auf der einen Seite leuchtete bereits das frische Grün im Sonnenlicht. Nur wenige Meter daneben lag noch der Frost. Und auch auf meiner Rose konnte ich sehen, wie die ersten Sonnenstrahlen langsam auf die gefrorenen Blätter trafen. Wärme und Kälte. Licht und Schatten. So nah beieinander. Und irgendwie passte dieser Anblick zu dem, was mich heute beschäftigt hat. Eine ältere WDR-Dokumentation aus dem Jahr 2011 über die Entnahme und den Handel mit menschlichem Gewebe in der Ukraine hat viele Fragen in mir ausgelöst. Fragen über die Würde des Menschen, über Einwilligung und Verantwortung. Aber auch darüber, wie wir mit dem menschlichen Körper umgehen, wenn ein Leben zu Ende gegangen ist. Und natürlich kam mir der Gedanke, wie die Situation heute wohl aussieht, in einem Land, das inzwischen vom Krieg gezeichnet ist. Ich weiß es nicht. Aber diese Fragen bleiben. Denn während die Medizin Möglichkeiten bietet, durch Organ- und Gewebespenden anderen Menschen zu helfen, beschäftigen sich manche Menschen darüber hinaus mit spirituellen Fragen. Mit der Seele. Mit dem Tod. Und mit dem, was möglicherweise über unser körperliches Leben hinausgeht. Wir alle betrachten diese Themen aus unterschiedlichen Perspektiven. Doch müssen wir deshalb dieselben Überzeugungen teilen? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit zu einem stillen Augenblick auf meiner Wiese und zu den Gedanken, die daraus entstanden sind. Über Leben und Tod, Medizin und Spiritualität. Und vor allem über die Frage, ob wir einander noch wirklich zuhören können, auch wenn unsere Vorstellungen unterschiedlich sind. Denn manchmal liegen Licht und Schatten ganz nah beieinander. Und vielleicht dürfen wir lernen, auch unterschiedlichen Gedanken und Überzeugungen diesen Raum zu geben. Wir müssen nicht dieselben Überzeugungen teilen, um die Fragen eines anderen Menschen ernst zu nehmen. ❤️ YogaJuwel – Gedanken aus dem Leben, die bleiben dürfen. 🌿

  3. Nov 5

    Wenn Freude und Traurigkeit sich begegnen. 🧡🩶

    Manchmal liegen die schönsten und die schwersten Gefühle ganz nah beieinander. Gerade liege ich auf meinem Sofa und schaue aus dem Fenster. Die Sonne blinzelt durch die letzten Herbstblätter eines Baumes. Ihre warmen Strahlen fallen ins Zimmer und schenken mir ein Gefühl von Geborgenheit. Ein wunderschöner, stiller Augenblick. Und doch sind meine Gedanken gerade auch bei Menschen, die mir am Herzen liegen. Menschen, die schwere Zeiten durchleben, mit Sorgen kämpfen oder ihren ganz eigenen, manchmal steinigen Weg gehen müssen. Wie gern würde ich ihnen etwas von ihrer Last abnehmen. Doch manchmal kann ich einfach nur da sein. Zuhören. Mitfühlen. Ein Stück des Weges begleiten. Und während ich die Wärme der Sonne genieße, beschäftigt mich eine Frage: Wie kann ich mich an diesem wunderschönen Augenblick erfreuen, während Menschen, die mir wichtig sind, gerade so viel Schweres tragen? Vielleicht muss ich mich gar nicht entscheiden. Vielleicht darf ich mitfühlen und trotzdem glücklich sein. Vielleicht darf mein Herz traurig sein und gleichzeitig die Wärme der Sonne genießen. Denn Mitgefühl bedeutet nicht, auf die eigene Freude verzichten zu müssen. In dieser Podcastfolge teile ich einen ganz persönlichen Gedanken über Mitgefühl, die Grenzen unserer Möglichkeiten und darüber, wie wichtig es ist, auch die eigenen schönen Augenblicke wahrzunehmen. Denn manchmal brauchen wir selbst diese Momente der Ruhe, der Wärme und der Geborgenheit, um anderen Menschen weiterhin mit offenem Herzen begegnen zu können. Vielleicht gehören Freude und Traurigkeit einfach beide zu unserem Leben. Nicht immer nur glücklich. Nicht immer nur traurig. Sondern lebendig. Mit allem, was dazugehört. ❤️ YogaJuwel – Gedanken aus dem Leben, die bleiben dürfen. 🌿

