浣闻一刻

浣闻一刻

《浣闻一刻》是一档由浣闻出品的对话类播客。 我把自己放在一个宏大的社会背景中。 我看到那么多痛苦的人、开心的人、平淡的人。 有人担心人生的容错,有人想要按部就班的生活。 那什么是人生的确定性?什么是生活的确定性? 我们能否通过看到别人的生活、别人的人生抉择, 去获得、去探索、去尝试自己的人生? 也许有很多人听完后,生活不会有任何变化。 但也许在未来的某一天, 当你在做出人生抉择时, 你会记得:还有人,他们选择了另一种生活。 并且,不会因为这个选择,而有更低的人生容错。 这就是我想表达的。 我想一点一点,邀请不同的人,不同的职业, 去探索这件事。 通过播客这样的方式, 至少,给大家一些更多样的视野。

Episodes

  1. Jul 16

    Vol.09|意象对话:一场意识清醒的梦,我闭上眼看到一只公鸡

    【串台】本期导读: 本期播客是我和龙龙的串台,龙龙是播客《草木有声》的主播,同时也是一位意象对话心理成长陪伴者。 说实话,在和龙龙交流之前,我完全不知道“意象对话”是什么。龙龙告诉我,简单来说,意象对话是通过引导来访者闭上眼睛,在完全清醒的状态下去看画面、看意象,然后和那些画面对话。有点像做一个意识清醒的梦。而那个梦里的东西,就是我们潜意识的一部分。 这期节目里,他带我现场体验了一次。我看到的意象是一只公鸡——灰白色的,站在草原上,不悲不喜。后来画面开始打马赛克,变成各种碎片。龙龙说,这叫“阻抗”——潜意识里有些东西,还不想被看见。 龙龙说:“看见是疗愈的第一步。就像一间黑屋子,你把灯打开,看清里面有什么,恐惧就少了一半。” 我们还聊了意象对话和催眠冥想有什么区别、它到底是不是玄学、以及什么样的人适合用它。 如果你对自己的内心世界好奇,想去探索自己的潜意识,这一期或许可以陪你看一眼。帮助你了解意象对话的作用机制和方法。 本期主播: 晓云,浣闻品牌创始人 龙龙,《草木有声》播客主播,意象对话心理成长陪伴者 时间轴: 00:00 开场混剪03:02 什么是意象对话?09:46 意象对话与精神分析、梦的解析有什么关系?17:32 怎么回应“你这不就是看别人胡思乱想吗?”的质疑19:25 【意象体验】30:13 什么叫“阻抗”36:07 意象对话的作用:陪你去开灯,陪你去面对39:04 来访者会在意象中说谎吗?44:16龙龙自己的钢板:一个男孩被要求不能哭的故事48:58 性格与意象的规律52:37 意象对话的边界与局限58:28 收尾总结:对于意象对话还有理性的认知 本期关键词: 意象对话、潜意识、心理咨询、自我探索、阻抗、看见、确定感 关于浣闻: 「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌,我们用药食同源的天然食材,做适合日常饮用的温和茶饮。 外浣内闻,温和滋养。用一杯茶,找回你小小的确定感。 🛒前往:浣闻小红书官方店 进听友群:dd10728  BGM      混剪背景音乐:Winter's GlistenSerenade   片头背景音乐:『Thoughtful Music Loops Library » Loop DreamWorld TheCircus 06』 CC-BY许可作者:LittleRobotSoundFactory   在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.09|意象对话:一场意识清醒的梦,我闭上眼看到一只公鸡
  2. Jul 2

