Nu räcker det väl!

Equora

Nu räcker det väl! – podden för dig som är trött på stress, krav och att alltid vara duktigNu räcker det väl! är en podcast om stress, prestationskrav och vardagskaos för dig som är trött på att vara duktig, trött på att hålla ihop och trött på att stress blivit en livsstil. Här pratar vi om livet bakom fasaden – där krav, perfektionism och mental belastning styr vardagen mer än vi vill erkänna. Nya avsnitt varje vecka med ärliga samtal om stress, återhämtning, gränssättning och hur det faktiskt känns att försöka få ihop livet. Med värme, humor och igenkänning gör vi upp med oskrivna regler och den konstanta känslan av att inte räcka till. För kvinnor mitt i livet som vill leva friare, snällare och mer på sina egna villkor. Det här är podden där vi slutar bita ihop – och börjar leva på riktigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 14h ago

    Mikrorevolt #5: Ingen dör av lite oreda

    I sommar pausar vi de långa samtalen och släpper in korta mikrorevolter – små tankeväckare som kan vara bra att ha med sig om man vill skapa utrymme för något nytt. I det här avsnittet pratar vi om oreda. Om tvätthögar, överfulla garderober, stökiga köksbänkar och den märkliga känslan av att ett rörigt hem ibland kan kännas som ett personligt misslyckande. Vi funderar på varför vissa av oss har så svårt att låta saker vara, om behovet av ordning egentligen handlar om kontroll och varför en städdag ibland känns enklare än att sätta sig ner och vila. Samtalet rör sig från kaosiga klädkammare och barnens hinderbanor i trädgården till plastblommor, gamla ordspråk och frågan om allt verkligen måste åtgärdas direkt. Veckans mikrorevolt: att låta något vara stökigt i 24 timmar – och se vad som händer. Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. Jul 27

    Mikrorevolt #4 Sluta vara nyttig hela tiden

    I det här avsnittet landar vi i något som många duktiga flickor glömmer bort: att göra saker som inte gynnar någon annan än en själv. Vi pratar om hur djupt tränade vi är i att vara nyttiga, produktiva och effektiva i varje steg, även när vi egentligen gör något “för oss själva”. Hur spontanitet ersätts av logistik, hur varje utflykt får ett uppdrag, och hur svårt det kan vara att bara göra en sak utan syfte. Vi hamnar också i den där saknaden efter tid som inte är uppäten av måsten och tider att passa. Vi får insikter om att livet ibland helt enkelt inte går ihop på det sätt man längtar efter och att acceptera var man är i livet just nu, och samtidigt hitta små fickor av egen tid som inte behöver förtjänas. Vi pratar om: – varför allt vi gör så lätt blir produktivt, även det som skulle vara “för oss själva” – hur svårt det är att vara spontan när livet är fullt av tider att passa – saknaden efter att bara få göra något utan syfte – och hur man kan hitta små stunder av vila och glädje mitt i logistiken Och som alltid bjuder vi också på: Veckans mikrorevolt – att göra en enda sak idag som bara är för dig. Inte för barnen. Inte för partnern. Inte för jobbet. Inte för att vara effektiv. Bara för dig. Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. Jul 20

    Mikrorevolt #3: Din energi tar inte semester

    I sommar pausar vi de långa samtalen och släpper in korta mikrorevolter – små tankeväckare som kan vara bra att ha med sig om man vill skapa utrymme för något nytt. Sommaren lovar vila, men ofta blir den ett maraton av sociala planer och förväntningar. I detta avsnitt pratar vi om gränser, inte de stora dramatiska, utan de små, nästan osynliga som kan avgöra om du faktiskt får återhämtning. Vi funderar på varför det känns förbjudet att ligga inne en solig dag, varför barnen också behöver få “vaska” sommarlovet ibland, och hur man kan säga nej till picknick, grillkväll eller utflykt utan att känna skuld. Samtalet rör sig från studentmössans statushets till jantelagen, och landar i en enkel mikrorevolt: att stå kvar i sitt behov av lugn, även när världen ropar “kom igen, det är ju sommar!”. Veckans mikrorevolt: att välja vila framför “måsten”, utan att be om ursäkt. Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. Jul 13

    Mikrorevolt #2: Gör det halvdant

    I sommar pausar vi de långa samtalen och släpper in korta mikrorevolter – små tankeväckare som kan vara bra att ha med sig om man vill skapa utrymme för något nytt. I det här avsnittet pratar vi om något som kan kännas oväntat svårt: att göra saker halvdant. Inte av slarv, utan med flit. Varför känns det ibland som att allt måste göras ordentligt för att vara värt att göra? Och vad händer om vi sänker ribban lite? Vi pratar om perfektionism, duktighet och den märkliga idén att något som inte blir perfekt lika gärna kan få vara ogjort. Samtalet rör sig från stressade städruscher och överfulla att-göra-listor till Tradera-försäljningar som kanske inte blev helt genomtänkta. Men framför allt handlar det om att våga välja "tillräckligt bra" när alternativet är att inte komma igång alls. Veckans mikrorevolt: att göra en sak på det minst ansträngande sättet som fortfarande fungerar – och se vad som händer. Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. Jul 6

