あつまれ！ふかふか頭皮さん！

ナカツカサ　タケシ
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『あつまれ！ふかふか頭皮さん』は、神戸・三宮〜北野エリアで4店舗を展開する美容室UNBIRTHDAYがお届けする、頭皮と髪と毎日をちょっと良くするためのポッドキャストです。 「最近、頭皮が気になる」 「髪の変化を感じる」 「美容のことを、もっと気軽に知りたい」 そんな人に向けて、頭皮ケア・ヘアケア・サロンでの気づき・美容師のリアル・年齢とともに変わる悩みまで、やわらかく、でもちゃんと役立つ話を届けます。 専門的すぎず、でも浅すぎない。 “なんでもない日をより良くする”をテーマに、ふかふか頭皮の先にある心地いい毎日を一緒につくっていく番組です。 ▼ 美容室UNBIRTHDAY https://unbirthday-kobe.com ▼ Instagram https://www.instagram.com/naka2kasa_unbirthday/ ▼ YouTube https://www.youtube.com/@unbirthday_kobe

  1. 【第５３回】夏の頭皮のにおい — プロが教える対策法！

    3d ago

    【第５３回】夏の頭皮のにおい — プロが教える対策法！

    夏に多い「頭皮のにおい」の悩みに、現役美容師の立場からお答えする回です。 実は、汗そのものはほとんど無臭。 頭皮のにおいの正体は、皮脂・頭皮の常在菌・汗が混ざって時間が経った結果です。 対策は「強く洗う」ではなく 「混ざる時間を短くする・サイクルを断つ」こと。 夜のシャワーで意識したい3つ——予洗いを1分長く、やさしいシャンプーで洗いすぎず、すすぎを倍くらい丁寧に、そして根元からしっかり乾かす。 これで夏の頭皮はぐっと変わります。 日中は頭皮スプレーや、通気を意識した髪型で。 頭皮のにおいに悩んでいる方は自分を責めがちですが、夏の頭皮は構造的ににおいが出やすい環境にあるだけ。 あなたの体の問題ではありません。 毎日の小さな積み重ねで、本当に変わります。 番組: あつまれ！ふかふか頭皮さん ホスト: 中務剛志（株式会社UNBIRTHDAY代表） HP: https://unbirthday-kobe.com HAIR&LIFE: https://unbirthday-hairlife.com

    11 min
  2. 【第５２回】若い女性の悩みー若年性薄毛の話

    4d ago

    【第５２回】若い女性の悩みー若年性薄毛の話

    今回の『あつまれ！ふかふか頭皮さん』では、 若年性女性薄毛（FAGA／びまん性脱毛症）について、不安を煽らずやわらかくお話ししました。 「分け目が広く見える気がする」 「夕方になるとトップがぺたっとする」 「抜け毛が細くなった気がする」 そんな"気のせい"段階のサインに、ちゃんと向き合うための回です。 ▼ 今回のポイント ・女性の薄毛は男性と違って、ベンチ選手が静かに減るように進む ・分け目・夕方のボリューム・抜け毛の質という3つのサイン ・生活習慣・サロン相談・必要なら専門医という3段階の動き方 ▼ こんな方におすすめ ・30代に入って、髪のボリュームの変化を感じ始めた方 ・ネットの情報で不安になりがちな方 ・「気のせい」と片付けてきたサインを、いったん整理したい方 "なんでもない日をより良くする"ヒントとして、 気軽に聴いてもらえたらうれしいです。 ▼ 美容室UNBIRTHDAY https://unbirthday-kobe.com ▼ Instagram https://www.instagram.com/naka2kasa_unbirthday/ ▼ YouTube https://www.youtube.com/@unbirthday_kobe

