10分健康ラジオ【毎日更新中】

10minRADIO

忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。 通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。

  1. 7h ago

    マルチビタミンのサプリに「死亡率を下げる効果」はない

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  2. 1d ago

    朝イチのコーヒーは「ストレスホルモン」を乱す

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  3. 2d ago

    週末の寝溜めに「睡眠不足を解消する効果」はない

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  4. 3d ago

    週2回の筋トレだけで「がん死亡率」は3割減る

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  5. 4d ago

    1時間座りっぱなしだと「寿命が22分」縮む

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  6. 5d ago

    1日4分の全力運動は「1時間のランニング」を超える

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  7. 6d ago

    孤独は「タバコ15本」と同じ早死にを招く

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  8. Jul 24

    「自分は運がいい」と信じるだけで、健康寿命は実際に伸びる

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忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。 通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。

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