    Mikrorevolt #1: Den lilla nej-revolten

    I sommar pausar vi de långa samtalen och släpper in korta mikrorevolter – små tankevändor som stör vardagsnormen precis tillräckligt för att du ska märka dem. I det här avsnittet pratar vi om något som kan kännas nästan förbjudet: att göra saker halvdant. Inte av slarv eller likgiltighet, utan med flit. Vi pratar om perfektionism, duktighet och den envisa föreställningen att om något inte blir riktigt bra så är det inte värt att göra alls. Om städruscher innan gäster kommer, om att ställa högre krav på sig själv än på någon annan, och om hur mycket tid och energi som går åt till att försöka göra allting rätt. Samtalet rör sig från överfulla att-göra-listor och Tradera-försäljningar som kanske inte blev helt genomtänkta till den större frågan: vem är det egentligen vi försöker imponera på? Det här avsnittet landar i en enkel men utmanande mikrorevolt: att våga välja tillräckligt bra när alternativet är att inte komma igång alls. Veckans mikrorevolt: att göra en sak på det minst ansträngande sättet som fortfarande fungerar – och se vad som händer. Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. Jun 29

    13. Själv – om att resa, uppleva och vara ensam

    I veckans avsnitt pratar vi om att resa ensam, göra saker på egen hand och varför det väcker så starka känslor. Är det frihet, ensamhet eller något helt annat? Vi pratar om nervositeten inför att stå för alla beslut själv, om oväntade möten med främlingar och om hur mycket mod det faktiskt krävs för att gå på teater, äta lunch eller boka en resa på egen hand. Vi dyker också ner i skillnaden mellan självvald ensamhet och den ensamhet man inte har valt – och varför de två upplevelserna är så olika. Vi pratar om: – att resa ensam och våga lita på sig själv – friheten i att inte behöva förhålla sig till någon annan – skillnaden mellan att vara ensam och att känna sig ensam – varför det kan öppna nya dörrar att göra saker själv Och som alltid bjuder vi också på: Veckans duktiga flicka – om att försöka imponera på sjukgymnasten med påhittade balansövningar på semestern. Veckans mikrorevolt – att stänga av plingandet, sluta svara direkt och ta tillbaka kontrollen över sin egen tid. Vad gör du gärna själv och vad skulle du aldrig göra ensam? Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. Jun 22

    12. Kvinnokroppen efter 40 - funktion, förfall och frihet

    I veckans avsnitt pratar vi om kvinnokroppen, om rynkor, klimakterie‑hype och den nya synen på träning för funktion. Vi dyker ner i hur relationen till kroppen förändras när man inte längre kan ta den för given. Ärligt om att pendla mellan acceptans och förbättringsprojekt, om japanska hudvårdsbutiker och om känslan av att kroppen ibland är en helt egen person. Vi pratar också om hur algoritmerna hittar oss, med greppstyrka, hormonplåster och girlboss‑ideal och om varför det kan kännas som en liten revolt att bara låta håret bli grått. Vi pratar om: – klimakteriet, stress och gränsen mellan hälsa och hype – träning för ork och styrka, inte bara utseende – och hur det känns när kroppen inte längre gör som man säger Och som alltid bjuder vi också på: Veckans duktiga flicka – om att försöka hålla ihop allt trots kräksjukan.  Veckans mikrorevolt – att beställa en hamburgare inte sallad, utan att be om ursäkt. Bara för att man vill.  Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. Jun 15

    11. Nytt jobb, ny stad, ny soffa – samma känslor

    Varför känns det alltid så lockande att börja om på nytt? Som att allt ska bli lättare bara för att det är måndag, efter semestern eller när garderoben är rensad? I veckans avsnitt pratar vi om nystartsberoendet och den där eviga tron på att ett nytt kapitel automatiskt betyder en ny version av mig själv. Vi dyker ner i varför vi tror att flytt, nytt jobb eller färgkoordinerad garderob ska lösa det som egentligen handlar om något helt annat. Om hur stillhet och reflektion ibland kräver mer mod än att packa flyttlådor. Och om hur vi gång på gång försöker fly det som skaver, genom yttre förändringar. Vi pratar om: – varför det känns enklare att börja om än att stanna kvar – kapselgarderober, flyttkartonger och illusionen av kontroll – semestereffekten: insikterna som kommer när man äntligen hinner tänka – och hur man kan göra vardagen lite roligare utan att byta liv Och som alltid bjuder vi också på: Veckans duktiga flicka – om att försöka släppa kontrollen, men ändå boka AV:n. Veckans mikrorevolt – att våga stå kvar i det man har, och göra det lite bättre. Känner du igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – där delar vi fler små revolter och vardagsögonblick. Följ oss på Instagram och TikTok! Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See All (18)

About

Nu räcker det väl! – podden för dig som är trött på stress, krav och att alltid vara duktigNu räcker det väl! är en podcast om stress, prestationskrav och vardagskaos för dig som är trött på att vara duktig, trött på att hålla ihop och trött på att stress blivit en livsstil. Här pratar vi om livet bakom fasaden – där krav, perfektionism och mental belastning styr vardagen mer än vi vill erkänna. Nya avsnitt varje vecka med ärliga samtal om stress, återhämtning, gränssättning och hur det faktiskt känns att försöka få ihop livet. Med värme, humor och igenkänning gör vi upp med oskrivna regler och den konstanta känslan av att inte räcka till. För kvinnor mitt i livet som vill leva friare, snällare och mer på sina egna villkor. Det här är podden där vi slutar bita ihop – och börjar leva på riktigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Equora
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    18
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Equora
  • Show Website
    Nu räcker det väl!