嘛呢

程双越Kat, TT_TT

嘛呢？接着往下听你就知道了。 这是一档由好朋友 Kat 和 TT 共同发起的闲聊与思考播客。我们习惯把生活里鸡毛蒜皮的琐事与心理地震，当作探索自我的绝佳素材。在这里，我们聊对抗内耗的试错逻辑、聊代际观念的碰撞，更聊如何与那个“一定要赢”的自己握手言和。 放弃完美剧本，把糟心事变成人生的精彩切片。和我们一起，用幽默与哲学思考解构生活。

Episodes

  1. 16h ago

    EP9 59分童年阴影 vs 500美金X光片：你打算为这个不可控的世界做多少准备？

    从一次尴尬的人工智能训练师补考经历出发，TT 和 Kat一路聊到了童年那些令人哭笑不置的“玄学求分”时刻，以及被“分数至上”和“毒鸡汤”支配的成长阴影。当家长怒吼导致“前额叶罢工”，当对完美的执念延伸到“养猫前必须问完所有细节”，我们该如何在不可控的世界中学着接受自己无法做好万全的准备？从59分的童年遗憾到500美金的宠物X光片，本期节目将带你重新拆解那些试图“把人生一次做对”的控制心理，在捧腹大笑中找回船到桥头自然直的解脱与力量。 | 时间戳 | 01:23 补考人工智能训练师：出考场那一刻，我给全场第一次来考的考生卸下了心理包袱。 09:44 连续五天逆时针拜东南西北神明，最后查分59分：那些关于“卡点及格”的执念与童年迷信。 14:47 “连体重都控制不了还谈什么控制人生”：回看那些年学校和社会灌输给我们的“毒鸡汤”。 22:57 “考不好我就从这儿跳下去”：极端的承诺背后，是以为“成绩比自己更重要”的悲伤错觉。 28:11 “这个到底等于几？！”：辅导作业时的怒吼，是如何瞬间让孩子的前额叶彻底罢工的。 42:31 “掏出付款码带走它”还是“回答完所有细节”？95%和50%的准备可能没什么差别。 49:25 500美金换一张无异常的X光片：当猫几天后拉出那根黄色弹簧线，我学会了向不可控的生活妥协。 1:11:24 把挑衅方言当礼貌问候：如果去东北街头逢人就说“我好ne”，会不会被打？ | 配图 | -故地重游 之 华东师范大学闵行校区 -国字辈动物园 | 和我们互动 | 🤔 如果你有任何想要解惑的问题，或者有想听我们聊的内容，请随时评论告诉我们~ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 25

    EP8 “万一你有天赋呢？”：被逼考级十几年，为什么长大后我们再也不想碰钢琴了？

    被逼学琴十几年，Kat和TT长大后到底为何彻底封印钢琴？ Kat说，我们不应该被“没天赋”和“错过窗口期”的焦虑绑架，真正喜欢的事，就像潮水退了也还会再来。 TT说，今天是我出生的第10000天，就是今天，我要开始做翻唱博主！ | 时间戳 | 02:12 连续爆肝24小时的互动影游：为什么现在看剧很难沉浸，做“选择题”却能让人废寝忘食？ 08:27 “我看你没有艺术天赋”：如何把长辈乱贴的负面标签从心里一个个揪出来删掉？ 13:50 重新定义天赋：不是比别人学得更快的事情，是能让你忘我进入“心流”状态的事情。 17:59 全国统一的琴童阴影：为什么花了上万块、考完十级，长大后反而这辈子再也不想碰钢琴了？ 24:59 “万一你有天赋，怕你错过了”：父母逼迫坚持的背后，到底是因为爱，还是害怕错过的焦虑？ 38:14 上海弄堂里的公共钢琴：没有考级和表演压力的“纯粹喜欢”。 45:18 真正热爱的事就像潮水：别迷信“窗口期”，热潮退去终究还会再来，拒绝“一步错步步错”的焦虑。 51:31 纪念我出生的第 10000 天！：抛开收益与功利，下一万天只为“好玩”而活，从 0 到 1 永远是 100%。 | 我们聊到了 | -令人着迷的游戏：盛世天下 -携隐Melody 纵横四海 ep12 | 和我们互动 | 🤔 如果你有任何想要解惑的问题，或者有想听我们聊的内容，请随时评论告诉我们~ | 配乐 | ANNIE (1982) - It's The Hard Knock Life 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 11

