今天不數羊

🎙️ 節目名稱：今天不屬羊 —— 聽見五感，讓身心自然歸位。 節目簡介： 你也是那個在深夜裡，數羊數到天亮的人嗎？ 當數羊不再管用，或許我們需要的不是更多的努力，而是學會「放手」。 「今天不數羊」 是一個專為高壓生活中的上班族、創業者與企業菁英打造的舒壓空間。由五感研究苑的 顏爾呈 主持，結合音樂療癒、五感科學與中醫五行智慧，帶你跳脫傳統的助眠框架，陪你找回「好睡」的本能。 在這裡，我們聊音樂，聊情緒、聊頻率、聊睡眠，聊身體的節律，聊那些在焦慮中被遺忘的感官體驗。透過聲音與知識的引導，讓你的自律神經找回平衡，把「睡得好」變成一種生活常態，而不是一場深夜的苦戰。 節目特色 【五感實驗室】：如何透過聲音、頻率（如 432Hz、40Hz）與環境氛圍，精準調節你的壓力水平。 【情緒微調大師】：拆解職場壓力與焦慮，從心出發解決生理上的疲憊。 【音樂陪伴】：每集現場演奏，讓你在顏爾呈LIVE音樂中，進入深度放鬆。 適合誰聽？ 深夜數羊族：明明很累卻躺在床上腦袋關不掉的你。 高壓職場人：白天衝鋒陷陣，晚上需要一個「心靈緩衝區」的你。 五感愛好者：對頻率、音樂療癒與自然醫學充滿好奇的你。 想優化人生效率的人：深知「高品質睡眠」才是最強大腦競爭力的你 更多音樂可以到Inner garden睡眠app探索聆賞，也歡迎訂閱七日睡眠旅程，透過每日的陪伴學習，讓你七天容光煥發！ 任何問題歡迎留言．加入五感研究苑官line，了解更多：https://lin.ee/WhWDzQl -- Hosting provided by SoundOn