A coeur ouvert

Sitoé
  • 4.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

“À cœur ouvert” est un podcast sincère où l’on parle sans filtre des réalités du quotidien : émotions, charge mentale, maternité, stress et moments de doute. C’est un espace libre, sans jugement, où chacun peut se reconnaître et se sentir compris. Chaque épisode est une invitation à faire une pause, à se reconnecter à soi et à mettre des mots sur ce que l’on ressent parfois en silence. Écouter “À cœur ouvert”, c’est se rappeler que l’on n’est pas seul(e), et trouver à la fois du réconfort et des réflexions qui font écho à notre propre vécu.

Episodes

  1. Trop de rôles, pas assez de moi !

    May 13

    Trop de rôles, pas assez de moi !

    Être maman aujourd’hui, c’est être tout à la fois. Femme, épouse, amie, professionnelle, entrepreneure… et parfois, on s’oublie complètement. Dans cet épisode, je suis avec mon amie et maman Houéfa, et on parle sans filtre de cette réalité : la charge mentale d'être femme dans tous ces rôles, la pression de tout gérer, la fatigue… mais aussi comment on essaie, chacune à notre manière, de ne pas se perdre. Un échange vrai, imparfait, mais profondément sincère. 🎧 Et toi… dans tous ces rôles, où es-tu passée ?

    32 min

  2. Apr 29

    Arrête d’attendre d'être prêt

    On passe tellement de temps à attendre “le bon moment”. À se dire qu’on commencera quand on sera prêt, plus sûr de soi, moins perdu. Mais si ce moment n’arrivait jamais ? Dans cet épisode, je parle de cette illusion d’être prêt, de cette pression de devoir tout comprendre avant d’agir… et de cette peur silencieuse de perdre du temps pendant qu’on hésite. Parce que la vérité, c’est que personne ne se sent vraiment prêt. Et pourtant, certains avancent quand même. Un épisode pour ceux qui doutent, qui repoussent, qui attendent encore — et qui ont peut-être juste besoin d’un déclic pour commencer. 🎧 Et si tu n’avais pas besoin d’être prêt pour avancer ?

    11 min

  3. Apr 22

    Pourquoi tu réagis comme ça ?

    Dans ce premier épisode de À cœur ouvert, on aborde un sujet profond et souvent ignoré : les traumatismes émotionnels que l’on porte sans même s’en rendre compte. Un moment pour se retrouver, se questionner… et peut-être commencer à se libérer.

    8 min
  • 3 Episodes

About

“À cœur ouvert” est un podcast sincère où l’on parle sans filtre des réalités du quotidien : émotions, charge mentale, maternité, stress et moments de doute. C’est un espace libre, sans jugement, où chacun peut se reconnaître et se sentir compris. Chaque épisode est une invitation à faire une pause, à se reconnecter à soi et à mettre des mots sur ce que l’on ressent parfois en silence. Écouter “À cœur ouvert”, c’est se rappeler que l’on n’est pas seul(e), et trouver à la fois du réconfort et des réflexions qui font écho à notre propre vécu.

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