Inside out | אינסייד אאוט

רחלי כריסי וד״ר ליזה בקר
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

פודקאסט על כל מה שקורה לנו מבפנים - ואז מוצא את הדרך החוצה, לפעמים בלי שביקשנו... ד״ר ליזה בקר, ד״ר למדעי המוח, מרצה ומאמנת, ורחלי כריסי, מרצה ומנחת סדנאות למנהלים, מדברות על המוח המופלא שלנו, ועל האופן שבו הוא משפיע על מחשבות, רגשות, דפוסים והרגלים. אבל לא רק! נדבר גם על המסלול ההפוך, שמתחיל בנוירופלסטיות המרתקת (הגמישות המוחית שלנו) וכיצד פעולות שנבחר לבצע ביומיום יכולות להשפיע עלינו גם מהחוץ פנימה.. בקיצור, יהיה פה מדע, מודעות וקפה. אה, וגם ניסיון להבין איך למרות שאנחנו יודעות בדיוק מה נכון לעשות, אנחנו עדיין בוחרות לעשות את ההיפך.

Episodes

  1. 4d ago

    הסיפור שהמוח שלנו מספר לנו - עיוותי חשיבה

    בפרק הזה אנחנו מדברות על עיוותי חשיבה - אותם רגעים שבהם המוח שלנו מספר לנו סיפור שנשמע מאוד אמיתי, אבל לא תמיד באמת מדויק.נסביר מהם עיוותי חשיבה, איך הם משפיעים על הדרך שבה אנחנו מפרשות סיטואציות, מגיבות לילדים, לבני הזוג ולעצמנו - ולמה דווקא במצבי עומס, עייפות או הצפה הם נוטים להשתלט. דרך דוגמה אישית ומוכרת מהחיים, נראה איך מחשבה אחת יכולה להקפיץ רגש, תגובה והתנהגות שלמה - ואיך אפשר לעצור רגע לפני שאנחנו מאמינות לה לגמרי. בסוף הפרק ניתן כלי פשוט וישים להתמודדות: איך לזהות את הסיפור שהמוח מספר לנו, להפריד בין עובדה לפרשנות, ולבחור תגובה קצת יותר מודעת, רכה ומועילה. פרק לכל מי שאי פעם חשבה:“אני תמיד הורסת”,“הוא עושה לי דווקא”,“כולם מסתדרים ורק אני לא” -ורוצה ללמוד לדבר עם המחשבות שלה קצת אחרת.

    53 min
  2. פרק 1 - מה יגיע קודם, המוטיבציה או המשיח?

    Apr 15

    פרק 1 - מה יגיע קודם, המוטיבציה או המשיח?

    מוטיבציה בהגדרה שלה היא הדחף שמוביל אותנו לעשות פעולות. אנחנו רגילים להתייחס למוטיבציה כאל משהו שאנחנו ממחכים שיירד אלינו מהשמיים... מתישהו אני רוצה להתחיל לעשות כושר? אני מחכה שתהיה לי יותר מוטיבציה אני רוצה לצפות בקורס שרכשתי כבר בתקופת הקורונה ועוד לא צפיתי בו? בטח בסופ״ש תהיה לי מוטיבציה אני צריכה להתחיל להתכונן למבחן? ש לי מוטיבציה רק כשאני לומדת עם חברות האם כדאי לחכות למוטיבציה? האם יש דרך להביא אותה אלינו באופן אקטיבי? כל זאת ועוד בפרק הראשון של הפודקאסט החדש שלנו! האזנה נעימה :)

    54 min
  • 2 Episodes

About

פודקאסט על כל מה שקורה לנו מבפנים - ואז מוצא את הדרך החוצה, לפעמים בלי שביקשנו... ד״ר ליזה בקר, ד״ר למדעי המוח, מרצה ומאמנת, ורחלי כריסי, מרצה ומנחת סדנאות למנהלים, מדברות על המוח המופלא שלנו, ועל האופן שבו הוא משפיע על מחשבות, רגשות, דפוסים והרגלים. אבל לא רק! נדבר גם על המסלול ההפוך, שמתחיל בנוירופלסטיות המרתקת (הגמישות המוחית שלנו) וכיצד פעולות שנבחר לבצע ביומיום יכולות להשפיע עלינו גם מהחוץ פנימה.. בקיצור, יהיה פה מדע, מודעות וקפה. אה, וגם ניסיון להבין איך למרות שאנחנו יודעות בדיוק מה נכון לעשות, אנחנו עדיין בוחרות לעשות את ההיפך.

Information

  • Creator
    רחלי כריסי וד״ר ליזה בקר
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © רחלי כריסי וד״ר ליזה בקר
  • Show Website
    Inside out | אינסייד אאוט