Intimiteit & ik

Amy Verspaandonk
  • 0.0 (0)
  • SEXUALITY
  • UPDATED WEEKLY

In deze podcast neem ik je mee in mijn reis als intimiteitscoach. Ik deel persoonlijke verhalen, inspirerende inzichten en praktische tips over intimiteit, seksualiteit en relaties. Voor vrouwen die zich vrijer, zelfverzekerder en meer verbonden willen voelen, met zichzelf en hun partner.

  1. 1D AGO

    #32 “Maar gisteren vond je dit nog fijn?” (over veranderende behoeften in intimiteit)

    De ene dag voelt een bepaalde aanraking heerlijk… en de volgende dag totaal niet. Herkenbaar? In deze aflevering neem ik je mee in veranderende behoeften binnen intimiteit en seks. Ik vertel hoe je cyclus, emoties, stressniveau en energie invloed hebben op wat jij fijn vindt, en waarom dit soms verwarrend kan zijn voor je partner. We hebben het over: • vrouwelijke veranderlijkheid • intimiteit door de fases van je cyclus heen • communicatie met je partner • luisteren naar je lichaam • waarom jouw behoeften niet “raar” of inconsistent zijn

    10 min

  2. 2D AGO

    #31 Waarom je intimiteit uit de weg gaat (zelfs als je van je partner houdt)

    Je houdt van je partner. Je vindt hem nog steeds aantrekkelijk. Maar als hij toenadering zoekt, schiet je meteen op slot. In deze aflevering deel ik waarom zoveel vrouwen intimiteit uit de weg gaan. De angst dat een knuffel of een zoen ergens toe moet leiden, de druk die je voelt nog voordat er iets is gebeurd. Ik deel wat er dan echt speelt, hoe je dit bespreekbaar maakt met je partner, en hoe je ruimte creëert voor intimiteit zonder druk. Door: Amy Verspaandonk

    21 min

  3. MAY 7

    #30 Het begon met mijn libido. Het eindigde met een compleet ander leven.

    Werken aan je seksualiteit gaat over zoveel meer dan je seksleven. In deze aflevering deel ik mijn eigen reis, van laag libido, het verlies van beide ouders, te veel drinken, een baan die niet paste, naar een leven dat écht van mij is. Meer zelfvertrouwen, betere vriendschappen, werk waar ik van hou, wonen in de natuur. Het begon allemaal met één keuze: mijn seksualiteit leren ontdekken. Dit is wat er echt gebeurt als jij die stap zet. Door: Amy Verspaandonk

    30 min

  4. MAY 6

    #29 Voorspel begint buiten de slaapkamer

    In deze aflevering neem ik je mee in een totaal andere kijk op “voorspel”. Want wat als voorspel helemaal niet iets is dat vlak vóór seks gebeurt, maar iets wat al begint ver buiten de slaapkamer? Ik deel waarom de klassieke opbouw, van voorspel naar penetratie, vaak tekortschiet en hoe dit zelfs invloed kan hebben op je verlangen naar seks. Je ontdekt hoe spanning, speelsheid en verbinding juist gedurende de dag ontstaan, in kleine momenten van intimiteit, aandacht en zelfs afstand. Met praktische voorbeelden laat ik je zien hoe je het verlangen op een speelse manier kunt opbouwen, zodat je in de slaapkamer niet vanaf nul hoeft te beginnen. Door: Amy Verspaandonk

    23 min

  5. APR 30

    #28 Waarom je nieuwe gewoontes niet volhoudt, en hoe jou dat wél gaat lukken.

    Je wil verandering, meer passie in je relatie, leren wat jou opwindt, meer intimiteit, happy zijn met je lichaam. En toch blijf je hangen in oude patronen. Waarom kiezen we zo vaak voor korte termijn beloning, terwijl we verlangen naar verandering op de lange termijn? Ik neem je mee in een herkenbare coachingssituatie en deel 4 krachtige stappen die je helpen om nieuwe gewoontes vol te houden en wél duurzame verandering te creëren. Vier krachtige stappen die je kunt toepassen op je lichaam, intimiteit, en je relatie. Want een ander verlangen vraagt om andere keuzes. Door: Amy Verspaandonk

    28 min

  6. APR 28

    #27 Kun jij nog opgewonden raken zonder fantasie of porno?

    Veel vrouwen merken dat ze porno, fantasie of erotische verhalen nodig hebben om echt opgewonden te raken. Maar wat als jouw lichaam ook kan leren om opwinding van binnenuit te voelen? In deze aflevering deel ik waarom externe prikkels niet verkeerd zijn, maar hoe ze je soms kunnen weghalen bij écht voelen, aanwezig zijn en diep genot ervaren. Ik neem je mee in hoe je jezelf stap voor stap kunt trainen om meer verbinding te maken met je lichaam en opwinding op een nieuwe manier te beleven.

    17 min

  7. APR 23

    #26 Hoe stress je seksleven kan beïnvloeden

    In deze aflevering ontdek je hoe stress en overprikkeling ongemerkt invloed kunnen hebben op jouw seksleven. Waarom je minder zin voelt, je sneller afsluit of geen ruimte voelt voor intimiteit, terwijl je daar diep vanbinnen wel naar verlangt. Ik neem je mee in hoe jouw zenuwstelsel, spanning en behoefte aan snelle verlichting hierin een rol spelen, en waarom het niet aan jouw libido hoeft te liggen, maar aan je lichaam dat verlangt naar rust, regulatie en ontspanning. Door: Amy Verspaandonk

    21 min

  8. APR 23

    #25 Hoe kom je klaar van penetratie?

    Veel vrouwen denken dat ze “raar” zijn als ze niet kunnen klaarkomen van penetratie, terwijl het voor de meeste vrouwen helemaal niet vanzelfsprekend is. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal én leg ik uit wat wél helpt: ontspanning, diepe opwinding, je anatomie begrijpen, inchecken bij je lichaam en penetratie slim combineren met clitorale stimulatie. Door: Amy Verspaandonk

    32 min
See All (32)

About

In deze podcast neem ik je mee in mijn reis als intimiteitscoach. Ik deel persoonlijke verhalen, inspirerende inzichten en praktische tips over intimiteit, seksualiteit en relaties. Voor vrouwen die zich vrijer, zelfverzekerder en meer verbonden willen voelen, met zichzelf en hun partner.

Information

  • Creator
    Amy Verspaandonk
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    32
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Amy Verspaandonk
  • Show Website
    Intimiteit & ik