    10 min
  3. 【第５１回】梅雨の頭痛とセルフマッサージ 。— 頭皮からラクにする方法

    Jun 1

    【第５１回】梅雨の頭痛とセルフマッサージ 。— 頭皮からラクにする方法

    前回でお話しした「気圧の変化と頭痛」の実践編。 頭皮マッサージで梅雨の不調をラクにする、具体的なやり方を、25年の現場で磨いた手技でお伝えします。 まずは準備の3つ——姿勢、呼吸、力加減。背中を伸ばし、息を止めず、「いた気持ちいい」の強さで。爪は立てず、指の腹で。これだけで効きが変わります。 朝は2〜3分のリセット用、夜はお風呂上がり5分のほぐし用、2つのルーティンを具体的な手の動きまで紹介。 そして「爪を立てない、長すぎない、強い痛みのときはやらない」というNG。最後に、続けるためのいちばん大事なコツ——既存の習慣にくっつけること。 完璧でなくて大丈夫。週に2、3回からでも、頭皮はちゃんと応えてくれます。 ※つらい頭痛が続くときは、無理をせず医療機関にご相談ください。 番組: あつまれ！ふかふか頭皮さん ホスト: 中務剛志（株式会社UNBIRTHDAY代表） HP: https://unbirthday-kobe.com HAIR&LIFE: https://unbirthday-hairlife.com

    15 min
  4. 【第５０回】髪質改善 VS 縮毛矯正 — 何が違うの？教えて髪仙人

    May 30

    【第５０回】髪質改善 VS 縮毛矯正 — 何が違うの？教えて髪仙人

    梅雨前にサロンで質問が急増する「髪質改善ストレートと縮毛矯正、何が違うの？」というテーマです。 神戸の美容師・髪仙人ことナカツカサが、現場の立場から、2つの施術の違いを正直にお話しします。 縮毛矯正は、髪の深い結合を薬剤と熱で切って、まっすぐな形でつなぎ直す施術。 強いクセを根本から伸ばす力がある一方、ダメージは少なからずあります。 髪質改善ストレートは、もっと穏やかな薬剤で髪の水分量や栄養を整え、ツヤと扱いやすさを引き出す施術。 やさしいけれど、強いクセを完全に消す力はありません。 どちらを選ぶかは、自分の髪が今いちばん何を必要としているかで決まります。 選び方の3つのヒント、ホームケアの大切さ、そして「メニュー名で選ばないで」というメッセージまで。サロンに行く前に聴いてもらえたらうれしいです。 番組: あつまれ！ふかふか頭皮さん ホスト: 中務剛志（株式会社UNBIRTHDAY代表） HP: https://unbirthday-kobe.com HAIR&LIFE: https://unbirthday-hairlife.com

    18 min
  5. 【第４９回】むくみ、だるさ、頭の重さ、、「なんとなく不調」の正体梅雨の「湿邪」って何？

    May 27

    【第４９回】むくみ、だるさ、頭の重さ、、「なんとなく不調」の正体梅雨の「湿邪」って何？

    梅雨に感じる「なんとなく不調」を、東洋医学の「湿邪（しつじゃ）」という視点から読み解く回です。 東洋医学では、梅雨や雨の多い時期にやってくる体調を乱す存在を「湿邪」と呼びます。 現代の言葉に翻訳すると、「自律神経の乱れによって水分代謝が滞った状態」。 むくみ、だるさ、頭の重さ、気分の沈み——梅雨の「なんとなく不調」の正体です。EP.41でお話しした自律神経の話と、ほぼ同じことを言っているんです。 自律神経が乱れると頭皮への血流も落ちるので、湿邪が溜まると髪と頭皮にも影響が出ます。今回は、湿邪を体に溜め込まないための3つの習慣（温める・動かす・出す）を、東洋医学の知恵を今のライフスタイルに翻訳しながら紹介します。 番組: あつまれ！ふかふか頭皮さん ホスト: 中務剛志（株式会社UNBIRTHDAY代表） HP: https://unbirthday-kobe.com HAIR&LIFE: https://unbirthday-hairlife.com