  4. Nov 1

    Die schönsten Momente des Tages. 🌖 - ☀️

    Manchmal sind es die ganz ungeplanten Gespräche, die uns noch lange in Erinnerung bleiben. Neulich war ich bei Uwe, dem Inhaber der Werkstatt, in der mein Wohnmobil seit einiger Zeit in guten Händen ist. Wir kennen uns inzwischen schon eine Weile und kommen immer wieder ins Gespräch. Über Wohnmobile, Reisen und manchmal auch über das Leben. Und plötzlich fragte mich Uwe: „Weißt du eigentlich, was mein schönster Moment ist?“ Seine Antwort war so einfach und gleichzeitig so wunderschön. Der Augenblick am Abend, wenn er sich ins Bett legt, die Augen schließt und der Tag zu Ende geht. Und dann erzählte er mir von seiner schönsten Zeit. Dem frühen Morgen. Wenn das erste Licht durch das Fenster fällt, die Geräusche draußen langsam zunehmen und die Welt um ihn herum erwacht. Wenn er noch einen Moment liegen bleibt, bewusst durchatmet und seinen Tag beginnt. Ich fand seine Gedanken wunderschön. Denn wie oft suchen wir die besonderen Augenblicke unseres Lebens in großen Erlebnissen, außergewöhnlichen Reisen oder unvergesslichen Ereignissen? Dabei können sie so nah sein. In der Stille eines Abends. Im ersten Licht eines neuen Morgens. In einem einzigen bewussten Atemzug. Vielleicht sind es gar nicht immer die großen Dinge, die einen Tag besonders machen. Vielleicht ist es die Art, wie wir ihn erleben. Eine kleine Geschichte über die Schönheit alltäglicher Augenblicke und darüber, wie wertvoll es sein kann, einem anderen Menschen wirklich zuzuhören. Danke, lieber Uwe, für dieses schöne Gespräch und dafür, dass du deine Gedanken mit mir geteilt hast. 💛 YogaJuwel – Gedanken aus dem Leben, die bleiben dürfen. 🌿

  5. Oct 29

    Manchmal ist der Augenblick einfach genug. ⛰️

    Eine kleine Brotzeit, eine traumhafte Aussicht auf die Berge und ein Moment zum Innehalten. Mein guter Freund Falk teilte ein wunderschönes Bild von seiner Bergtour am Walchensee. Als ich es sah, kam mir eine Frage in den Sinn: Schaut er gerade zufrieden auf den Weg zurück, der hinter ihm liegt? Oder voller Zuversicht auf das, was noch vor ihm liegt? Also fragte ich ihn. Seine Antwort war wunderbar einfach: „Gute Frage, ich schaue einfach Richtung Berge und genieße die Aussicht.“ Da musste ich über mich selbst schmunzeln. Während ich über Vergangenheit und Zukunft nachdenke, genießt Falk einfach den Augenblick. Und genau darum geht es in dieser kleinen Geschichte aus dem Leben. Wie oft versuchen wir, in allem eine tiefere Bedeutung zu finden, obwohl der Moment vielleicht schon vollkommen ist, so wie er gerade ist? Vielleicht liegt das Glück manchmal weder hinter uns noch vor uns, sondern genau dort, wo wir gerade sind. Danke, lieber Falk, für dieses w***************d und deine herrlich unkomplizierte Antwort. 🙏 📍 Walchensee, Bayern YogaJuwel – Gedanken aus dem Leben, die bleiben dürfen. 🌿

  6. Oct 25

    Ich geh mich mal fertig machen. 💫 Wirklich? 😊

    Ein Satz, den wir beinahe täglich sagen. Morgens im Badezimmer, bevor wir das Haus verlassen oder uns auf den Weg zu einer Verabredung machen. Doch neulich musste ich über genau diese Worte schmunzeln. Ich mache mich fertig. Dabei möchte ich doch eigentlich frisch und voller Vorfreude in den neuen Tag starten. Wie erstaunlich, dass dieselben Worte auch etwas ganz anderes ausdrücken können. Nämlich dann, wenn uns das Leben erschöpft und wir uns tatsächlich fertig fühlen. Und dann gibt es da noch eine fast vergessene Bedeutung des Wortes „fertig“ zur Fahrt bereit. Ein Gedanke, der diesem alltäglichen Satz plötzlich eine ganz andere Richtung gibt. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit zu einer kleinen Begegnung mit unserer Sprache. Zu einem Schmunzeln vor dem Badezimmerspiegel und zu der Frage, was wir eigentlich alles sagen, ohne noch wirklich hinzuhören. Vielleicht kennst du ja selbst solche Redewendungen, die bei genauerem Hinsehen eine überraschende Bedeutung bekommen. Ich freue mich auf deine Gedanken und Entdeckungen. 🌿 Ein bewusster Atemzug und der Weg beginnt. Yogajuwel | Gedanken, die bleiben.

