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  1. 16h ago

    杭州已经发展到这个地步了吗，杭州东站免费驿站获赞

    #杭州已经发展到这个地步了吗# 杭州东站“星辰守护号”，是由4节绿皮车厢改造的免费深夜驿站。每晚22点到次日8点开放，里面有126个可躺平的电动沙发、空调、充电口和独立储物柜，专为等早班车或深夜换乘的旅客服务，免费过夜。上线四个月就温暖了近万人。杭州西站“过夜休息区”，同样免费，每晚22点到次日9点开放。升级后有32张带床帘的单人床，私密性好，还新增了淋浴间并提供洗护用品，细节上连求助铃和血压仪都备好了。便民服务温暖人心，在杭州，你不是孤身一人……

    9 min

  2. 1d ago

    熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升，熬夜与猝死的关系

    首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川表示，熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。如果出现以下4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息。[话筒]熬夜到什么程度会发生猝死1.连续3天以上，每天睡不足4小时相当于让心跳在高速档连续运转72小时，心脏每跳一次，心肌细胞就会经历一次收缩与舒张的磨损。正常睡眠时，心肌细胞能得到40%的修复，而当人体缺觉时，修复几乎停滞。有研究显示，这种状态下心肌耗氧会增加3倍、血管痉挛的概率提升至平时的5倍。2.通宵24小时后不补觉曾有实验记录，健康成年人通宵后血压会剧列升高15~20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%。此时哪怕只爬一层楼，都可能让心脏的负荷突破极限。3.长期每天睡不够6小时如果长期每天睡眠不足6小时，再叠加高血压、糖尿病等慢性病。这些疾病本身就会损伤血管内皮，熬夜会让血压中的炎性因子增多，如果再叠加高血压、糖尿病等会损伤血管内皮的慢性病，会加速斑块形成。更危险的是，肥胖、抽烟，饮食重盐、重辣等因素会让斑块变得更脆弱，随时可能破裂堵塞血管。4.熬夜+白天高压工作/运动熬夜后交感神经本身处于亢奋的状态，若在被工作的压力、崩溃的情绪、剧烈的运动等刺激，去甲肾上腺素会瞬间飙升。提醒：如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，胸口像被巨石压住般闷痛，有时还会放射到左肩、下巴，莫名冒冷汗、手脚冰凉，伴随恶心想吐，走几步路就喘得厉害，感觉空气都不够用，这些都可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。[话筒]熬夜时心脏“咯噔”一下危险吗?首都医科大学宣武医院综合科副主任医师杨伟表示，心脏工作时，提前出现一次跳动，之后停顿一下，就像是演奏舞曲乱了节奏，就被称为早搏，是一种最常见的心律失常。●早搏分功能性与病理性两种功能性：常见于中青年人群中，大多数病理性诱因不明，往往在情绪紧张、激烈运动、过度劳累、酗酒等外因刺激下诱发。病理性：早搏过于频繁，且伴有心慌、胸闷等情况，动态心电图显示每24小时有一两万次甚至更多，严重影响日常生活。判断早搏是否需要治疗，通常要先通过24小时动态心电图检查，确认其类型和严重程度，还可考虑做心脏超声，看是否有明确的结构性病变。正确应对方式是，戒烟限酒，不熬夜，不要久坐，适当进行体育锻炼。饮食清淡、不过饱，少吃刺激性食物；少喝浓茶或咖啡，这些饮料会增加心肌兴奋性，易诱发早搏；多吃新鲜蔬果及鱼类，有利降低血液中的胆固醇水平，预防心血管病；定期体检，一旦发现有早搏现象，及时到医院就诊，以便查明病情，早预防、早治疗。[话筒]经常熬夜要养成7个习惯●熬夜要有规律建议规律、固定时间熬夜，固定时间起床，白天一定要睡够，周末即使不上班也要保持这样的习惯。熬夜时把房间灯打开，周围光线亮会让身体误以为是白天；白天睡觉时把窗帘拉严实。这样做有助尽快重置昼夜节律，重新打造生物钟，比颠倒加混乱的作息要好一点。●熬夜最好别吃宵夜违背昼夜节律的进食，既会损伤糖耐量，同时胰岛素的敏感性也会下降，增加糖尿病风险，而且这么晚吃也容易肥胖。晚上熬夜实在太饿，尽量避开含糖饮料、高热量油炸食物，吃一些玉米、水果、牛奶、鸡蛋、全麦面包等，既可以补充膳食纤维和优质蛋白，热量又不会太高，对代谢影响比较小。●减少久坐熬夜伏案工作者每工作2~3小时，最好站起来活动10分钟左右，减少下肢血栓的形成。●及时补觉如果没有大段时间补觉，午觉一定要安排上，其他时间得空就眯一会，哪怕十分钟也有效。●调整饮食睡眠不足容易损害皮肤功能，加速皮肤老化，出现皱纹增加、色素分布不匀、肤色暗黄等状况，所以熬夜后要补充抗氧化物质。深色蔬菜如紫甘蓝，浆果类水果如蓝莓、草莓，以及核桃、绿茶等含量都很丰富，可以适当多吃一点。●适当运动白天补觉后，精力充沛情况下，可以适量运动，能降低熬夜带来的负面情绪、注意力不集中和记忆力下降等不良反应。●足量饮水熬夜第二天要多摄入水分，以保持身体的代谢。也可喝些能轻度缓解压力、安神助眠、增加饱腹感的饮品，如淡茶、蜂蜜水、红枣水、绿豆汤等。

