Officina Mágoa

con Bond e Caro
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Qualcosa dentro si è rotto? Passa da Officina Mágoa. Siamo Bond e Caro e insieme proviamo a smontare il dolore pezzo per pezzo per rimetterci in moto. Condividiamo storie, strumenti e prospettive per capire meglio le nostre emozioni e imparare a riparare i guasti del cuore. Nasciamo da una domanda semplice ma potentissima: “e adesso cosa faccio?” Quella che arriva quando la vita va in panne e serve fermarsi un attimo prima di ripartire. Perché ogni cuore ha bisogno di manutenzione ❤️‍🩹

Episodes

  1. 2d ago

    #07 - E se la tua non fosse una #VitadiMMMerda? Come superare una giornata NO

    Ti svegli, apri gli occhi... eppure senti già che qualcosa non va. Fuori c’è il sole, sembra una festa continua, eppure dentro ti trascini quel peso invisibile che rende tutto ancora più faticoso. Frustrante, vero? La fatica di vivere una giornata NO quando il mondo intero sembra invitarti ad essere felice può essere logorante, specialmente d'estate. E così, è facile ripetersi “Che vita di mmmer**” durante questi momenti. Ma se la tua non fosse una #vitadimmmerda? Nell’episodio #7 di Officina Mágoa, esploreremo insieme al Dott. Rodolfo Vittori come disinnescare i tranelli della nostra mente durante una giornata NO, imparando a sostituire le lenti opache con cui guardiamo la realtà per ritrovare una sana leggerezza attraverso un perfetto mix di scienza e ironia.Cosa imparerai:● Il vero rischio dell'effetto valanga: come evitare che una singola GIORNATA NO si trascini nel tempo fino a diventare una VITA NO.● La biologia dello stress e dell’ansia.● La trappola dell'ipercontrollo: perché pretendere di governare ogni cosa alimenta solo l'ansia e come fare spazio all'accettazione attiva dell'inatteso.● Il dialogo con i propri "Sé": come imparare a comunicare con le nostre diverse voci interne e a usare la scrittura per buttare giù la maschera e liberare le emozioni soffocate.● Abbracciare l'imperfezione: il valore liberatorio dell'ironia per accettare la nostra umanità e i nostri limiti con la stessa comprensione che useremmo per un amico caro.Questa conversazione è un invito a riappropriarsi del proprio benessere quotidiano, a smettere di pretendere la perfezione per essere felici e a comprendere che una giornata no è solo una giornata no — non definisce chi sei, né la vita che meriti di vivere.🛠 In officina con il dott. Rodolfo Vittori psicologo clinico e psicoterapeuta, fondatore del progetto Scienza del Benessere. Laureato in Psicologia Clinica, Relazioni Pubbliche e Comunicazione, si occupa di gestione dello stress, ansia, crescita personale e benessere psicologico. È inoltre scrittore di diversi libri dedicati alla psicologia e allo sviluppo personale, tra cui "Come accettare la nostra #vitadimmmerda e vivere felici", un testo che affronta con ironia e realismo il tema dell'accettazione dell'imperfezione, offrendo strumenti pratici per ridurre l'autocritica, gestire le difficoltà quotidiane e ritrovare equilibrio e serenità. 📍 Per il nostro caffè al bar questa volta abbiamo scelto di incontrarci in videochiamata, ognuna dalla propria destinazione di vacanza. Anche a distanza, ci siamo ritagliate uno spazio per condividere pensieri, idee e ispirazioni. Ora è tempo di una piccola pausa estiva...Buona vacanze!☀️

