Experiment Longevity mit Pia Anders

Pia Anders
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  • Medicine

Dieser Podcast begleitet mein Longevity Selbstexperiment. Ich will meine biologische Alterungsrate so stark wie möglich zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlich fundierten Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Ärzten und Forschern, die mir helfen das Protokoll zu verbessern. Du hörst, was meine Werte wirklich verbessert und was nicht. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube

  1. 3d ago

    Sportimmunologe checkt mein Immunsystem: Wie kann ich es verjüngen? | Prof. Karsten Krüger | Ep. 028

    Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

  2. Oct 8

    Nackenschmerzen: Warum Dehnen sie schlimmer macht mit David Birgel | Ep. 027

    (02:15) Vorstellung David Birgel (08:14) Chronische Schmerzen (09:01) Pias Case (11:36) Warum Dehnen Nackenschmerzen verschlimmert (15:32) Live-Diagnose: SOAP-Prinzip (18:36) Schmerztests live (24:51) Nackeninstabilität und ihre Ursachen (27:18) Pia’s Action Plan (Was tun, was vermeiden) (38:36) Haltung vs. Nackenschmerzen (44:21) Untere Rückenschmerzen (54:12) Mobility-Mythos (58:09) Dehnen nach dem Laufen: Sinn oder Placebo? Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube Instagram David: https://www.instagram.com/david.physiolongevity/ Kurse von David: https://trainature-kurse.de/physiobalance-angebot/ Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

  3. Oct 1

    Ist Longevity nur Genetik? Mein DNA-Report im Faktencheck I Prof. Jörg Kriegsmann I Ep. 026

    (00:00) Intro zu Dr. med habil. Dr. phil. Jörg Kriegsmann (03:32) Diagnostische Genetik (06:25) Pharmakogenetik (09:07) Fitness-, Nutrigenetik und ApoE-Risiko (15:13) Sind Gene wirklich ein Schicksal? (21:09) Pharmakogenetik Beispiele (29:42) Zukunft der Pharmakogenetik (35:19) Pias persönlicher Genetik-Report (39:05) TCF7L2 und Diabetes-Risiko (46:40) FTO- und MC4R-Gen (48:53) Vitamin-D-Genetik (59:57) Omega-3-Genetik (1:01:33) Detoxgenetik (1:04:06) Fitnessgenetik (1:09:33) Longevity Gene Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube Buch: Gene- Schlüssel zur Gesundheit https://shop.thieme.de/en/Gene-Schluessel-zur-Gesundheit/9783432120119 Proteopath (Genanalysen): https://www.proteopath.de/ Andere genannte Links: https://hilo.com/de-eu/ (keine Werbung)https://www.snpedia.com/https://www.dkfz.de/aktuelles/pressemitteilungen/detail/verringerte-krebssterblichkeit-bei-taeglicher-vitamin-d-einnahme Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

  4. Sep 24

    Mein Herzinfarkt-Risiko messen- wieso Prävention mit 34 beginnt | Prof. Uwe Nixdorff | Ep. 025

    Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube ESC guidelines für Patienten: https://www.escardio.org/guidelines/clinical-practice-guidelines/guidelines-for-patients/2026-patient-guidelines/ Aktuelles Buch "Check-Up medizin" von Prof. Dr. Uwe Nixdorff: https://shop.thieme.de/Check-Up-Medizin/9783131686916 Calculator Risikoscore Herz-Kreislauf-Erkrankungen: https://u-prevent.com/ Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

  5. Sep 17

    Sehexpertin checkt meine -9 Dioptrien - was sie rät mit Claudia Mühlenweg | Ep. 024