    Vol.08|高敏感自愈指南:每一种特质都有它的代价

    本期导读: 小呓,是一位对情绪感知很敏锐的人。 这期节目本来想聊养老行业。但聊着聊着,话题转向了一个更深处的问题:一个高敏感、高共情的人,怎么在这个世界上保护自己? 我们聊了她如何看待共情——她说这不是一种诅咒,而是一种可以选择使用的能力。聊了她经历过的讨好、内耗、被朋友断崖式分开后的不自洽。也聊了她找到的答案:允许自己糟糕,允许自己接不住别人,在爱自己和爱别人之间找到那个像太极一样的循环。 这期节目里有很多比喻让我印象深刻。她说共情的人就像在忘川河里被鱼啃食皮肉,但泡久了,就不怕了。她说自洽的前提,是先接受自己可以不那么自洽。 如果你也是一个容易感受到别人情绪的人,这一期也许能给你一些陪伴。 本期主播: 晓云,浣闻品牌创始人 小呓,社工专业毕业生,养老机构从业一年 时间轴: 00:00 开场混剪02:39 摇奶茶和做社工,价值感有什么区别04:51 做社工一年后的感受09:14 工作的意义:干喜欢的事,有呼吸感,有松弛感10:40 尝试聊养老话题,意外卡住14:17 共情是负担还是天赋?19:54 接纳会消失:你越接纳一个人的缺点,它越会变淡23:35 对话榕树:真诚之后的勇于放弃29:27 面对衰老:生命很轻,一下子像气球一样飘走了32:43与自己相处的三层境界:允许、接纳、觉察37:35 有控制的生气:体察越深,越能控制生气的大小42:19 高共情的人容易孤独,但慈悲的人不容易孤独47:02 共情是一面镜子,光在两者之间流动 本期关键词: 高敏感、共情、自洽、情绪管理、讨好型人格、自我觉察、允许、爱的抱持 关于浣闻: 「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌,我们用药食同源的天然食材,做适合日常饮用的温和茶饮。 我们始于一杯茶,在充满变数的世界里,我们希望当你喝起这杯茶时,能确切地感受到:你的身体被温和地关照了,你的感受被诚实地倾听了,你对自己的掌控感,又多了一点点。这一点点,就是浣闻的全部。  外浣内闻,温和滋养。用一杯茶,找回你小小的确定感。 🛒前往:浣闻小红书官方店 进听友群:dd10728  BGM    混剪背景音乐:Winter's GlistenSerenade   片头背景音乐:『Thoughtful Music Loops Library » Loop DreamWorld TheCircus 06』 CC-BY许可作者:LittleRobotSoundFactory  在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.08|高敏感自愈指南:每一种特质都有它的代价
  3. Jun 18

    Vol.07|大龄读研:在搞钱的年纪选择读书,我后悔了吗?

    本期导读: “大龄读研更像一场新醒的自我挑战,脱离了社会节奏,又没有完全活在校园里,卡在中间,清醒而又孤独,在该搞钱的年纪选择了读书,在该积累的年纪选择了重新开始,那到底是勇者的重启,还是无奈的选择逃避?” 本期嘉宾小玉同学,她曾在三甲医院工作了五年,然后决定辞职考研。备考那段时间,每天下班后从七点学到十二点。备考两次最终上岸。本期我们聊了:为什么放弃稳定的工作?面试时导师问她会不会结婚生小孩时她的回答?重回校园是什么样的感受?读书和工作,哪个更辛苦?也聊到了在搞钱的年纪选择了读书,是否后悔? 本期主播: 晓云,浣闻品牌创始人 小玉同学,中药学在读研究生(浣闻研发负责人) 时间轴: 00:00 开场混剪02:27 我怎么看待“大龄研究生”?07:21 工作五年,为什么决定回去读书08:52 边工作边备考,考了两次12:26 为什么选择现在的读研方向?17:18 面试时导师问我:会不会结婚生小孩20:29 重回校园是什么样的感受?24:11 为什么读书比工作更辛苦?28:15 又清醒又孤独的研一生活32:05 如果回到当初,我还会做同样的选择37:54 大龄读研建议:想清楚能不能接受最坏的结果 本期关键词: 大龄读研、职业选择、读研生活、孤独、自我成长、确定感、大龄求职 关于浣闻: 「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌,我们用药食同源的天然食材,做适合日常饮用的温和茶饮。 我们始于一杯茶,在充满变数的世界里,我们希望当你喝起这杯茶时,能确切地感受到:你的身体被温和地关照了,你的感受被诚实地倾听了,你对自己的掌控感,又多了一点点。这一点点,就是浣闻的全部。  外浣内闻,温和滋养。用一杯茶,找回你小小的确定感。 🛒前往:浣闻小红书官方店 进听友群:dd10728 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.07|大龄读研:在搞钱的年纪选择读书,我后悔了吗?
  4. Jun 4