    #07 - E se la tua non fosse una #VitadiMMMerda? Come superare una giornata NO

  2. Jun 20

    #6 - Stanchi di litigare? Usa la Comunicazione Assertiva con Anna D'Orso

    Parli, urli, spieghi... eppure sembra che tu stia parlando a un muro di gomma. Frustrante, vero? Il dolore di non sentirsi ascoltati è una delle ferite più silenziose e logoranti nelle relazioni. Ma ammettiamolo: quante volte, per cercare di chiarire, finiamo per lanciare accuse partendo subito con il "Tu"? Spoiler: non funziona mai. Alza solo barricate. La verità è che non puoi costringere nessuno ad ascoltarti, ma hai il potere assoluto di disarmare l'altro cambiando il tuo modo di comunicare. 📍 La nostra Officina è il bar: uno spazio reale e simbolico in cui fermarsi, respirare e lasciare andare. Questa volta siamo state da Lucrezio Café, un rifugio tra cielo e mare incantevole in Via Tito Lucrezio Caro, 36, 80123 Napoli (NA). 🎧 Manuale d’Officina – Nota importante Se senti che questo dolore è troppo grande da gestire, chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza. Rivolgerti a un professionista può fare la differenza nel tuo percorso di guarigione. Non devi farcela da sol*.

    #6 - Stanchi di litigare? Usa la Comunicazione Assertiva con Anna D'Orso

  3. May 31

    #05 - Uomo d’acciaio o prigioniero? La gabbia maschile con Psicologo Pigro

    Quando si parla di mondo emotivo, l'esperienza dell'uomo cisgender eterosessuale si scontra con un blocco quasi invisibile: la difficoltà di aprirsi, di identificare ciò che si agita dentro e, di conseguenza, di regolarlo. La socializzazione impone di disattivare la vulnerabilità in nome di una finta autosufficienza, costringendo gli uomini a trascinarsi dietro un dolore profondo e silenzioso che consuma dall'interno. In questo episodio di Officina Mágoa, scendiamo sotto la superficie di questo silenzio per esplorare la sofferenza nascosta nella gabbia identitaria dell'uomo cis-etero Nell’episodio #5 i esploreremo insieme allo psicologo e psicoterapeuta Massimiliano Coluccino (aka "Psicologo Pigro"):● Perché la difficoltà di aprirsi e l'obbligo di bastare a se stessi non sono tratti caratteriali, ma una prigione emotiva appresa.● Cos’è l'alessitimia normativa maschile. ● Il costo biologico e relazionale di un'emozione non detta. ● L'impatto di questo blocco emotivo sulle relazioni, dove l'intimità profonda viene continuamente sostituita da un muro difensivo. ● Cosa puo’ fare un uomo quando soffre: parlarne e chiedere aiuto.Questa conversazione è un invito a riconoscere la dignità del dolore maschile, a smettere di confondere la chiusura emotiva con la solidità e a comprendere che solo nominando ciò che fa male si può iniziare, finalmente, a guarire.🛠 In officina con Dott. Massimiliano Coluccino. Originario di Avellino, ultimo di quattro fratelli, oggi vive e lavora a Torino come psicologo, psicoterapeuta e divulgatore tralite il suo profilo Instagram “Psicologo Pigro”. Il suo approccio terapeutico è profondamente radicato nella sua storia personale: porta con sé i frutti e le spine di una famiglia numerosa, insieme alle sfide dell’emigrazione da una cittadina del Sud Italia. Da questo background nasce la sua vocazione per la terapia familiare e sistemica, un percorso naturale per chi ha scelto di fare delle relazioni, della profondità e dell'aiuto il proprio mestiere e la propria missione. 🎧 Manuale d’Officina – Nota importante Se senti che questo dolore è troppo grande da gestire, chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza. Rivolgerti a un professionista può fare la differenza nel tuo percorso di guarigione. Non devi farcela da sol*.

