HABE - Cuidar sin Romperte - El podcast para cuidadores

Ana Rivero
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

HABE – Cuidar sin Romperte es el podcast para cuidadores que necesitan sostener sin perderse en el proceso. Aquí hablamos del desgaste emocional y físico que acompaña el cuidado de un ser querido, especialmente en Alzheimer, Parkinson y enfermedades crónicas. Compartimos herramientas prácticas y claridad para prevenir el burnout del cuidador. Este espacio nace de una experiencia real y ofrece apoyo concreto a quienes cuidan. Porque cuidar es un acto de amor, pero no debería significar romperte por dentro. Este contenido no sustituye orientación médica o psicológica profesional.

  1. 21h ago

    Temporada 2 - EP 08-El día que sientes que no puedes más.

    T2 · EP08 — El día que sientes que no puedes más Hay días en que cuidar pesa de una forma que cuesta explicar. No es solo cansancio físico. Es ese agotamiento silencioso que se acumula cuando sigues funcionando, respondiendo, resolviendo y sosteniendo… aunque por dentro sientas que ya no puedes más. En este episodio de HABE hablamos de ese límite emocional que muchas personas cuidadoras atraviesan en silencio: el momento en que el cuerpo, la mente y el alma piden una pausa. No para abandonar. No para rendirse. Sino para recordar que quien cuida también necesita ser cuidado. HABE | Cuidar sin romperte Un espacio de sostén para cuidadores familiares.

    6 min

  2. Jun 1

    Temporada 2 -EP07 - Lo que nadie entiende de lo que estás viviendo.

    En este episodio de HABE hablamos de una de las heridas más silenciosas del cuidador familiar: sentir que nadie entiende realmente lo que estás viviendo. Desde fuera, muchas personas opinan, aconsejan o minimizan el cansancio. Pero cuidar a alguien enfermo, dependiente o vulnerable no es solo hacer tareas. Es sostener días difíciles, noches largas, decisiones dolorosas, miedo, culpa, agotamiento y una carga emocional que muchas veces no se ve. Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que nadie comprende tu cansancio, tu tristeza, tu irritación, tu soledad o esa sensación de estar desapareciendo poco a poco mientras cuidas. Aquí no vas a encontrar juicio. Vas a encontrar acompañamiento, palabras honestas y un recordatorio necesario: lo que estás viviendo importa, aunque otros no sepan verlo. HABE — Cuidar sin desaparecer.

    6 min

  3. May 25

    Temporada 2 - EP06 - Poner límites cuando cuidas.

    Poner límites cuando cuidas no te hace egoísta. Te ayuda a no desaparecer del todo. En este episodio de HABE hablamos de lo difícil que puede ser poner límites cuando sientes que todo depende de ti, y de por qué cuidar a otro no debería significar dejarte siempre para el final. Porque incluso dentro del cuidado, tú también necesitas espacio, aire y descanso. HABE | Cuidar sin romperte Un podcast para acompañar a quienes cuidan.

    6 min

  4. May 18

    Temporada 2 - EP 05 - Aprender a descansar sin culpa

    Descansar no debería sentirse como una falta. Y, sin embargo, para muchas personas cuidadoras, parar un momento viene acompañado de culpa, inquietud o la sensación de que siempre falta algo por hacer. En este episodio de HABE hablamos de lo difícil que puede ser descansar cuando llevas tanto tiempo sosteniendo a otros, y de por qué ese descanso también es una necesidad, no un lujo. HABE | Cuidar sin romperte Un podcast para acompañar a quienes cuidan.

    5 min

  5. May 11

    Temporada 2 - EP 04-El cansancio que nadie ve

    Hay un cansancio del cuidador que no siempre se nota por fuera. No siempre tiene nombre, ni descanso suficiente, ni palabras fáciles para explicarlo. Es el cansancio que se acumula en silencio mientras sigues resolviendo, acompañando y estando para otros. En este episodio de HABE hablamos de ese agotamiento invisible que muchas personas cargan cada día mientras cuidan.

    6 min

  6. May 4

    Temporada 2- EP 03-El miedo constante a que algo pase.

    En este episodio hablamos de ese miedo silencioso que muchas personas cuidadoras conocen demasiado bien: la sensación de vivir siempre en alerta, como si algo pudiera pasar en cualquier momento. Cuidar puede convertir la mente en una alarma encendida. A veces el cuerpo está quieto, pero por dentro todo sigue vigilando: un ruido, una llamada, un silencio, una respiración distinta. Este episodio es una pausa para reconocer ese cansancio invisible, nombrarlo sin culpa y recordar que no puedes controlarlo todo. Un espacio breve, humano y sereno para quienes cuidan sin descanso. HABE – Cuidar sin romperte.

    5 min

  7. Apr 27

    Temporada 2- EP 02-Cuando cuidar empieza a borrarte

    Cuando cuidar ocupa demasiado espacio, a veces una empieza a desaparecer dentro de su propia vida. Este episodio habla de esa forma silenciosa en que el cuidado también puede borrarte.

    4 min

  8. Apr 20

    Temporada 2 - EP01 - La rabia del cuidador

    La rabia del cuidador existe, aunque casi nunca se diga en voz alta. En este episodio de HABE-Cuidar sin romperte, hablamos de esa emoción difícil que muchas veces nace del cansancio, la sobrecarga y la falta de apoyo.

    4 min
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HABE – Cuidar sin Romperte es el podcast para cuidadores que necesitan sostener sin perderse en el proceso. Aquí hablamos del desgaste emocional y físico que acompaña el cuidado de un ser querido, especialmente en Alzheimer, Parkinson y enfermedades crónicas. Compartimos herramientas prácticas y claridad para prevenir el burnout del cuidador. Este espacio nace de una experiencia real y ofrece apoyo concreto a quienes cuidan. Porque cuidar es un acto de amor, pero no debería significar romperte por dentro. Este contenido no sustituye orientación médica o psicológica profesional.

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