Mamálas influencias

Mamalas Influencias

Ser mamá es hermoso, caótico y a veces muy solitario. Buscas respuestas a las 3 de la mañana y solo necesitas que alguien te diga: "amiga, yo también." Mamálas Influencias es eso: tres amigas que hablan sin filtros de todo lo que viven como mamás. Embarazo, miedos, hormonas, noches sin dormir, y ese caos hermoso que nadie te prepara para vivir. No somos expertas. No tenemos todas las respuestas. Pero tenemos algo mejor: una tribu. Y esta es tu invitación a ser parte. Nuevos episodios todos los miércoles

  1. 8h ago

    Celos: ¿sexto sentido o inseguridad?

    Todas nos hemos sentido celosas. Pero muy pocas lo confiesan con este nivel de honestidad.En este episodio —sin invitada, puro girl talk— las Mamálas abren la conversación que todas hemos tenido, pero nunca con el micrófono prendido: los celos.Le revisé el celular a mi novio. Hice una cuenta falsa en MySpace para cacharlo. Mi esposo y yo tenemos un ranking de a cuál de mis amigas se daría. Todo eso y más.De lo que hablamos:El juego del ranking: ¿a cuál de mis amigas te darías? (Sí, con nombres y posiciones).La mujer borracha que agarró a mi esposo en el Abierto de Tenis de Acapulco.Contarlo todo vs. «no quiero saber de tu pasado»: dos filosofías, dos relaciones.La cuenta falsa de MySpace: la trampa de prepa que todas quisimos hacer.Revisar el celular en posparto: ojitos de enamorado y corazoncitos para otra.Reacciones físicas de los celos: temblar, manos calientes, mil pensamientos por minuto.La ciencia: apego ansioso, miedo al abandono y por qué los celos hablan más de ti que de él.Quien controla tus emociones te controla a ti.Confianza total: contraseñas compartidas, celular abierto, La Casa de los Famosos.La mesera en París: cuando coqueteas juntos.Fantasías, parejas abiertas y la línea entre la fantasía y la realidad.«Eduardo no es el güey con el que cojo. Es mucho más que eso».Este episodio es para reírse, para sentirse identificada y para entender que los celos no te hacen mala persona: te hacen humana.Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasCompártelo con la amiga que dice que no es celosa (pero sí le revisa el celular al novio).Déjanos una reseña en Apple Podcasts.#Celos #CelosEnPareja #Relaciones #Confianza#Toxica #RevisarCelular #MySpace #GirlTalk#MamalasInfluencias #PodcastEspanol #RelacionesSanas#ApegoAnsioso #Inseguridad #CelosToxicos#ConfianzaEnPareja #CelosSanos #MaternidadReal#RedFlags #ConfesionesDePareja #HumorDeParejas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  2. Oct 21

    Tus genes no son tu destino: cómo usarlos a tu favor para vivir mejor | Paola Shape

    Tus genes no son tu destino. Lo que comes, lo que respiras y lo que vives deciden cuáles se encienden. Eso es epigenética. Y Paola Shape —nutrióloga costarricense de 46 años que parece de 30— lo demuestra con su vida y con su consultorio. Paola es especialista en epigenética y nutrición ortomolecular. Trabaja con pacientes oncológicos, niños con TDA y autismo, y personas que quieren envejecer diferente. Y su propio cuerpo es su mejor carta de presentación. En este episodio nos explica: Qué es la epigenética y por qué cambia todo lo que creías sobre tus genes. Alimentos transgénicos: el trigo de hoy es 40 veces más grande que lo que tu intestino procesa. Por qué las células enfermas se alimentan más rápido de azúcar (y qué hacer con eso). Niños con TDA y autismo que mejoran con cambios en la alimentación. Niñas de 9 años desarrollándose por las hormonas en los alimentos. Cómo comprar: orgánico, de temporada, del mercado. La historia de Paola: cómo pasó de sobrevivir a un linfoma en etapa 3 a convertirse en la prueba viviente de lo que enseña. Gratitud, Kundalini y las herramientas que usó para reconstruirse. Este episodio no es solo información: es un manual para entender qué le estás dando de comer a tu familia y qué puedes hacer diferente. Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias ¡SUSCRÍBETE y activa la campanita! Compártelo con alguien que quiera entender mejor qué está comiendo su familia. La información que no tienes sí puede afectarte. Cuéntanos en los comentarios: ¿sabían que lo que comen puede activar o apagar sus genes? ¿Les sorprendió algo de este episodio? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  3. Oct 14

    Amiga Tóxica: ¿La tengo o soy?