    EP7 去写你的人生故事：命运会反复给出同一道题，直到你给出新的答案

    本期嘛呢聊到了当Host接待朋友时，在大脑里上演的那些小内耗；聊到了哈佛数学系朋友雷打不动的超强专注力；还有“吃苦”背后的生活哲学。 让人最印象深刻的，是TT最近去参加的一场线下长桌聚会——在那里，12个女孩聚在一起写“人生故事”。这东西很神奇，它就像福建的线面一样，越写越多。当那些没有情绪评判的流水账跃然纸上时，时间的浪，帮她们精准地回溯到了时至今日依然在身体里运行的行为模式。 于是，Kat在“人生故事”里提起了自己10岁时在必胜客过生日、悄悄派爸爸去打探幼儿园闺蜜职位的“邪恶万年老二复仇记”；TT也翻出了自己2009年写的Mean Girl日记，震惊地发现自己10岁做班长时，就在无奈全班同学“不成熟”…… 欢迎来到我们的人生故事局。命运会永远给出同样的问题，直到你给出不同的答案。 | Timeline | 00:55 现代 Host 的精神内耗： 她到底是不是真的开心啊？ 18:06 斩断思考的冰场教练： 为什么“过度思考”反而会变成生活的诅咒？做就完了！ 25:40 爸爸的职场犀利揭秘： 真正有大才的人从来不觉得苦，你以为的吃苦可能只是“很能忍”。 30:58 痛苦管理美学： 极寒冰水与深夜推拿，如何通过“专注当下”来屏蔽身体和心理的痛觉？ 37:22 什么是“人生故事”？： 像福建线面一样越写越多的流水账，如何成为你最客观的个人知识库。 44:41 命运的必修课： 为什么每个人都有自己的坎要过？因为命运会永远给出同样的问题，直到你给出不同的答案。 47:45 10岁必胜客生日宴的“特务行动”： “万年老二”的邪恶童年复仇，与真正的女性友谊。 57:10 翻看2009年的 Mean Girl 日记： 10岁的小班长，已经在日记里痛骂周围人“不成熟、浪费时间”了？ | 配图 | -令人眼花的拼图 -人生故事分享会 | 树洞邮箱 | 📮 manepodcast@outlook.com 🤔 如果你有任何问题，或者有想听我们聊的内容，请随时发邮件给我们的树洞邮箱~ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jun 27

    EP6 粉丝数暴涨150%的秘诀：在一本造景贴纸里，我们完成了现代“人类丰容”

