The Wellness Podcast

Karina Martínez
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Un podcast para reflexionar, compartir experiencias y seguir creciendo juntos con @soyKarinaMartinez Hablamos de amor, desamor, salud, amistades, cuerpo, mente, emprendimiento, pensamientos, y las altas y bajas que todos enfrentamos. Juntos, seguir aprendiendo, desaprendiendo y reaprendiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. May 20

    El refugio en medio del ruido

    Vivimos corriendo. Tras una meta, tras un nombre, tras la urgencia de sentir que por fin hemos llegado. Todo es rápido, todo es para hoy, bajo la presión de una sociedad que te grita que necesitas hacer más para valer. Pero hoy, hoy puedes darte una pausa. 🤍 En este episodio nos detenemos a reflexionar sobre el peso de la prisa y la importancia de construir un espacio de paz en medio de tanto ruido.  Con Amor,  Karina IG: @SoyKarinaMartinez IG: @The Wellness Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. 07/14/2025

    From 5K to Ironman 70.3 - My Journey of Grit, Grace & Growth

    In this episode, I’m sharing the honest, behind-the-scenes story: The fear, the exhaustion, the tiny wins, and the mindset shifts that helped me go from “maybe one day” to “why not now?” If you’re dreaming about doing something big—whether it’s running a race, starting a new chapter, or finally signing up for that thing you’ve been avoiding—this one’s for you. Because it’s not about being perfect. It’s about showing up. With intention. With heart. With faith. Con Amor,  Karina IG: @SoyKarinaMartinez IG: @The Wellness Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. 04/28/2025

    ¿Por qué dormimos?

    Ep 50. Temp 2. El episodio de hoy está inspirado en el libro "Why We Sleep" del autor Matthew Walker. ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Sabías que la falta de sueño podría estar afectando tu vida de maneras que no imaginas? Con Amor,  Karina IG: @SoyKarinaMartinez Te Regalo una Peonia Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. 02/24/2025

    6 claves para tener relaciones exitosas

    Ep 49. Temp 2. El episodio de hoy está inspirado en el libro “Si lo crees, lo creas” del autor Brian Tracy. La construcción y el mantenimiento de relaciones de calidad es clave para la salud, la felicidad y alegría en la vida. Puedes ser mucho mejor construyendo una relación de calidad si la pones como objetivo, trabajando en ella. Entender y aplicar estas claves puede transformar la calidad de nuestras interacciones y ayudarnos a construir vínculos más fuertes y significativos. Con Amor,  Karina IG: @SoyKarinaMartinez Te Regalo una Peonia Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. 01/13/2025

    6 Obstáculos que Sabotean tus Relaciones

    Ep 48. Temp 2. El episodio de hoy está inspirado en el libro “Si lo crees, lo creas” del autor Brian Tracy. ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas relaciones prosperan mientras que otras se desmoronan? Hay seis problemas principales que conducen a la infelicidad, la frustración e incluso el colapso de una relación. Una vez que eliminemos estos obstáculos, nuestras relaciones serán más amenas que antes. Con Amor,  Karina IG: @SoyKarinaMartinez Te Regalo una Peonia Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. 12/02/2024

    Hablarse Bien: Afirmaciones para Nutrir el Alma

    Las afirmaciones positivas son como semillas que plantamos en nuestra mente. Al repetir estas afirmaciones de manera regular, estamos reprogramando nuestro cerebro para que se enfoque en pensamientos más positivos y constructivos. Escúchalas cada día. Toma este tiempo para hablarte con amabilidad. Tu mente y tu corazón te lo agradecerán. Con Amor,  Karina IG: @SoyKarinaMartinez IG Podcast: @unapeoniapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. 09/30/2024

    Lo que te trajo aquí no te llevará allí

    Este episodio está inspirado en el libro “What got you here won’t get you there” del autor Dr. Marshall Goldsmith. Hablamos sobre los hábitos que nos impiden crecer en una organización o en nuestras relaciones. El libro está enfocado en cómo las personas exitosas se convierten en aún más exitosas.  Te regalo una peonía con mucho amor. IG: @SoyKarinaMartinez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. 07/08/2024

    Soltando el Control: Dejar ir para Crecer

    Ep 45. Temp 2. En este episodio hablamos de un tema muy importante y que nos toca a todos en algún momento de nuestras vidas: aprender a soltar el control de las cosas que no están en nuestras manos y enfocar nuestra atención en lo que sí podemos influenciar o controlar. Hablamos sobre los círculos de influencia que menciona el autor Stephen Covey en el libro Los siete hábitos de la gente altamente efectiva. Te regalo una peonía con mucho amor. IG: @SoyKarinaMartinez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See All (52)

About

Un podcast para reflexionar, compartir experiencias y seguir creciendo juntos con @soyKarinaMartinez Hablamos de amor, desamor, salud, amistades, cuerpo, mente, emprendimiento, pensamientos, y las altas y bajas que todos enfrentamos. Juntos, seguir aprendiendo, desaprendiendo y reaprendiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Karina Martínez
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    52
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Karina Martínez
  • Show Website
    The Wellness Podcast