    Mi amiga le consiguió un ascenso a mi crush. El ascenso lo mandaba a otra ciudad. Cuando me enteré de quién lo había propuesto, se me cayó el mundo. Este episodio arranca con una historia de sabotaje disfrazado de gesto profesional y desde ahí no para. Hoy hablamos de amistades tóxicas. No de las obvias, no de las que te insultan o te gritan. De las otras: las que te sabotean con una sonrisa, las que te aconsejan mal a propósito, las que se alimentan de tu dolor y desaparecen con tu alegría. Las hosts desglosan los tipos de amigas tóxicas que todas hemos tenido (o sido): La víctima perpetua: silenciosa y peligrosa. La chismosa recíproca: te cuenta todo lo que dicen de ti... porque también cuenta todo lo tuyo. La que te quiere pequeña: se incomoda con tus logros, comenta lo que te falta. La que solo está en las malas: tu dolor la une a ti, tu alegría la aleja. La vampira energética: llegas con energía, te vas vacía. Sin explicación lógica. Dato: el 80 % de las mujeres se ha sentido en competencia con alguna amiga en algún momento de su vida. También hablamos de lo incómodo: todas somos las villanas en la historia de alguien. No solo se trata de identificar a la amiga tóxica, también de preguntarte si tú has sido esa amiga. Referencia a Open, de Andre Agassi: él volteaba a ver la cara de su equipo cuando ganaba y cuando perdía. Eso le decía todo sobre quiénes eran. SUSCRIBETE y activa la campanita. Cuentanos en los comentarios: cual de estos tipos de amiga toxica has tenido? O mejor aun: has sido alguna de estas? Aqui no hay juicios. Aqui hay realidad. Manda este video a tu grupo de amigas. Si se atreven a hablar de esto. #AmistadesToxicas #AmigaFalsa #AmigaToxica #VampiraEnergetica #Chismosa #VictimaPerpeuta #RedFlags #LimitesEnAmistades #GrupoDeAmigas #MamalasInfluencias #MaternidadReal #Sororidad #PodcastMaternidad #EnvidiaEntreAmigas #MiseryLovesCompany #AutorregulacionEmocional Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  4. Oct 7

    ¿Cómo le digo a mis hijos que mamá tiene cáncer? | Marta Guzmán

    Me llamo la doctora. Me dijo que era cancer. Mi noviose quedo mudo. Así empieza la historia de Marta.En Mexico se estiman mas de 31,000 nuevos casos decancer de mama al ano. El 28% de todos los canceresdiagnosticados en mujeres. No es una realidad lejana:esta mucho mas cerca de lo que todas podemos imaginar.Este episodio no es de cifras ni campanas rosas. Esuna mama sentada con nosotras contando como llego esanoticia a su casa: como sintió una bolita que parecíauna uva, como espero 3 días el resultado de labiopsia que se sintieron como un ano, como su novio noencontró palabras, y como tuvo que decidir cuando ycomo decírselo a sus hijos adolescentes.Marta nos cuenta todo: la quimioterapia, el catéter,quedarse pelona, la cirugía antes de Navidad, lareconstrucción, el estudio genético, y los 5 anos defuerza que lleva como sobreviviente y como mama.Y nosotras también nos abrimos: una de nosotrasconfiesa que a sus 41 anos nunca se ha hecho unamastografia. Porque el miedo, la desinformación y lafalta de costumbre nos siguen ganando.En este episodio:- El dato: 31,000+ nuevos casos de cáncer de mamaal ano en Mexico- Autoexploración: como hacerla (desde la axilahasta el pezon, como arañitas)- Mastografía: a partir de que edad, donde hacerla,opciones gratuitas- La biopsia: que esperar y como se viven esos días- Diagnostico: como te dan la noticia y que sientes- Comunicarle a tus hijos: el momento mas difícil- Quimioterapia, cirugía y reconstrucción- Red de apoyo: quien te carga cuando te cargas tu- Estudio genético: el gen, la decisión, la familia- Sobrevivir: 5 anos después, mama y de pieMamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasComparte este episodio. Puede salvar una vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  5. Sep 30

    Los límites son amor: La guía para poner fin a los berrinches | Adriana Viveros.

