TATORT GESUNDHEIT ERNÄHRUNG

Dr. med. Frank Eßers, MMA

Für unser Wohlempfinden, Lebensqualität und letztlich auch unsere Lebenserwartung ist eine individuelle bestenfalls optimale Ernährung wichtig. Der Ernährungsmarkt, insbesondere der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist ein Dschungel, ein Dschungel, durch den ich Euch führen möchte.

  1. Nov 1

    Das "FETT-FINALE", "Die Cholesterinlüge" eine Lüge?, Fett Folge 3, Teil 2, #16

    Fett-Interessen die möglicherweise konkurrieren, polarisierende Bücher, Halbwahrheiten, Lügen, Mythen und Wahrheiten aufzudecken, zu sammeln und unabhängig zu beurteilen, das habe ich mir als Aufgabe gemacht.

    Das "FETT-FINALE", "Die Cholesterinlüge" eine Lüge?, Fett Folge 3, Teil 2, #16

  2. Oct 18

    Das "FETT-FINALE", "Die Cholesterinlüge" eine Lüge?, Fett Folge 3, Teil 1#15

    Fett-Interessen die möglicherweise konkurrieren, polarisierende Bücher, Halbwahrheiten, Lügen, Mythen und Wahrheiten aufzudecken, zu sammeln und unabhängig zu beurteilen, das habe ich mir als Aufgabe gemacht.

    Das "FETT-FINALE", "Die Cholesterinlüge" eine Lüge?, Fett Folge 3, Teil 1#15

  3. Oct 7

    The big fat surprise, Buchtipp- und Diskussion, Fette Folge 2, #14

    Und weiter geht es mit der Fett-Reihe in der Staffel Ernährung.

    The big fat surprise, Buchtipp- und Diskussion, Fette Folge 2, #14

  4. Sep 20

    Aus zuviel Zucker wird Fett, OMEGA6/Omega3, Transfette, Folge 1, Teil 2, #13

    Die Welt der Fette, oft falsch erklärt, oft falsch verstanden.

    Aus zuviel Zucker wird Fett, OMEGA6/Omega3, Transfette, Folge 1, Teil 2, #13

  5. Sep 6

    Aus zuviel Zucker wird Fett, Einführung in das Thema Fett, Folge 1, Teil 1, #12

    Ja, wenn man sich nicht warm genug anzieht, kann man auch noch so gut leben, und sich trotzdem erkälten. Die Folge 1 der Fettreihe daher in 2 Teilen, dieser heutige Teil wird daher kürzer als gewohnt.

    Aus zuviel Zucker wird Fett, Einführung in das Thema Fett, Folge 1, Teil 1, #12

  6. Aug 23

    Die Zuckerrebellin, Kohlenhydrate und Zucker Teil 4, Ernährung Folge 11, #11

    Wie die Zuckerrebellin gegen die Zuckersucht umgeht, verrät Sie Euch, und noch viel mehr im Interview.

    Die Zuckerrebellin, Kohlenhydrate und Zucker Teil 4, Ernährung Folge 11, #11

  7. Aug 9

    Hack 6-10 aus dem "Der Glucose Trick", Kohlenhydrate und Zucker Teil 3, Ernährung Folge 10, #10

    "Ernährung": bereits die 10.Folge

    Hack 6-10 aus dem "Der Glucose Trick", Kohlenhydrate und Zucker Teil 3, Ernährung Folge 10, #10

  8. Jul 26

    Kohlenhydrate und Zucker "EINE FLACHE GLUKOSEKURVE–WIE GEHT DAS?" Folge 2, Ernährung-Teil 9, #9

    Heute im Buchtipp: Die Hacks 1-5 aus „Der Glucose Trick“ zusammengefasst: "EINE FLACHE GLUKOSEKURVE–WIE GEHT DAS?" Hack 1: Die richtige Reihenfolge Hack 2: Iss vor jeder Mahlzeit eine grüne Vorspeise Hack 3: Schluss mit dem Kalorienzählen Hack 4: Nieder mit der Frühstückskurve! Hack 5: Zucker ist Zucker–egal, wie er sich nennt Quellen Kohlenhydrate 2, "THE DEBATE" https://natuerlich.thieme.de/natuerlich-gesund/gesund-kochen/detail/10-tipps-fuer-stabilen-blutzucker-3556 https://www.deutsche-longevity-gesellschaft.de/blog/gesunde-snacks-energie-stabiler-blutzucker https://www.hs.mh.tum.de/fileadmin/w00bbr/mh/_my_direct_uploads/Interview_mit_Prof._Dr._Karsten_Koehler_Was_bringt_kontinuierliches_Glukosemonitoring_im_Sport_.pdf https://www.aerzteblatt.de/news/studie-sport-am-abend-senkt-blutzucker-staerker-7dc46677-cca8-4141-bf6d-f5f36030245e https://www.purecaps.net/blog/glukosestoffwechsel-der-motor-fuer-unseren-koerper

    Kohlenhydrate und Zucker "EINE FLACHE GLUKOSEKURVE–WIE GEHT DAS?" Folge 2, Ernährung-Teil 9, #9
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