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自然の力で元気になりたい！ 20代友だち二人組、あずさとまわりが、 アーユルヴェーダをゆるくマニアックにお伝えしています。

  1. 1d ago

    #27 大事な仕事は朝しよう

    今回は、時間の使い方の話！仕事も、体のケアも、遊びも楽しむにはどうしたらいいの？という試行錯誤について話しました。│ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠note⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠YouTubeもあります

  2. Oct 5

    #26 「おはよう」から考える人間関係

    今回はアーユルヴェーダではなく、番外編。「とにかく元気」をどんな場所にしていきたいのか話しました。人間関係にちょっと疲れた方にもおすすめです。│ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠note⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠YouTubeもあります

  3. Oct 1

    #25 イライラのお作法（押してダメなら引いてみな）

    前回につづいて、イライラ対策。 体へのアプローチ ⇔ 心へのアプローチ。感情への没入 ⇔ 俯瞰。 イライラから抜け出すための、絶妙なさじ加減を言語化してみました◎ │ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠note⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠YouTubeもあります

  4. Sep 21

    #24 イライラした夜と、きらきらミルクの話

    【オージャスミルクのレシピ】 ホットミルクに、ギー小さじ1杯とつぶしたデーツ1個を混ぜるだけ。 イライラ対策・まわり編は、次回に続きます。│ ⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠note⁠⁠⁠⁠⁠もやっています

  5. Sep 17

    #23 秋が来た！

    月見バーガーから、万葉集まで。日本人は、なぜこんなにも季節を楽しむのか？秋がとにかく楽しくなっちゃう話です。│ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠note⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠もやっています

  6. Sep 15

    #22 あなたは何星の人？

    つい惹かれる言葉、ついやってしまうことってあるけれど、「○○の星のもとに生まれた」なんて言うように、どうしても逃れられない、「その人それぞれのテーマ」なのかも？ まわりは「貴族星」あずさは「旅人星」。 あなたは何星の人ですか？ │ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠note⁠⁠⁠⁠⁠⁠もやっています

  7. Sep 10

    #21 何からやめる？アーユルヴェーダ

    とにかく体が楽になったセルフケアを4つピックアップしました！ 寝る直前の食事／とりあえず食べ・なんとなく飲み／乾いたものを食べる／「我慢＝自己成長」という考え方 「やめる」って、地味だけどインパクト大。 │ ⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠note⁠⁠⁠⁠⁠もやっています

  8. Sep 7

    #20 秋の節句＝ロマンティックセルフケア

    9月9日は重陽の節句。（ご存じですか？） 「セルフケアとしての節句」を語ります。 これはもう、医療民俗学！ │ ⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠note⁠⁠⁠⁠⁠もやっています

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自然の力で元気になりたい！ 20代友だち二人組、あずさとまわりが、 アーユルヴェーダをゆるくマニアックにお伝えしています。

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    あずさとまわり
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    2026
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    27
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