    Le dije que no. Solo eso. Y lloro como si le hubiera pegado. Suena familiar? Este episodio es para ti. Hoy recibimos a Adriana, especialista en primera infancia y coach de crianza consciente desde 2017, mama de 3, que nos ayuda a entender por que poner limites no es ser mala mamá: es la forma mas real de amar a tus hijos. Compartimos nuestras crisis mas honestas: el hijo de 7 años que se desborda cuando le pides recoger sus cosas, Ferran que nos 'engaño' diciendo que queria ver a papa pero fue directo al control de la tele, Cami que llora como si la estuvieran matando cuando le cambias el pañal, y la culpa que sentimos cuando sabemos que el limite es correcto pero el llanto nos rompe. Adriana nos enseña que no es que no queramos poner el limite: es que no toleramos la reaccion incomoda de nuestros hijos frente al limite. Y eso cambia todo. #Limites #LimitesConAmor #CrianzaConsciente #Berrinches #BerrinchesNinos #RegulacionEmocional #MamalasInfluencias #MaternidadReal #CulpaMaterna #PodcastMaternidad #MamasPrimerizas #CrianzaPositiva #PantallasnNinos #LimitesHijos #PatronesDeCrianza #CoachDeCrianza #PrimerInfancia #Anticipacion Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  6. Sep 23

    60 segundos para salvar a tu hijo: primeros auxilios reales | Marta Rives

    Tu bebé se está ahogando. Tienes 10 minutos. ¿Sabes qué hacer? Este episodio puede salvarle la vida. Hoy recibimos a Marta Ribes, técnica en enfermería y paramédica con más de 13 años de experiencia en pediatría, para la masterclass de primeros auxilios más completa que hemos hecho: más de dos horas de información que toda mamá, papá y cuidador necesita. Compartimos nuestras historias más aterradoras: el día que Camila se atragantó con una galletita de arroz y me quedé en blanco; cuando Fer casi se ahoga con un pedazo de sandía; y la historia del hermano que se cayó de la cama y terminó en urgencias con puntadas. Marta nos enseña que la información es poder y que estar preparadas puede hacer TODA la diferencia en esos primeros 10 minutos críticos. En este episodio: Emergencia vs. urgencia: la diferencia que salva vidas Quemaduras: grados, agua fría y lo que NUNCA debes poner Cortadas y amputación: cómo actuar sin pánico Cómo limpiar heridas correctamente Fiebre: cuándo es una emergencia Mascotas en casa: ¿la higiene está afectando el sistema inmune de tus hijos? Deshidratación: señales de alerta en bebés Traumatismo craneal: cuándo correr al hospital Obstrucción de la vía aérea y Baby-Led Weaning Ahogamiento: qué hacer paso a paso Reanimación cardiopulmonar (RCP) en bebés y niños Intuición materna: cuándo confiar en tu instinto El botiquín que NECESITAS en tu casa Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias 00:00 Intro 23:48 Emergencia vs. Urgencia 29:46 Accidentes más comunes 36:22 Quemaduras 47:59 Cortadas 54:45 Amputación 59:06 Limpiar heridas 1:02:23 Fiebre 1:14:09 Beneficios de mascotas en casa 1:19:30 Deshidratación 1:25:22 Traumatismo craneal 1:33:21 Obstrucción de vía aérea 1:46:26 Ahogamiento 1:53:37 Reanimación cardiopulmonar 2:06:18 Intuición 2:13:30 Botiquí #PrimerosAuxilios #PrimerosAuxiliosBebes #Atragantamiento #QuemadurasNinos #EmergenciasBebes #MamalasInfluencias #MaternidadReal #SeguridadInfantil #PodcastMaternidad #MamasPrimerizas #BotiquinBebe #FiebreBebes #RCPBebes #ReanimacionBebe #TraumatismoCraneal #Deshidratacion #BabyLedWeaning #MartaRibes #Heimlich #ObstruccionViaAerea Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  7. Sep 16

    Todo el mundo sabe cómo ser mamá… menos la mamá.