    好久不见！本期嘛呢，Kat和TT迎来了他们的首位节目嘉宾 Lisa！当年的大学同学已进阶成为三个在北美和国内大厂的搬砖民工，从报表数字的“合理夸大”聊到给自己做“人类丰容”的奇妙尝试，我们不仅解构了让人头大的职场黑话 “Ownership”，还狠狠盘点了一波回国必吃的心灵慰藉。毕业三年，我们到底经历了怎样的思维脱水与重塑？ 听完这期，希望你在不讲游戏规则的现实里，找到新的“自洽”姿势！ | Timeline |00:31 数据的艺术：如何用大厂思维把“用户从2人变成3人”汇报成“增长率高达50%”？ 02:07 国际化大制作：上海占一半，加拿大占一半，加上美国嘉宾，我们堪比世界杯！ 03:43 什么是“人类丰容计划”？：从国内带回来的造景贴纸，怎么就成了成年人的精神避难所？ 08:24 2030年奥运会预备役：31岁去参加花样滑冰比赛，只要没人报名我就是冠军！ 09:50 丙烯画课的焦躁反思：在应该被滋养的活动里坐立难安，直到“高光”点亮的那一刻。 11:38 职场黑话大解构：让人头大的“Ownership”，怎么换个思维就变成了“心智解放”？ 15:46 资本家的洗脑包 vs 伴侣间的脏活累活：在北美职场和家庭生活中，责任到底该怎么划分？ 19:40 望梅止渴的深夜网瘾：看博主利索地收拾家务、听小孩睡前点菜，竟然能治愈异乡人的思乡病？ 21:16 南京报菜名时间：麦辣鸡翅、鸭血粉丝、盐水鸭……那些不吃就等于没回国的灵魂美食。 22:09 “切痣”还是“切痔”？：谐音梗引发的社交距离感让人哭笑不得。 24:27 国内看病的“明星采访”体验：医生同时面对三个话筒，留给你的时间只有几秒钟！ 26:01 框架眼镜的精力封印：小时候觉得戴眼镜很酷，长大后才发现它在默默消耗你的生活热量。 29:13 物理隔离的乡愁：为什么科技越发达，我们反而越憧憬1995年那种“下了班谁也找不到谁”的原始社会？ 29:43 强烈安利《人生切割术》：如果可以把工作和生活的记忆物理分割，你会愿意吗？ 33:31 停止刻板行为：从地铁通勤的“三体人脱水”，到开车大声放歌的“安全树洞”。 39:31 毕业三年的Mental Map更新：从有标准答案的学校，跌进没有游戏规则的社会，我们是如何“乘风破浪”的？ 46:35 成为一个Giver：拒绝高影响力项目的诱惑，我的工作追求只是“不因为工作而难过”。 51:28 猫猫吃饭的宇宙规律：抢食的饕餮猫怎么突然有了秩序？别着急，勉强的东西无法持续，有些事情自己会改变。 | 配图 | -Lisa的丰容玩具：造景贴纸 -Kat上榜小镇的俱乐部板报 -TT的丙烯画画课 音乐剪辑：航 | 来互动一下 |🌟 本期互动： 亲爱的嘛呢听众朋友们，你们最近的丰容爱好是什么呢？在评论区告诉我们吧！ | BGM |The 1975 - It's Not Living (If It's Not With You) 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jun 13