  7. Oct 22

    Was bin ich? Ein Rätsel voller Widersprüche ❤️🌿

    Manchmal begegnet uns mitten in einer Geschichte etwas, das uns nicht mehr loslässt. So ging es mir gerade beim Hören eines Hörbuchs. Darin begegnete mir ein Rätsel, das mich so faszinierte, dass es mich inspirierte, selbst eines zu formulieren. Ein Rätsel über etwas, das voller Widersprüche steckt. Etwas, das uns halten kann, ohne uns festzubinden. Das uns Freiheit schenken kann, obwohl wir uns dadurch mit jemandem verbunden fühlen. Das uns mutig macht und gleichzeitig verletzlich werden lässt. Etwas, das wir nicht besitzen können und trotzdem manchmal verzweifelt festhalten möchten. Und vielleicht ist es gerade das, was dieses Rätsel so spannend macht: Die Antwort könnte uns näher sein, als wir zunächst glauben. Was bin ich? In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, einen Moment zuzuhören, mitzurätseln und deinen eigenen Gedanken zu folgen. Vielleicht findest du die Antwort sofort. Vielleicht denkst du aber auch an etwas ganz anderes. Und genau darauf bin ich neugierig. Was war dein erster Gedanke? 🌿 ⸻ Die Auflösung findest du hier: . . . . . Die Liebe. ❤️ Inspiriert durch ein Rätsel aus der Fantasy-Reihe Das Reich der sieben Höfe von Sarah J. Maas. Das Rätsel dieser Folge habe ich eigenständig formuliert.

  8. Oct 18

    Ein Sonntagmorgen voller Wärme und Begegnungen 🌿

    Draußen war es grau, nasskalt und ungemütlich. Ein Sonntagmorgen, an dem man am liebsten noch ein bisschen länger im Warmen geblieben wäre. Doch für mich begann dieser Tag an einem Ort, an dem ich mich immer sehr wohlfühle. Ich durfte wieder Yoga im Hotel Schumann unterrichten. Als ich den Yogaraum betrat, erwartete mich eine wunderschöne Atmosphäre. Warmes Licht, ein liebevoll gestalteter Raum und diese besondere Stille, bevor die ersten Teilnehmer eintreffen. Nach und nach kamen neue Gesichter dazu. Menschen, die ich an diesem Morgen kennenlernen durfte und die alle ihre eigenen Geschichten, Erfahrungen und Erwartungen mitbrachten. Wir haben uns gemeinsam bewegt, Yoga praktiziert, zwischendurch bewusst innegehalten und die Stunde mit einer wohltuenden Entspannung ausklingen lassen. Und während ich anschließend meine Sachen zusammenpackte, blieb vor allem ein schönes Gefühl. Die Freude, wieder an diesem besonderen Ort unterrichten zu dürfen. Aber auch die Freude darüber, wie Yoga Menschen zusammenbringen kann, die sich sonst vielleicht nie begegnet wären. Als ich später nach draußen ging, war das Wetter noch genauso grau und ungemütlich wie zuvor. Aber ich nahm ein richtig warmes Gefühl mit nach Hause. Manchmal sind es eben nicht die großen Ereignisse, die einen Tag besonders machen. Sondern ein schöner Ort, ein paar neue Begegnungen und die gemeinsame Zeit, die wir miteinander verbringen dürfen. ✨🧘‍♀️💫🧘‍♂️✨

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In kurzen, klaren Impulsen begleite ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Nicht durch Druck oder Veränderung… sondern durch Wahrnehmen, durch Atmen, durch ehrliches Hinschauen. Dieser Podcast ist kein Ort, an dem du etwas erreichen musst. Er ist ein Raum, in dem du sein darfst. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder neu anzufangen… und doch nicht wirklich dranzubleiben. Hier beginnt etwas anderes: kein Antreiben… sondern ein stilles Erinnern. Und wenn du merkst, dass du tiefer gehen willst, halte ich einen Raum für dich. Einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst. Sondern bleiben kannst. Dranbleiben kannst. Ich nenne ihn den Resonanzraum. Ein geschützter Rahmen, in dem du dir selbst wieder näher kommst, Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Jede Folge hier ist ein Impuls. Ein Atemzug. Ein Moment. Und vielleicht ist genau das der Anfang. 🌿 Mehr von mir & dein Zugang zum Resonanzraum: www.wonderlink.de/@enrico.huhn

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