Surtei, mas tô bem!

Beatriz Pessoa e Marcela Freire

5.0 (1)
Relationships
Updated Weekly

O podcast pra falar a real sobre os surtos, os quase surtos, os surtos imaginários, os mini surtos, e tudo mais que pode estar te atravessando por aí nessa vida. Toda quarta-feira um novo episódio. ✨🎙️

17h ago

Vulnerabilidade e a Coragem de ser Imperfeito

No mais novo episódio do Surtei, mas tô bem, Beatriz Pessoa e Marcela Freire se encontram pra um papo só entre elas sobre um tema que paralisa muita gente: vulnerabilidade e a coragem de ser imperfeito. Você já cancelou algo com medo de não fazer bem feito? Já encontrou defeito em tudo que produziu, como se nunca fosse bom o suficiente? Já deixou o medo de errar falar mais alto do que a vontade de tentar? Nesse episódio, Bibi e Marcela abrem o jogo sobre os próprios perfeccionismos, medos e as áreas da vida em que isso mais pesa. Trabalho, corpo, relacionamentos, redes sociais… onde a autocrítica bate mais forte? Um papo honesto, divertido e cheio de afeto sobre o que significa ter coragem de aparecer mesmo sem estar pronta, sem estar perfeita e sem ter certeza do resultado. 🫶 Se você também sente que precisa ser perfeita pra ser amada, esse episódio foi feito pra você. Nesse ep a gente fala sobre: 👇 😰 Perfeccionismo e paralisia: quando o medo de errar impede de agir🧠 Por que a nossa cabeça tem dificuldade em imaginar cenários positivos💪 Fazer mesmo com medo: histórias reais de coragem das duas🪞 As áreas da vida onde o perfeccionismo mais paralisa💌 O que mandaríamos pra nossa versão de 18 anos que precisava ser perfeita pra ser amadaE muito mais… 📲 Nos siga: @surteimastobempod @beatrizmpessoa_ @marcelafreireesteves

41 min
Jun 3

Felipe Hintze - Os altos e baixos da carreira artística

No mais novo episódio do Surtei, mas tô bem, Beatriz Pessoa e Marcela Freire recebem o ator Felipe Hintze, com passagens por Verdades Secretas, Dupla Identidade, Rodeio Rock, Globo, Netflix, Disney+ e muito mais, pra um papo sem filtro sobre carreira artística, sonhos e tudo que ninguém te conta antes de escolher esse caminho. Felipe abre o jogo sobre como a atuação entrou na sua vida, os projetos que foram virada de chave, a decisão de também se tornar produtor e como aprendeu a lidar com a instabilidade emocional e financeira da profissão. E tem um detalhe especial: Bibi e Marcela também são atrizes e nesse episódio elas contam a relação delas com a profissão hoje. Spoiler: tem história boa sobre mandar e-mail pra produtor. Um papo honesto, divertido e cheio de verdade sobre glamour (ou a falta dele), bastidores e o que significa persistir numa carreira que exige tudo de você. Nesse ep a gente fala sobre: 👇 🎭 Como construir uma carreira artística sólida🙅 Aprender a lidar com os "nãos" e o que eles ensinam💸 Instabilidade financeira e emocional na carreira artística😅 Os maiores perrengues de set que hoje viram boa história💭 O conselho que todo ator no início precisava ouvirE muito mais… 🎙️ Convidado: Felipe Hintze - @felipehintze 📲 Nos siga: @surteimastobempod

1h 9m
May 27

Casamento - Expectativa VS Realidade

No mais novo episódio do Surtei, mas tô bem, Beatriz Pessoa e Marcela Freire se encontram pra mais um papo só entre elas, e dessa vez o tema é casamento. 💍 Festão, casamento na praia, cerimônia intimista… ou nada disso? Por que casar se já moro junto? Precisa mesmo de festa? Estou fazendo isso porque quero ou porque é o sonho de outra pessoa? Bibi, que já passou pelo altar, abre o jogo sobre tudo, desde o momento em que percebeu que era hora de casar até os perrengues reais da organização. Marcela, que um dia pretende passar por isso, traz o olhar de fora e as perguntas que muita gente tem mas não faz. Um papo honesto sobre expectativa VS realidade de um casamento e sobre como essa decisão precisa ser, acima de tudo, sua. Se você está noiva, pensando em casar, ou só curiosa sobre o que vem depois do "sim", esse episódio foi feito pra você. Nesse ep a gente fala sobre: 👇 💍 Como saber que é a hora de casar🎉 Festa grande, intimista ou nada? Como tomar essa decisão😅 Os perrengues reais de organizar um casamento💭 Expectativa VS realidade - o que ninguém te conta antesE muito mais… 📲 Nos siga: @surteimastobempod @beatrizmpessoa_ @marcelafreireesteves