    Vol.06|kk律师:换了三次专业,她终于找到自己擅长的事

    本期导读: “我对律师的逻辑性,是有一个误解的。”这是本期嘉宾KK律师,在一次聊天中告诉我的。她说自己并非天生理性,恰恰相反,是个看电影都会哭的感性的人。而律师的逻辑感,更多是后天职业训练的结果。 KK的成长路径很有意思:从工商管理转到自动化,最后又跨考法学。本期我们聊了她的专业选择、职业经历,以及对“标签”的看法。她分享了几个印象深刻的案子,也谈到了一个律师如何在感性与理性之间找到自己的位置。如果你也对律师这个职业有过一些想象,或者正在经历自己人生的一些选择,这期也许能给你一些不一样的参考。 本期主播: 晓云,浣闻品牌创始人 KK律师,独立执业律师(@yuki 是个lawyer) 时间轴: 00:00 开场混剪:一个“不够理性”的律师04:10 我们互相贴过的标签10:19 为什么选择了民事,而不是刑事14:55 三段曲折的专业选择:工商管理→自动化→法学20:28 转专业的代价与收获40:13 一个抚养权案子:当法律遇上母女情感45:58 一个千万借贷案:用证据链找回公平56:32 职业的内耗与爽感60:58 被公司恶意辞退的新手妈妈68:52 给普通人的两个法律建议76:01 最后的“确定感”:不需要向任何人证明自己的路径是正确的 本期关键词: 律师、刻板印象、逻辑感、理性与感性、专业选择、试错、人生容错、职业探索、自我认知、抚养权纠纷、民间借贷、证据留痕、女性职场、违法辞退、奥德赛时期 关于浣闻: 「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌,我们用药食同源的天然食材,做适合日常饮用的温和茶饮。 我们始于一杯茶,在充满变数的世界里,我们希望当你喝起这杯茶时,能确切地感受到:你的身体被温和地关照了,你的感受被诚实地倾听了,你对自己的掌控感,又多了一点点。这一点点,就是浣闻的全部。  外浣内闻,温和滋养。用一杯茶,找回你小小的确定感。 🛒前往:浣闻小红书官方店 进听友群:dd10728  BGM  片头音乐:Winter's GlistenSerenade 背景音乐:『Thoughtful Music Loops Library » Loop DreamWorld TheCircus 06』 CC-BY许可作者:LittleRobotSoundFactory 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.06|kk律师:换了三次专业,她终于找到自己擅长的事
  5. May 27

    Vol.05|后房产时代,我们还要不要买房?

    [特别更新] 这一期我们聊了很多房产的话题:后房产时代我们到底该如何抉择?买主城老破小还是近郊新房?二手房和新房,成本差多少?现在是买房的好时机吗?以及,最后我们聊到“如果把买房看成一个让自己安心的决定,那个安心,最终来自哪里?” 东哥14年进入房地产领域,从业超十年。21年离职创业自媒体。22年至24年荣获成都市房地产信息发布行业自律专委会颁发的“2022年度新锐影响力”、“2023年度口碑影响力”、“2024年度进取之星”等奖项。 本期主播: 晓云,浣闻品牌创始人 东哥,@成都房sir 创始人 时间轴: 00:00 开场混剪:“很多人说租房,其实说白了就是穷”02:23 31岁离职创业:为什么不做打工人07:58 东哥的第一套房:被父母推着买的,却踩中了低谷期15:48 什么算好房子&成都房价中位数:一百二三十万可以随便选19:23 刚需怎么选房?四个核心建议30:11 老破小保值吗?一个你可能没想到的回答36:17 新房vs二手房,成本差多少?47:22 现在是买房的好时机吗?53:02 什么样的人最容易亏钱?78:27 买房带来的安心,最终来自哪里?81:30 尾声:选择另一种生活,也挺好 本期关键词: 后房产时代、成都买房、刚需、老破小、二手房、房价走势、人生选择、确定感 关于浣闻: 「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌,我们用药食同源的天然食材,做适合日常饮用的温和茶饮。 我们始于一杯茶,在充满变数的世界里,我们希望当你喝起这杯茶时,能确切地感受到:你的身体被温和地关照了,你的感受被诚实地倾听了,你对自己的掌控感,又多了一点点。这一点点,就是浣闻的全部。  外浣内闻,温和滋养。用一杯茶,找回你小小的确定感。 🛒前往:浣闻小红书官方店 进听友群:dd10728  BGM  片头音乐:Winter's GlistenSerenade 背景音乐:『Thoughtful Music Loops Library » Loop DreamWorld TheCircus 06』 CC-BY许可作者:LittleRobotSoundFactory 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.05|后房产时代,我们还要不要买房?
  6. May 21