    8 min

  3. 3d ago

    高考查完分数别着急填志愿！报志愿前先搞懂这些概念

    #报志愿前先搞懂这些概念#查完分数别着急填志愿！这些基础概念没搞懂，很容易滑档、退档，白白浪费十几年寒窗分数，考生和家长速存！1. 位次＞分数每年试卷难度不一样，分数没有参考意义，全省排名（位次）才是填报唯一标准。去年580分能上一本，今年简单580分可能上千名开外，一定要对照往年同位次院校，别只看分数择校。2. 平行志愿三大核心：分数优先、遵循志愿、一次投档系统按位次从高到低排队，轮到你时，从第一个志愿挨个检索，学校有名额就投档；一旦档案投出去，本批次不会二次投档。所有志愿全部录满没投出去=滑档；投进学校但专业分不够、不服从调剂=直接退档，只能等征集志愿或者下一批次。3. 投档线≠录取线投档线是学校收档案最低门槛，高校一般按1:1.05~1:1.2提档，多出来的考生有退档风险；录取线是校内所有专业录完最低分，热门专业分数会远超投档线。4. 滑档 vs 退档（千万别搞混）滑档：所有填报院校投档线都高于你的位次，档案没投出去；退档：档案投进学校，但是专业分数不够，又没勾选服从专业调剂，直接被学校退回。两者结果都是本批次落榜，风险极高。5. 服从专业调剂到底要不要勾优先建议勾选！专业组内所有专业都能接受再勾选；如果组内有完全不能接受的冷门、受限专业，谨慎选择。不服从调剂是退档第一大诱因。6. 省控线/批次线一本线、二本线就是批次控制线，没过线该批次所有院校都无法投档；过线不代表一定能录取，只是拥有填报资格。7. 专业组、招生章程新高考院校专业组模式，一组内专业调剂仅限本组；填报前一定要看招生简章，看清单科限制、体检要求、选科要求，不符合条件会直接退档。填报志愿不是简单填学校，吃透规则才能不踩坑，高分不低录、不无故落榜！#热点解读�#

    9 min

  4. 3d ago

    世界杯朋友圈热度骤降，朋友圈几乎刷不到世界杯动态了

    朋友圈很少人发世界杯了不知道有没有人发现现在的朋友圈几乎刷不到世界杯动态了想起曾经熬夜守直播和朋友蹲在屏幕前为进球嘶吼朋友圈满屏国旗，比分截图，球星感慨连不看球的人都跟着凑热闹大街小巷全是赛事话题可这几年再看世界杯热闹好像只留在直播间里朋友圈安安静静没人再刷屏呐喊不是不爱足球了是身边一起聊球的人四散各地熬夜的精力被生活磨平再也没有大把闲散时光肆意狂欢原来褪去刷屏的热闹长大之后连热爱都变得悄无声息那些围着世界杯狂欢的日子终究成了回不去的青春碎片