    “No la cargues mucho.” “No engordes.” “Tu leche no la llena.” “No pensé que fueras tan buena mamá.” Nadie te entrega un manual cuando nace tu bebé. Pero todo el mundo tiene uno para ti. En el episodio 23 de Mamálas Influencias, Adianez, Sofía y Elsa hablan de algo que todas hemos vivido: los comentarios, las opiniones y los consejos no pedidos que te llueven desde el día uno. Y de la pregunta que cambia todo: el problema no son las opiniones, sino que nadie te enseñó a filtrarlas. Hablamos del primer consejo no pedido que recibieron —desde el hospital—, de la opinión más absurda que les han dado, de cómo un mal consejo de ejercicio le causó un hematoma a Sofía, de por qué “tu leche no la llena” puede destruir la seguridad de una mamá primeriza y de cómo aprender a escuchar tu intuición cuando todo el mundo grita más fuerte. En este episodio: Filtrar comentarios: qué te sirve y qué no “No la cargues mucho”: por qué ese consejo no sirve Ejercicio en el embarazo: cuando el consejo dañó “Tu leche no la llena”: la frase que destruye “No pensé que fueras tan buena mamá”: el piropo envenenado “Si te estresas, se te corta la leche”: la culpa como arma Demasiada información: cómo no ahogarte Tu intuición sabe más que internet Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias Déjanos una reseña en Apple Podcasts. Comparte este episodio con una mamá que necesita silenciar el ruido. #ConsejosNoMePidieron #MaternidadReal #OpinionesMama #FiltrarComentarios #IntuicionMaterna #Lactancia #PodcastMaternidad #MamalasInfluencias Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  8. Sep 9

    Me dijeron que no podría embarazarme: 8 hijos y 8 cesáreas después — la historia de Leyra Villarreal

    Le dijeron que no podia embarazarse. Su ex le dijo que nadie la iba a querer con 4 hijos. Hoy tiene 8, una empresa, un libro, y el amor de su vida la espero 20 anos. En el episodio 22 de Mamálas Influencias nos acompaña Leyra Villarreal, mama de 8 hijos (7 niños, 1 niña), 8 cesáreas, emprendedora que abrió una escuela vendiendo todo lo que tenia, y mujer que salió de un matrimonio abusivo para reconstruirse sola. 20 anos después, su amor platónico de la universidad llego a completar la historia. Hablamos de familia numerosa, de que si es posible tener 8 cesáreas (spoiler: si, aquí esta la prueba), de como la fe transformo su maternidad, de rutinas flexibles cuando tienes 10 personas en casa, y de por que dejar de buscar pareja fue lo mejor que le paso. En este episodio: - 8 hijos, 8 cesáreas: como y por que - "A ver quien te quiere con 4 hijos": salir del abuso - Emprender con un bebe en brazos y cero pesos - La escuela que abrió porque golpearon a su hijo - 20 anos después: el amor platónico que regreso - "Las rutinas son de acciones, no de horarios" - La fe como motor de la maternidad - Sofia: "me arrepiento de haber regresado tan rápido a trabajar" - Familia numerosa: sueno o pesadilla? Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias Déjanos una reseña en Apple Podcasts Comparte con alguien que necesita creer que lo imposible existe SUSCRIBETE y activa la campanita! Comparte con alguien que necesita esta historia. Cuentanos: familia grande o familia chica? Tu con cuantos hijos te visualizas? #FamiliaNumerosa #8Hijos #8Cesareas #MamaEmprendedora#MaternidadReal #AmorPlatonico #MamaSoltera#PodcastMaternidad #MamalasInfluencias Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Ser mamá es hermoso, caótico y a veces muy solitario. Buscas respuestas a las 3 de la mañana y solo necesitas que alguien te diga: "amiga, yo también." Mamálas Influencias es eso: tres amigas que hablan sin filtros de todo lo que viven como mamás. Embarazo, miedos, hormonas, noches sin dormir, y ese caos hermoso que nadie te prepara para vivir. No somos expertas. No tenemos todas las respuestas. Pero tenemos algo mejor: una tribu. Y esta es tu invitación a ser parte. Nuevos episodios todos los miércoles

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  • Creator
    Mamalas Influencias
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    30
  • Rating
    Explicit

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