Long Liife Podcast

Le Lab Coaching
  • 0.0 (0)
  • Sports

Aujourd’hui, on parle beaucoup de longévité. On vit plus longtemps que jamais… mais pas forcément plus longtemps en bonne santé. Fatigue chronique, troubles digestifs, inflammation, stress. Et si une grande partie de la réponse se trouvait dans notre mode de vie quotidien, et notamment dans notre alimentation ? Bienvenue dans le podcast du Lab Coaching est un studio de coaching sport, santé et bien-être situé à Paris, dont la mission est d’aider les gens à prendre soin de leur santé et de leur longévité. Dans ce podcast, nous recevons des experts de la santé, du sport et de la longévité pour mieux comprendre comment rester en bonne santé le plus longtemps possible. Le but : vous donner des connaissances, des outils et des habitudes concrètes pour améliorer votre santé au quotidien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 3d ago

    Et si votre corps pouvait parler ? Ses messages ignorés avant de tomber malade - Dr Pauline Jumeau

    Et si votre corps essayait de vous parler avant que la maladie ne s'installe ? Fatigue, douleurs, troubles digestifs... notre organisme envoie sans cesse des signaux d'alerte trop souvent ignorés ou mal interprétés, jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Dans cet épisode, Pauline Jumeau, Docteur en pharmacie, nous apprend à décoder ces messages du corps : comment les reconnaître, les interpréter et apprendre à écouter et comprendre son corps avant qu'il ne soit trop tard. Une conversation essentielle pour reprendre le pouvoir sur sa santé et miser sur la prévention. Retrouvez toutes les informations concernant notre intervenante ici : Instagram : https://www.instagram.com/dr.pauline.jumeau/ Linktree : https://linktr.ee/pauline.jumeau Retrouvez-nous sur Instagram pour ne rien manquer de nos actualités : https://www.instagram.com/lelabcoaching Nous lançons notre deuxième retraite longévité en septembre ! Un week-end pour prendre soin de votre santé et apprendre les fondamentaux de la santé intégrative : masterclass avec des professionnels de santé, récupération haut de gamme, ateliers nutrition, entraînements fonctionnels, marches en nature... Un programme riche dans un cadre idyllique ! Infos et réservations : https://tally.so/r/WOXlaL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Et si votre corps pouvait parler ? Ses messages ignorés avant de tomber malade - Dr Pauline Jumeau

  2. Aug 27

    @bougeaveccotelette reprend le sport à 70ans, après 1an : une composition corporelle de 46ans !

    Dans cet épisode, nous recevons @bougeaveccotelette et @dexascan.fr pour faire le bilan d'un an de reprise du sport. Cotelette a repris le sport à 69 ans pour préparer les championnats de France de force athlétique, entraînée par son fils Maxence. Au-delà de la remise en forme, c'est un parcours humain qui montre qu'à tout âge, on peut choisir de se remettre en forme durablement. Le bilan un an après, c'est dans Long Liife, votre podcast sur la longévité. Retrouvez l'intégralité des participants juste ici : Cotelette → instagram.com/bougeaveccotelette Dexascan → instagram.com/dexascan.frRetrouvez-nous sur instagram pour ne rien manquer de nos actualités ⬇️ https://www.instagram.com/lelabcoaching Nous lançons notre deuxième retraite longévité en septembre ! 🥳 Un week-end pour prendre soin de votre santé et apprendre les fondamentaux de la santé intégrative : masterclass de professionnels de santé et d'intervenants spécialistes du sujet, récupération haut de gamme, interventions nutrition, entraînements fonctionnels, marches en nature... Un programme riche dans un cadre idyllique ! Infos et réservations : https://tally.so/r/WOXlaL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    @bougeaveccotelette reprend le sport à 70ans, après 1an : une composition corporelle de 46ans !

  3. Aug 19

    Système nerveux, stress chronique et récupération : les méthodes d'un préparateur mental de l'armée (Vincent Milhoud)

    Fatigue qui ne part jamais, nuits qui ne réparent pas, réveils difficiles : ce sont les signes d'un système nerveux resté trop longtemps en état d'alerte. Ancien préparateur physique et mental pendant dix ans dans l'armée de terre, notamment auprès de blessés de guerre en réathlétisation, Vincent Milhoud est aujourd'hui fondateur de Natural Recovery, un studio dédié à la récupération à Tarbes. Dans cet épisode, il explique pourquoi notre système nerveux n'est pas fait pour l'activation permanente, comment le stress chronique s'installe sans qu'on le remarque, et comment reprendre la main avec des outils simples et accessibles au quotidien : la respiration nasale et la cohérence cardiaque, l'exposition à la lumière pour recaler son rythme circadien, le mouvement, et l'hormèse par le froid ou le chaud. On y parle de gestion du stress, de système nerveux sympathique et parasympathique, de respiration nasale, de cohérence cardiaque, d'exposition à la lumière et de rythme circadien, de mouvement et d'hormèse. Un épisode utile pour les entrepreneurs, les cadres et toute personne qui a l'impression de ne jamais vraiment décrocher. Retrouvez toutes les informations concernant notre intervenant par ici ⬇️ Instagram : https://www.natural-recovery.fr/ Site web : https://www.instagram.com/naturalrecovery.fr/ Retrouvez-nous sur instagram pour ne rien manquer de nos actualités ⬇️ https://www.instagram.com/lelabcoaching Nous lançons notre deuxième retraite longévité en septembre ! 🥳 Un week-end pour prendre soin de votre santé et apprendre les fondamentaux de la santé intégrative : masterclass de professionnels de santé et d'intervenants spécialistes du sujet, récupération haut de gamme, interventions nutrition, entraînements fonctionnels, marches en nature... Un programme riche dans un cadre idyllique ! Infos et réservations : https://tally.so/r/WOXlaL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Système nerveux, stress chronique et récupération : les méthodes d'un préparateur mental de l'armée (Vincent Milhoud)

