Todo empieza ahora: divorcio y nuevos comienzos

Isabel Gavt
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  • Self-Improvement

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! (Antes: Divorciarse a los 40) Este podcast no es solo un acompañamiento con expertos en diferentes areas de la vida para ayudarte a superar un divorcio o separación . Va sobre cómo reinventarte en la mediana edad. Hablamos de todos esos temas que nos implican en la mediana edad: hijos, maternidad, relaciones, salud y bienestar. Soy Isabel Gavt. Firmé el divorcio el dia que cumplí 40 años y fue una gran oportunidad para transformar mi vida y reconstruirme. "Todo empieza ahora" es un acompañamiento práctico, mental, emocional y espiritual para que te reinventes o reconstruyas de nuevo. Ya no estás solo ni sola.

  1. 17h ago

    El mensaje que no le envié a mi ex (menos mal)

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu hijo te cuenta, sin darle importancia, que este puente se va con tu ex. Y en diez segundos ya tienes el móvil en la mano y un mensaje escrito: "Una vez más decides sin contar conmigo". Estás segura, estás seguro, al cien por cien. Y resulta que no. En este episodio en solitario, Isabel Gavt, coach de divorcio y creadora del Método ALBA, cuenta la historia real de una persona a la que acompaña que estuvo a punto de enviar un mensaje envenenado a su ex… hasta que abrió el calendario compartido y descubrió que el error era suyo. Y un segundo caso, idéntico en el fondo: una cita médica "ocultada" que en realidad estaba en un correo sin leer. Lo que emerge es por qué nos pasa tanto después de separarnos: el sistema nervioso aprende que esa persona puede hacernos daño y queda en alerta. De ahí el sesgo de confirmación, o ira preventiva: la mente ya ha decidido quién tiene la culpa y solo busca pruebas. Y lo difícil y sanador que es decirle a tu ex "me equivoqué yo". En este episodio escucharás qué habría pasado si ese primer mensaje se hubiera enviado, cómo escribir cuando el error sí es del otro, la regla de los veinte minutos, el truco del borrador, una frase preparada para cuando te equivocas, un ejercicio para esta semana y cómo aplicar las cuatro fases del Método ALBA a estos pequeños momentos de la coparentalidad. Episodio patrocinado por LOVE AGAIN AI: https://www.loveagain.ai Guía para un divorcio consciente: https://go.isabelgavt.com/guia-para-divorcio-consciente

    El mensaje que no le envié a mi ex (menos mal)

  2. Oct 17

    Cómo decirle a tus hijos que os separáis: 4 errores que debes evitar

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo decirle a tus hijos que os separáis sin cometer los 4 errores más frecuentes, y una herramienta para ayudarles a gestionar lo que sienten. ️ Hay un error que comete el 90% de los padres y madres que se sientan frente a mí en consulta. Es tan sutil que casi nadie se da cuenta de que lo está cometiendo. Pensamos que lo importante es encontrar las palabras perfectas para ese día. Y nos equivocamos de pregunta. La pregunta no es qué decir, sino cuántas veces vas a tener que volver a decirlo. En este episodio a solas de Todo empieza ahora te cuento los cuatro errores y te regalo un ejercicio, la metáfora de la rueda, para acompañar las emociones de tu hijo durante la separación. Episodio patrocinado por LOVE AGAIN.AI https://www.loveagain.ai Instagram: https://www.instagram.com/isabelgavt Agenda una sesión de orientación conmigo para acompañarte en el divorcio https://links.isabelgavt.com/widget/bookings/sesiondeclaridad-metodoalba-org Podcast en Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/3152340 Podcast en Spotify: ️https://open.spotify.com/show/3xKeJoe1cFFBKEQG854oHe?si=VTYTkghQR629oqs0bnGX2A Taller online gratuíto “Supera tu divorcio" https://go.isabelgavt.com/taller-metodo-alba-org Descarga gratis tu guía del Divorcio consciente https://dashboard.mailerlite.com/forms/1125388/149256942316946568/share Descarga gratis tu Guia Supera tu Crisis matrimonial https://preview.mailerlite.io/forms/1125388/164627324610807084/share Suscríbete a mi newsletter https://dashboard.mailerlite.com/forms/1125388/135920126606181977/share Besos,

