Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl.

Annika Berghaus
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  • Spirituality
  • Updated Weekly

Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl. In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt: in eine Spiritualität, die geerdet ist, ehrlich, tief und mitten im Leben. Wir sprechen über Energien, Resonanz, innere Heilung, Ängste, schöpferische Kraft und darüber, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommst. Ohne Geschwurbel. Dafür mit Gefühl, Klarheit und echten Impulsen Buch „Schreib Dein eigenes Leben“ https://amzn.to/4ecl6Ij Www.annika-berghaus.de

Episodes

  1. 4d ago

    Folge: 9 ✨ Fülle beginnt nicht auf deinem Konto – sondern in dir ✨

    In dieser Folge sprechen wir über etwas, das mich in letzter Zeit sehr bewegt. Was wäre, wenn wir gar kein Geldproblem haben…sondern ein Erlaubnisproblem? Was wäre, wenn viele unserer Gedanken über Geld, Erfolg und Fülle nie wirklich unsere eigenen waren? Wir sprechen heute über: 🌿 Warum alte Geldmuster früher sinnvoll waren – und warum wir heute neu wählen dürfen🌿 Warum viele Menschen geben können, aber Schwierigkeiten haben zu empfangen🌿 Schuldgefühle, Sichtbarkeit und die Angst vor mehr🌿 Das innere Kind und die Frage: Darf ich überhaupt mehr wollen?🌿 Warum Fülle nicht nur Geld bedeutet – sondern Möglichkeiten, Freiheit und Vertrauen🌿 Wie wir beginnen können, unsere Beziehung zu Fülle neu zu betrachten Und ich möchte dir drei Fragen mitgeben: ✍️ Welche Gedanken über Geld und Fülle begleiten mich schon mein ganzes Leben? ✍️ Welche davon fühlen sich heute noch wirklich wahr an? ✍️ Wenn ich glauben würde, dass mehr Fülle möglich ist – was würde ich morgen anders machen? Vielleicht nimmst du dir heute Abend 10 Minuten und schreibst einfach los. Und wenn du beim Hören an jemanden denken musstest… an jemanden, der sich ständig klein macht,der sich nichts erlaubt,der immer nur gibt,der vergessen hat zu empfangen… dann schick dieser Person diese Folge weiter. 💛 Ich freue mich wie immer über deine Gedanken. Welche Wahrheit hast du heute vielleicht zum ersten Mal hinterfragt?

    27 min

  2. 4d ago ·  Bonus

    🎁 BONUS zu Folge 9 – Danke statt Bitte | 7 kleine Experimente für mehr Fülle

    Du hast die Folge gehört und dachtest: „Ja schön… aber ich brauche gerade ehrlich gesagt Geld.“ Dann ist dieser Bonus für dich. In diesem Bonus teile ich mit dir meine persönlichen Fülle-Experimente – kleine Übungen, Gedanken und Perspektivwechsel, die ich selbst nutze. Wir sprechen über: ✨ Warum Dankbarkeit für mich kraftvoller ist als Bitten✨ Wie du Fülle bewusster wahrnehmen kannst✨ Warum Geld für mich fließen darf✨ Die Goldmarie-Visualisierung & Energiebahnen der Fülle✨ Wertschätzung statt Konkurrenzdenken✨ Warum die Energie anderer deinen Weg nicht kleiner macht✨ Empfangen lernen, ohne Schuldgefühle✨ Wie du beginnst, deinen eigenen Wert und den Wert anderer anders zu sehen✨ Die Frage: Brauche ich das wirklich – oder möchte ich gerade ein Gefühl kaufen? Dieser Bonus ersetzt keine Handlung. Aber vielleicht öffnet er dir eine neue Tür. Und wenn du heute nur eine Sache mitnimmst: Empfangen beginnt oft nicht im Außen. Sondern in dem Moment, in dem du aufhörst zu glauben, dass du dich klein halten musst. Und wenn du beim Hören an jemanden denken musst… an jemanden, der immer nur gibt, der sich nichts erlaubt, der sich klein macht, dann schick dieser Person diesen Bonus weiter. 💛 Und schreib mir gerne: Welches Experiment probierst du zuerst aus?