  4. Aug 12

    Sommeil et longévité : les vraies clés pour bien dormir (avec Aurélie Montin)

    Le vrai sujet du sommeil n'est pas la quantité, mais ce qui se passe réellement pendant la nuit. Dans cet épisode, Aurélie Montin, spécialiste du sommeil, et moi allons au-delà des conseils classiques (dormir 8 heures, éteindre les écrans) pour comprendre pourquoi le sommeil est probablement le pilier qui conditionne l'efficacité de la nutrition et de l'activité physique. Au programme : 🧬 Ce qui se joue vraiment pendant le sommeil (réparation cellulaire, système immunitaire, mémoire, inflammation) ⏳ Pourquoi mal dormir accélère le vieillissement, et les risques réels sur le long terme (diabète, maladies cardiovasculaires, Alzheimer) 🏃 L'impact d'une seule mauvaise nuit sur la performance sportive et les décisions d'un entrepreneur 📱 Les vrais perturbateurs modernes du sommeil (écrans, télétravail, stress chronique) 🥗 Le lien entre sommeil, mouvement et nutrition, les trois piliers Long Liife 🩺 Apnée, insomnie, réveils nocturnes : les signes qui doivent alerter ⌚ Bagues connectées, montres, HRV : sont-elles vraiment fiables ? Retrouvez toutes les informations concernant notre intervenant par ici ⬇️ Instagram : https://www.instagram.com/aurelie_ihdml/ YouTube : https://www.youtube.com/@UCN6TPXXonGfjMA0-ENkzgRg Podcast : https://smartlink.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit Site web : https://www.aureliemontin.com/ Retrouvez-nous sur instagram pour ne rien manquer de nos actualités ⬇️ https://www.instagram.com/lelabcoaching Nous lançons notre deuxième retraite longévité en septembre ! 🥳 Un week-end pour prendre soin de votre santé et apprendre les fondamentaux de la santé intégrative : masterclass de professionnels de santé et d'intervenants spécialistes du sujet, récupération haut de gamme, interventions nutrition, entraînements fonctionnels, marches en nature... Un programme riche dans un cadre idyllique ! Infos et réservations : https://tally.so/r/WOXlaL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Sommeil et longévité : les vraies clés pour bien dormir (avec Aurélie Montin)

  5. Aug 5

    Micronutrition et reprise du sport : les erreurs qui bloquent votre récupération (David Dhondt)

    On parle beaucoup de protéines, de glucides et de lipides, presque jamais de micronutriments. Pourtant, ce sont eux qui déterminent si le corps récupère, performe et vieillit bien. David Dhondt (Ozon-2000) explique pourquoi la micronutrition est essentielle pour qui souhaite se remettre en forme, reprendre le sport ou simplement améliorer sa condition physique. Dans cet épisode, David explique pourquoi on peut être carencé même en mangeant "assez", quelles carences sont les plus fréquentes aujourd'hui (magnésium, vitamine D, oméga 3, fer, zinc), et comment les besoins évoluent après 40-50 ans. On y parle aussi de ce qui se passe vraiment quand on reprend le sport après un long arrêt : pourquoi la plupart des reprises échouent, pourquoi "reprendre comme à 25 ans" est la meilleure façon de se blesser, et ce qu'il faut réellement faire les 3 premiers mois. Retrouvez toutes les informations concernant notre intervenant par ici ⬇️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/david_dhondt/ LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/david-d-hondt-94415665/ Site internet ➡️ https://www.oronalys.com/ Retrouvez-nous sur instagram pour ne rien manquer de nos actualités ➡️ https://www.instagram.com/lelabcoaching Nous lançons notre deuxième retraite longévité en septembre ! 🥳 Un week-end pour prendre soin de votre santé et apprendre les fondamentaux de la santé intégrative : masterclass de professionnels de santé et d'intervenants spécialistes du sujet, récupération haut de gamme, interventions nutrition, entraînements fonctionnels, marches en nature... Un programme riche dans un cadre idyllique ! Infos et réservations : https://tally.so/r/WOXlaL Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Micronutrition et reprise du sport : les erreurs qui bloquent votre récupération (David Dhondt)

