心声•Voice Within

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一个陪你在关系里慢慢清醒的频道。 我们从综艺、影视、热门作品里那些熟悉的人物和关系出发,聊聊那些你也曾经历过的纠结、委屈、和成长——亲密关系、原生家庭、职场相处、朋友之间的分寸。 让我们一起更清醒,更有力量,活在自己的规则里。 📺 YouTube:心声・Voice Within

  1. 5d ago

    18 明明是对方的问题，道歉的却是你？聊聊DARVO和自恋者的两个剧本

    明明是对方的问题，但一番对话下来，道歉的却是你。你说不清这个转变是什么时候发生的，只是事后越想越觉得不对。这期视频我们从《妻子的浪漫旅行》里的两个场景说起，借助心理学家 Jennifer Freyd 提出的 DARVO 框架，拆解这种"角色翻转"在日常关系中是怎么发生的。然后我们展开讲自恋程度比较高的人身上最常见的两个剧本——受害者模式和殉道者模式。一个让你怜悯，一个让你愧疚。看起来不同，但最后都指向同一个结果：你变成了那个不敢说不的人。📌 本期提到的概念：DARVO（Deny, Attack, Reverse Victim and Offender）受害者模式 vs 殉道者模式创伤性联结（Trauma Bond）孝道在关系中的角色 ✉️ 匿名故事投稿：https://voicewithin.life/你的故事也许能帮到正在经历同样事情的人。🔔 订阅 心声·Voice Within

    17 min

  2. May 27

    17 好的爱情让人变得柔软｜豆豆的"强势"是如何习得的？

    好的爱情让人变得柔软，坏的爱情让人长出盔甲。 很多人看了《妻子的浪漫旅行》觉得豆豆管得多，是比较强势的一方。但她的"强势"不是天生的——她管时间，因为他永远迟到；她管情绪，因为他随时可能爆发；她管形象，因为一旦出问题，后果永远是她来承受。 这期从心理学角度聊聊：在自恋型关系里，一个女人是怎么被一步步塑造成别人眼中"强势"的人的。如果你也曾被人说过"你管太多了"，这期也许能帮你重新理解自己。 ✉️ 匿名故事投稿：voicewithin.life📺 YouTube: https://www.youtube.com/@心声VoiceWithin🔔 订阅 心声·Voice Within

    15 min

  3. May 23

    16【心声来信】| "有一种懂事，其实是自我消失的开始"

    这是「心声来信」系列的第一期。我在网站上开了一个匿名投稿通道，收到了很多观众的来信。这一期我选了三封信，读给大家听。第一封来自小A——从小活在NPD父亲的情绪恐惧中，长大后才发现自己正在把同样的模式带给下一代。第二封来自佳佳——在一段亲密关系中被love bombing、被操控，分手半年后依然无法回忆那段日子。第三封来自沁沁——在原生家庭、师生、朋友等多段关系中反复被PUA，最终看清了讨好型人格与自恋型人格之间的吸引模式。------------她们的故事不一样，但背后的模式惊人地相似。 📮 如果你也有想说的话，欢迎匿名投稿：voicewithin.life 🔒 完全匿名，保护隐私，长短不限 🎓 想听更深入的心理学分析和拆解：会员频道: https://www.youtube.com/watch?v=MnkPxQMmAWA&t=1181s

    11 min

  4. May 23

    15 吐血总结！孙杨×易立竞两个半小时都说了啥？｜言外之易访谈全梳理

    易立竞的《言外之易》第一期对话孙杨，正片两个多小时。很多人看完的反馈是：听了很久，不知道自己到底听了什么。这期视频我把两个半小时的访谈内容按时间线重新梳理了一遍——从2018年抗检事件、2020年禁赛裁决、疯狂找泳池训练、给马云打电话、认识张豆豆，一直到2026年上《妻旅》引发妈宝男争议。每个节点上他说了什么、回避了什么、前后矛盾了什么，全部整理出来。大部分用转述，关键句引用原话。帮你省两个半小时。 ✉️ 匿名故事投稿：https://voicewithin.life/你的故事也许能帮到正在经历同样事情的人。🔔 订阅 心声·Voice Within #孙杨 #易立竞 #言外之易 #孙杨访谈 #孙杨禁赛 #妈宝男 #张豆豆 #妻子的浪漫旅行 #自恋 #NPD #心理学 #亲密关系 #原生家庭 #心声VoiceWithin

    19 min

  5. May 19

    14【特集】一个人是怎么变成自恋型人格的？

    一个人是怎么一步步变成自恋型人格的？童年创伤、不安全的依恋、有条件的爱、过度保护、自恋型父母的示范效应……这些因素单独拿出来可能都不会直接导致自恋，但叠加在一起，就构成了自恋型人格的温床。 这期特集不是为了让你对谁心软——理解一个人的来处，和接受一个人对你的伤害，是两件完全不同的事。 ✉️ 匿名故事投稿：voicewithin.life📺 YouTube: https://www.youtube.com/@心声VoiceWithin🔔 订阅 心声·Voice Within

    14 min

  6. May 16

    13 马頔教科书级情绪管理：成熟的人才配拥有成熟的感情｜妻子的浪漫旅行

    这期视频从这个细节出发，聊一聊什么是真正的情绪稳定，什么是情绪成熟，以及为什么我觉得——成熟的人，才配拥有成熟的感情。本期涉及的心理学概念：▸ 情绪调节（Emotion Regulation）▸ 认知解离（Cognitive Defusion）▸ Ego 与自我价值感▸ 关系修复（Relationship Repair）🔔 订阅 心声·Voice Within#妻子的浪漫旅行 #马頔 #李纯 #马頔李纯 #情绪管理 #情绪稳定 #情绪成熟 #亲密关系 #心理学 #ego #认知解离 #关系修复 #婚姻 #夫妻关系 #心声VoiceWithin

    12 min

  7. May 11

    12 【特集】情绪不成熟还是高自恋？了解区别比你想象的重要

    都说他'就是不成熟'，但你心里总觉得不对劲？情绪不成熟和自恋到底有什么区别？为什么搞清楚这件事，可能会改变你看一段关系的方式。 ✉️ 匿名故事投稿：https://voicewithin.life/ 你的故事也许能帮到正在经历同样事情的人。 🔔 订阅「心声·Voice Within」不错过每一期更新 #心理学 #自恋 #情绪不成熟 #亲密关系 #原生家庭 #心聲VoiceWithin #国产剧心理分析

    4 min

  8. May 9

    11 从孙杨身上，我看到了被过度控制的孩子，长大后的典型特征

    《妻子的浪漫旅行》最新一期，金沙问孙杨：除了那些身份，你最想实现什么？他的回答让我想了很久。 这期从三段话拆起——金沙的提问、伊能静关于"配得感"的话、以及孙杨自己关于"110分"的描述，聊聊高控制型家庭长大的孩子身上那些共同的痕迹：回答不出"我想要什么"、停不下来、配得感极低、对被评价极度敏感…… 如果你听到"你什么都不做也值得被爱"会愣住，这期是说给你听的。 ✉️ 匿名故事投稿：voicewithin.life 📺 YouTube: https://www.youtube.com/@心声VoiceWithin 🔔 订阅 心声·Voice Within

    15 min
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