    22 min
  3. Folge 8: Mut: Warum Angst oft der Weg zu deinem größten Potenzial ist

    Jun 3

    Folge 8: Mut: Warum Angst oft der Weg zu deinem größten Potenzial ist

    Du wünschst dir ein anderes Leben – mehr Freiheit, mehr Erfüllung, mehr Sichtbarkeit, mehr Erfolg oder einfach mehr von dir selbst?Aber gleichzeitig macht dir genau der Weg dorthin Angst?In dieser Folge sprechen Annika und Daniel über Mut, nicht als Abwesenheit von Angst, sondern als die Entscheidung, trotz Angst loszugehen.Wir sprechen darüber:- warum viele Menschen sich zwar das Ergebnis wünschen, aber nicht den unbequemen Weg dorthin- warum Angst oft ein Hinweis auf verborgenes Potenzial ist- weshalb Mut nicht immer ein großer Sprung sein muss- wie kleine Schritte dein Selbstvertrauen aufbauen- warum Sichtbarkeit, Veränderung, Reisen oder neue Wege oft erst unbequem sind- wie Annika ihre Angst vor Lesungen, Radio und Sichtbarkeit erlebt hat- wie Daniel mit seiner Angst vor tiefem Wasser umgeht- warum Wachstum fast immer außerhalb der Komfortzone beginntAnnika erzählt von ihrem Weg als Filzkünstlerin, Autorin und Podcasterin und davon, wie sie gelernt hat, sichtbar zu werden, obwohl ihr genau das lange Angst gemacht hat. Daniel teilt seine Erfahrungen mit Thailand, Reisen, Veränderung und seiner Angst vor tiefem Wasser. Genau diese persönlichen Geschichten machen die Folge stark: ehrlich, nahbar und motivierend.Unsere zentrale Botschaft:Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.Mut bedeutet, trotz Angst den nächsten kleinen Schritt zu gehen.👉 Frage an dich:Wovor hast du Angst, obwohl du tief in dir spürst, dass genau dort vielleicht dein nächstes Wachstum wartet?Schreib es gerne in die Kommentare. Wir lesen mit und freuen uns auf deine Gedanken.

    27 min
  4. Folge 7: Warum Nicht-Entscheiden oft mehr Kraft kostet als ein einfaches "Ja"

    May 27

    Folge 7: Warum Nicht-Entscheiden oft mehr Kraft kostet als ein einfaches "Ja"

    Heute sprechen wir darüber, warum Nicht-Entscheiden oft mehr Kraft kostet als ein klares Ja oder Nein.Vielleicht kennst du dieses Hin und Her im Kopf: noch einmal abwägen, noch eine Möglichkeit prüfen, bloß nichts falsch machen. Das fühlt sich vernünftig an, kann aber genau der Punkt sein, an dem man feststeckt. Eine Entscheidung bringt Bewegung rein, auch wenn sie sich am Anfang nicht perfekt anfühlt.Wenn du gerade selbst vor einer Entscheidung stehst oder mehr Klarheit brauchst, kannst du hier ein Klarheitsgespräch anfragen:https://annika-berghaus.de/podcast/mit-daniel/entscheidungenMehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbindung zu dir selbst.Wir sprechen über Nervensystem, Dopamin, Entscheidungen und persönliche Entwicklung – ehrlich, praktisch und ohne Druck.Weitere Angebote und nächste Schritte:https://annika-berghaus.de

    30 min
  5. Folge 6: Dopamin – warum du ständig suchst, scrollst… und trotzdem nicht ankommst

    May 19

    Folge 6: Dopamin – warum du ständig suchst, scrollst… und trotzdem nicht ankommst