    EP5 J人爆改P人指南：没有预订的旅行，反而捡到了北极飘来的多巴胺

    本期嘛呢，从Kat刚刚结束的在加拿大纽芬兰岛上“不订酒店、险些断粮、误食过期火腿”的疯狂公路旅行开始，我们聊到了J人该如何享受P人自带的随机性？多巴胺什么时候才会产生？为什么离开学校后，过去最好用的“钻研刻苦”反而成了让我们痛苦的迷津？我们又该以什么样的心态在不确定性的风暴里，像海鸟一样“借势起飞”？ 人生短短四千周，每一刻都是即兴表演~ | Timeline |00:42 播客糊弄学与“无情父爱”： “我们节目完播率100%”，当父母发现小孩在假扮小大人。 02:50 二进制混血播客： 加拿大50%，上海50%，两个订阅观众的地域分布为什么连小数点都没有？ 07:23 纽芬兰的漂洋过海： 你不需要去到南北极，也能在马路边捡到从格陵兰岛掉下来的冰川碎片。 09:16 J人的终极噩梦，P人的随机快乐： 18岁后第一次旅行不订酒店！4天狂飙1800公里，到了晚上八点还在流浪。 12:03 原始的远方孤岛： 互联网失效了，在这里订民宿和找晚饭得靠岛民友情“打电话”。 14:34 崩溃瞬间与意外惊喜： 刚咽下过期一周的加油站高价火腿，一抬头发现码头边就停着真香汉堡车？ 16:24 多巴胺的秘密公式： 为什么处处精准掌控的“J型生活”，反而亲手杀死了那些超出预期的快乐？ 18:27 裸辞与随性的底层逻辑： 别假装你输得起！真正的“P”建立在内心深处全然接受的“托底方案”之上。 20:37 为什么做行程的人最痛苦？ 在回忆里浓墨重彩的，往往是那些计划之外的“坏事”和狼狈时刻。 24:49 戏剧性的旅行不设防： 网显“售罄”的前台有奇迹；远远看见山顶的十字架，就燃起了走近看看的本能。 28:54 “J是生存模式，P是生活模式”： 别纠结人格标签了，J与P只是你在不同人生阶段进化出的应对功能。 33:24 掌握旅行的“度”： 一天只计划一件事，把剩下的时间让渡给即将发生的故事。 34:06 迷惑行为大赏： 360度摇晃的“海盗船”上，一船的海外老头老太太为什么排队去嗦刚捞上来的大西洋海冰？ 40:32 海鸟启示录： 在悬崖顶的狂风里，它并无法控制自己将飞去什么方向。 43:16 宁静祷文与日程本的“智慧版”： 区分“全力以赴”与“全然接纳”，我们是不是把太多精力浪费在无法掌控的事上了？ 51:30 离开学校后的“价值系统崩溃”： “钻研刻苦”，在不打分的现实生活里可能只是 smart move 的反面。 56:03 懒是第一生产力： 当我们对抗跨时代的“长辈经验”时，我们在对抗什么？ 57:12 人生4000周的即兴表演： 别用过去的数据标记当下的时间戳，打开自己，去迎接从未出现过的概念。 | 配图 | -船上看到的Icebeg -让人想走过去看看的十字架 -通往蟠桃盛会的路 摄影师：Kat | 来互动一下 |🌟 本期互动： 亲爱的嘛呢听众朋友们，你们平时早上喜欢喝咖啡吗？一周喝几杯？你是一个必须做完美计划的J人，还是享受随遇而安的P人？在评论区告诉我们吧！） | BGM |周杰伦 - 《一路向北》 在小宇宙查看该单集文稿

  6. May 30

    EP4 别再把工作当通关主线：在硬核过家家里，我们只负责闲暇和开心

    人类有种奇怪的本能，因为害怕日复一日的无聊，宁愿主动挑选更硬核的麻烦：比如顶着生死未卜的作业跑去看球赛，或者两个完全不会中文的美国老外，不用导航在中国骑摩托，甚至是去生个娃。 在这些看似荒诞的折腾里，Kat 和 TT 好像突然发现了了生活的本质：原来成年人的世界，也不过是一场“硬核过家家”。既然只是一场游戏，就别再把工作当成唯一的通关主线。放轻松，去接受碎片化的娱乐。只要今天玩得开心，哪怕只是一顿让人流鼻涕的江西菜，也是我们结结实实从生活里赚到的快乐。 【时间轴】 01:36 偷来的“自由半小时”： 为什么中年人的睡眠时间被外界精准格式化？ 03:02 别再问女性如何平衡了： 应该去问问中年人怎么平衡睡眠、兴趣与活着 04:34 “我已经没有挑战了”： 三十岁博主扎堆怀孕，人类真的会为了告别无聊而主动通关地狱模式吗？ 06:55 养猫人的诡异共鸣： 只要家里还有人发出噪音，生活就还没彻底死水一潭 07:41 人生的终极游戏模板： 小时候玩过家家，长大了玩“大号过家家” 08:25 只有南方人懂的梅雨季痛觉： 鞋子湿透后，只要脚不动大脑就能假装不知道？ 09:15 荒野求生中国版： 2026年两个美国电竞老外，不用导航在中国骑摩托硬核盲开 12:50 奇妙翻译大赏： “你好，我们是两个白色外国人，我们的名字叫牛肉汉堡” 14:25 “火锅”等于 Hot Pot，所以“热水”等于火水？ 终于轮到外国人尝尝当年我们留学的苦了 16:08 拒绝“娱乐内耗”： 戒掉整块时间的执念，成年人要学会接受碎片化娱乐 18:40 颠覆金字塔思维： 下班的那一刻，才是你生活主线的开始 22:58 放弃控制欲： 工作是永远做不完的，抗拒互相打扰不如深入沉淀今天 27:56 当年的震惊时刻： Bug还摆在面前，你竟然能云淡风轻地去跟男朋友看球赛？ 31:29 大脑的自我暗示： 别再被“我需要准备很久”的恐惧卡在原地 37:06 像一见钟情的恋爱： 让人疯狂上头的爱好，都精准卡在哪些“正向反馈机制”上？ 42:13 今年的三大人生关键词： 读书、健身、睡眠，如何在动态调整中放过自己？ 45:47 减脂人的终极妥协： 只要江西菜足够辣、足够爽，这五斤肉就长得不亏！ 在小宇宙查看该单集文稿

