Teetä ja terapiaa

mentalhealthclub.fi
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Kun vastaanotto sulkeutuu, keskustelu alkaa. Teetä ja terapiaa on podcast, jossa Mental Health Clubin terapeutit puhuu vapaasti - työstä ja ihan kaikesta. Kollektiivisen mielenterveyden puolesta.

Episodes

  1. Oct 13

    #3 Rakentava riitely - kun pienestä asiasta tulee iso riita

    Riita voi alkaa tiskikoneesta, mutta harvoin se on tiskikoneesta kiinni. Mental Health Clubin terapeutit Linda Larsen ja Minna Ahmonsaari puhuvat riitelystä vastaanoton ja oman elämän kautta, ja siitä, miksi huutaminen saa toisen kuulemaan vähemmän. Jaksossa puhutaan siitä, mitä riidan alla oikeasti on: kohtaamattomuutta, täyttymättömiä tarpeita, väsymystä ja lapsuudesta tuttuja malleja. Mukana on konkreettisia keinoja: puheenvuorot ajastimen kanssa, minä-viestit, yksi asia kerrallaan ja tauko, joka ei tarkoita hylkäämistä. Lopuksi puhutaan siitä, milloin riitely on jo liian repivää, ja miksi erolla uhkaaminen rikkoo turvan. Luvut 00:00 Alku 00:16 Linda ja Minna esittäytyvät 04:06 Onko riitely huono asia? 06:02 Kun riidat toistuvat: puheenvuorot munakellolla 08:30 Mitä enemmän huudat, sitä vähemmän toinen kuulee 09:39 Minä-viestit syyttelyn sijaan 11:59 Terapeutti on tulkki, ei tuomari 14:36 Lapsuuden mallit riidassa 16:02 Miksi pienestä tulee iso riita? 17:33 Nalkuttamisen takana on kohtaamattomuus 18:59 Tauko ilman hylkäämistä 21:16 Halaus kesken riidan 22:11 Saa olla eri mieltä 24:06 Väsymys ja nälkä riitojen taustalla 26:36 Mikä tunne vihan alla on? 28:35 Kuinka pitkä pariterapia on? 30:47 Milloin riitely on liian repivää? 32:20 Miksi erolla ei kannata uhata 33:13 Lopuksi Jaksossa Linda Larsen, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja Ihminen tavattavissa -terapeutti. Yksilö- ja pariterapiaa Helsingissä. mentalhealthclub.fi/terapeutit/linda-larsen Minna Ahmonsaari, sairaanhoitaja (AMK) ja psykoterapeuttikoulutettava, Mielen saari. mielensaari.fi/ Mental Health Club: mentalhealthclub.fi/ Jos suhteessa on väkivaltaa tai pelkäät kumppaniasi, apua saa Nollalinjasta numerosta 116 016 (maksuton, auki ympäri vuorokauden). Hätätilanteessa soita 112. Kun vastaanotto sulkeutuu, keskustelu alkaa. Teetä ja terapiaa on podcast, jossa Mental Health Clubin terapeutit puhuu vapaasti, työstä ja ihan kaikesta. Kollektiivisen mielenterveyden puolesta. Let's spill the tea.

    #3 Rakentava riitely - kun pienestä asiasta tulee iso riita

  2. Apr 30

    #2 Sosiaaliset pelot - kun näkyväksi tuleminen pelottaa

    Tässä jaksossa puhutaan sosiaalisista peloista. Mental Health Clubin terapeutit Mia Sabelli-Marjosola ja Markku Litmanen jakavat myös omia kokemuksiaan sosiaalisesta ahdistuksesta: mitä tapahtuu kehossa, miksi tilanteita alkaa vältellä ja miten häpeä voi pitää pelkoa yllä. Mukana on puhetta altistamisesta, terapiasta, alkoholista rauhoittumiskeinona, herkkyydestä ja siitä, miten näkyväksi tuleminen voi alkaa vähitellen helpottaa. mielenvalmentaja.fi markkulitmanen.fi mentalhealthclub.fi Let’s spill the tea.

    #2 Sosiaaliset pelot - kun näkyväksi tuleminen pelottaa

  3. Mar 28

    #1 Huono uni ei ole sattumaa

    Teetä ja terapiaa on Mental Health Clubin uusi podcast. Tässä jaksossa puhutaan unesta. Miltä huono uni tuntuu. Miksi siihen tottuu. Ja miksi sitä ei saa korjattua pakottamalla. Mukana terapeutit Heikki Slåen (heikinterapia.com) ja Riina Tähti-Georgiadis (terapeuttiriina.fi). Puheessa on mukana myös terapeuttien omaa kokemusta unettomuudesta. Aikaleimat (noin) 00:00 Alku 00:28 Keitä me ollaan 00:57 Huono uni miltä se tuntuu 02:00 Mieliala ja univaje 04:30 Uni ja mielenterveys 08:30 Miksi uni on tärkeä 11:00 Vaikutus ihmissuhteisiin 15:40 Noidankehä 17:00 Voiko tätä korjata 20:00 Päivä vaikuttaa uneen 23:30 Muutokset vs suorittaminen 25:00 Arjen jutut 30:00 Vinkkien ongelma 32:00 Rauhoittuminen 39:00 Ajatuksen kääntäminen 42:00 Sänky ja ehdollistuminen 44:30 Iltarutiinit 46:30 Yhteenveto 48:40 Muut syyt unelle 50:00 Loppu Podcastin ja Mental Health Coach -koulutuksen tarjoaa mentalhealthclub.fi

    #1 Huono uni ei ole sattumaa
  • 3 Episodes

About

Kun vastaanotto sulkeutuu, keskustelu alkaa. Teetä ja terapiaa on podcast, jossa Mental Health Clubin terapeutit puhuu vapaasti - työstä ja ihan kaikesta. Kollektiivisen mielenterveyden puolesta.

Information

  • Creator
    mentalhealthclub.fi
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © mentalhealthclub.fi
  • Show Website
    Teetä ja terapiaa