    9 min

  5. 4d ago

    比尔盖茨称被爱泼斯坦借婚外情利用 ：我的几段婚外情都被他“掌握”了

    听播客：【#比尔盖茨称被爱泼斯坦借婚外情利用# ：我的几段婚外情都被他“掌握”了】#比尔盖茨首次在司法场合承认婚外情# 当地时间6月10日，当微软联合创始人比尔·盖茨出现在美国国会众议院监督委员会门外时，等候多时的记者们立刻簇拥上去。对着镜头，他面带微笑，做出一个简短而克制的表态：“我很高兴自愿来这里做证，帮助委员会的工作。我希望我的证词能对委员会的重要工作有所帮助，为受害者伸张正义。”他没有回答任何提问，转身进门，接受一场闭门听证。众议院监督委员会主席詹姆斯·科默在听证会前向媒体透露，这是该委员会就爱泼斯坦案进行的第15次质询。科默于今年3月正式致函盖茨，要求其出席做证，理由是盖茨的名字在司法部公布的爱泼斯坦案相关文件中被多次提及。在正式进入质询之前，盖茨通过其个人网站公开发布了一份开场声明。“我从未亲眼看到，当时也没有任何迹象表明爱泼斯坦参与了持续的犯罪活动。我从未去过他的私人岛屿、他的牧场，也没有去过他在佛罗里达的住所。我从未伤害过任何人。”这是盖茨在此次听证会上最核心的辩护：他承认与爱泼斯坦交往是“严重的判断失误”，但坚决否认参与过任何犯罪。让这场听证会充满戏剧性的，是盖茨主动披露了一个被爱泼斯坦利用的私人秘密。盖茨在证词中承认，爱泼斯坦知晓他的几段婚外情，“包括我在婚姻中不忠的事实”。爱泼斯坦试图利用这些隐私信息以及编造的诸多谎言向他施压，迫使他重新与自己交往。“他没能得逞。”盖茨说。这是盖茨首次在正式司法场合公开承认自己的婚外情。此前，《华尔街日报》报道称，盖茨曾向基金会员工承认与两名俄罗斯女性有婚外情，但否认与爱泼斯坦案的受害者有任何接触。

    9 min

  6. 5d ago

    大疆与影石在美国互诉专利侵权，影石在美反诉大疆5项专利侵权

    【#大疆影石在美互相起诉##影石在美反诉大疆5项专利侵权#】大疆及大疆灵眸于当地时间6月10日和11日向美国德州东区联邦地区法院对影石创新及其关联公司提起专利侵权诉讼，指向影石旗下首款手持云台相机Luna涉嫌专利侵权。6月12日，影石创新在美国对大疆发起专利反诉，涉及云台相机、全景相机等5项发明专利。

    10 min

  7. 5d ago

    苹果首款触屏笔记本，MacBookUltra加入触控屏

    【#苹果首款触屏笔记本#】#MacBookUltra加入触控屏#6月12日消息，有博主放出最新爆料，苹果即将推出的顶配产品线MacBook Ultra将首次在笔记本中加入触控屏配置，这也会成为苹果历史上第一款原生支持触屏操作的笔记本电脑。触屏版MacBook到底该不该推出，过去很长时间都是行业内外争议不断的话题，最旗帜鲜明的反对者，正是苹果公司已故创始人史蒂夫·乔布斯。当年乔布斯公开否定过触控屏MacBook，他认为触控技术并不适配笔记本的常规使用形态，用户长时间抬起手臂对着屏幕点按操作，用不了多久就会产生明显的疲劳感，完全不符合人体工学的设计逻辑。现在诸多实锤信息已经证明，苹果将打破乔布斯的无触控Mac设计理念，这款MacBook Ultra不仅搭载触控屏，还首次把灵动岛移植到笔记本屏幕上，正式告别沿用数代的刘海屏设计。更引发行业关注的是，MacBook Ultra的屏幕材质也迎来重磅升级，从之前的Mini-LED迭代为OLED面板。这类面板自带发光，显示纯黑画面时对应像素点可以完全熄灭不发光，同时还能让整块屏幕模组做得更薄更轻。从适配灵动岛的全新屏幕形态，到加入触屏的交互逻辑调整，再到全链路升级的OLED显示面板，这一代MacBook Ultra称得上是苹果近年迭代幅度最大的笔记本产品之一。

    9 min

  8. 6d ago

    马斯克成首位万亿富翁，SpaceX完成史上最大IPO

    【#SpaceX完成史上最大IPO#：#马斯克成首位万亿富翁#】马斯克旗下SpaceX正式完成首次公开招股（IPO），本次募资规模达750亿美元，创下全球IPO募资新纪录，公司整体估值定格在1.77万亿美元，于当日在纳斯达克挂牌交易，股票代码为SPCX。此次IPO发行价定为每股135美元，共计发行约5.556亿股股份，募资规模远超沙特阿美此前保持的294亿美元纪录，成为人类历史上募资规模最大的首次公开募股项目，市场认购需求火爆，整体认购规模达到募资额的四倍左右。凭借本次上市带来的股权增值，马斯克正式成为全球首位万亿美元富翁。

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