10分健康ラジオ【毎日更新中】

10minRADIO

忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。 通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。

  1. 4h ago

    白米の食べ過ぎは、糖尿病に関しては「タバコ」と同じ害だ

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    6 min

  2. 1d ago

    朝食を抜くだけで、脳出血を起こすリスクは3割増える

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    6 min

  3. 2d ago

    オリーブオイルは、脳の「ゴミ」を掃除して認知症を防ぐ

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    6 min

  4. 3d ago

    プロテインを飲みすぎると、腸の中は悪玉菌だらけになる

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  5. 4d ago

    毎日一掴みのナッツが、あらゆる「死」の確率を1割下げる

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    7 min

  6. 5d ago

    噛む回数を増やすだけで、食後の脂肪燃焼が劇的に増える

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  7. 6d ago

    週末に「何もしない時間」を設けると、生産性は爆上がりする

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    7 min

  8. Jun 15

    ハムやソーセージは、タバコと同じ「発がんリスク」がある

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