    Kennst du das Gefühl… du bist eigentlich müdeaber greifst trotzdem noch einmal zum Handy? Du willst „nur kurz“ schauenund plötzlich ist eine Stunde vorbei? In dieser Folge sprechen wir über Dopamin – und darüber, warum unser Gehirn heute ständig auf der Suche nach dem nächsten Reiz ist. Gemeinsam mit meinem Bruder Daniel schauen wir darauf:– was Dopamin wirklich ist– warum Social Media, Serien & Dauerreize uns erschöpfen– weshalb wir uns trotz ständiger Ablenkung oft leer fühlen– und wie unser Nervensystem dadurch dauerhaft unter Spannung bleibt Wir sprechen über:✨ Dopamin-Schleifen✨ Reizüberflutung✨ Nervensystem & Stress✨ echte Entspannung vs. Ablenkung✨ bewusste Pausen✨ Natur, Atmung & innere Ruhe Und vor allem darüber, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können. Denn manchmal suchen wir die ganze Zeit im Außen…obwohl unser Körper eigentlich nur Ruhe braucht. 🎧 Schön, dass du da bist. www.annika-berghaus.de

    38 min
  6. Folge 5: Du bist müde… aber dein Kopf hört nicht auf – dein Nervensystem verstehen

    May 12

    Folge 5: Du bist müde… aber dein Kopf hört nicht auf – dein Nervensystem verstehen

    Fühlst du dich oft erschöpft…aber gleichzeitig innerlich unruhig? Dein Körper ist müde – aber dein Kopf läuft weiter? Dann könnte dein Nervensystem im Dauerstress sein. In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meinem Bruder Daniel über ein Thema, das uns alle betrifft – und das gerade überall auftaucht, aber selten wirklich verstanden wird: Dein Nervensystem. Wir schauen aus zwei Perspektiven darauf:emotional und körperlich. – Was bedeutet es wirklich, wenn dein Nervensystem überlastet ist?– Warum kommen so viele Menschen nicht mehr richtig zur Ruhe?– Was haben Sympathikus und Parasympathikus damit zu tun?– Und warum fühlen sich Dinge wie Social Media oft nach Entspannung an – sind es aber nicht? Ich teile meine eigene Erfahrung – wie mein Körper mir gezeigt hat, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.Und Daniel bringt eine ruhige, erklärende Sicht mit hinein, die vieles verständlich macht. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, die du direkt umsetzen kannst:– bewusste Atmung– kleine Veränderungen im Alltag– mehr Verbindung zu dir selbst 🎧 Nimm dir einen Moment für dich –und vielleicht atmest du nach dieser Folge ein kleines bisschen bewusster. 💛 Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest:In meinem Buch „Schreib dein eigenes Leben“ teile ich meinen Weg und weitere Impulse, die dich dabei unterstützen können. 📖 https://amzn.to/4tVEsXd 🌿 Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier:www.annika-berghaus.de 🧶 Meine handgefertigten Seelenfiguren findest du in meinem Etsy-Shop:https://annikasfilzwerkstatt.etsy.com Meditation: https://soul.myattraction.de/nervensystem-Medi

    48 min

  7. May 5

    Folge 4: Du weißt, wie das Gesetz der Resonanz funktioniert – aber es klappt noch nicht? Diese Übungen helfen dir wirklich

    Du weißt, wie das Gesetz der Resonanz funktioniert… aber es klappt bei dir noch nicht? Dann liegt es nicht daran, dass du es nicht kannst – sondern daran, dass du es noch nicht lebst. In dieser Folge bekommst du konkrete Übungen und Impulse, die dich raus aus dem Denken und rein ins Handeln bringen. Du erfährst:✨ warum dein Gehirn Veränderung blockiert✨ welche Rolle deine Gefühle wirklich spielen✨ wie du durch kleine Veränderungen neue Verknüpfungen aufbaust✨ und wie du deinen „inneren Mantel“ mit neuen Erfahrungen neu webst Diese Folge ist keine Theorie. Sie ist eine Einladung, mutig zu sein…und endlich anzufangen. 💛 In der nächsten Folge spreche ich gemeinsam mit meinem Bruder Daniel über dein Nervensystem – und warum so viele Menschen feststecken, obwohl sie eigentlich „alles verstanden haben“. 💛 Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest:In meinem Buch „Schreib dein eigenes Leben“ teile ich meinen Weg und weitere Impulse, die dich dabei unterstützen können. 📖 https://amzn.to/4tVEsXd 🌿 Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier:www.annika-berghaus.de 🧶 Meine handgefertigten Seelenfiguren findest du in meinem Etsy-Shop:https://annikasfilzwerkstatt.etsy.com