    Vol.04|HR坦白局:裁员、求职和那些想问不敢问的事

    本期嘉宾燕燕姐,在互联网行业从事多年HR。她看过的简历和面试过的人,都已不计其数。经历过裁员,也经历过裁撤业务线的时刻。这期我们从HR的视角聊聊职场:公司裁员的时候,HR到底在想什么?怎么让心仪的公司更容易选择你?简历怎么写、薪资怎么谈、空窗期和跳槽在HR眼里到底有多严重?35岁是不是真的那么可怕?结尾我们还聊了近期年轻人普遍关心的一个概念——“奥德赛时期”,说的是20到30多岁那段充满不确定性的日子。 本期主播: 晓云,浣闻品牌创始人 燕燕姐,心理咨询师,资深HR。 时间轴:00:00 开场混剪与单口03:26 燕燕姐的HR生涯06:15 裁员与辞退10:18 裁员时HR采取的手段15:24 被HR约谈,最应该争取什么?21:57 辞退与裁员有什么不同?27:25 被裁员与辞退后的背调探讨34:40 怎么定义跳槽频繁?39:57 和HR如何谈期望薪资43:58 薪资倒挂与涨薪的谈判时机54:35 从HR看待35岁职场危机62:32 关于AI是否会替代HR的探讨82:17 奥德赛时期:燕燕姐的探索与行动97:17 第三人提问环节:为什么探讨AI、关于职场女性、辞退或裁员后的福利谋求、对就业环境的反思 本期关键词: 职场、求职、裁员、辞退、简历、薪资谈判、跳槽、35岁、AI替代岗位、奥德赛时期 关于浣闻: 「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌,我们用药食同源的天然食材,做适合日常饮用的温和茶饮。 我们始于一杯茶,在充满变数的世界里,我们希望当你喝起这杯茶时,能确切地感受到:你的身体被温和地关照了,你的感受被诚实地倾听了,你对自己的掌控感,又多了一点点。这一点点,就是浣闻的全部。  外浣内闻,温和滋养。用一杯茶,找回你小小的确定感。 🛒前往:浣闻小红书官方店 进听友群:dd10728  BGM   片头音乐:Winter's GlistenSerenade  背景音乐:『Thoughtful Music Loops Library » Loop DreamWorld TheCircus 06』 CC-BY许可作者:LittleRobotSoundFactory   在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.04|HR坦白局:裁员、求职和那些想问不敢问的事
  7. May 7

    Vol.03|中医博士聊失眠:为什么我们总是“睡不好”?

    录这期之前,曹博说自己前些天也失眠了,还为此写了一首歌叫《浅眠》。这期我们就和这位“失眠的中医”聊聊:在中医眼里,失眠到底是怎么回事?躺下脑子停不下来、半夜总醒、醒得太早,分别说明什么?普通人能为自己做点什么? 本期嘉宾曹越博士,是成都中医药大学的博士研究生、执业中医师,师从多位名老中医。浣闻品牌医学负责人,负责配方理论指导与学术支持。 本期主播: 晓云,浣闻品牌创始人 曹越,浣闻品牌医学负责人 时间轴: 00:00 开场混剪与单口03:57 一个研究失眠的中医,自己也失眠了05:10 失眠是什么感觉?09:37 中医怎么看失眠?13:42 为什么现在满大街都是失眠的人?24:00 阴阳理论通俗解释40:00 五类失眠的证型33:04 有形之痰与无形之痰47:07 更年期失眠:男性也有更年期54:46 女性更年期失眠67:45 老年人群的失眠71:43 四个助眠穴位80:11 睡前习惯,晚上运动好不好?93:26 什么时候失眠该看医生?96:30 曹博的一句话101:49 片尾歌曲《浅眠》 本期关键词: 失眠、不寐、阳不入阴、心肾不交、心脾两虚、更年期失眠、神门穴、百会穴、涌泉穴、膻中穴、内闻、天人相应 穴位示意图(本图片由AI生成) 特别收录: 片尾歌曲《浅眠》——曹越原创 关于浣闻:「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌,我们用药食同源的天然食材,做适合日常饮用的温和茶饮。 我们始于一杯茶,在充满变数的世界里,我们希望当你喝起这杯茶时,能确切地感受到:你的身体被温和地关照了,你的感受被诚实地倾听了,你对自己的掌控感,又多了一点点。这一点点,就是浣闻的全部。  外浣内闻,温和滋养。用一杯茶,找回你小小的确定感。 🛒前往:浣闻小红书官方店 进听友群:dd10728 BGM    片头音乐:Winter's GlistenSerenade    背景音乐:『Thoughtful Music Loops Library » Loop DreamWorld TheCircus 06』 CC-BY许可作者:LittleRobotSoundFactory   片尾歌曲:《浅眠》 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.03|中医博士聊失眠:为什么我们总是“睡不好”?
  8. Apr 23