1h 2m
May 20

Como lidar com o envelhecimento dos pais - Com Juliana Jorge

No mais novo episódio do Surtei, mas tô bem, Beatriz Pessoa e Marcela Freire recebem a médica especialista em cuidados paliativos pelo Albert Einstein e em geriatria pela Santa Casa de São Paulo, Juliana Jorge, pra falar sobre algo que ninguém nos ensina: ver nossos pais envelhecerem. Tem um momento na vida em que a gente percebe que o tempo não passou só pra gente. Passou também para os nossos pais. E de repente, quem sempre foi cuidado precisa aprender a cuidar. Marcela abre o coração e compartilha suas experiências pessoais com esse processo. E a Ju explica, com toda a sua expertise, o que acontece com o corpo e a mente dos nossos pais, e o que a gente pode fazer diante disso. Se você já ignorou um sinal de fragilidade dos seus pais pra não ter que lidar com uma grande verdade, esse episódio foi feito pra você. Um papo necessário, cheio de afeto e sem rodeios sobre envelhecimento, cuidado e tudo que ninguém te prepara pra sentir. Nesse ep a gente fala sobre: 👇 👴🏻 Quando de fato começa a terceira idade e quais são os primeiros sinais💔 Por que é tão difícil aceitar a fragilidade dos pais🔄 A inversão de papéis: de filho cuidado a filho cuidador🧓 Idosos cuidando de idosos, uma nova realidade da nossa geração🛡️ Como quem cuida pode se cuidar também 🌱 O que fazer hoje, ainda jovem, pra envelhecer com mais qualidade🤝 O papel das relações na longevidade, o que o estudo mais longo sobre felicidade da história descobriuE muito mais… 🎙️ Convidada: Juliana Jorge - @dra.juliana.jorge📲 Nos siga: @surteimastobempod

52 min
May 13

Burnout e a nossa relação com o trabalho

No mais novo episódio do Surtei, mas tô bem, Beatriz Pessoa e Marcela Freire se encontram pra um papo só entre elas — real, honesto e sem roteiro perfeito. 🎙️✨ O tema? Burnout. Aquele esgotamento que chega quietinho, mas quando você percebe… já era. 😮‍💨 Marcela conta pela primeira vez no podcast como foi o seu episódio de burnout, os sinais que ignorou, o momento em que o corpo disse basta e como foi o processo de recuperação. Bibi traz o outro lado: como é observar tudo isso de fora e o que passa pela cabeça de quem nunca viveu, mas reconhece os riscos. As duas também abrem o jogo sobre a própria relação com o trabalho, os excessos, os limites (nem sempre respeitados) e o que aprenderam sobre se conhecer nesse processo. Se você já se pegou respondendo mensagem de trabalho às 10h da noite, sentindo que sem o trabalho não sabe mais quem é, ou simplesmente não consegue desligar, esse episódio foi feito pra você. Nesse ep a gente fala sobre: 👇 🚨 Os primeiros sinais do burnout e o que fazer ao identificá-los😶‍🌫️ Como é viver um episódio de burnout na prática💆‍♀️ O pós-burnout: como acontece a recuperação🛡️ Como evitar um novo episódio e quais cuidados são essenciais🪞 Trabalho e identidade: o que sobra quando você tira o trabalho da equação? 📲 Nos siga: @surteimastobempod

