さめちゃんラジオ

さめちゃんとこ
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この番組は、 女性のからだとこころについて、 安心して本音を話せる夜のポッドキャストです。 月経トラブル、PMS、妊娠の不安、 思春期、更年期、性のこと、パートナーとの悩み。 産婦人科医のさめちゃんと、 カフェ店主のみよちゃんが、 医療の知識と生活のリアルをまぜながら、 むずかしすぎない言葉でお届けします。 専門的でもないし、きれいごとでもない、昼間はなかなか言えないことをこっそりお話します。 あなたの体を、敵にしないために。

Episodes

  1. 6d ago

    【さめラジ＃１１】ちゃんとするって何よ

    「ちゃんとしなさい」って、“ちゃんと”って、結局なんなんだろう？ 子どもの頃は、 「ちゃんと」ボタンを閉めなさい「ちゃんと」早く寝なさいみたいに、その後に具体的な言葉が多かった気がする。 でも大人になると、「ちゃんとした人」「ちゃんとしよう」…なんだか急に曖昧になる。 今回は、“ちゃんと”にモヤモヤしている私たちが、人それぞれ違う“ちゃんと”について、「ちゃんと教」になっちゃってる人に送ります。

    32 min

  2. May 25

    【さめラジ＃１０】リフレッシュして毎日フレッシュ

    「休む」って意外と難しい。 今回のさめちゃんラジオは、“休む”ことについて。 疲れているのに止まれなくて、頑張りすぎてしまった体と心の回復のために、 寝るだけじゃない「休み」方、リフレッシュについてさめちゃんとみよちゃんがゆるく話します。 リフレッシュしたいときの食べ物は？ さめちゃん　イチゴ ディレクター　もも みよちゃんは ・・・・いか！ 若干、音量が不安定ですがリラックスして聞いてください。

    35 min

  3. May 18

    【さめラジ＃９】更年期は第2の青春

    汗が出る。 急に動悸が。 イライラする。 眠れない。なんだか前より無理がきかない。 思春期については学校で習ったけど、 更年期については誰も教えてくれない。 今回のさめちゃんラジオは、更年期の話。 仕事や家族、自分自身との向き合い方が変わっていく時期について、さめちゃんとみよちゃんがざっくばらんに話します。 今だけでも自分を一番に考えてみませんか。

    36 min

  4. May 11

    【さめラジ＃８】私たちは頼ってほしいお姉さん達

    「迷惑をかけたくない」「これくらい自分でやらなきゃ」 そう思って、気づくと一人で抱え込んでしまうことがあります。 今回のさめちゃんラジオは、“人に頼る”ことについて。 頼ることは甘えることとは違うし、人に迷惑をかけることじゃない。 さめちゃんは頼り下手、みよちゃんは頼り上手。 それぞれが考える、だれかに頼ることについてゆるゆる話します。 一人で頑張りすぎなくてもいいのかもよ。

    31 min

  5. May 9

    【さめラジ＃７】変わりゆく友達

    友達関係。 振り返ってみると、 近すぎたり、気を使いすぎたり、自然と離れていったり。 今回のさめちゃんラジオは、友だちとの距離感の話。 子どものころは、関係性を練習している時期なのかもしれないこと。心地よくない関係からは離れてもいいこと。そして、友人関係もずっと同じではなく、少しずつ変わっていくこと。 とりとめなく、話をしています。

    31 min

  6. May 2

    【さめラジ＃６】私、失敗するんで

    失敗したこと、うまくいかなかったこと。 そのときはしんどくても、時間が経つと少し見え方が変わることがあります。 今回は、そんな“やらかし”の話を、ゆるく、 前しか見ていないみよちゃんと 失敗をネタとしか思えないさめちゃんがお届けします。 特にいい話にはなりませんが、なんとなく残るものがあれば。

    29 min

  7. Apr 29

    【さめラジ＃５】国民の親戚のおばさんが親子関係に踏み込む

    「心配だから」「あなたのため」 その言葉の中に、少ししんどさを感じることがあります。 愛情のある関わりと、コントロールのように感じる関係。 その違いはどこにあるのか。 この回では、親や大人との関係で違和感を感じたときの対処、親や周りの大人に求められることについて、お話します。

    31 min

  8. Apr 24

    【さめラジ＃４】男らしさ、女らしさ、さめちゃんらしさ、みよちゃんらしさ

    当たり前だと思っていることの中に、 誰かが決めた“らしさ”が混ざっていることがあります。 女らしい父と男らしい母に育てられたさめちゃんは世の中に違和感だらけでした。 “らしさ”が、 ときに体や気持ちを縛ってしまうこともある。 この回では、 ジェンダーという視点から、 “らしさ”について考えます。

    26 min

  9. Apr 21

    【さめラジ＃３】安心できない恋はちょっと変

    「心配だから」「君のためだから」そう言われると、断りにくくなることがあります。 でもその優しさが、少ししんどいと感じることはない？ 今回のさめちゃんラジオは、優しさと束縛のあいだにある恋愛について。 恋愛の中で起こりやすいコントロールや、自分の気持ちよりも相手を優先してしまう状態、そして体のことを自分で決めることについて、ざっくばらんに話します。 それって本当に“好き”なのか。少し立ち止まって考える回です。

    25 min

  10. Apr 17

    【さめラジ＃２】生理痛は我慢しなくていい。本当に本当だよ。

    生理痛は当たり前。みんな我慢しているもの。 そんな空気の中で、痛みを抱えたまま過ごしている人いませんか。 今回は、生理痛の話。我慢することが当たり前になっている背景、そしてピルなどの選択肢についても触れながら、ざっくばらんに話します。 我慢しなくていい痛みもあります。

    23 min

  11. Apr 14

    【さめラジ#1】ダイエットは整えること

    細いことが褒められる今の時代。でも、体はそれを喜んでいる？ 第1回目のさめちゃんラジオはダイエットと女性の心と体についてお話します。見た目と健康のズレ、体のサインにどう向き合うか、さめちゃんとみよちゃんが本音で語ります。

    21 min
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この番組は、 女性のからだとこころについて、 安心して本音を話せる夜のポッドキャストです。 月経トラブル、PMS、妊娠の不安、 思春期、更年期、性のこと、パートナーとの悩み。 産婦人科医のさめちゃんと、 カフェ店主のみよちゃんが、 医療の知識と生活のリアルをまぜながら、 むずかしすぎない言葉でお届けします。 専門的でもないし、きれいごとでもない、昼間はなかなか言えないことをこっそりお話します。 あなたの体を、敵にしないために。

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