PSICOLOGÍA EN ACTIVO

Oscar Carmona
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  • Mental Health
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Un podcast sobre psicología real, de la que se siente, no solo de la que se estudia.Cada semana exploramos la mente humana con honestidad, el miedo, el autoconocimiento, las emociones y todo lo que nos mueve por dentro.Si alguna vez has sentido que no eres suficiente, que tienes miedo a empezar, o que tu cabeza no para...este es tu sitio.

Episodes

  1. Apr 2

    Ansiedad:qué es, por qué la tienes y cómo manejarla.Episodio 2

    ¿Sientes que tu cabeza no para? ¿Te preocupas por todo aunque sabes que no deberías? Eso se llama ansiedad generalizada, y en este episodio te explico qué es, por qué ocurre y cuatro herramientas reales basadas en la psicología para manerjarla. Sin frases de motivación vacías.Sin "piensa en positivo".Técnicas que funcionan de verdad:el tiempo de preocupación, la reestructuración cognitiva, la respiración diafragmática y cómo aprender a vivir con la incertidumbre.Si la ansiedad te está frenando, este episodio es para ti.

    25 min

  2. Apr 2

    El síndrome del impostor - Episodio 1

    ¿Alguna vez has sentido que no mereces estar donde éstas? ¿Que en cualquier momento alguien va a descubrir que eres un fraude? Eso tiene nombre: Síndrome del Impostor.En este primer episodio hablamos de por qué nos frenamos antes de empezar algo nuevo, qué dice la psicología sobre el miedo al juicio ajeno y cómo empezar a hacerle frente. Spoiler: yo también lo estoy sintiendo mientras grabo esto.

    21 min
  • 2 Episodes

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Un podcast sobre psicología real, de la que se siente, no solo de la que se estudia.Cada semana exploramos la mente humana con honestidad, el miedo, el autoconocimiento, las emociones y todo lo que nos mueve por dentro.Si alguna vez has sentido que no eres suficiente, que tienes miedo a empezar, o que tu cabeza no para...este es tu sitio.

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    Oscar Carmona
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