  6. Jul 29

    DexaScan : mesurer sa composition corporelle (masse grasse, masse maigre, densité osseuse) au-delà du poids

    La balance ne mesure jamais l'essentiel : la masse grasse, la masse maigre et la densité osseuse, ainsi que leur répartition dans le corps. Cette semaine, dans Long Liife, nous recevons Jad, importateur du DexaScan en France, pour comprendre en quoi cet examen s'impose aujourd'hui comme un outil de référence pour quiconque souhaite préserver sa santé sur le long terme. Ces indicateurs constituent des marqueurs bien plus fiables que le poids seul pour évaluer son état de santé réel et anticiper les risques à venir. Le DexaScan n'est pas réservé aux sportifs de haut niveau : c'est un outil pertinent pour l'ensemble de la population souhaitant prendre des décisions éclairées sur sa santé. Et vous, savez-vous réellement ce que révèle votre composition corporelle ? Retrouvez toutes les informations concernant le DexaScan par ici ⬇️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/dexascan.fr/ LinkedIn ➡️ linkedin.com/company/dexascan TikTok ➡️ https://www.tiktok.com/@dexascan.fr Site internet ➡️ https://dexascan.fr/ Retrouvez-nous sur instagram pour ne rien manquer de nos actualités ⬇️ https://www.instagram.com/lelabcoaching Disclaimer : Le DEXA Scan est une prestation de mesure de la composition corporelle, à visée d'information et de bien-être. Les résultats ne constituent pas un diagnostic médical et ne remplacent pas une consultation auprès d'un professionnel de santé. DexaScan n'est ni un établissement de santé ni un professionnel de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    DexaScan : mesurer sa composition corporelle (masse grasse, masse maigre, densité osseuse) au-delà du poids

  7. Jul 23

    Alimentation et longévité : comment bien manger ralentit le vieillissement (Marion Kaplan)

    Et si votre fourchette décidait de votre âge biologique ? Dans cet épisode consacré à l'alimentation et à la longévité, nous recevons Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle et spécialiste en micronutrition depuis plus de 30 ans, autrice d'une vingtaine d'ouvrages et créatrice du Vitaliseur. Ensemble, nous explorons comment l'alimentation influence notre vitesse de vieillissement : les erreurs qui nous font vieillir plus vite (ultra-transformé, sucre, mauvaises graisses, glycation), les grands principes d'une alimentation de longévité, la place des protéines après 40 ans, et pourquoi le mode de cuisson compte presque autant que le contenu de l'assiette. Marion nous livre aussi sa journée alimentaire idéale et son regard sans filtre sur le jeûne intermittent, le keto, le sans gluten, les compléments et les cures détox. Un épisode pour comprendre comment bien vieillir se joue, chaque jour, dans notre assiette. Retrouvez toutes les informations concernant notre invitée par ici ⬇️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/marion.kaplan/ LinkedIn ➡️ https://fr.linkedin.com/in/marion-kaplan-45141129 YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCIBx5dQYsM4yh8Y8XR76pMg Retrouvez-nous sur instagram pour ne rien manquer de nos actualités ⬇️ https://www.instagram.com/lelabcoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Alimentation et longévité : comment bien manger ralentit le vieillissement (Marion Kaplan)

  8. Jul 15

    Fringales et compulsions alimentaires : sortir du cycle restriction-culpabilité (Lizette Scialom)

    Fringales, grignotages, compulsions alimentaires : si vous avez l'impression de lutter contre votre corps ou votre alimentation depuis des années, Lizette Scialom vous donne dans cet épisode des clés concrètes pour sortir du cycle restriction-culpabilité-compulsion. Retrouvez toutes les informations concernant notre invitée par ici ⬇️ Son Site internet ➡️ https://www.nourishbylizette.com/ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/nourishbylizette/ LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/lizette-scialom-a7a60246/ Retrouvez-nous sur instagram pour ne rien manquer de nos actualités ⬇️ https://www.instagram.com/lelabcoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Fringales et compulsions alimentaires : sortir du cycle restriction-culpabilité (Lizette Scialom)
See All (22)

About

Aujourd’hui, on parle beaucoup de longévité. On vit plus longtemps que jamais… mais pas forcément plus longtemps en bonne santé. Fatigue chronique, troubles digestifs, inflammation, stress. Et si une grande partie de la réponse se trouvait dans notre mode de vie quotidien, et notamment dans notre alimentation ? Bienvenue dans le podcast du Lab Coaching est un studio de coaching sport, santé et bien-être situé à Paris, dont la mission est d’aider les gens à prendre soin de leur santé et de leur longévité. Dans ce podcast, nous recevons des experts de la santé, du sport et de la longévité pour mieux comprendre comment rester en bonne santé le plus longtemps possible. Le but : vous donner des connaissances, des outils et des habitudes concrètes pour améliorer votre santé au quotidien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information

  • Creator
    Le Lab Coaching
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Anne-flo Celier
  • Show Website
    Long Liife Podcast

You Might Also Like