    #05 - Uomo d’acciaio o prigioniero? La gabbia maschile con Psicologo Pigro

  4. May 18

    #04 - Se lasci qualcuno porti ferite che non sempre si vedono con Annalisa Marzi

    Quando una relazione finisce, la narrazione pubblica tende a cristallizzarsi immediatamente in due ruoli rigidi: la vittima e il carnefice. C’è chi subisce il dolore e chi lo infligge. Ma la realtà emotiva di una coppia è molto più complessa di una sentenza di tribunale. Una coppia è un sistema vivo, fatto di equilibri, responsabilità condivise e dinamiche sotterranee.In questo episodio di Officina Mágoa, affrontiamo uno dei tabù più silenziosi delle relazioni: il dolore di chi lascia. Perché hai il diritto di piangere e soffrire anche se la decisione è stata tua.Vedere la fine non come un atto di crudeltà, ma come un doloroso atto di onestà verso se stessi e l’altro. Questa conversazione non vuole giustificare, ma comprendere. È un invito a guardare oltre la superficie, a riconoscere la dignità del dolore in ogni sua forma e a smettere di cercare un colpevole per iniziare, finalmente, a guarire.🛠 In officina con D.ssa Annalisa Marzi,, psicologa clinica e sessuologa romana classe '98. Annalisa definisce la salute mentale come "quello che accade mentre proviamo a dare e ricevere amore." Dopo esperienze in giro per l’Europa che hanno nutrito la sua attitudine all'osservazione, è tornata a Roma per formarsi come psicoanalista. Per lei, il lavoro clinico è il fulcro del proprio significato esistenziale: un atto di ascolto profondo e partecipazione al mistero dell’altro, guidato da una curiosità instancabile e da un’innata incapacità di restare indifferente al dolore. 📍 La nostra Officina è il bar: uno spazio reale e simbolico in cui fermarsi, respirare e lasciare andare. Questa volta siamo tornate da Bibo, in Via Bellinzona 17/25—Q. XVII Trieste a Roma (RO). 🎧 Manuale d’Officina – Nota importante Se senti che questo dolore è troppo grande da gestire, chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza. Rivolgerti a un professionista può fare la differenza nel tuo percorso di guarigione. Non devi farcela da sol*.

    #04 - Se lasci qualcuno porti ferite che non sempre si vedono con Annalisa Marzi

  5. May 3

    #03 - Vivi male le tue emozioni? Impara a conoscere il loro codice con Lebasi Podcast

    Sentiamo parlare di emozioni ovunque, ma abbiamo davvero gli strumenti per comprenderle? Perché spesso ci sentiamo sopraffatti da ciò che proviamo, o finiamo per considerare i nostri vissuti come ostacoli da superare invece che come risorse? In questo episodio, insieme a Isabel Gangitano e alla D.ssa Serena Barbieri, ideatrici del progetto “LEBASI” e autrici del libro "Il Codice delle Emozioni", impariamo a guardare al nostro mondo interiore con occhi nuovi. Esploriamo le emozioni non come ostacoli da evitare o sopprimere, ma come un "codice" da interpretare: una bussola essenziale per passare dalla semplice sopravvivenza quotidiana a una vita piena e consapevole. 📍 La nostra Officina è il bar: uno spazio reale e simbolico in cui fermarsi, respirare e lasciare andare. Questa volta abbiamo scelto Bar BIGSTORE De Milán, in Via Conca del Naviglio, 10, 20123 Milano (MI). 🎧 Manuale d’Officina – Nota importante Se senti che questo dolore è troppo grande da gestire, chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza. Rivolgerti a un professionista può fare la differenza nel tuo percorso di guarigione. Non devi farcela da sol*.

    #03 - Vivi male le tue emozioni? Impara a conoscere il loro codice con Lebasi Podcast

  6. Apr 14

    #02 - La tua relazione è in crisi? Tutto ciò che devi sapere sulla terapia di coppia

    Se la tua relazione sta attraversando un momento difficile, ti starai chiedendo: è solo una fase o qualcosa si è rotto davvero? Vale la pena restare e provarci, o stiamo solo rimandando l’inevitabile? Forse dobbiamo andare in terapia di coppia? Ecco... ma cos’è e come funziona la terapia di coppia? In questo episodio, grazie all’aiuto della D.ssa Elena Cavalieri e dal Dott. Aleksandar Orelj, ideatori e fondatori del progetto “Terapia per le Relazioni”, impariamo a conoscere la coppia per cio’ che è: un sistema vivo, che puo’ evolvere, bloccarsi o trasformarsi. Un sistema che merita di essere sempre compreso, spesso anche con un po’ di aiuto.Questa conversazione non dà risposte facili, ma apre nuove possibilità. Un invito a uscire dal “tirare avanti’” e conoscere meglio la nostra relazione, i nostri partner, e noi stessi. 🛠 In officina con la D.ssa Elena Cavalieri, Psicologa clinica, Psicoterapeuta e Analista Transazionale, e il Dott. Alexandar Orelj, Psicologo clinico e Psicoterapeuta psicoanalitico. Entrambi Terapeuti Dipendiamo associato esterno al Centro Dipendiamo - Centro per la cura delle New Addiction di Bergamo. Ideatori e fondatori del progetto "Terapia per le Relazioni," utilizzano la co-conduzione per offrire una terapia di coppia in cui entrambi siano presenti contemporaneamente. Questa scelta metodologica, oltre a facilitare l'espressione di sé, mira a stimolare il riconoscimento e l'armonizzazione delle parti maschili e femminili presenti in ogni persona, a prescindere dal suo orientamento sessuale o identità di genere. 📍 La nostra Officina è il bar: uno spazio reale e simbolico in cui fermarsi, respirare e lasciare andare. Questa volta abbiamo scelto Bibo, in Via Bellinzona 17/25—Q. XVII Trieste a Roma (RO). Passate da li, non ve ne pentirete! 🎧 Manuale d’Officina – Nota importante Se senti che questo dolore è troppo grande da gestire, chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza. Rivolgerti a un professionista può fare la differenza nel tuo percorso di guarigione. Non devi farcela da sol*.