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  3. Oct 10

    Sola con mi hijo neurodivergente | Marta Casas

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo se consuela a un hijo que sufre cuando ni siquiera sabes qué le pasa? ¿Y qué haces cuando, aunque estés en pareja, sientes que lo sostienes tú sola? Marta Casas Vilella —escritora y autora de Planeta Marc— nos abre la puerta a los años más difíciles de su vida: el diagnóstico de Asperger de su hijo a los ocho años, la sensación de ser diferente, las terapias, varios intentos de suicidio… y un marido muy presente en lo práctico, pero ausente en lo emocional, atrapado en su propio duelo. Hablamos de por qué no se divorció —porque quedarse también es una opción— y de cómo su hijo, hoy un joven que estudia un máster y ha encontrado la paz, le pidió escribir este libro juntos: «Mamá, este libro lo necesito para mi vida». Marta Casas Vilella: @martacasasvilella ⚠️ Aviso de contenido: este episodio aborda intentos de suicidio. Si tú o alguien cercano está atravesando un momento difícil, en España puedes llamar al 024, línea gratuita y confidencial disponible las 24 horas. Episodio patrocinado por LOVE AGAIN.AI https://www.loveagain.ai Tu opinión es muy importante para mí. Así puedo ayudar a mucha más gente creando contenido de interés. Comparte con quien creas que puede ayudarle. Búscame en: Instagram: https://www.instagram.com/isabelgavt Agenda una sesión de orientación conmigo para acompañarte en el divorcio https://links.isabelgavt.com/widget/bookings/sesiondeclaridad-metodoalba-org Podcast en Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/3152340 Podcast en Spotify: ️https://open.spotify.com/show/3xKeJoe1cFFBKEQG854oHe?si=VTYTkghQR629oqs0bnGX2A Taller online gratuíto “Supera tu divorcio" https://go.isabelgavt.com/taller-metodo-alba-org Descarga gratis tu guía del Divorcio consciente https://dashboard.mailerlite.com/forms/1125388/149256942316946568/share Descarga gratis tu Guia Supera tu Crisis matrimonial https://preview.mailerlite.io/forms/1125388/164627324610807084/share Suscríbete a mi newsletter https://dashboard.mailerlite.com/forms/1125388/135920126606181977/share Besos,

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  4. Oct 3

    Cómo lidiar con un ex tóxico cuando no puede desaparecer de tu vida (5 claves)

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando hay hijos en común, el contacto cero no existe. Vas a seguir viendo a tu ex en las entregas, en los cumpleaños, en las reuniones del colegio, quizá durante años. Y cada encuentro te deja revuelto o revuelta, sin energía, preguntándote cuándo va a cambiar. En este episodio en solitario, Isabel Gavt, coach de divorcio y creadora del Método ALBA, propone otro enfoque: dejar de preguntarte cómo sacar a tu ex de tu vida y empezar a preguntarte cómo protegerte mientras sigue en ella. Porque la etiqueta de "tóxico" te deja sin poder: si el problema es él o ella, solo te queda esperar a que cambie. Lo que emerge es un mapa práctico en cinco claves: no es tóxica la persona, es tóxico el efecto que te produce, y ese efecto sí puedes trabajarlo. Su mochila emocional no es tuya: sus ataques hablan de sus heridas, no de tu valía. Y la empatía no es lo mismo que aceptar el maltrato: puedes entender sus luchas y, a la vez, poner límites clarísimos. En este episodio escucharás cómo prepararte antes de una entrega o una llamada difícil, cómo comunicarte en modo informativo y no emocional, por qué dejarlo todo por escrito te protege, por qué no compartir tu vulnerabilidad con tu ex, cómo cuidar el cuerpo cuando la tensión te pasa factura y cómo limitar la conversación a los hijos y la logística. Porque lo que tus hijos necesitan no es que arregles a su otro progenitor: necesitan verte estable, con límites y en paz. Episodio patrocinado por Love Again, la plataforma de matchmaking para personas separadas con hijos que buscan una relación consciente y saludable. Agenda una sesión con Isabel: [enlace] Guía para un divorcio consciente: https://go.isabelgavt.com/guia-para-divorcio-consciente

    Cómo lidiar con un ex tóxico cuando no puede desaparecer de tu vida (5 claves)