    Vol.02|30岁和媳妇裸辞,从318摩旅到穿越无人区

    本期导读: 宝哥和媳妇儿花一年攒的钱,裸辞,骑摩托车走了大半个中国,穿越羌塘无人区,又背包客去了中亚几个国家。旅途中他做了近视手术、遇到了被绑架的白俄罗斯朋友。回来后他从成都去了上海,在新工作里做了一个月,然后劝老板把自己开了。这期我们聊了他是怎么从“不敢”变成“敢”的,以及他在这一年里找到的那些“小确定”。 本期主播: 晓云,浣闻品牌创始人 宝哥,92年 山西人,互联网运营(@张张的旅行箱)时间轴00:00 开场混剪与单口03:05 劝老板把公司解散12:32 认命还是不认命?23:11 25-35岁:唯一为自己活的十年26:39 从一条QQ新闻开始的旅行种子30:28 第一次攒钱旅行:库管卖手机7天赚800035:21 厦门义工:混寝、老纳酸奶、认识媳妇儿48:03 开启裸辞计划58:10 中亚大环线64:32 16岁少年从长沙骑电瓶车去拉萨67:27 高原生存指南73:44 21小时穿越羌塘无人区76:12 旅途中遇到的两类人79:51 玩埃及薅世界的羊毛88:10 看清自己的差距92:12 宝哥的“确定感”93:38 当年明月的结束语:按自己的方式度过人生 本期关键词裸辞旅行、真心换真心、羌塘无人区、25-35岁、保持好奇心、按自己的方式度过人生 照片由嘉宾宝哥提供,未经许可请勿转载。 关于浣闻:「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌,我们用药食同源的天然食材,做适合日常饮用的温和茶饮。 我们始于一杯茶,在充满变数的世界里,我们希望当你喝起这杯茶时,能确切地感受到:你的身体被温和地关照了,你的感受被诚实地倾听了,你对自己的掌控感,又多了一点点。这一点点,就是浣闻的全部。  外浣内闻,温和滋养。用一杯茶,找回你小小的确定感。 🛒前往:浣闻小红书官方店 进听友群:dd10728 BGM  片头音乐:Winter's GlistenSerenade  背景音乐:『Thoughtful Music Loops Library » Loop DreamWorld TheCircus 06』 CC-BY许可作者:LittleRobotSoundFactory  在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.02|30岁和媳妇裸辞,从318摩旅到穿越无人区
  9. Apr 10

    Vol.01|在台湾读了七年哲学的人,怎么看待“小确幸”

    本期导读: 我们从台湾的生活节奏聊起,聊到了“小确幸”、内卷与躺平、为什么总是停不下来,以及哲学到底能不能让生活变得更好。木鱼用三个词总结自己:自信、自愿、力行。 木鱼,在台湾读了七年哲学,曾从事线上心理倾听超1000小时,现于成都进行内在实践与自我觉知的引导工作。 本期主播: 晓云,浣闻品牌创始人 木鱼,东海大学哲学硕士(@共时海) 时间轴: 00:00 开场混剪与单口03:24 木鱼的经历:从台湾哲学系到成都内在实践07:08 台湾与大陆的生活节奏差异09:46 什么是“小确幸”?10:36 夫妻店、生活节奏与效率的追逐12:36 案例分析:加害者与受害者的共谋18:08 改变为何难以发生?从外在决定到自我负责19:54 大多数vs具体:与木鱼的观点碰撞24:38 哲学三问:出世与入世30:48 语言、概念与真实的体验36:29 学哲学有用吗?56:00 “无条件的爱”到底是什么意思?43:04 内卷和躺平是同一回事吗?54:32 哲学对一个人最真实的改变55:40 自信、自愿、力行——三个词总结自己58:43 收尾单口与下期预告 本期关键词 小确幸:小小的确定的幸福。不需要宏大的叙事,在每一个微小的享受中,生命得到丰盈。 无条件的爱:不要求自己或他人用特定的方式表达爱。当我觉察到自己的忽略,而不产生新的指责时,爱已经发生。 知行合一:如果“知道”没有带来任何变化,那就是不知道。真实的知道,是当下直接的相处。 自信·自愿·力行:自信建立在对自己百分百负责上;自愿是由内而发的意愿;力行是每一步都做刚刚好的事。 关于浣闻: 「浣闻」是一个专注于“温和滋养”的食养品牌,我们用药食同源的天然食材,做适合日常饮用的温和茶饮。 我们始于一杯茶,在充满变数的世界里,我们希望当你喝起这杯茶时,能确切地感受到:你的身体被温和地关照了,你的感受被诚实地倾听了,你对自己的掌控感,又多了一点点。这一点点,就是浣闻的全部。  外浣内闻,温和滋养。用一杯茶,找回你小小的确定感。 🛒前往:浣闻小红书官方店 进听友群:dd10728 BGM片头音乐:Winter's GlistenSerenade背景音乐:『Thoughtful Music Loops Library  » Loop DreamWorld TheCircus 06』 CC-BY许可作者:LittleRobotSoundFactory 在小宇宙查看该单集文稿

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