El Último Capítulo

Antonio Buforn-Machuca
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  • Self-Improvement
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El Último Capítulo es el podcast donde echaremos la vista atrás con el invitado y haremos un recorrido por todo su camino. Hablaremos de logros y fracasos y de cómo han impactado esas experiencias en sus vidas. ¿Por qué eligieron ese camino y en qué punto se encuentran ahora? Me llamo Antonio Buforn-Machuca y tengo claro que mi papel es ayudar a tod@s los indecisos con sus elecciones, a inspirar e impulsar a que encuentren su propio camino. Perder el miedo a lanzarse, desmitificar los tocados con la varita, esfuerzo, paciencia y constancia. Cree en ti.

Episodes

  1. 6d ago

    Guía FINAL de entrenamiento en Ciclismo: Horas Semanales, Fuerza, Vatios, Nutrición e Hidratación

    ¿Quieres estructurar bien tu entrenamiento de ciclismo y mejorar tus vatios sin cometer errores? 🚴‍♂️💥 En este episodio analizamos la planificación de horas, el entrenamiento de fuerza en el gimnasio, la nutrición sobre la bici y la suplementación real junto a un entrenador profesional...En este episodio nos sentamos con David Comino Fuentes, entrenador de ciclismo y especialista en nutrición deportiva para desglosar la guía definitiva sobre entrenamiento, suplementación e hidratación para ciclistas.David Comino: https://www.youtube.com/@UCDpa-zLrKDR98buND5f_dug Analizamos qué funciona realmente, qué es una pérdida de tiempo y cómo optimizar cada hora que le dedicas a la bici, seas principiante o ciclista experimentado.📌 Lo que aprenderás en este capítulo:Horas de entrenamiento: ¿Cuántas horas semanales necesita realmente un ciclista amateur para progresar?Nutrición en ruta: Qué y cuándo comer encima de la bicicleta para evitar la pájara.Hidratación y sales: Por qué aparece la deshidratación y cómo prevenirla de forma efectiva.Suplementación deportiva: ¿Qué suplementos valen la pena y cuáles no aportan ningún rendimiento?Gimnasio y Ciclismo: ¿Es obligatorio entrenar fuerza? Análisis de lo que es producente y contraproducente.Si te ha gustado el vídeo, ¡Suscríbete y dale a Me gusta! ¡Nos ayudas mucho si lo haces para seguir con este proyecto!

    Guía FINAL de entrenamiento en Ciclismo: Horas Semanales, Fuerza, Vatios, Nutrición e Hidratación

  2. Jul 14

    ¿Nos quieren INCULTOS y DORMIDOS? (El Sistema, Da Vinci y la Verdad sobre España)-Samuel Gilbel

    ¿Nos controla el sistema o estamos eligiendo estar dormidos? En este episodio analizamos desde el verdadero propósito de la selectividad hasta los hilos que mueven la política, la religión y el control social.En este vídeo rompemos los mitos más grandes de la historia y la actualidad. ¿Era Leonardo Da Vinci un fracasado antes de ser un genio? Analizamos también la psicología del éxito y el regreso de Conor McGregor: ¿ha sido la religión su salvación o puro negocio? Además, entramos en terreno pantanoso: la corrupción política en España y por qué al poder le interesa mantener a una sociedad inculta y sumisa.Si quieres aprender a gestionar tus inseguridades, vaciar tu mochila emocional y entender cómo funciona el mundo real más allá de las conspiraciones, quédate hasta el final. ¡Dale un buen 'Like' si te aporta valor y déjame tu opinión en los comentarios! 👇

    ¿Nos quieren INCULTOS y DORMIDOS? (El Sistema, Da Vinci y la Verdad sobre España)-Samuel Gilbel

  3. Jun 30

    Lo que nadie te explicó sobre el DESEO de la mujer: Clitoriana vs Vaginal - Noelia Chico

    ¿Existe realmente la diferencia entre mujeres clitorianas y vaginales? ¿Qué hay de real y qué de mito detrás del famoso squirt? En este esperado segundo encuentro, regresa al podcast la sexóloga y psicóloga Noelia Chico para poner sobre la mesa todo aquello que la sociedad prefiere silenciar por tabú o desconocimiento.En este episodio destripamos la anatomía del placer femenino, analizamos el millonario negocio de la cosificación y la presión estética que sufren las mujeres desde niñas, y profundizamos en cómo las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual transforman por completo el deseo, la energía y la sensibilidad en la cama. Además, Noelia nos desvela por qué el After Sex (el post-sexo) es el momento más crucial para salvar o destruir el vínculo de pareja, y desmonta tendencias actuales como la de dormir en habitaciones separadas o la moda masculina de no masturbarse ("retención seminal").Una charla magistral, científica y profundamente psicológica para entender que en el sexo, todo lo que no se usa, se atrofia. ¡Quédate hasta el final!

    Lo que nadie te explicó sobre el DESEO de la mujer: Clitoriana vs Vaginal - Noelia Chico

  4. Jun 9

    Psicóloga experta en relaciones | Dependencia Emocional, Relaciones tóxicas, red flag y amor sano.

    ¿Se puede querer bien? En este capítulo entrevistamos a Vanesa Herrera, psicóloga experta en relaciones con un Master en psicología Forense y otro en Educación infantil y adolescente. 💔 ¿Por qué repetimos relaciones tóxicas? En este episodio hablamos con una psicóloga especializada en relaciones de pareja para entender por qué muchas personas terminan atrapadas en relaciones tóxicas, cómo identificar la dependencia emocional y qué significa realmente querer a alguien de forma sana.Hablamos de temas que afectan a millones de personas y que rara vez nos enseñan: los celos, la inseguridad, el apego emocional, el miedo a la soledad y las señales que pueden indicar que una relación no está siendo saludable.

