Tyngre Gymcast

Tyngre
  • 0.0 (0)
  • Fitness
  • Updated Weekly

Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka.

Episodes

  1. 10. Äta ute, festa och träna — går det ihop?

    5d ago

    10. Äta ute, festa och träna — går det ihop?

    I dagens avsnitt snackar vi utekvällar, restaurangbesök och alkohol. Vi kollar hur det faktiskt påverkar kroppen och träningen. Blir man förstörd efter en helg, eller överdriver vi det? Vi pratar om balans, återhämtning och vad som egentligen spelar roll över tid. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

    49 min
  2. 9. Jag tränar men ser inga resultat – vad gör folk fel?

    May 21

    9. Jag tränar men ser inga resultat – vad gör folk fel?

    I dagens avsnitt pratar vi om varför resultaten ibland uteblir trots att man tränar regelbundet. Är det träningsupplägget, kosten, återhämtningen – eller kanske förväntningarna – som sätter käppar i hjulet? Vi går igenom de vanligaste misstagen många gör utan att ens tänka på det, och vad som faktiskt krävs för att kroppen ska kunna utvecklas över tid. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

    51 min
  3. 8. Deff, bulk eller maintenance - vad är skillnaden?

    May 14

    8. Deff, bulk eller maintenance - vad är skillnaden?

    I veckans avsnitt pratar vi om bulk, deff och maintenance – och hur de olika faserna faktiskt påverkar både kroppen, huvudet och prestationen på gymmet. Måste man verkligen ligga på överskott för att bygga muskler? Vad är rimligt att ligga på i underskott? Och är maintenance egentligen den mest underskattade fasen inom fitness? Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

    39 min
  4. 7. Sommaren är runt hörnet - hur behåller du dina gains?

    May 7

    7. Sommaren är runt hörnet - hur behåller du dina gains?

    Sommaren är runt hörnet och många rutiner förändras. I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan hålla igång träningen trots semester, resor och soliga dagar. Behöver man träna lika hårt året runt eller räcker det att underhålla formen? Det och mycket mer i avsnittet. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

    35 min
  5. 6. Gymkultur - var det bättre förr?

    Apr 30

    6. Gymkultur - var det bättre förr?

    Från svettiga källargym till dagens trendiga träningsanläggningar - hur har gymkulturen förändrats? I det här avsnittet dyker vi ner i allt från utrustning och miljö till hur vi beter oss på gymmet idag jämfört med förr. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

    50 min
  6. 5. Du har blivit lurad: motivation är överskattat

    Apr 23

    5. Du har blivit lurad: motivation är överskattat

    I dagens avsnitt pratar vi om varför motivation inte räcker och hur höga krav ofta ställer till det. Vad är det som faktiskt gör att man håller i träningen över tid? Och hur fortsätter man, även när livet kommer emellan, utan att börja om hela tiden? Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

    43 min
  7. 4. Träningskompisar - en tillgång eller en bromskloss?

    Apr 16

    4. Träningskompisar - en tillgång eller en bromskloss?

    I dagens avsnitt snackar vi fördelar och eventuella nackdelar med att ha en träningspartner. Vi går in på allt från extra motivation och pepp till när det plötsligt blir mer snack än reps. Pushar man varandra till nästa nivå eller håller man varandra tillbaka? Vi delar egna erfarenheter och försöker reda ut: kör man bäst solo eller duo? Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

    43 min
  8. 3. Sociala medier och träning - inspiration eller stress?

    Apr 9

    3. Sociala medier och träning - inspiration eller stress?

    I dagens avsnitt snackar vi TikTok-flöden, algoritmer och hur vi påverkas av detta i vår träning. Vi dyker ner i hur ständig exponering av "perfekta" träningsrutiner både kan motivera och skapa stress. Hos vem ligger ansvaret? Hos kreatören eller konsumenten? Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

    47 min
  9. 2. Träningsvärk, misstag och bulkkaos – våra gymconfessions

    Apr 2

    2. Träningsvärk, misstag och bulkkaos – våra gymconfessions

    Dagens tema är våra största misstag efter alla åren på gym: jag ångrar viktjakt utan teknik (skador i knän!) och för lite mat som hardgainer, Klara underskattade kosten som vegetarian (konstant sjuk tills det blev rätt bränsle). Följ oss på @tyngregymcast för mer, vi är mänskliga och lär oss fortfarande! Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka.

    41 min
  10. 1. Pump, PWO och plattkaos i premiären av Tyngre Gymcast

    Mar 26

    1. Pump, PWO och plattkaos i premiären av Tyngre Gymcast

    Hej alla gymbros och gymsisters! I det här första avsnittet av Tyngre Gymcast sitter jag (Marcus Udd) i soffan med min grymma poddkollega Klara Pettersson och vi kickar igång med gymsnack på riktigt. Reps, kalorier, pump och allt som gör gymlivet gött. Följ oss på Instagram @tyngregymcast för frågor och rack-rants! Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka.

    33 min
  • 10 Episodes

About

Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka.

Information

  • Creator
    Tyngre
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    10
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026
  • Show Website
    Tyngre Gymcast

You Might Also Like