Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen

Janina Fisch - Ganzheitliche Schmerztherapeutin
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health
  • Updated Biweekly

Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast.  Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht  fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren und fehlende Regeneration deinen Körper beeinflussen. Statt endloser Übungen bekommst du ganzheitliches Körperverständnis, Nervensystem-Regulation und alltagstaugliche Impulse für nachhaltige Schmerzfreiheit. Hör auf zu funktionieren – und beginne, deinem Körper wieder zu vertrauen. Ich bin Janina Fisch, ganzheitliche Schmerztherapeutin und Gastgeberin dieses Podcasts. Besuche mich unter: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  1. 10h ago

    Was Emotionen mit deinen Schmerzen zu tun haben

    # 18 Warum verschwinden Schmerzen manchmal nur kurzfristig? In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper oft eine Botschaft sendet, die weit über verspannte Muskeln hinausgeht. Ich zeige dir, welchen Einfluss emotionale Belastungen auf Schmerzen haben können und warum echte Veränderung häufig erst dann entsteht, wenn Körper und Gefühle gemeinsam betrachtet werden. Außerdem lernst du eine einfache EFT-Übung kennen, die dich dabei unterstützt, innere Anspannung sanft zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit und Verbindung zu dir selbst zu finden. In dieser Episode erfährst du: Warum Schmerzen oft eine tiefere Ursache haben können.Wie emotionale Belastungen körperliche Beschwerden beeinflussen können.Weshalb Gefühle nicht nur unterdrückt, sondern auch wahrgenommen werden möchten.Wie EFT dir helfen kann, dein Nervensystem zu beruhigen und emotionale Anspannung sanft zu regulieren.Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass dein Körper gerade ganz leise "Ja, genau so ist es" gesagt hat, dann habe ich ein Geschenk für dich. In meiner kostenlosen Entspannungsbox findest du eine einfache, etwa 13-minütige EFT-Anleitung, die dich dabei unterstützt, innere Anspannung sanft zu regulieren und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. 👉 Hier kannst du sie kostenlos herunterladen: Entspannungsbox Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  2. Jul 10

    FOI-Therapie: Schmerzen an der Ursache behandeln

    Vorschlag 3 # 17 Warum kommen Schmerzen immer wieder zurück? Ich erkläre dir, wie die FOI-Therapie den Körper als Ganzes betrachtet und warum genau das entscheidend für langfristige Verbesserungen sein kann. Du erfährst, wie eine Behandlung abläuft, welche Rolle Blockierungsketten spielen und weshalb dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich. Du erfährst in dieser Episode… Was FOI (Funktionelle Orthonomie und Integration) für eine Therapie ist und wie sie funktioniert  Was die FOI-Therapie von anderen Methoden unterscheidet  Warum die Ursache von Schmerzen oft verborgen bleibt  Wie Kompensationsmuster im Körper entstehen  Wann die FOI-Therapie besonders sinnvoll sein kannHier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  3. Jul 3

    Von der Diagnose: Skoliose zur Selbstwirksamkeit | Sereinas Geschichte

    #16 In diesem Interview erzählt Sereina von ihrer Skoliose-Diagnose im Kindesalter und wie sie gelernt hat, ihren Körper nicht als Problem, sondern als wertvollen Wegweiser zu sehen. Wir sprechen über Selbstreflexion, Körperwahrnehmung und die Erkenntnis, dass Veränderung oft dort beginnt, wo wir beginnen, uns selbst bewusst zu beobachten und besser zu verstehen. Du erfährst, warum Druck sich direkt im Körper zeigt, welche Rolle Pferde als ehrliche Spiegel spielen und wie Vertrauen in den eigenen Körper zu mehr Leichtigkeit, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke führen kann. Du erfährst in dieser Episode… Wie Sereina mit ihrer Skoliose-Diagnose umgegangen istWarum Körperwahrnehmung Veränderung möglich machtWie Pferde unbewusste Muster sichtbar machenWeshalb Druck und Stress sich im Körper zeigenWie du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickelstWenn du mehr über Sereina und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau gerne auf ihrer Website vorbei:  👉 https://www.sereina-voegtlin.ch/ Viel Freude beim Entdecken! Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  4. Jun 26

    Path of Love: Die tiefgreifendsten 7 Tage meines Lebens

    #15 Sieben Tage. Eine Erfahrung, die mein Leben für immer verändert hat. In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich Dich mit auf meine Reise zu Path of Love – einem Retreat,  das für mich die tiefgreifendste, intensivste und zugleich liebevollste Erfahrung meines Lebens war. Ich teile die wichtigsten Erkenntnisse über Selbstliebe, Authentizität, emotionale Heilung und die Freiheit, endlich ganz ich selbst zu sein. Du erfährst, warum wahre Transformation nicht durch noch mehr Wissen entsteht, sondern durch das mutige Fühlen dessen, was in uns lebt. Eine Folge über bedingungslose Liebe und innere Befreiung.  Mehr Informationen zu Path of Love:  https://pathretreats.com/wellness-retreat/deutschland/10-2026Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  5. Jun 19