  7. May 15

    EP3 海边的篝火与冰上的后空翻，寻找属于我们的精神故乡

    本周的 Kat 和 TT 各自完成了一场“蓄谋已久”的精神出逃。从推掉公司团建、坐火车去罗德岛看一场不期而遇的花滑秀，到在阿那亚的海边与纵横四海的听友围着“精神篝火”寻找归属感。我们发现，比起一个闪亮而完美的解法，破碎但真实的同频振动反而更能抚慰人心。本期节目，我们聊聊如何通过“出逃”重建内心的秩序，脆弱的力量和leadership的定义、以及拒绝 All-in 时，那些被强行压抑的人生动作是如何恢复丝滑的。 【时间轴】 01:04 冰上的秘密出逃： 为什么我宁愿推掉公司团建，也要坐火车去罗德岛看一场花滑？04:28 顶级选手的“后空翻”震撼： 看到同龄运动员已达巅峰，退役后的人生竟还有无限可能？08:06 48小时特种兵旅行： 融合了熬夜的疲惫与早起的迷茫，为什么我反而感到了真正的休息？10:41 什么是被“包裹住”的归属感： 在阿那亚的海边，听友们围着精神“篝火”取暖。14:15 药方就在病友中： 听到大家都有同样的痛苦，那一刻，我的痛苦竟然消失了。15:41 为什么播客是最高效的交友工具？ 听完4小时播客后留下来的人，已经由博主帮你完成了“灵魂筛选”。18:58 拥抱环节的近乡情怯： 参加了四次线下活动，为什么我还是没排上那个拥抱？22:28 神性回归人性： 当你敬佩的博主讲述背后的“痛苦”与“爱情故事”，那才是真正的光。26:10 重新定义职场Leadership： 领导力不是“比你强”，而是“我走过同样的弯路，现在我想拉你一把”。28:08 最迷人的管理者特质： 敢于向团队展示自己的脆弱，竟然能激发出更强的能量。36:40 用内容倒逼Branding： 别纠结我们的受众是谁，录完20期，答案自然会浮现。41:25 E人与I人的能量守恒： 到底是一个人待着充能快，还是在人群中交流更回血？44:05 奇妙的职业生活实验： 揭秘那个在米其林餐厅后厨“白嫖”学艺、get paid by food的酷同事。51:26 拒绝“All in”的人生陷阱： 为什么天天扑在工作上，动作反而会变形？ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. May 1