    28 min

  8. Apr 28

    Folge 3: Das Gesetz der Resonanz – warum dein Leben sich (noch) nicht verändert

    Du wünschst dir Veränderung – aber irgendwie bleibt alles, wie es ist? Dann liegt es vielleicht nicht daran, dass du etwas falsch machst…sondern daran, dass du das Gesetz dahinter noch nicht vollständig verstanden hast. In dieser Folge spreche ich über das Gesetz der Resonanz –eines der wichtigsten Prinzipien überhaupt, wenn es darum geht, dein Leben bewusst zu verändern. Und keine Sorge:Das ist keine abgehobene Theorie. Ich erkläre dir das so, dass du es wirklich greifen kannst –egal, ob du dich als spirituell bezeichnest oder nicht. Denn die Wahrheit ist:Du nutzt dieses Gesetz sowieso schon. Jeden Tag. Die Frage ist nur:bewusst… oder unbewusst? Du erfährst in dieser Folge: ✨ was das Gesetz der Resonanz wirklich ist✨ warum Wünsche allein nicht ausreichen✨ welche Rolle dein innerer Zustand spielt✨ warum du dein Leben nicht durch Denken allein veränderst✨ und wie du beginnst, bewusst neue „Fäden“ in dein Leben einzuweben In der nächsten Folge gehen wir dann noch tiefer –mit konkreten Übungen, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. Hör rein… und fang an, bewusst zu senden. Deine Annika 🤍 Buch „Schreib Dein eigenes Leben“ https://amzn.to/4ecl6Ij

    37 min

  9. Apr 21

    Folge 2: Bewusstseinswandel – warum sich gerade alles verändert (und du mittendrin bist)

    Wir sind gerade mitten in einem Bewusstseinswandel. Vielleicht merkst du es an dir selbst.Du denkst anders, fühlst intensiver, hinterfragst mehr.Und gleichzeitig verändert sich auch im Außen gerade unglaublich viel. Menschen trennen sich, wechseln ihre Arbeit, hinterfragen ihr Leben.Alte Strukturen brechen auf – neue entstehen. Und mittendrin bist du. In dieser Folge spreche ich darüber, was gerade wirklich passiert – in dir, in deinem Umfeld und auf der ganzen Welt. Es geht um:– innere Veränderung und neue Wahrnehmung– warum dein Umfeld anders reagiert– Feinfühligkeit und Überforderung– Freundschaften, die sich verändern oder lösen– das Loslassen alter Strukturen– und warum das alles Teil eines größeren Wandels ist Wenn du gerade merkst, dass sich etwas in dir verschiebt und du es noch nicht ganz greifen kannst, dann ist diese Folge für dich.

    29 min
  10. Folge 1: Warum du gerade fühlst, was du fühlst

    Apr 14

    Folge 1: Warum du gerade fühlst, was du fühlst

    Kennst du das Gefühl, dass gerade alles irgendwie schwer ist – ohne dass du genau sagen kannst, warum? In dieser Folge spreche ich darüber, warum du dich gerade so fühlst, wie du dich fühlst – und warum nicht alles davon wirklich deins ist. Du bekommst erste Impulse, wie du wieder bei dir ankommen kannst. Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl. 💛

    8 min
  • 10 Episodes

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Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl. In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt: in eine Spiritualität, die geerdet ist, ehrlich, tief und mitten im Leben. Wir sprechen über Energien, Resonanz, innere Heilung, Ängste, schöpferische Kraft und darüber, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommst. Ohne Geschwurbel. Dafür mit Gefühl, Klarheit und echten Impulsen Buch „Schreib Dein eigenes Leben“ https://amzn.to/4ecl6Ij Www.annika-berghaus.de

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