    #02 - La tua relazione è in crisi? Tutto ciò che devi sapere sulla terapia di coppia

  7. Mar 31

    #01 - Ti ha lasciato? Ecco come affrontare una rottura con Dott.ssa Valeria Vitiello

    Essere lasciati è un terremoto emotivo troppo spesso sottovalutato, ma che può rivelarsi devastante quando lo vivi. In questa prima puntata, prendiamo un caffé con la D.ssa Valeria Vitiello per capire come affrontare il mágoa della fine di una relazione.Se ti chiedi perché fa così male, perché non riesci a smettere di pensare a quella persona o come sia possibile sentirsi così persi dopo la fine di una relazione… sappi che non sei affatto sol* In una conversazione senza filtri e senza risposte preconfezionate, Valeria ti aiuterà a cambiare prospettiva sul dolore: non più qualcosa da evitare, ma qualcosa da attraversare per ritrovarti. 🛠 In officina con la Dott.ssa Valeria Vitiello. Psicologa e Psicoterapeuta Sistemico-Relazionale, Valeria si è formata presso l’Università Federico II di Napoli e si è specializzata all’Accademia di Psicoterapia della Famiglia di Maurizio Andolfi. La sua esperienza clinica è maturata in contesti complessi come l’ASL Napoli 3 Sud e l’Ospedale Santobono Pausilipon.Da sempre appassionata di divulgazione, nel 2018 ha fondato la pagina Instagram "Psychology Pills" per rendere la psicologia accessibile a chiunque. È referente per la community "SOS Mamme" in Penisola Sorrentina, collabora con l'organizzazione "Cuore Tra le Mani aps" a sostegno della ricerca sulle cardiopatie congenite e con l'ente IRFID come psicoterapeuta divulgatrice nel campo delle disabilità.Segue i suoi pazienti in studio a Napoli e online su Meet. 📍 La nostra Officina è il bar: uno spazio reale e simbolico in cui fermarsi, respirare e lasciare andare. Questa volta abbiamo scelto il Caffè del Tappezziere a Piano di Sorrento (NA), un luogo che fa da cornice a questa conversazione intima e necessaria. 🎧 Manuale d’Officina – Nota importante Se senti che questo dolore è troppo grande da gestire, chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza. Rivolgerti a un professionista può fare la differenza nel tuo percorso di guarigione. Non devi farcela da sol*.

    #01 - Ti ha lasciato? Ecco come affrontare una rottura con Dott.ssa Valeria Vitiello
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Qualcosa dentro si è rotto? Passa da Officina Mágoa. Siamo Bond e Caro e insieme proviamo a smontare il dolore pezzo per pezzo per rimetterci in moto. Condividiamo storie, strumenti e prospettive per capire meglio le nostre emozioni e imparare a riparare i guasti del cuore. Nasciamo da una domanda semplice ma potentissima: “e adesso cosa faccio?” Quella che arriva quando la vita va in panne e serve fermarsi un attimo prima di ripartire. Perché ogni cuore ha bisogno di manutenzione ❤️‍🩹

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    2026
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    7
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