    Psicóloga experta en relaciones | Dependencia Emocional, Relaciones tóxicas, red flag y amor sano.

  5. Apr 28

    Especialista en Ortodoncia | Brackets vs Alineadores, Blanqueamiento, carillas y prevención en niños

    Marta Cabezuelo Escribano, experta en ortodoncia, autónoma, madre y dueña de 2 clínicas dentales. En este capítulo, Marta nos cuenta como prevenir enfermedades en niños, cómo hacer un buen blanqueamiento, diferencias entre Alineador transparente y Brackets, funcionamiento de franquicias dentales y los mejores consejos bucodentales.

    Especialista en Ortodoncia | Brackets vs Alineadores, Blanqueamiento, carillas y prevención en niños

  6. 04/15/2025

    Trasplante de Órganos | Lista de Espera, Qué órganos se Donan, Tipos de donación, Cómo es el Proceso

    En este episodio charlamos con Julio Domingo Zambudio, coordinador de trasplantes del Área 1 de la Región de Murcia, sobre uno de los procesos más humanos y complejos del sistema sanitario: la donación de órganos. Descubrimos cómo se coordina una donación, qué criterios determinan quién recibe un órgano, y desmontamos mitos que aún existen en la sociedad. Abordamos temas como el tiempo que pueden permanecer los órganos fuera del cuerpo, la compatibilidad y asignación de órganos, el funcionamiento de la lista de espera, la comunicación con los familiares en momentos críticos y la importancia de la donación para salvar vidas.Hablamos de ética, ciencia, emociones y del poder de una sola decisión para salvar muchas vidas. Un testimonio sincero que te hará reflexionar sobre la generosidad y la vida.

    Trasplante de Órganos | Lista de Espera, Qué órganos se Donan, Tipos de donación, Cómo es el Proceso

  7. 04/01/2025

    Médico de la UCI | Decisiones de Vida o Muerte, Colapso Hospitalario, Confesiones, Ética médica

    ¿Qué pasa dentro de una UCI? En este capítulo entrevistamos al Dr. Héctor Vargas, médico intensivista en el Hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia, quien nos abre las puertas a una realidad que pocos conocen. Hablamos sin filtros de lo que se vive en una Unidad de Cuidados Intensivos: desde la presión de tomar decisiones de vida o muerte hasta la falta de recursos, las guardias de 24 horas sin descanso y el desgaste emocional.¿Cómo se comunica la muerte a una familia? ¿Cómo se enfrenta un médico al síndrome del impostor? ¿Y qué pasa cuando tienes que decidir a quién atender primero en un accidente con múltiples heridos?También abordamos dilemas éticos, el colapso del sistema sanitario, el estado de la sanidad en España, y cómo todo esto afecta la vida personal de los profesionales sanitarios.Si quieres conocer la verdad que no sale en las noticias, quédate hasta el final. Esta entrevista te va a cambiar la forma de ver a los médicos.

    Médico de la UCI | Decisiones de Vida o Muerte, Colapso Hospitalario, Confesiones, Ética médica

  8. 03/18/2025

    Sara Baceiredo | Deportista, Emprendedora y Creadora de Contenido. Aprende a exprimir tu día

    Sara Baceiredo, creadora de contenido profesional, atleta, desarrolla su marca personal y propietaria de una empresa de accesorios. En este capítulo hablamos con Sara sobre los principales temas que afectan a las influencers hoy en día, repasamos su trayectoria personal y profesional, hablamos sobre la mujer y el emprendimiento, y de cómo se ha llegado a convertir en un referente sobre el deporte y la moda.

    Sara Baceiredo | Deportista, Emprendedora y Creadora de Contenido. Aprende a exprimir tu día

  9. 03/04/2025

    Terapeuta Sexual | Duración del sexo, efectos del p0rno, cita Tinder, líbido, satisfacer a tu pareja

    Noelia Chico, experta en terapia sexual, fisio osteópata y docende de Formación Profesional. En este capítulo, Noelia nos habla sin tabúes sobre qué deberíamos de saber a la hora de empezar a practicar sexo, cómo mantener intacta nuestra salud sexual y las grandes diferencias entre hombres y mujeres a la hora de...

    Terapeuta Sexual | Duración del sexo, efectos del p0rno, cita Tinder, líbido, satisfacer a tu pareja

  10. 02/08/2025

    Nutricionista de Alto Rendimiento | De deportista profesional a fabricar suplementos deportivos

    Adrián Morales, ex deportista profesional de hockey hierba, atleta de crossfit en activo y propietario de dos empresas relacionadas con la nutrición y la salud. En este podcast repasamos su trayectoria profesional y personal, sus fracasos y cómo aprendió de todo eso para convertirse en uno de los referentes nutricionales más importantes de este país en el ámbito del deporte de alto rendimiento.

    Nutricionista de Alto Rendimiento | De deportista profesional a fabricar suplementos deportivos
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El Último Capítulo es el podcast donde echaremos la vista atrás con el invitado y haremos un recorrido por todo su camino. Hablaremos de logros y fracasos y de cómo han impactado esas experiencias en sus vidas. ¿Por qué eligieron ese camino y en qué punto se encuentran ahora? Me llamo Antonio Buforn-Machuca y tengo claro que mi papel es ayudar a tod@s los indecisos con sus elecciones, a inspirar e impulsar a que encuentren su propio camino. Perder el miedo a lanzarse, desmitificar los tocados con la varita, esfuerzo, paciencia y constancia. Cree en ti.

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    Antonio Buforn-Machuca
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    © Antonio Buforn-Machuca
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    El Último Capítulo

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