  5. Sep 26

    El divorcio como viaje de transformación interior | Manel Mazaira

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando te divorcias, lo primero que quieres es dejar de sentir lo que sientes. Avanzar rápido, llenar la agenda, cambiar de trabajo, de ciudad, de imagen. Lo que sea con tal de no quedarte quieto con lo que hay. Pero a veces lo que parece avanzar es, en realidad, huir. Manel Mazaira es consultor, formador y coach en liderazgo e inteligencia emocional, y autor de El viaje de Nexus: Historias para volver a escucharte, un libro de fábulas ilustradas protagonizadas por Nexus, un gato que cuida sin salvar, pregunta antes que decir y se va cuando ya puedes caminar solo. Cada historia incluye una práctica sencilla para llevar lo leído a la vida. En esta conversación con Isabel Gavt, el divorcio deja de ser solo una ruptura y se convierte en un viaje hacia dentro, uno para el que nadie te había preparado. Porque muchas veces el verdadero cambio no empieza cuando hacemos más, sino cuando nos detenemos a escuchar de verdad. Y el acompañamiento que funciona no es el que te rescata, sino el que te hace las preguntas que necesitas para encontrar tus propias respuestas. En este episodio escucharás por qué nos cuesta tanto parar cuando más lo necesitamos, las preguntas que de verdad transforman a alguien que atraviesa una separación, las emociones que más bloquean después de un divorcio, la diferencia entre procesar una emoción y quedarse atrapado en ella, cómo redefinir quién eres cuando ya no eres la mitad de una pareja, cómo liderar tu vida cuando el suelo emocional todavía no es estable y cómo saber cuándo estás listo o lista para seguir caminando sin acompañamiento. Episodio patrocinado por Love Again, la plataforma para volver a encontrar el amor después de una separación. Manel Mazaira: @manelmazaira · linkedin.com/in/manel-mazaira · https://elviajedenexus.es/ Guía para un divorcio consciente: https://go.isabelgavt.com/guia-para-divorcio-consciente

    El divorcio como viaje de transformación interior | Manel Mazaira

  6. Sep 19

    La niña que tuvo que ser fuerte por todos — Parentificación y simbiosis madre-hija tras un divorcio

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si de niña te llamaban “madura” mientras tus padres se separaban… quizá no era madurez. Era supervivencia. Hay un patrón que llevo años viendo en consulta: mujeres adultas que llegan agotadas, que no saben descansar, que cargan con todo, que confunden amor con sostener al otro. Y cuando indagamos en su infancia, casi siempre aparece la misma escena: padres que se separaron cuando ellas eran niñas, y una niña que se convirtió, sin saberlo, en el sostén emocional de la casa. Eso tiene nombre: parentificación. Y cuando se da especialmente entre madre e hija, se llama enmeshment o simbiosis emocional. En este episodio hablo a dos personas a la vez. A las hijas adultas que se reconocen en esto — las que se agotan, no saben descansar, atraen relaciones donde lo dan todo. Y a las madres que se están divorciando ahora mismo — para que sepan a tiempo qué frases, qué gestos, qué dinámicas pueden estar parentificando a sus hijas sin darse cuenta.

    La niña que tuvo que ser fuerte por todos — Parentificación y simbiosis madre-hija tras un divorcio

  7. Sep 12

    El problema no es el cambio, sino el miedo a hacerlo | Con Annie Blanc

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de cómo la necesidad de reinventarse no tiene que pasar necesariamente por una crisis o ruptura de pareja, también puede hacerse como un proceso natural dentro de tu propio desarrollo personal. Dejarnos fluir, sorprender y confiar en lo que la vida nos tiene preparado es en parte por lo que vale la pena vivir. Hoy hablamos con Annie Blanc, una mujer que se ha atrevido a dar ese paso, a reinventarse varias veces, a pesar del miedo. Annie Blanc ha sido instrumentista de quirófano, fundadora de una marca de ropa en Costa Rica y asesora de imagen. Ahora se casa y se muda con su familia a Punta Cana. Empezando una nueva etapa de su vida. Web: www.byannieblanc.com Instagram: www.instagram.com/byannieblanc #ReinventarseA40 #CrisisDeLos40 #CambioDeVida #PuntaCana #RepúblicaDominicana #CostaRica #ReinvenciónProfesional #ParejaYCambio #MedianaEdad #FamiliaYCambio #NiceNest #CapitalVisual #SeCasan #ReconstruirTuImagen

    El problema no es el cambio, sino el miedo a hacerlo | Con Annie Blanc

  8. Sep 5

    Liberar el trauma del divorcio a través del cuerpo | Idan Hojman

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Puedes haber entendido perfectamente lo que pasó en tu divorcio. Y, aun así, el cuerpo puede seguir cargando con ello. Idan Hojman, terapeuta psicocorporal y creador de La Vía del Cuerpo, explica en este episodio por qué: el trauma no depende de lo que ocurrió, sino de cómo respondió nuestro organismo. Y esa respuesta queda grabada en el cuerpo, no en el recuerdo. Hablamos del divorcio como trauma, de los patrones de coraza que deja una separación, de por qué entender no siempre es suficiente para sanar y de cómo liberar desde el cuerpo lo que la mente no ha podido soltar. Un episodio para quien lleva tiempo intentando superar su separación y siente que algo todavía no termina de cerrarse. Web: www.laviadelcuerpo.com Instagram: https://www.instagram.com/idan_hojman Descarga la guía para un divorcio consciente: https://go.isabelgavt.com/guia-para-divorcio-consciente

    Liberar el trauma del divorcio a través del cuerpo | Idan Hojman
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