56 min
May 6

Como despertar a sua autoestima e sensualidade? - Com Mari Williams

No mais novo episódio do Surtei, mas tô bem, Beatriz Pessoa e Marcela Freire recebem a sexóloga, mestra em terapia sexual e de casais e uma das principais especialistas brasileiras em comunicação sexual, Mari Williams, pra falar sobre o assunto que a gente nasce dele mas passa a vida fingindo que não existe. 👀🔥 Por que ainda tratamos sexualidade como tabu? Como se reconectar com o próprio corpo no meio da correria? E o que ninguém fala, mas faz toda a diferença na intimidade? Se você já se sentiu desconectada do próprio corpo, insegura com o próprio desejo ou confusa com tanta expectativa por aí, esse episódio foi feito pra você. Um papo honesto, sem filtro e sem vergonha sobre sexualidade, prazer e tudo que ninguém te ensinou na escola. 💋 Nesse ep a gente fala sobre: 👇 🔥 O que é sexualidade de verdade, além do sexo 🪞 Autoestima, corpo e autoconhecimento 😮‍💨 Como a mulher moderna pode se reconectar com o próprio desejo 💑 Conexão emocional e intimidade nos relacionamentos 📲 O impacto das redes sociais nas nossas expectativas sexuais E muito mais... __ Indicações do episódio: 🌟 📖 Desejo — Gillian Anderson __ 🎙️ Convidada: Mari Williams — @mariwilliams 📲 Nos siga: @surteimastobempod

1h 2m
Apr 29

Os perrengues de sair da casa dos pais

No segundo episódio do Surtei, mas tô bem, Beatriz Pessoa e Marcela Freire estão a sós pra um papo bem pessoal sobre o que é (de verdade) sair da casa dos pais e aprender a se virar sozinha. 🏠✨ Intercâmbio, perrengue de apartamento, contas pra pagar, solidão inesperada e até casamento: tudo isso aparece quando você começa a montar a sua própria vida longe do conforto de casa. Se você já ficou na dúvida se tá pronta pra dar esse passo, ou já deu e sobreviveu (ou quase), esse episódio foi feito pra você. Um papo honesto, cheio de história real e sem filtro sobre o processo de se tornar adulta quando ninguém te deu o manual. Nesse ep a gente fala sobre: 👇 🌍 Histórias de intercâmbio e o que ninguém posta no feed🏠 Os perrengues reais de morar sozinha💸 Dificuldades práticas (e emocionais) da vida independente💍 Casamento como parte dessa transição de vida 📲 Nos siga: @surteimastobempod

50 min
Apr 22

O Surto de Viver - Com a Neuropsicóloga Maria Nogueira Maia

No primeiro episódio do Surtei, mas tô bem, Beatriz Pessoa e Marcela Freire recebem a neuropsicóloga, psicanalista e estudante de Harvard Maria Nogueira Maia pra falar sobre o que ninguém te contou sobre a fase dos 18 aos 30 anos. 🧠✨ Por que o cérebro parece não desligar nunca? Por que a insegurança não é necessariamente um problema? O que o scroll infinito das redes sociais faz com a sua cabeça? E como sobreviver a um término no meio de tudo acontecendo ao mesmo tempo? Se você já se pegou pensando "eu não vou dar conta" ou "parece que se eu não fizer, ninguém faz" , esse episódio foi feito pra você. Um papo honesto e com ciência de verdade sobre os surtos, os quase surtos e tudo que tá te atravessando por aí. Nesse ep a gente fala sobre: 👇 🧠 O que acontece com o cérebro entre os 18 e os 30 anos📅 Como montar uma rotina que realmente funciona🌪️ Estratégias pra trazer previsibilidade em um momento caótico📲 Redes sociais e saúde mental💔 Dependência emocional e términos de relacionamentoIndicações do episódio: 🌟 🎂 Gabô Bolos - @gabobolos - peça o Gabolinho!📖 A Hipótese da Felicidade - Jonathan Haidt🎙️ Convidada: Maria Nogueira Maia - @mariamaia_psi 📲 Nos siga: @surteimastobempod

1h 8m

8 Episodes

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Beatriz Pessoa e Marcela Freire
Years Active

2K
Episodes

8
Rating

Explicit
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Surtei, mas tô bem!

Surtei, mas tô bem!

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Vulnerabilidade e a Coragem de ser Imperfeito

Felipe Hintze - Os altos e baixos da carreira artística

Casamento - Expectativa VS Realidade

Como lidar com o envelhecimento dos pais - Com Juliana Jorge

Burnout e a nossa relação com o trabalho

Como despertar a sua autoestima e sensualidade? - Com Mari Williams

Os perrengues de sair da casa dos pais

O Surto de Viver - Com a Neuropsicóloga Maria Nogueira Maia

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