    10 min
  6. 【第４８回】梅雨到来前！！知っておきたい気圧の変化と頭痛ー頭皮マッサージで和らげる方法。

    May 25

    【第４８回】梅雨到来前！！知っておきたい気圧の変化と頭痛ー頭皮マッサージで和らげる方法。

    梅雨の気圧変化による頭痛と、頭皮との意外な関係についてのお話です。 「天気が悪い日に頭が重い」——それは気のせいではありません。 気圧が下がると、血管がわずかに広がり、まわりの神経を圧迫してズキズキした痛みが出やすくなります。 さらに自律神経も乱れ、頭の重さやだるさにつながる。そして、ここに「頭皮の硬さ」が関わってきます。 EP.29〜32でお話しした帽状腱膜が硬いと、血流の逃げ場がなくなり、痛みが増幅されてしまうのです。 気圧は変えられません。 でも、頭皮の硬さは変えられる。 天気は変えられなくても、天気の受け取り方は変えられます。頭痛がラクになりやすい頭皮マッサージ3か所（側頭部・後頭部・頭頂部）も紹介します。 ※つらい頭痛が続くときは、無理をせず医療機関にご相談ください。 番組: あつまれ！ふかふか頭皮さん ホスト: 中務剛志（株式会社UNBIRTHDAY代表） HP: https://unbirthday-kobe.com HAIR&LIFE: https://unbirthday-hairlife.com

    16 min
  7. 【第４７回】湿気に負けない！髪の頭皮の水分バランスを知ろう！

    May 23

    【第４７回】湿気に負けない！髪の頭皮の水分バランスを知ろう！

    湿気と髪・頭皮の関係を「水分バランスの科学」というメカニズムから読み解く回です。前回EP.4の「なぜ広がるのか」を、もう一段深く掘り下げます。 髪の中には、形を保つ無数の小さな"手つなぎ"（水素結合）があります。水で離れ、乾くときにつなぎ直される——寝癖も巻き髪も、実は同じ原理です。梅雨は、このつなぎ直しが一日中不安定にくり返される状態。一方の頭皮は、表面がベタつくのに内側は乾く「インナードライ」に陥りやすく、洗いすぎがかえって悪循環を生みます。 キーワードは「適正域に戻す」。髪も頭皮も、水分が多すぎず少なすぎない範囲へそっと戻す——それが、ニュートラルの水分版です。仕組みがわかると、毎日のケアが"意味のある手当て"に変わります。 番組: あつまれ！ふかふか頭皮さん ホスト: 中務剛志（株式会社UNBIRTHDAY代表） HP: https://unbirthday-kobe.com HAIR&LIFE: https://unbirthday-hairlife.com

    13 min
  8. 【第４６回】みんなの悩みー梅雨のもけもけ毛！原因と対策♫

    May 21

    【第４６回】みんなの悩みー梅雨のもけもけ毛！原因と対策♫

    今回の『あつまれ！ふかふか頭皮さん』では、 梅雨の髪がモワモワ・広がる原因と、今日からできる対策についてお話ししました。 「毎年梅雨になると髪が広がって憂鬱…」 「朝アイロンしても昼には崩れるのはなぜ？」 そんな人に向けて、髪の水分バランスという視点からやわらかく深掘りしています。 ▼ 今回のポイント ・モワモワの正体は「髪内部の水分バランスの乱れ」 ・「抑える」ケアから「整える」ケアへの発想転換 ・夜のトリートメント・ミルクタイプのアウトバス・丁寧なタオルドライ ▼ こんな方におすすめ ・毎年梅雨の髪に悩んでいる方 ・朝のヘアセットが湿気で崩れてしまう方 ・髪のダメージが気になり始めた方 "なんでもない日をより良くする"ヒントとして、 気軽に聴いてもらえたらうれしいです。 ▼ 美容室UNBIRTHDAY https://unbirthday-kobe.com ▼ Instagram https://www.instagram.com/naka2kasa_unbirthday/ ▼ YouTube https://www.youtube.com/@unbirthday_kobe

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