Γιατρός vs Δόκτωρ: The Podcast

Γιατρός vs Δόκτωρ: The Podcast

Το πρώτο επιστημονικό podcast στην Ελλάδα για υγεία και γυμναστική. Απλές, τεκμηριωμένες συμβουλές για μυϊκή ανάπτυξη, χάσιμο λίπους, υγεία και ευεξία, βασισμένες στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα.Παρουσιαστές: Dr. Νίκος Θεωδοράκης, MD &  Dr. Πάτροκλος "Pak" Ανδρουλάκης Κορακάκης, PhD 

Episodes

  1. May 15

    Μύθοι Απώλειας Λίπους

    Διαθέσιμο σε Spotify & Apple Podcasts: https://www.buzzsprout.com/2609461 Στο δεύτερο επεισόδιο αναλύουμε τι πραγματικά λειτουργεί για την απώλεια λίπους και καταρρίπτουμε τους πιο διαδεδομένους μύθους. Γιατρός vs Δόκτωρ: The Podcast Το πρώτο επιστημονικό podcast στην Ελλάδα για υγεία και γυμναστική. Απλές, τεκμηριωμένες συμβουλές για μυϊκή ανάπτυξη, χάσιμο λίπους, υγεία και ευεξία, βασισμένες στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα. Παρουσιαστές:  Dr. Νίκος Θεωδοράκης, MD (instagram.com/dr_theodorakis) &  Dr. Πάτροκλος "Pak" Ανδρουλάκης Κορακάκης, PhD (instagram.com/dr__pak) Υπολόγισε τις θερμίδες σου: https://www.sailrabbit.com/bmr/ Πηγές: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39769203/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4617900/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34623696/ https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/9900/effect_of_dietary_protein_on_fat_free_mass_in.179.aspx https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4989512/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26832439/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42096709/ https://www.bmj.com/content/370/bmj.m3324 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9285060/ https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2020/10000/body_recomposition__can_trained_individuals_build.3.aspx https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8795871/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/fsn3.4442 https://www.nature.com/articles/s42255-025-01381-z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37794246/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12512235/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5764193/ https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(21)00302-9/fulltext https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK573068/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6320354/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12991648/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12304053/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40651334/ https://www.bmj.com/content/361/bmj.k2139 https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-53702400098-1/fulltext https://www.mdpi.com/2072-6643/15/11/2604 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0261561425000184 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10899630/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9400087/ https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.058162 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7444006/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41850248/ https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(24)00272-9/abstract

    1 hr
  2. Τα Βάρη Είναι Φάρμακο! Γιατρός vs Δόκτωρ Podcast EP01

    Apr 23

    Τα Βάρη Είναι Φάρμακο! Γιατρός vs Δόκτωρ Podcast EP01

    Στο πρώτο μας επεισόδιο εξετάζουμε γιατί τα βάρη είναι κυριολεκτικά φάρμακο, τι λέει η επιστήμη για τη μυϊκή μάζα, τη δύναμη και τη μακροζωία, και τι μπορείς να εφαρμόσεις στην πράξη είτε τώρα ξεκινάς είτε γυμνάζεσαι χρόνια. Γιατρός vs Δόκτωρ: The Podcast Το πρώτο επιστημονικό podcast στην Ελλάδα για υγεία και γυμναστική. Απλές, τεκμηριωμένες συμβουλές για μυϊκή ανάπτυξη, χάσιμο λίπους, υγεία και ευεξία, βασισμένες στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα. Παρουσιαστές: Dr. Νίκος Θεωδοράκης, MD (instagram.com/dr_theodorakis) &  Dr. Πάτροκλος "Pak" Ανδρουλάκης Κορακάκης, PhD (instagram.com/dr__pak) Πηγές: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD002759.pub2/informationhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11676110/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11624822/https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/17479541241244481?mi=ehikzzhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11676110/https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/96/9/2898/2834715https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20433212/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30312372/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30169116/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29425700/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31792067/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30513557/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960982226000643 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29596307/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28819746/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800984/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40576707/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35228201/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35599175/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35591809/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8435792/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41343037/

    50 min
  • 2 Episodes

About

Το πρώτο επιστημονικό podcast στην Ελλάδα για υγεία και γυμναστική. Απλές, τεκμηριωμένες συμβουλές για μυϊκή ανάπτυξη, χάσιμο λίπους, υγεία και ευεξία, βασισμένες στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα.Παρουσιαστές: Dr. Νίκος Θεωδοράκης, MD &  Dr. Πάτροκλος "Pak" Ανδρουλάκης Κορακάκης, PhD 

Information

You Might Also Like