    Schmerzen ab 40 müssen nicht sein

    #14 Viele Frauen glauben ab 40, dass Schmerzen, Erschöpfung und körperliche Einschränkungen einfach zum Älterwerden dazugehören. In dieser Episode spreche ich darüber, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern neue Unterstützung braucht. Du erfährst, weshalb Bewegung, Regeneration und sanfter Muskelaufbau plötzlich so entscheidend werden und warum kleine Schritte oft mehr verändern als harter Leistungsdruck. Außerdem teile ich eine inspirierende Geschichte aus meiner Praxis, die zeigt, wie Vertrauen in den eigenen Körper zurückkommen kann. Du erfährst in dieser Episode…  warum Schmerzen ab 40 oft nichts mit Schwäche zu tun haben  weshalb Bewegung und Regeneration zusammengehören  wie du wieder sicher mit Sport beginnen kannst  warum kleine Schritte langfristig erfolgreicher sind  wie Vertrauen in deinen Körper zurückkommen kannHier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  6. Jun 12

    Warum ich Physiotherapie neu denken musste

    #13: Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines Weges, von der klassischen Physiotherapie hin zur ganzheitlichen Schmerztherapie: von stressigem Praxisalltag, Zeitdruck und Standardlösungen hin zu einem neuen Verständnis von Schmerz und Heilung. In dieser Folge erfährst du, warum ich begonnen habe, den ganzen Menschen statt nur Symptome zu betrachten und weshalb nachhaltige Veränderung oft genau dort beginnt, wo wir anfangen, wirklich zuzuhören.  Du erfährst in dieser Episode…  Warum klassische Schmerztherapie oft zu kurz greift  Weshalb jeder Körper individuelle Lösungen braucht  Wie mein ganzheitlicher Ansatz entstanden ist  Warum Schmerz mehr als ein Symptom sein kann  Weshalb nachhaltige Heilung Zeit und Verständnis braucht Und wenn du spürst, dass dein Körper schon länger versucht, dir etwas zu zeigen, dann kannst du dir gerne ein kostenloses  👉 1:1-Körperkompass-Analysegespräch buchen. https://alfima.com/janina/korperkompass-analysegesprach Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  7. Jun 5

    Geführte Meditation bei Schmerz & Erschöpfung

    #12: Vielleicht brauchst du heute keine Motivation, sondern einfach einen Moment, in dem du dich gehalten fühlst. In dieser besonderen Folge begleite ich dich mit einer sanften Meditation für Frauen mit chronischen Schmerzen, innerer Erschöpfung und Dauerstress. Du darfst loslassen, durchatmen und deinem Körper wieder mit mehr Verständnis begegnen. Denn vielleicht beginnt Heilung nicht mit Kampf, sondern dort, wo du aufhörst, gegen dich selbst anzukämpfen. Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

  8. May 29

    Warum dein Rücken trotz Übungen nicht besser wird

    #11: Viele Frauen denken, ihr unterer Rücken sei zu schwach, dabei steckt oft etwas ganz anderes dahinter. In dieser Episode spreche ich darüber, warum ein Hohlkreuz, verkürzte Hüftbeuger und muskuläre Dysbalancen häufig die wahre Ursache von Rückenschmerzen sind. Du erfährst, warum mehr Training nicht immer die Lösung ist und wie dein Körper versucht, dich trotz Schmerzen zu stabilisieren. Vielleicht beginnt nachhaltige Schmerzfreiheit nicht mit mehr Leistung, sondern mit mehr Verständnis für deinen Körper. Du erfährst in dieser Episode…  Warum Rückenschmerzen oft nicht von Schwäche im Rücken kommen  Wie ein Hohlkreuz Schmerzen verstärken kann  Weshalb falsches Training Probleme verschlimmert  Warum Hüftbeuger eine Schlüsselrolle spielen  Wie dein Körper versucht dich zu stabilisierenStarte hier direkt mit meinem kostenlosen Minikurs „Rückenschmerz Ade“ und entdecke, wie leicht sich Entlastung anfühlen darf. 👉 Zum Minikurs „Rückenschmerz Ade“  Hier findest du mehr über Janina Fisch:  Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/

See All (19)

Trailer

About

Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast.  Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht  fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren und fehlende Regeneration deinen Körper beeinflussen. Statt endloser Übungen bekommst du ganzheitliches Körperverständnis, Nervensystem-Regulation und alltagstaugliche Impulse für nachhaltige Schmerzfreiheit. Hör auf zu funktionieren – und beginne, deinem Körper wieder zu vertrauen. Ich bin Janina Fisch, ganzheitliche Schmerztherapeutin und Gastgeberin dieses Podcasts. Besuche mich unter: https://quickfidel-janinafisch.ch/

Information