120DNK

Вам продают долголетие капсулами, протоколами и «секретами». Работаетдругое, и оно скучнее любой рекламы. Я не идеален. Тоже выгорал, перегружал себя, искал быстрые решения и ошибался. Этот подкаст не про идеальную жизнь, а про то, как собирать себя обратно, понимать своё тело и не ломать его ради эффективности. Разбираю сон, гормоны, анализы, питание, мозг, ноотропы и добавки. По каждой теме говорю прямо: доказано, спорно или миф. Могу сказать «не работает», потому что мне нечего вам продать. Где все останавливаются на «пейте витамин D», иду дальше: а усваивается ли, а магний как, а печень. Первый ответ обычно не последний. Что проверяю на себе — рассказываю честно, вместе с провалами. В каждом выпуске есть, что делать на практике. В подписке — глубокие разборы, системы и закрытые материалы. Если анализы «в норме», а сил нет — вам сюда. Дело не в характере. Ведущий: Стас Михайлов, инженер и health-коуч. 15 лет измеряю биомаркеры и проверяю методы на себе. Статьи и разборы: https://120dnk.xyz/ YouTube: https://youtube.com/@120dnk Сайт: https://120dnk.ru/ YouTube: https://youtube.com/@120dnk Telegram: t.me/120dnk Instagram: instagram.com/120dnk