    (00:00) Brille loswerden trotz Myopie? (01:58) Claudias Weg zur Sehkraft-Expertin (03:10) Von Weitsichtigkeit zur Brillenfreiheit (07:39) Der Ansatz: Ursache statt Symptom (08:14) Nervensystem und Sehkraft (12:43) Palmieren zur Augenentspannung (17:57) Palmieren-Routine für den Alltag (19:45) Sehschärfe (21:03) Die richtige Dioptrienstärke finden (24:36) Warum Augenmuskeln verkrampfen (28:18) Peripheres Sehen und Nachtsicht (32:28) Lichtempfindlichkeit und Pupillentraining (40:17) Sunning: Sonnenlicht fürs Auge (44:37) Bildschirmarbeit ohne Tageslicht (48:20) Binokulares Sehen verstehen (51:48) Übungen fürs 3D-Sehen (53:57) Farbsehen trainieren (55:49) Kurzsichtigkeit und Kindheitstrauma (1:02:29) Visualisierung fürs Gehirn trainieren Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube Instagram: https://www.instagram.com/holisticvisioncoach/ YouTube: https://www.youtube.com/@HolisticVisionCoach Website: https://naturallyclearvision.com/ 10 Habits for Healthy & Happy Eyes: https://discover.naturallyclearvision.com/10habits33036446 See Better in Just 4 Days Sign Up Link: https://pandersncv--holisticvision.thrivecart.com/naturally-clear-vision-ch/63b460a68b448/ Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

  6. Sep 10

    Botox, PRP, Skinbooster - was regeneriert die Haut wirklich? I Dr. Hierner | Ep. 023

    (00:00) Gastvorstellung (04:47) Biologie der Gesichtsalterung: Knochen, Fett, Haut (11:24) Fettgewebe-Regeneration (13:45) Hautalterung messen (16:23) Kollagen und liposomale Hyaluronsäure oral (18:12) mimische Fältchen (20:35) Botox und Longevity? (29:33) Live-Analyse von Pias Gesicht (32:09) Biostimulation: Skinbooster, PRP, Lachs-DNA (36:34) Welche Methode bei welchem Budget wählen (39:34) Kosten und Behandlungshäufigkeit (41:18) Lachs-DNA im Detail vs. Hyaluron (44:12) Fazit zur Augenpartie (48:05) Exosomen: die Zukunft der Hautregeneration (55:03) Protokoll-Anpassung Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram und YouTube Prasix Dr. Hierner: https://dosis-clinics.de/ Instagramprofil: https://www.instagram.com/drhierner/ Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

  7. Sep 3

    Update #003: Neues Krafttraining, AMH-Wert & Spermidinzufuhr I Ep. 022

    (00:21) Update Nr. 3: Überblick (00:50) persönliche Updates (Eiseninfusion, Abstillen, Zyklus) (05:51) Neue Blutwerte (07:06) Folge #016: Zyklusbasiertes Training (11:15) Folge #017: Krafttraining für Frauen (15:45) Folge #018: Zahngesundheit & Entzündungen (17:20) Folge #019: ApoB und Lp(a) (19:45) Folge #020: Schlaf & Licht (21:21) Folge #021: Spermidin (26:11) Nächste Podcast-Themen Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook und YouTube Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

  8. Aug 27

    Spermidin: Autophagie & der überraschende Haarwachstum-Effekt mit Prof. Evgeni Ponimaskin | Ep. 021

    (04:01) Was ist Spermidin? (05:22) Fastenmimetikum: Autophagie und Zellreparatur (09:53) Human- und Tierstudien im Überblick (12:50) Wirkmechanismus bei neurodegenerativen Erkrankungen (16:53) Herz, Immunsystem und Darmmikrobiom (18:25) Mikrobiom, Sportmotivation und Bakterienvielfalt (22:31) GeroScience-Studie: Mausversuche und Haarwachstum (26:26) Supplementieren: Ab wann und welche Dosis (29:55) Die besten Spermidin-Nahrungsquellen (32:17) Mediterrane Diät und Mikrobiom-Studie (34:59) Resistente Stärke für den Darm (36:01) Fermentierte Lebensmittel (42:08) Spermidin messen? Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube Youtube Video Ernährung & kognitive Gesundheit: https://www.youtube.com/watch?v=m-S15ddhhqQ Food4HealthyLife Calculator: https://food4healthylife.org/ Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

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