    EP2 生活充满了Bug，但没关系，我们有“重构”方案

    这周的 Kat 和 TT 正在经历一场典型的“生活大爆炸”。从搬家时的钥匙锁死、半夜搬家的奇遇，到 DIY 鞋架却陷入“高内聚低耦合”的逻辑死循环，甚至还要应对父母关于“年龄贬值”的灵魂拷问。我们发现，折磨我们的往往不是那些突发状况，而是我们非要给生活强行设定“完美剧本”的执念。本期节目，我们聊聊如何面对失控，以及当生活到处都是 Bug 时，我们是如何学会把这些糟心事变成精彩的“人生素材”。 【时间轴】 00:10 寻找节目的“听觉Logo”： 一只招财猫与小动物的“烧开水”声，如何定义我们的播客声音？ 02:36 兔子国庆的“反骨”训练： 一场与马的社交灾难，如何让一只胆小兔变成什么都不怕的硬核冒险家？ 06:55 搬家心理战： 房东突如其来的涨价，是留下来忍受还是果断换房？这是一个关于“沉没成本”的经典抉择。 14:21 清明节的搬家修罗场： 钥匙被锁、深更半夜、还有一位散发着酒气的“奇葩”搬家师傅，这一天我们经历了什么？ 21:39 鞋柜里的“高内聚低耦合”： 为什么DIY家具的过程，竟成了程序员思维对抗生活复杂度的哲学实验？ 34:47 为什么我们讨厌产品“更新”？ 从Instagram界面到Apple Wallet，那些不变的东西，才是现代人最后的安全感。 37:42 “年龄会贬值”： 父母的催婚电话与代际观念碰撞，当“语言暴力”来袭，如何从情绪漩涡中抽离？ 49:19 精神健康新视角： 不必把糟心事变成痛苦，把搬家、相亲和生活琐碎变成“素材”，才是自媒体时代的顶级生存哲学。 在小宇宙查看该单集文稿

  9. Apr 17

    EP1 退货省 6 块 vs 密室赢全场：我这辈子是非要在这些破事上拿 100 分吗？

    干嘛呢，想嘛呢，快一起听听首期嘛呢！ 这周的 Kat 和 TT 都在经历一场“心理地震”。从一件衣服退货产生的 6 块钱损失，再到密室逃脱里的高度自我监控。我们发现，折磨我们的往往不是事情本身，而是脑子里那个不停评判的“思维警察”。本期节目，我们想聊聊那些让我们内耗的瞬间，以及我们如何试着和那个“一定要赢”或“不能出错”的自己握手言和。 【时间轴】 04:20 读书要重量，那起播客名呢？ 为了追求“灵魂信号”，我划掉了 30 个播客名字。 05:04 "Throw shit on wall and see what sticks"： 硅谷式的试错逻辑与完美主义的终极对抗。 06:29 那个困扰我两小时的“6块钱”： 为什么丢了 100 块的痛感，远超赚了 200 块的爽感？ 09:36 放弃 100 分，结果走上了 30 分的路： 警惕那种“宁为玉碎不为瓦全”的自我毁灭式策略。 14:35 灵魂拷问：你凭什么觉得自己两个小时就能搞定？ 拆解那些不合理的“自我预期”。 23:12 对抗情绪的奇招： 大声复述你的痛苦，让它从身体里流淌出去。 25:16 密室里的“高度自我监控”： 当别人的欢呼声变成你的压力源，该如何自处？ 33:10 我是一个“个人型选手”吗？ 羞于承认想赢，甚至羞于在赢了之后表达快乐。 49:30 开启“直球”实验： 只有自己在预设世界的不友好，其实别人真的没空管你。 50:58 前额叶的成人礼： 时候活得更爽一点了。 在小宇宙查看该单集文稿

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嘛呢？接着往下听你就知道了。 这是一档由好朋友 Kat 和 TT 共同发起的闲聊与思考播客。我们习惯把生活里鸡毛蒜皮的琐事与心理地震，当作探索自我的绝佳素材。在这里，我们聊对抗内耗的试错逻辑、聊代际观念的碰撞，更聊如何与那个“一定要赢”的自己握手言和。 放弃完美剧本，把糟心事变成人生的精彩切片。和我们一起，用幽默与哲学思考解构生活。

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    程双越Kat, TT_TT
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